青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及對策

宋新宇

[摘要]當(dāng)前，我國青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”發(fā)病率高達(dá)15％，引發(fā)許多不良社會行為。家庭、學(xué)校、社會對此都負(fù)有不可推卸的責(zé)任。預(yù)防和治療青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，需要從國家政策法規(guī)、學(xué)校家庭社會教育多方面入手，配合進(jìn)行心理治療。

[關(guān)鍵詞]青少年 網(wǎng)絡(luò)成癮 教育 心理治療

據(jù)第19次CNNIC調(diào)查結(jié)果顯示，中國內(nèi)地網(wǎng)民達(dá)到1.37億。18歲以下的網(wǎng)民占17.2%。網(wǎng)絡(luò)給了青少年一個自我創(chuàng)造、擴(kuò)大交往、增長知識、心理溝通和排解不良情緒的巨大空間，同時也產(chǎn)生了許多負(fù)面心理問題，其中，“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”成為青少年新的精神疾病。網(wǎng)絡(luò)成癮癥（英文縮寫IAD癥）是一種過度使用互聯(lián)網(wǎng)行為的心理疾病，網(wǎng)絡(luò)成癮者平均每周上網(wǎng)25至30個小時。調(diào)查顯示，我國青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”發(fā)病率高達(dá)15％。它引發(fā)許多不良社會行為，引起了學(xué)校、家庭、社會的普遍焦慮和關(guān)注。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮癥的成因

要找出積極有效的方法來應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，就要知道青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。根據(jù)我們對家長和學(xué)生兩方面的調(diào)查，造成上網(wǎng)成癮的主要原因有三個：

一是家庭教育問題。上網(wǎng)成癮的孩子有一個共同點(diǎn)，就是抵觸父母。許多父母教育方式簡單、粗暴，導(dǎo)致孩子與他們越來越疏遠(yuǎn)；得不到關(guān)懷、理解、賞識，孩子只有到網(wǎng)絡(luò)里去尋找親情、友情甚至愛情。因?yàn)榫W(wǎng)民的交往角色是虛擬的，不存在教育和被教育的關(guān)系，網(wǎng)上交往的虛擬性還淡化了現(xiàn)實(shí)生活中交往的局限，從而使得交往更加自由、平等。這種種虛幻的生活填補(bǔ)了一些孩子現(xiàn)實(shí)中的缺失。家長未意識到，造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因并不是網(wǎng)絡(luò)本身，在它的背后，有著很多的原因。很多家長自己就是個“網(wǎng)盲”，根本無法引導(dǎo)孩子。我們在中學(xué)生中的調(diào)查表明，有83.7%的學(xué)生家庭購置了電腦，但是近40%的家長根本不了解電腦，對于孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲，63%的家長表示“很無奈”。家長有限的電腦、網(wǎng)絡(luò)知識使他們很難真正掌握孩子們的動向。

二是學(xué)校教育問題。教書不育人的“應(yīng)試教育”導(dǎo)致學(xué)校課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，缺少文體活動，使得許多孩子對學(xué)習(xí)失去興趣，體會不到成就感，一旦接觸網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)聊天，就不可收拾。學(xué)生在玩游戲的過程中，身心的投入度是很高的，尤其是在過關(guān)游戲中，每過一關(guān)都能體驗(yàn)到一種成就感，這正滿足了中學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理需要。

三是社會教育問題。近年來出現(xiàn)大量低級媚俗的文化產(chǎn)品，毒害青少年的思想，一些黑心網(wǎng)吧、游戲開發(fā)商，千方百計賺學(xué)生的錢。國家明令禁止在中小學(xué)附近開辦營業(yè)性歌舞廳、電子游藝場所；并且要求營業(yè)性歌舞廳、電子游藝場所必須設(shè)置明顯的未成年人禁止進(jìn)入的標(biāo)志。但是，真正按章執(zhí)行的還是很少。調(diào)查中我們走訪了幾所中學(xué)，就“中學(xué)生上網(wǎng)”問題進(jìn)行了探討。這幾所學(xué)校都反映，學(xué)校附近就有不少的網(wǎng)吧，學(xué)生到網(wǎng)吧上網(wǎng)現(xiàn)象屢禁不止。有些網(wǎng)吧甚至提供吃、住的一條龍服務(wù)，容留學(xué)生上網(wǎng)。量變促成了質(zhì)變，最終導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)下降、離家出走等事件的發(fā)生。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和治療

1.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)傳播管理，創(chuàng)設(shè)有利于青少年健康成長的良好網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境

網(wǎng)絡(luò)傳播管理主要依托兩個途徑：網(wǎng)絡(luò)立法和技術(shù)控制。目前的互聯(lián)網(wǎng)管理法律、法規(guī)需要修訂完善，要加快對網(wǎng)絡(luò)信息分年齡、分層次管理，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境保護(hù)等條例的出臺，建立設(shè)立網(wǎng)站主頁的審批制度，以法制取代現(xiàn)在的行政管理。立法要嚴(yán)，執(zhí)法更要嚴(yán)。堅決打擊、取締違法違規(guī)經(jīng)營的網(wǎng)吧、網(wǎng)站。同時要加強(qiáng)技術(shù)研究，依靠技術(shù)手段，適時監(jiān)測、監(jiān)控不健康信息的傳播，并對網(wǎng)上信息垃圾及時清理、凈化。這是杜絕不良信息對青少年心理危害的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.限制和引導(dǎo)相結(jié)合，加強(qiáng)中學(xué)生上網(wǎng)的管理，引導(dǎo)健康安全上網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)是一個信息的集合，有精華也有糟粕。網(wǎng)絡(luò)為青少年提供了大量信息，又給他們提供了一個接觸社會的個性化和國際化的空間，他們對于知識選擇的靈活性大大增加，學(xué)習(xí)的主動性也大大提高，學(xué)習(xí)的內(nèi)容自然超出了狹隘的課本范圍，這對學(xué)生能力提高大有裨益。因此，對中學(xué)生上網(wǎng)“宜疏不宜堵”，為避免不良信息的負(fù)面影響，學(xué)校應(yīng)開設(shè)信息課或進(jìn)行課外輔導(dǎo)，爭取家長的配合，引導(dǎo)學(xué)生利用好網(wǎng)絡(luò)，走網(wǎng)上育人與網(wǎng)下育人相結(jié)合的路子，促進(jìn)中學(xué)生整體素質(zhì)提高。家長、學(xué)校及社會有必要采取行動，擔(dān)負(fù)起輔導(dǎo)中學(xué)生健康上網(wǎng)的責(zé)任通過各種途徑告訴青少年網(wǎng)絡(luò)的虛幻性、信息的龐雜性，對其上網(wǎng)繼續(xù)指導(dǎo)和適當(dāng)控制，使其有防范意識，學(xué)會區(qū)分現(xiàn)實(shí)生活和網(wǎng)絡(luò)世界的區(qū)別，培養(yǎng)其網(wǎng)絡(luò)道德意識。指導(dǎo)、幫助上網(wǎng)青少年學(xué)會用“自我管理”的方法來增強(qiáng)自控能力，在生活、學(xué)習(xí)實(shí)踐中不斷矯正自己的行為偏差。在目前網(wǎng)絡(luò)法規(guī)和技術(shù)不完善的情況下，這也許是目前家庭和學(xué)校防止上網(wǎng)不利影響的較為可行的重要途徑。

3.學(xué)校要為青少年學(xué)生營造寬松的成才環(huán)境

學(xué)校作為對青少年教育的主要場所，要形成正確的與網(wǎng)絡(luò)教育相適應(yīng)的觀念。與時俱進(jìn)，采用積極舉措把學(xué)生的求知欲引向正確軌道，提高學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的水平和素養(yǎng)。學(xué)校除了正常的學(xué)業(yè)，要為學(xué)生創(chuàng)造條件，發(fā)揮潛能，培養(yǎng)特長，多開展各種類型的課外活動，讓他們在參加活動的過程中不斷地成長和提高，充分展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)價值，在活動中找到友誼和自信心。學(xué)校要加強(qiáng)對學(xué)生的人際關(guān)系的引導(dǎo)，通過開展活動創(chuàng)造人際交流的機(jī)會，鼓勵學(xué)生擴(kuò)大人際交往范圍，讓學(xué)生掌握一般的人際交往的技巧，促進(jìn)青少年現(xiàn)實(shí)生活人際關(guān)系的改善和提高。一個良好的人際氛圍，可以減輕心理壓力，利于青少年健康心理的形成，滿足個體人際交往的需要。要開展性知識教育課程，消除青少年對性的神秘感和苦悶，對性有正確的認(rèn)識，以消除他們對黃色網(wǎng)站的熱衷，從而減少網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。學(xué)校要加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)信息資源的開發(fā)，普及網(wǎng)絡(luò)知識，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)教育，使學(xué)生認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì)，并養(yǎng)成科學(xué)和網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣。另外，在面向全體學(xué)生開展心理健康教育的同時，更要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理教育研究，有計劃有步驟地積極組建心理教育網(wǎng)站，通過開展豐富多彩寓教于樂的網(wǎng)上活動，利用網(wǎng)絡(luò)的吸引力來影響青少年，提高青少年的心理素質(zhì)。

4.家長要重視建立和諧的親子關(guān)系，改變教育方式，以適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時代的要求

據(jù)調(diào)查，在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的社會原因中，親子關(guān)系不佳是一個很重要的原因。父母要積極營造和諧美滿平等的家庭氛圍。家長對網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年應(yīng)盡量減少責(zé)備，多交流，共同制定上網(wǎng)的行為契約、計劃，形成良好的監(jiān)督氛圍，適時給予鼓勵和鞭策，這有利于戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。與其對孩子進(jìn)行“追堵打壓”，不如順應(yīng)時代潮流，接受適應(yīng)現(xiàn)代社會的新的價值觀念，更新知識，那么就應(yīng)該懂得上網(wǎng)，才能幫助學(xué)生健康上網(wǎng)。

5．開辟和建設(shè)綠色網(wǎng)站，占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地

目前，形形色色的網(wǎng)站很多，但健康、具有教育功能的網(wǎng)站缺少點(diǎn)擊率。因此，需要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)工作的隊伍建設(shè)，努力建設(shè)一支既具有較高的思想道德修養(yǎng)、了解熟悉青少年心理特點(diǎn)，思想情況，又了解網(wǎng)絡(luò)文化特點(diǎn)，能比較有效地掌握網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的隊伍，建設(shè)一批能吸引青少年”的綠色網(wǎng)站，在網(wǎng)上進(jìn)行生動活潑的教育，弘揚(yáng)主旋律。

6．堅持加強(qiáng)心理健康教育、重視心理治療

首先，加強(qiáng)對青少年的認(rèn)知教育，幫助青少年認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及危害，幫助他們認(rèn)清自身的需要、發(fā)現(xiàn)滿足自己心理需要的其他途徑所在，并給予相應(yīng)的有針對性的指導(dǎo)，從而引導(dǎo)他們擺正電腦與網(wǎng)絡(luò)的位置，改善上網(wǎng)的心態(tài)。

其次，給予相應(yīng)的現(xiàn)實(shí)生活方面的心理指導(dǎo)，如學(xué)習(xí)心理、人際交往心理等，幫助他們以健康的、科學(xué)的態(tài)度融入和適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活和現(xiàn)實(shí)社會。家長應(yīng)多與孩子溝通，平時留心觀察孩子的情緒變化以及學(xué)習(xí)情況，并對孩子的上網(wǎng)時間有所節(jié)制。如果孩子一旦成癮，應(yīng)立即請心理醫(yī)生進(jìn)行治療。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。有了網(wǎng)癮可用認(rèn)知療法和行為療法消除。

認(rèn)知療法是新近發(fā)展起來的一種心理治療方法，它的主要著眼點(diǎn)，放在患者非功能性的認(rèn)知問題上，意圖通過改變患者對已、對人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度來改變并改善所呈現(xiàn)的心理問題。根據(jù)認(rèn)知療法，家長和患網(wǎng)癮癥的孩子應(yīng)該互相尊重，像朋友一樣進(jìn)行交流，不要說教，，通過認(rèn)真開導(dǎo)使之深刻認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)成癮癥對青少年的危害，從而對上網(wǎng)行為進(jìn)行自我約束。

行為治療是使用最多也是最為有效的方法。行為療法認(rèn)為，成癮行為是因?yàn)榛颊咴陂L時間的行為過程中感受到了快感，這種感覺作為一種強(qiáng)化物將其行為固定下來。因此，這是一種后天習(xí)得的行為，既然可以通過強(qiáng)化的方式加以習(xí)得，也同樣可以通過強(qiáng)化的方式加以消退。在行為療法中，系統(tǒng)脫敏療法、替代療法、厭惡療法等在成癮行為治療中都是常用的有效手段。網(wǎng)絡(luò)成癮的形成機(jī)制與其他成癮行為(如酗酒成癮、吸煙吸毒成癮、藥物依賴)的形成機(jī)制一樣，是因?yàn)楦惺艿搅丝旄校@種快感在刺激(網(wǎng)絡(luò))的不斷強(qiáng)化下，形成了穩(wěn)定的行為模式。所以，行為療法應(yīng)注重于消除上網(wǎng)帶來的快感和無法上網(wǎng)造成的心理壓力。它主要包括：

（1）系統(tǒng)脫敏療法。與患者協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

（2）替代療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須代之以別的內(nèi)容，如繪畫、打球、陪孩子登山、旅游等體育和文化娛樂活動。

（3）厭惡療法。臨床上厭惡療法是把不良行為與引起軀體痛苦的刺激結(jié)合起來，使病人在發(fā)生不良行為的同時感到軀體的痛苦反應(yīng)，從而使病人對不良行為產(chǎn)生厭惡而使其逐漸消退。軀體痛苦反應(yīng)的刺激可以通過想象引起，也可以通過藥物等化學(xué)手段或電擊、彈拉橡皮圈等物理刺激引起。例如，讓網(wǎng)絡(luò)成癮者閉上眼睛，想象因?yàn)檫^度上網(wǎng)而發(fā)生的不良癥狀，還有所受責(zé)怪、成績下降等情景，使其強(qiáng)烈地感受到痛苦?；蛘呓o上網(wǎng)者的手腕帶上粗的橡皮筋，在他有上網(wǎng)念頭時立即自行拉彈橡皮筋致產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。

近年來，中央、地方職能部門和部分醫(yī)學(xué)界、教育界人士及家長也著手做了一些工作，如團(tuán)中央等部門已于2005年1月16日聯(lián)合啟動“為了明天———青春自護(hù)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮行動”。幫助這些“IAD患者”恢復(fù)正常生活。華中師大教授陶宏開在全國進(jìn)行的“戒除網(wǎng)癮”巡回報告受到歡迎；一些地方學(xué)校開始試辦戒除網(wǎng)癮封閉訓(xùn)練班，取得了一定成效。但是，相對于當(dāng)前我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴(yán)峻形勢來說，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。但我們相信，在社會、家庭、學(xué)校和學(xué)生自身幾個方面共同努力下，預(yù)防和治療網(wǎng)絡(luò)成癮的工作會取得更大成效。

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