動(dòng)作示范在健美操教學(xué)中的應(yīng)用

瞿緒梅

摘 要:示范是教師以具體的動(dòng)作范例,使學(xué)生真實(shí)地感知?jiǎng)幼?建立正確的動(dòng)作表象。健美操教學(xué)中正確優(yōu)美的動(dòng)作示范,不僅可以使學(xué)生獲得必要的直接感受,以提高掌握動(dòng)作要領(lǐng)的效率,而且還可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性,有利于形成正確的動(dòng)力定型。

關(guān)鍵詞:動(dòng)作示范健美操

健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,“健康、力量、美麗”是人類有史以來(lái)所追求的身體狀況的最高境地。健美操中,教師的表率示范作用,直接影響健美操的質(zhì)量。學(xué)生對(duì)老師的言行有一個(gè)模仿的過(guò)程,老師的姿態(tài)更是學(xué)生行為的楷模。對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用。如果老師能和學(xué)生一起認(rèn)真地參與健美操,并且再示范的話,學(xué)生崇敬、模仿的心理會(huì)促使他們也認(rèn)真地做操。這樣,不是更捷徑地提高了健美操的質(zhì)量嗎?下面我結(jié)合自己對(duì)健美操的示范教學(xué),談一下自己的教學(xué)體會(huì):

一、講后示范——有目的地示范

教師的每次示范都應(yīng)明確所要解決的問(wèn)題。有目的地示范可以使學(xué)生在頭腦中建立起正確的動(dòng)作概念。

1.正確的示范

教師正確的示范可以使學(xué)生在體驗(yàn)到體育動(dòng)作的形體美、力度美、嫻熟美和健康美,同時(shí)獲得一種滿意的心理感受。并由此而產(chǎn)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)動(dòng)作的極大興趣。

在進(jìn)行健美操教學(xué)的時(shí)候,教師的示范動(dòng)作應(yīng)該是動(dòng)作的典范。在練習(xí)中,要求練習(xí)者挺胸抬頭,收腹立腰,這樣就給人一種挺拔的感覺(jué);在做左右移動(dòng)時(shí),要求在并腳時(shí)候屈膝,這樣身體重心就有了起伏,給人一種美的享受;在做大踢腿時(shí),支撐腿要立腕,踢的腿要積極送胯,這樣就有一種彈性等等這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。經(jīng)過(guò)示范,學(xué)生心領(lǐng)神會(huì),動(dòng)作有了提高,教學(xué)效果很好。

2.完整的示范

在上新課之前,為了使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念,一般可先做一次完整的示范,讓學(xué)生先觀察,了解整個(gè)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)和過(guò)程,然后結(jié)合教學(xué)要求,把動(dòng)作分解,用慢速或常速做重點(diǎn)示范,把漂亮的動(dòng)作展現(xiàn)在學(xué)生面前,從而使學(xué)生興趣大增,個(gè)個(gè)都躍躍欲試,努力想把新動(dòng)作學(xué)好。講解這些要領(lǐng)后,教師用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作連續(xù)示范幾次,學(xué)生看到后,認(rèn)為這個(gè)動(dòng)作真好看,興趣大增,學(xué)起動(dòng)作來(lái)掌握更快,有利于教學(xué)進(jìn)度的完成。

二、課中示范——多角度示范

示范的位置、方向要正確

健美操示范的目的是要給學(xué)生做范例,這就得讓全體學(xué)生都聽(tīng)得見(jiàn),看得到。多方位的示范可以消除學(xué)習(xí)中的心理障礙。在中學(xué)體育教學(xué)中,由于學(xué)生生理的發(fā)育和心理的逐步成熟,尤其是中學(xué)生男女性別差異的增大,加之教學(xué)中動(dòng)作技術(shù)難度的變化,導(dǎo)致學(xué)生在教學(xué)中動(dòng)作學(xué)習(xí)發(fā)生困難,特別是在教授復(fù)雜的動(dòng)作時(shí),處理不好,往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種不好意思或不愿學(xué)甚至害怕的心理障礙,影響教學(xué)任務(wù)的完成。對(duì)此,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn),巧妙地安排隊(duì)形,充分考慮動(dòng)作的性質(zhì)及安全要求等因素,來(lái)確定示范的位置和方向,盡可能做到多方位教學(xué),以解除學(xué)生的不必要的思想負(fù)擔(dān)。

在做健美操時(shí),教師應(yīng)盡量把示范動(dòng)作的方向、路線與學(xué)生跟做的方向、路線相一致,可采用正面示范、背面示范、側(cè)面示范和鏡面示范等形式。

2.分節(jié)示范講解是關(guān)鍵

第一遍采用背向完整示范較好,讓學(xué)生對(duì)本套操有直接的、完整的概念。第二步,分拍節(jié)講解動(dòng)作。這時(shí)要求邊講解邊示范,多采用鏡面示范,較難動(dòng)作還要適當(dāng)做背向示范,或側(cè)面示范。講解時(shí)要明確動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)突出。第三步,教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。首先分拍節(jié)練習(xí),要求教師邊喊口令邊示范,口令盡量采用提示加拍節(jié),例如頭部旋轉(zhuǎn),一前二左三后四右等,盡量讓學(xué)生一聽(tīng)口令就明白動(dòng)作的方法。再加上老師的示范,這樣一個(gè)8拍重復(fù)2~3次,學(xué)生便可以掌握動(dòng)作。如果第二個(gè)8拍動(dòng)作同第一個(gè)8拍,但方向相反,教師可直接喊口令與學(xué)生一起做,這樣利于學(xué)生主動(dòng)思考,并深刻地記住動(dòng)作。值得注意的是此階段是動(dòng)作初步形成階段,動(dòng)作一定要準(zhǔn)確,練習(xí)當(dāng)中一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正,并提醒學(xué)生每做一個(gè)動(dòng)作都要保持延伸的感覺(jué),哪怕是簡(jiǎn)單的站立動(dòng)作。另外,注意頭和身體動(dòng)作的完美結(jié)合,培養(yǎng)學(xué)生正確良好的習(xí)慣。

3.示范的形式要多樣化

示范要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,做重點(diǎn)完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。也可用直觀教具進(jìn)行示范,如錄像、圖解等,以彌補(bǔ)示范不足,增加講解的實(shí)效性。還有在練習(xí)的過(guò)程中,教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生存在問(wèn)題的具體情況,讓掌握技術(shù)動(dòng)作較好的同學(xué)進(jìn)行示范練習(xí),然后教師加以分析,必要時(shí)教師可模仿學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作加以對(duì)比,這樣,正確的技術(shù)動(dòng)作會(huì)在學(xué)生的腦海中產(chǎn)生更深刻的印象,從而提高了教學(xué)效果。

三、結(jié)束時(shí)示范——復(fù)習(xí)鞏固的示范

每個(gè)動(dòng)作的熟練掌握必然要經(jīng)過(guò)泛化、分化和動(dòng)力定型的過(guò)程,在新動(dòng)作學(xué)習(xí)完且這節(jié)課快結(jié)束時(shí),教師對(duì)這個(gè)動(dòng)作再示范幾次,可起到復(fù)習(xí)鞏固,加強(qiáng)教學(xué)效果的作用。例如學(xué)習(xí)大眾操以教健美操簡(jiǎn)單動(dòng)作組合后交叉步+“V字步”為例:教師示范準(zhǔn)確到位,動(dòng)作優(yōu)美,優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。學(xué)生練習(xí):

①后交叉步。動(dòng)作由腳跟過(guò)度到腳前掌,動(dòng)作幅度大干凈利落,上下肢協(xié)調(diào)配合。

②“V”字步,雙手叉腰,抬頭,挺胸,腰立直,走出寫(xiě)大字母“V”字型,同時(shí)重心的移動(dòng)。

③兩動(dòng)作銜接順暢,有力度,規(guī)范、并有一定的表現(xiàn)力,充分體現(xiàn)個(gè)人的魅力。

幾人一組共同練習(xí),創(chuàng)編手部動(dòng)作,相互評(píng)價(jià),自我評(píng)價(jià)。

總的來(lái)說(shuō),教師在教學(xué)中正確的動(dòng)作示范,有助于動(dòng)作的掌握和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,加強(qiáng)教學(xué)效果,但必須掌握好恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

作者單位:江蘇省連云港市贛榆縣金山職業(yè)高級(jí)中學(xué)