拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用

王傳勇

（首都師范大學附屬中學（西區(qū)），北京 100049）

理論與方法探索

拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用

王傳勇

（首都師范大學附屬中學（西區(qū)），北京 100049）

拓展訓練是一種體驗式的教學方法，它是對學生進行身心健康教育的一種重要手段。將拓展訓練引入到初中籃球基礎技術教學中，將會進一步豐富傳統(tǒng)體育教學方法，提高學生對籃球基礎技術的興趣。通過拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中運用進行深入研究并提出一些看法，為推動初中籃球基礎技術教學改革提供一些有效的、可靠的依據(jù)。

拓展訓練；初中；籃球；基礎技術

基礎教育課程改革目標指出：“改變課程過于注重知識傳授的影響，強調(diào)形成主動的學習態(tài)度，使獲得基礎知識與基本技能的過程同時成為學會學習和形成止確價值觀的過程；加強課程內(nèi)容與學生生活以及現(xiàn)代社會發(fā)展的聯(lián)系，關注學生的學習興趣和經(jīng)驗…”這些表述突出了學生的自主體驗和自我體驗。正因為這方面特點，以學生自主體驗和自我體驗為核心的拓展訓練提供了發(fā)展空間。拓展訓練以體驗教學為主的獨特方式使它具有與眾不同的教學效果。拓展訓練對初中生籃球基礎技術的掌握，具有其他教學手段無法比擬的優(yōu)勢。

1 拓展訓練與游戲的區(qū)別

籃球拓展訓練是運用拓展訓練的有關原理，借助籃球場地與器材，將籃球技術、戰(zhàn)術等教學內(nèi)容，教師按照特定的目的、要求進行各種精心設計和安排的教學形式。在解決問題、應對挑戰(zhàn)的過程中，培養(yǎng)和提高學生的競技性、創(chuàng)新性、集體性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性、趣味性。

很多人認為籃球拓展訓練與籃球游戲是相同的。筆者認為籃球拓展訓練與籃球游戲是有所區(qū)別的。二者的主要區(qū)別是：第一，籃球拓展訓練突出核心骨干和組員的團隊合作意識，組內(nèi)有明顯分工。在籃球游戲中學生只要按照教師講解游戲規(guī)則方法和要求，游戲活動就不會遇到較大的問題，組內(nèi)沒有明顯分工；第二，籃球拓展訓練著重某一項籃球技術、戰(zhàn)術的提高上。在拓展訓練之后有討論、分享與反思，在討論、分享與反思過程中把體驗到的技能和總結(jié)出的經(jīng)驗教訓運用到實戰(zhàn)中去，才能提高掌握籃球基本技能。而籃球游戲側(cè)重于輸贏的結(jié)果上；第三，籃球拓展訓練過程中主要培養(yǎng)和提高學生的競技性、創(chuàng)新性、集體性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性，而籃球游戲的過程主要是讓學生輕松、愉快的。

2 拓展訓練教學法在籃球基礎技術教學中的積極作用

2.1 極大地活躍了課堂氣氛，激發(fā)學生學習興趣，有利于籃球基礎技能的學習

興趣是人積極探究某種事物或進行某種活動的傾向。大凡一個人對某項活動有了興趣，并且形成相對穩(wěn)定的心理傾向，他就能充分調(diào)動主觀能動性?；@球基礎技術教學是一個為使學生正確、熟練地掌握和運用技術而進行多次反復練習的過程，但初中學生好動、愛新鮮、厭煩過多的重復練習。拓展訓練的內(nèi)容、手段非常豐富，而且有意識巧妙設計把籃球基礎技能運用的活動，融挑戰(zhàn)性與實用性于一體，能有效地改善學生上籃球基礎技術課的學習態(tài)度，提高學生參與運動的自主意識，激發(fā)學生學習興趣，從而使學生在活潑的氣氛中掌握籃球基礎技能。

2.2 增強學生自信心，充分展示與發(fā)展學生個性

拓展訓練方法具有新穎、獨特并采取組與組比拼的競爭形式進行。因此，對學生很有吸引力，既能使學生全神貫注、全力以赴地投入練習，而且又能鍛煉和提高學生穩(wěn)定的心理素質(zhì)。在拓展訓練教學中讓所有的學生在不同的競爭中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，激起挑戰(zhàn)欲望，提高戰(zhàn)勝困難的信心，讓學生在成功的喜悅中學會籃球基礎技能，從而證明自己的能力，增強其自信與自尊，使個性得到充分的調(diào)整和發(fā)展。

2.3 激發(fā)學生的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新力與創(chuàng)造力

拓展訓練教學是開放式、探究式教學，通過精心設計的活動和情境拓展了籃球基礎技術課的時間和空間，使學生擁有一個廣闊的自由發(fā)展空間領域。學生在完成任務過程中遇到困難，教師不會直接教他如何去做，要解決問題只能充分挖掘自身的潛力和創(chuàng)造力，發(fā)揮自身實踐動手能力，挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難。

2.4 增強團隊的凝聚力，提高團結(jié)協(xié)作精神

在籃球基礎技術教學中，運用拓展訓練的方式，學生的溝通明顯增多，交往范圍擴大，學生之間產(chǎn)生親近感，從而有利于促進相互之間的了解，建立良好的人際關系。在參與拓展訓練項目的過程中，學生之間注意觀察，密切合作，一起體驗成功與失敗，分享團隊的快樂與心酸，這種特有的氛圍使每個學生都能敞開心扉，建立起彼此的信任、理解和關愛。技術好的學生為同伴提供技術上的幫助，從而使同伴的技術問題能夠被及早發(fā)現(xiàn)，及時糾正，并能進一步融洽彼此關系，同時組員之間可對所學技術動作進行探討，在技術學習和練習中表現(xiàn)出更多的互助、合作行為。明顯增利于形成團結(jié)的集體作風，增加集體的凝聚力。

3 拓展訓練融入籃球基礎技術教學的實證研究

3.1 拓展訓練在籃球課導入與準備活動部分中的運用

籃球課的準備活動主要是使學生身體技能從靜止狀態(tài)過渡到工作狀態(tài)，為基本部分的運動量做好生理上的準備，為學習新內(nèi)容做好準備，能讓學生預防肌肉、韌帶和關節(jié)勞損等運動傷害事故的發(fā)生。在準備活動中適當運用形式新穎、有趣、多樣的拓展訓練，不僅可以活躍課堂情緒、提高興趣，而且使學生樂而不厭，符合學生的心理特點。根據(jù)學生活潑好動和注意力不易集中的特點，通過拓展訓練，就可以使同學的注意力在很短時間內(nèi)馬上集中起來，這樣安排不僅可以改變那種單調(diào)的定位徒手操，而且激發(fā)學生的學習興趣，使身體各個部分逐漸進入活動狀態(tài)。實例如下。

名稱：變換隊形，整齊劃一球性練習。

目的：（1）提高行進間控能力和鞏固球性練習；（2）培養(yǎng)學生的團隊精神，在激烈的競爭面前，在核心骨干的帶領下，大家心往一處想、勁往一處使，齊心協(xié)力去贏得勝利。

方法：將全班分成4隊，每人一個球。當聽到教師發(fā)出“開始”口令后，排頭學生帶領全組根據(jù)教師要求行間的變換隊形（圓形、蛇形、“8”字、螺旋）。在進行過程中根據(jù)教師手勢分別做球性練習（手指撥球、繞環(huán)等）和左右手高低運球練習。變換隊形用時最快的組獲勝。

要求：（1）全隊必須統(tǒng)一的籃球動作才能變換隊形；（2）按要求認真練習，各隊避免交叉碰觸。

實施效果：這一項目練習，有利于學生注意力集中，激發(fā)學生的學習籃球興趣和活躍課堂氣氛，同時也完成了球性練習和熱身，達到了體育課準備活動的目的。

3.2 拓展訓練在籃球課指導與練習部分中的運用

指導與練習部分的主要任務是復習鞏固上節(jié)課或以前學過的舊知識和學習新內(nèi)容。在學習新內(nèi)容的過程中，通過教師精心設計的籃球拓展訓練項目，反復地進行練習，如在新授籃球雙手胸前傳球時采用多球定向或多球不定向的四角傳球項目；新授籃球投籃時采用全組整體撥球、往返投籃項目等。這樣可以使學生不知不覺的籃球拓展訓練中掌握籃球基本技能。實例如下。

名稱：全組整體撥球，往返投籃項目。

目的：（1）培養(yǎng)學生不拍苦不怕累、團結(jié)協(xié)作、克服困難、勇往直前的團結(jié)精神；（2）發(fā)展學生的靈敏性和上下肢的力量；（3）提高學生的投籃技術。

方法：學生屈膝彎腰用右手各持一球在身邊的地上，左手抓住前名隊員的衣服連接為一整體，成一路縱隊在底線站好。當聽到教師“開始”的口令后，在第1名學生的帶領下，全組統(tǒng)一用手撥、推球，當?shù)竭_對面的籃下時，排頭的學生要用單手將球拍起并投籃，一定要投進，否則補進。然后，自搶籃板運球到排尾，與全組連接好。隊員依次進行練習，直到最后一名隊員將球投進時比賽結(jié)束。時間最短隊獲勝。

要求：（1）進行中不能脫手，否則必須在原地接好后在繼續(xù)進行；（2）用單手將球拍起并投籃。

實施效果：對于初學投籃學生來說，能把籃球投進籃筐是最大的愿望，本項目練習這是符合初學投籃學生的心理特點。在籃下投籃幾乎每名同學都能投進，不僅增強學生自信心，而且對學生投籃技術的掌握有非常顯著的效果。

有針對的籃球拓展訓練項目不僅可以提高新學籃球的基本技能，而且還能鞏固復習舊的知識。實例如下。

名稱：手拉手步調(diào)一致、運球上籃。

目的：（1）培養(yǎng)學生的團隊精神，在激烈的競爭面前，在核心骨干的帶領下，大家心往一處想、勁往一處使，齊心協(xié)力去贏得勝利；（2）提高學生左、右手控球能力和運球上籃技術；（3）提高上、下肢專項力量與身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。

方法：全組手拉手步調(diào)一致，看誰運球上籃又快又準的半場拓展練習。在練習前要將4個障礙架分別放置在籃球場的前、后場罰球線延長線與三分線交界處。前場放兩個、后場放兩個在賽前做好準備。在半場進行的拓展練習是把學生分成人數(shù)相等的兩組，兩組之間展開競賽。兩組隊員分別圍成一個圓，手臂搭手臂并手握手坐在前、后場的籃圈下方，兩組第1名隊員的身邊放置一個籃球。當聽到教師“開始”的口令后，全組同時用力站立起來，手不能分開，各個組的第1名迅速拿籃球，全組學生彼此手拉手，在第1名學生的“運球”帶領下，沿著三分線運球上籃。上籃后，第1名學生迅速跑向隊尾，第2名學生去搶籃板球，然后按照第1名學生的做法完成運球上籃，其他學生依次完成上籃。當最后的學生運球上籃后，全組學生立即在起點處抱在一起，結(jié)束活動，先做完的為獲勝組。

要求：（1）運球上籃的過程中，學生之間不能夠脫手，球必須投中；（2）必須沿著障礙架和三分線限定的移動區(qū)域外運球前進。

實施效果： 通過本項目增強學生的凝聚力和合作意識，改善組內(nèi)的溝通與交流?！笆掷植秸{(diào)一致、運球上籃”不僅可以提高行進間上籃技術，還能鞏固提高左、右手運球能力。

3.3 拓展訓練在籃球課結(jié)束部分中的運用

放松活動在籃球中有著極其重要作用，是各類體育運動不可缺少的部分。當學生上完籃球課，全身各個系統(tǒng)特別是運動器官都處于相對疲勞狀態(tài)，運動以后不進行放松可能會造成學生肌體的損傷，導致運動能力的下降，身體各器官無法正常運轉(zhuǎn)，從而產(chǎn)生不良的生理現(xiàn)象。選擇一些新穎的、有針對性、緩和的拓展訓練項目，不僅能增強學生參加體育課的興趣，還能消除學生的運動疲勞，恢復身體機能，促進身心健康。為學生今后參加體育運動時如何做好放松活動打下堅實基礎，為學生終身體育能力服務。例如，可以采用籃球為按摩工具組內(nèi)學生之間進行不同部位肌肉相互按摩。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1籃球拓展訓練既達到讓學生掌握籃球基礎技術和增強學生體質(zhì)的基本目的，也能來實現(xiàn)以心理和社會適應兩個方面的教育目標，使體育教學真正地實現(xiàn)體育育人和服務社會的兩大功能。

4.1.2初中籃球基礎技術教學中運用拓展訓練，使初中籃球基礎技術教學更加生動，不再單一、枯燥，符合初中學生的心理特征，提高學生學習興趣、籃球基礎技術教學效果和活躍課程氣氛。

4.1.3籃球拓展訓練過程中，可以啟發(fā)學生想象力與創(chuàng)造力，提高了學生解決問題的能力；改善人際關系，更加主動地融入團隊。

4.2 建 議

4.2.1 拓展訓練過程中必須安全，避免發(fā)生安全事故體育課教學安全問題是最敏感的，也是我們最應該重視的問題。拓展訓練進入籃球基礎技術教學在初中還是比較新穎的。它是一項具競爭性、對抗性比較強的運動，很多學生對這項運動有著濃厚的興趣和好奇心，正是這些特點在拓展訓練過程中學生忽視安全問題，容易發(fā)生意外傷害事故。所以，教師選用拓展訓練項目時，既保證有效的同時，還應該把安全問題考慮清楚。在組織教學時，時時刻刻提醒學生注意安全。做到既能保證順利完成教學任務，實現(xiàn)教學目標，還能做到安全有趣。

4.2.2 拓展訓練項目必須籃球基本技能相關在初中籃球基礎技術教學中適當運用拓展訓練的目的，是為了更好地完成教學任務，提高學生的運動技能。因此，拓展訓練應有明確的目的性，其內(nèi)容的選擇必須與教材緊密聯(lián)系，形式要創(chuàng)新，難度要適宜，練習次數(shù)要適當，要充分考慮教學效果。拓展訓練項目的針對性是指對某一籃球基礎技術動作掌握教師應運用一種或多種與該技術動作有聯(lián)系的拓展訓練項目進行教學，這樣做不僅能起到復習、鞏固和提高的作用，而且能促使學生在拓展訓練中輕松地掌握籃球基礎動作技能。

4.2.3 拓展訓練項目必須符合學生的實際情況根據(jù)初中學生的生理和心理特點，學生對籃球基礎知識和基本技能的掌握程度等因素，在體育課籃球教學的內(nèi)容的設計方案過程中，教師就要考慮到學生的個體差異，既要不宜過難和過易，還要保證個體學生有同等的機會和條件參與。教師選擇的拓展訓練項目要符合學生的生理和心理負荷。在拓展訓練過程中嚴格掌握適宜的運動量和練習密度，根據(jù)具體的情況加大或縮小運動量。

4.2.4 拓展訓練結(jié)束后，一定要有反思和評價拓展訓練的重點是在體驗之后的反思和評價。如果沒有這一過程，學生沒有把體驗到的技能進行很好的反思，教師也沒有對拓展項目進行很好的總結(jié)，這樣會導致學生掌握籃球基本技術的不全面和運用技術的不合理，也不能激發(fā)學生的潛能和創(chuàng)新能力。在拓展訓練之后，學生一定要進行反思，把體驗到的技能進行總結(jié)，這樣才能達到了掌握籃球基本技能的真正目的。教師要對在項目中表現(xiàn)突出的隊伍和個人進行表揚，同時也要對基本技術、戰(zhàn)術的運用上的優(yōu)缺點進行指導。把總結(jié)出的經(jīng)驗教訓運用到下次實戰(zhàn)中去，這樣對學生掌握籃球基本技術有非常明顯的效果。

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G807.3

A

1674-151X（2011）10-111-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.057

投稿日期：2011-04-26

王傳勇（1976 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育。