奇思妙用跳高竿

呂井存 張震欽

跳高竿是用于跳高項(xiàng)目的教學(xué)、訓(xùn)練之必備器材，具有外形細(xì)長、重量較輕、收取方便等特點(diǎn)。教師如在體育教學(xué)與訓(xùn)練過程中，能科學(xué)、合理地利用跳高竿的特點(diǎn)，巧妙地開發(fā)、利用跳高竿的潛在功能，就一定會為我們體育課的教學(xué)豐富內(nèi)容、增添亮色、提供方便。

1．以竿作柱

以竿作柱就是利用跳高竿的長、直的特點(diǎn)，將其當(dāng)做立柱使用的教學(xué)方法。

使用方法：分別在2根跳高竿的一端系上皮筋或細(xì)線，將跳高竿另一端立插在跑道邊陰溝蓋的縫隙內(nèi)或讓學(xué)生扶住，并使皮筋或細(xì)線水平。此法可用于練習(xí)“投擲的出手角度”的教學(xué)，還可組織開展羽毛球、排球和毽球等項(xiàng)目的教學(xué)比賽。

2．以竿作尺

以竿作尺就是利用跳高竿的長、直的特點(diǎn)，在其竿身畫上相應(yīng)的刻度線，而將其作為直尺和丈量尺使用的方法。老師在描畫刻度線時(shí)，可用不同顏色和不同長短的標(biāo)志線來區(qū)分不同單位的刻度，如：“米”用紅色、“分米”用黃色、“厘米”用黑色；“1厘米”用短線、“10厘米”用稍長線、“50厘米”用中長線、“整米”用長線。

使用方法：①在墻壁上或運(yùn)動場地上畫直線時(shí)，利用跳高竿作為直尺使用；②跳高竿的長度一般為4米左右，這樣的長度對于小學(xué)生的跳遠(yuǎn)來說已經(jīng)是比較遠(yuǎn)的距離，因此標(biāo)有刻度的跳高竿不僅可以丈量學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、跳高、身高和跳遠(yuǎn)時(shí)的步點(diǎn)距離等數(shù)值，還可用于學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)測試時(shí)的成績丈量。

3．以竿作標(biāo)

以竿作標(biāo)就是利用跳高竿線性特點(diǎn)，將跳高竿作為標(biāo)志物、標(biāo)志線使用的教學(xué)方法。

使用方法：①將跳高竿橫放并與學(xué)生相距一定的距離，進(jìn)行投擲比遠(yuǎn)的各種教學(xué)比賽；②在組織學(xué)生進(jìn)行障礙賽跑時(shí)，將2根跳高竿并排橫放并相距一定的距離，以此來設(shè)置成小溝、小河等障礙；③將跳高竿橫放在凳子上，組織學(xué)生進(jìn)行跨欄跑和跨越一定高度的障礙跑練習(xí)；④將2根跳高竿縱向、并排、相距1.20米放置于地面，組織學(xué)生進(jìn)行直道起跑、跳遠(yuǎn)起跳等跑和跳的練習(xí)。

4．以竿游戲

以竿游戲就是巧妙利用跳高竿的自有特點(diǎn)，進(jìn)行各種學(xué)生游戲的教學(xué)方法。如“竹竿舞”“釣魚”“快快跳起來” 和集體合作游戲“軌道滾球”等與竹竿（長繩）相關(guān)的多種游戲。