淺談網(wǎng)球運動意識的培養(yǎng)

房 磊

[摘要] 現(xiàn)代網(wǎng)球運動,是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。因此,運動員應(yīng)具備適應(yīng)現(xiàn)代網(wǎng)球節(jié)奏的網(wǎng)球意識。網(wǎng)球意識的形成需要經(jīng)過長期的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗的積累,本文對網(wǎng)球意識的培養(yǎng)方法和途徑作了較詳細(xì)的闡述,分析了網(wǎng)球意識的現(xiàn)狀,提出了網(wǎng)球意識培養(yǎng)的途徑。

[關(guān)鍵詞] 網(wǎng)球運動 網(wǎng)球意識 培養(yǎng)

隨著世界網(wǎng)球運動的不斷發(fā)展,運動員的智力水平將成為一場比賽中能否戰(zhàn)勝對手取得勝利的關(guān)鍵。正如一些網(wǎng)球界專家所說,隨著網(wǎng)球運動比賽程度越來越激烈,要想取勝,60%是靠思維,40%是靠體力和技巧。而且這種趨勢越來越明顯。這里所提到的智力水平和思維能力,也就是指所謂的網(wǎng)球意識。本文基于以上思想理念對網(wǎng)球意識的培養(yǎng)方法和途徑作了較詳細(xì)的闡述,旨在為教學(xué)訓(xùn)練中有計劃、有目的、有步驟地培養(yǎng)網(wǎng)球意識,提供理論依據(jù)和具體方法。

一、網(wǎng)球意識

所謂網(wǎng)球意識就是指網(wǎng)球運動員在從事網(wǎng)球?qū)嵺`過程中,通過大腦積極思維,而產(chǎn)生的一種正確反映網(wǎng)球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期網(wǎng)球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中,提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行為。網(wǎng)球比賽的最大特點之一是有攻有防,攻防不斷變化,變化速度快,情況復(fù)雜,而且具有一定的突然性。因而能夠利用自己的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智慧,合理而及時地處理場上情況,是體現(xiàn)運動員意識好壞的標(biāo)志。同時,意識的培養(yǎng)不能靠自然形成,必須有目的、有步驟、有計劃地進行。那種認(rèn)為只要多打球,運動員的網(wǎng)球意識就會形成的觀點是片面的。假如形成錯誤的習(xí)慣和定型,想改就會很困難。

二、網(wǎng)球意識的培養(yǎng)途徑

1.觀察和分析判斷能力的培養(yǎng)

觀察能力培養(yǎng)是形成網(wǎng)球意識的前提。通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練,不斷提升網(wǎng)球運動員的場上分析判斷和運用技術(shù)的應(yīng)變能力。在技術(shù)訓(xùn)練初期,運動員不僅要熟練掌握與應(yīng)用技術(shù)動作,同時還要加強觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng),強化視野訓(xùn)練。在攻防練習(xí)中,要求運動員把主要視線集中在重要的位置、區(qū)域和隊員身上。要注重從技術(shù)動作個性訓(xùn)練中培養(yǎng)網(wǎng)球意識,在各種對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)網(wǎng)球意識。通過不斷積累技術(shù)運用與應(yīng)變的實踐經(jīng)驗,使運動員在網(wǎng)球比賽中的分析判斷能力得到提升,從而達到在技術(shù)動作運用訓(xùn)練中,既掌握動作應(yīng)變方法,又培養(yǎng)應(yīng)變意識的目的。

2.注重文化理論基礎(chǔ)的學(xué)習(xí),掌握網(wǎng)球?qū)I(yè)知識

只有對網(wǎng)球運動的規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)特點和發(fā)展趨勢有較全面、深刻的認(rèn)識和理解,才能更快、更好地提升技戰(zhàn)術(shù)水平和理論水平。要讓運動員明確網(wǎng)球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點,加強掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗。教師要根據(jù)隊員自身的實際情況和特點樹立起切實的訓(xùn)練指導(dǎo)思想,有計劃地安排網(wǎng)球理論知識的學(xué)習(xí),盡可能地讓隊員學(xué)習(xí)了解網(wǎng)球運動的規(guī)律、本質(zhì)特點、技戰(zhàn)術(shù)方法和要求等。同時,還要通過多種手段和方法讓隊員消化理解,如布置作業(yè)、召開分析討論會、課后總結(jié)等,使之變?yōu)殛爢T的自覺行為。在訓(xùn)練計劃中更要加強人文科學(xué)理論和專業(yè)基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí),如運動心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、裁判法等,這樣即提升了隊員的文化素質(zhì),又能增強隊員認(rèn)識問題的能力,從而使隊員對網(wǎng)球運動規(guī)律的認(rèn)識更加深刻,對技戰(zhàn)術(shù)的理解更透徹。

3.注重心理訓(xùn)練,提升運動員的網(wǎng)球意識

運動員的網(wǎng)球意識要想得到發(fā)展,有一個重要因素,那就是要具有良好的心理素質(zhì)。網(wǎng)球意識是運動員在基本技能、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和比賽實踐中,經(jīng)過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映網(wǎng)球運動規(guī)律與特點的能力,是運動員心智能力的集中體現(xiàn)。通過技戰(zhàn)術(shù)的不斷學(xué)習(xí)、提高而逐步形成網(wǎng)球意識。同時經(jīng)過認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練,特別是比賽期的心理調(diào)整訓(xùn)練等一些心理輔助訓(xùn)練,可使運動員的心智能力得到明顯的改善和提升,為提高運動員的網(wǎng)球意識打下牢固的基礎(chǔ)。

4.加強運動員的意志品質(zhì)

運動員頭腦中必備的精神素質(zhì)是網(wǎng)球意識與良好的比賽作風(fēng),既有區(qū)別,又有密切關(guān)聯(lián)。意識強、作風(fēng)強、技術(shù)強、體能強,才能自身強,最后構(gòu)成實力強。培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì),提高自身調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力,學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法,以創(chuàng)造良好的臨場心理素質(zhì),為比賽中正確的意識活動做好必要的心理準(zhǔn)備。

5.加強教師自身業(yè)務(wù)水平及培養(yǎng),發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用

網(wǎng)球意識是運動員經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和實踐逐步形成的,整個過程是一個雙邊活動過程,在這個過程中,教師起著主導(dǎo)作用,教師業(yè)務(wù)水平的高低,直接會影響到運動員網(wǎng)球意識的形成。因此,應(yīng)積極轉(zhuǎn)變思想觀念,加強自身建設(shè)、專業(yè)理論的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練方法的研究,不斷總結(jié)積累經(jīng)驗,使自己在理論和實踐等各方面都能達到較高水平,在實踐過程中把網(wǎng)球意識的培養(yǎng)貫穿于每次課中,把網(wǎng)球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等用正確形象的示范、準(zhǔn)確簡潔的講解傳達給運動員,使他們明確在不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題要及時發(fā)現(xiàn)、準(zhǔn)確地指出并正確地解決,這樣才有利于運動員網(wǎng)球意識的培養(yǎng)和提高。

三、小結(jié)

網(wǎng)球意識是不斷從實踐中產(chǎn)生,在訓(xùn)練中有意識地培養(yǎng)而逐步形成的。網(wǎng)球意識的形成和增強,需要較長時間科學(xué)系統(tǒng)地培養(yǎng),并通過一系列實踐活動逐漸形成。同時,它也是網(wǎng)球運動中決定比賽進程的重要因素。提高網(wǎng)球運動員的文化素養(yǎng),改善知識結(jié)構(gòu),是提高網(wǎng)球意識的保障。在平常訓(xùn)練中要緊抓基本教術(shù)、結(jié)合實踐,加強對抗性訓(xùn)練,充分調(diào)動運動員的主觀能動性,提高運動員網(wǎng)球意識。

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