探討籃球比賽中如何掌握節(jié)奏

楊介帥

摘要:本文通過分析影響籃球比賽節(jié)奏的因素和籃球比賽節(jié)奏的各種表現(xiàn)形式,探討籃球過程中如何掌握節(jié)奏,以及任何進(jìn)行訓(xùn)練,以提高球隊比賽時的成績。

關(guān)鍵詞:籃球比賽節(jié)奏 影響因素 表現(xiàn)形式 掌握 訓(xùn)練

1. 前言

激烈的籃球比賽過程中,教練員和運動員若能夠正確的確定戰(zhàn)術(shù),準(zhǔn)確地預(yù)測臨場勢態(tài)的變化,及時捕抓戰(zhàn)機克敵制勝或扭轉(zhuǎn)被動局面,爭取比賽的主動權(quán),這對贏得比賽的最后勝利有決定性的影響。在比賽過程中合理地掌握比賽節(jié)奏對影響戰(zhàn)局勢態(tài)的變化有著十分重要的作用。同時它反映了一個隊的綜合實力,球員的技戰(zhàn)術(shù)水平及教練員的臨場指揮能力。本文通過分析籃球比賽的各種影響因素和各種表現(xiàn)形式,研究如何掌握比賽節(jié)奏,旨在為教練員和運動員掌握比賽節(jié)奏提供理論依據(jù)。

2. 研究方法

文獻(xiàn)資料法、觀察法。

3. 結(jié)果與分析

3.1籃球比賽節(jié)奏的概念

所謂節(jié)奏是大自然中事物所表現(xiàn)出的一種包含強與弱、快與慢、輕重緩急、長久與短暫,有規(guī)律的和諧的運動現(xiàn)象,籃球比賽節(jié)奏具有上述鮮明的特點,它是現(xiàn)代籃球比賽中“快、巧、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、變”等特點的綜合表現(xiàn)的運動形式。

3.2影響籃球節(jié)奏的因素

3.2.1技戰(zhàn)術(shù)的熟練程度是節(jié)奏表現(xiàn)的基礎(chǔ)

籃球技術(shù)是隊員進(jìn)行比賽的主要手段,它就像組成機器的零件一樣,是最基礎(chǔ)的部分。技術(shù)和技術(shù)組合則形成了戰(zhàn)術(shù)。如果說技術(shù)是零件,那么戰(zhàn)術(shù)是機器,而比賽節(jié)奏則是機器運轉(zhuǎn)的表現(xiàn)形式。在籃球比賽過程中,攻守激烈對抗,戰(zhàn)局勢態(tài)瞬息萬變,復(fù)雜多變的場面表現(xiàn)出時快時慢,時而激烈時而緩和的比賽節(jié)奏,這就更要求技戰(zhàn)術(shù)的熟練運用和臨場的變化。運用合理的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能及時抓住戰(zhàn)機,把握比賽的主動性,使本隊比賽的攻守節(jié)奏和諧流暢。同時和諧的攻守節(jié)奏能反映一個隊的技術(shù)熟練程度,戰(zhàn)術(shù)的配合默契程度。節(jié)奏和技戰(zhàn)術(shù)互相聯(lián)系,節(jié)奏是技戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn),而技戰(zhàn)術(shù)則是籃球比賽節(jié)奏表現(xiàn)的基礎(chǔ)。

3.2.2戰(zhàn)術(shù)意識是籃球比賽節(jié)奏的先導(dǎo)

運動員的戰(zhàn)術(shù)意識,對于運動員掌握運用技戰(zhàn)術(shù)能力、提高實踐中的判斷能力和應(yīng)變能力有著極其重要的意義。運動員戰(zhàn)術(shù)意識的強弱在籃球比賽中可以從比賽的節(jié)奏中鮮明地表現(xiàn)出來。運動員戰(zhàn)士意識的增強必然會表現(xiàn)出其行動有目的性、預(yù)見性,判斷的準(zhǔn)確性和配合的默契性,占據(jù)場上的主動權(quán)。所以說戰(zhàn)術(shù)意識是節(jié)奏表現(xiàn)的先導(dǎo),它駕馭著場上比賽的節(jié)奏,其作用不可忽視。

3.2.3核心隊員是節(jié)奏的主宰者

技術(shù)高超、頭腦冷靜、判斷能力和應(yīng)變能力強的核心隊員,對全隊籃球的比賽節(jié)奏的掌握起非常主要的作用,在籃球比賽時,場上隨時會發(fā)生各種各樣的復(fù)雜情況,而教練員只有有限的暫停時機來指導(dǎo)比賽。因而能及時解決場上具體問題的人是核心隊員?？克慕M織來進(jìn)行進(jìn)攻和防守,穩(wěn)定軍心和情緒,把握時間和戰(zhàn)局變化,調(diào)整比賽的攻守節(jié)奏。例如現(xiàn)NBA球員納什就是那種技術(shù)高超、頭腦冷靜,能鼓舞士氣、捕抓時機,既可以推波助瀾,又能力挽狂瀾的核心球員。因此說核心球員是節(jié)奏的主宰者。

3.2.4心理素質(zhì)是調(diào)整把握節(jié)奏的保證

在籃球比賽中,運動員隨著比分、時間、適應(yīng)性以及應(yīng)變能力等內(nèi)外條件的刺激,心理狀態(tài)往往會產(chǎn)生變化。這些心理狀態(tài)因人而異,會對各種刺激產(chǎn)生不同的反應(yīng):有良性的心理狀態(tài)也有不良的心理狀態(tài),必然會影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,忘掉了配合和攻守節(jié)奏,失誤也頻繁出現(xiàn),從而在比賽中陷于被動地位。因此在比賽過程中,注意調(diào)整不同選手的心理,對保證戰(zhàn)術(shù)的充分發(fā)揮,保證比賽節(jié)奏的流暢有著積極的作用。

3.3節(jié)奏的表現(xiàn)形式

籃球比賽節(jié)奏規(guī)律有快有慢,快慢交織。有時快速激烈,有時又有慢的點綴;有時慢節(jié)奏中又突然快速。這種快慢的交替與交織就是籃球節(jié)奏的鮮明體現(xiàn)。

3.4比賽節(jié)奏的掌握

實踐證明,比賽的掌握與運用將在比賽中起舉足輕重的作用。比賽中如果把握運用不當(dāng)則會失掉時機,會造成比賽大起大落失常甚至失利。那么應(yīng)該如何掌握比賽節(jié)奏呢?首先應(yīng)該注意根據(jù)本隊的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格特點制定戰(zhàn)術(shù)打法來控制比賽節(jié)奏。不同的球隊會形成一套適合本隊實際情況的技戰(zhàn)術(shù)打法和習(xí)慣節(jié)奏。因此在比賽中,就要充分發(fā)揮本隊特長,以己之長,克彼之所短,以自己的技戰(zhàn)術(shù)打法來控制比賽的主動。

當(dāng)然籃球場上沒有一長不變的事物,往往是情況錯綜復(fù)雜,瞬息萬變。此時應(yīng)該注意根據(jù)場上的實際情況調(diào)整比賽節(jié)奏,以爭取場上的主動地位。教練員和運動員應(yīng)該在比賽時審時度勢,善于觀察,善于根據(jù)不同情況調(diào)整陣容,發(fā)揮本隊特長,克服被動局面。

3.4.1比賽開局階段節(jié)奏的掌握

開局階段的順利與否,對于比賽勝負(fù)有著重要的影響。它為以后的戰(zhàn)局的變化奠定基礎(chǔ),而且起到穩(wěn)定軍心情緒、保持良好心理狀態(tài)的作用。因此任何一支球隊都十分重視比賽的開局,都力爭開局階段的主動地位,能否在開局掌握主動時機很大程度上取決于比賽時節(jié)奏掌握與否。因此在開局階段如果利用自己所長的技戰(zhàn)術(shù)打法因勢利導(dǎo)地將對手的比賽節(jié)奏控制在自己需要的范圍內(nèi),使戰(zhàn)局勢態(tài)朝著有利于本隊的方向發(fā)展,就能夠掌握比賽節(jié)奏,把握比賽的主動權(quán)。所以教練員在比賽開局階段,就要觀察對手的配備情況,對手的弱處,從而決定技戰(zhàn)術(shù)打法以及隊員的分工。同時還要根據(jù)比賽的情況和戰(zhàn)局的發(fā)展,能夠有預(yù)見性的發(fā)現(xiàn)問題,果斷決策,及時調(diào)整。為了打好比賽,教練員可以采用先發(fā)制人的策略。在場上陣容上采取主力陣容,打?qū)κ忠粋€措手不及,力爭打好開局,爭取初戰(zhàn)必勝。如果對方適應(yīng)了某種打法,則應(yīng)變化新的節(jié)奏,以取得比賽的主動。為后階段的比賽打好基礎(chǔ)。

3.4.2中間階段節(jié)奏的掌握

中間階段是籃球比賽時間最長的一個時期,由于此階段情況錯綜復(fù)雜、瞬息萬變,所以教練員要認(rèn)真觀察比賽的發(fā)展趨勢,根據(jù)臨場情況變化,機動靈活的應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù),合理調(diào)配和組織好比賽陣容,掌握好可能出現(xiàn)的比分領(lǐng)先、相持狀態(tài)、比分落后三種情況的比賽節(jié)奏。

3.4.2.1比分領(lǐng)先時節(jié)奏的掌握

比分領(lǐng)先的情況下,有的隊伍容易出現(xiàn)過早放松或滿足與現(xiàn)狀,而被對手有機可乘,失去有利時機,甚至反敗為勝。因此在比分領(lǐng)先的情況下,應(yīng)繼續(xù)發(fā)揮優(yōu)勢,擴(kuò)大戰(zhàn)果,防止?jié)M足現(xiàn)狀,減緩進(jìn)攻速度。教練員應(yīng)及時采取暫停,換人等措施強調(diào)思想作風(fēng),調(diào)動運動員積極性和責(zé)任感,同時應(yīng)觀察對方陣容和技戰(zhàn)術(shù)的變化,及時做好應(yīng)變準(zhǔn)備。

3.4.2.2相持狀態(tài)時節(jié)奏的掌握

相持狀態(tài)常出現(xiàn)在兩隊實力相當(dāng)?shù)谋荣愔?比賽雙方彼此了解,相互適應(yīng),比分呈膠著狀態(tài)。在這種情況下運動員頭腦要冷靜減少失誤,善于捕抓戰(zhàn)機,抓住對方漏洞或失誤及時進(jìn)行進(jìn)攻。教練員則應(yīng)該根據(jù)臨場情況,沉著冷靜,仔細(xì)分析對方的優(yōu)缺點和本隊的優(yōu)缺點,抓住對手的薄弱環(huán)節(jié),及時組織調(diào)整力量,變換技戰(zhàn)術(shù)打法,變化比賽節(jié)奏,打開局面,爭取比賽主動。

3.4.2.3比分落后時節(jié)奏的掌握

認(rèn)真分析比賽情況,找出落后的原因和解決問題的方法。是運動員狀態(tài)不佳,還是不適應(yīng)對方技戰(zhàn)術(shù)打法。是需要換人還是改變戰(zhàn)術(shù)打法。此時教練員應(yīng)該果斷采取措施,爭取打破對方的比賽節(jié)奏變被動為主動,爭取在短時間內(nèi)改變落后的局面。

3.4.3比賽決戰(zhàn)階段節(jié)奏的掌握

決戰(zhàn)階段是指比賽最后5——7分鐘左右,此時決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵,也是比賽雙方爭奪最激烈、情況最復(fù)雜、最激動人心的時刻。同時也是指揮工作的高潮,作為鉸鏈員此時應(yīng)該保持頭腦冷靜,分析處理決戰(zhàn)階段的各種問題。以微弱比分領(lǐng)先的球隊要爭取最后的勝利,一般采取慢節(jié)奏的打法,穩(wěn)扎穩(wěn)打,耐心組織戰(zhàn)術(shù)配合,減少失誤,才充分利用24秒規(guī)則,提高進(jìn)攻的成功率,保持優(yōu)勢。比分落后的隊伍必然要主動加快比賽節(jié)奏,采用全場緊逼防守,進(jìn)行夾擊,搶斷球,破壞對手控制的打法,加快比賽節(jié)奏,同時應(yīng)加強三分球投籃,積極拼搶前場籃板球,盡可能多得分,爭取反敗為勝。

3.4.4快攻中節(jié)奏的掌握

快攻戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)了現(xiàn)代籃球“快、巧”的特點,任何控制快攻節(jié)奏則是衡量一個球隊快攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量高低的重要標(biāo)志。強烈的快攻意識是發(fā)動快攻的前提條件,推動中的傳、運球技術(shù)是組織快攻的橋梁和紐帶,而快攻的成功與否主要取決于結(jié)束段能否合理掌握節(jié)奏,快攻的發(fā)動與推進(jìn)階段,要盡可能爭取時間,迅速推進(jìn)到前場,形成人數(shù)和位置上的優(yōu)勢,但快攻的結(jié)束階段,不能急于求成,一味的快,要注意控制節(jié)奏,做到快中求穩(wěn),穩(wěn)中有準(zhǔn),提高進(jìn)攻的成功率。

3.4.5陣地進(jìn)攻節(jié)奏的掌握

快攻結(jié)束時如未獲得良好的機會,此時不要等全隊落位后政治半場陣地進(jìn)攻,而應(yīng)該利用對方?jīng)]有形成合理布局,容易出現(xiàn)漏洞時,抓住戰(zhàn)機,果斷進(jìn)行配合進(jìn)攻。如果沒有明顯的機會,就放慢進(jìn)攻速度,轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻。陣地進(jìn)攻的節(jié)奏特征是慢節(jié)奏,同時慢節(jié)奏也蘊含著快節(jié)奏。在陣地進(jìn)攻中,可以利用人和球的移動尋找機會,利用動作的快與慢、動與靜、連續(xù)與停頓的節(jié)奏變化,創(chuàng)造攻守隊員的時間差和空間差,抓住戰(zhàn)機及時進(jìn)攻。

4.結(jié)論與建議

籃球比賽節(jié)奏的變化是籃球比賽的精髓,鮮明的比賽節(jié)奏,不僅體現(xiàn)一個球隊的綜合水平,也充分體現(xiàn)教練員的指揮技巧。只有合理的變化節(jié)奏,才能在激烈對抗中占據(jù)比賽的主動。重視對籃球比賽節(jié)奏的認(rèn)識,能提高籃球運動的整體水平,更能推動籃球運動向更高層次發(fā)展。因而在平時我們應(yīng)該加強對籃球比賽節(jié)奏的訓(xùn)練,而節(jié)奏訓(xùn)練有較大的難度,不能單獨分離進(jìn)行,應(yīng)和技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練結(jié)合在一起。

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