高中生的心理健康問題、成因及解決辦法

王兆臣

摘要：隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，中學(xué)生的心理健康問題日漸浮出。問題主要表現(xiàn)為：出現(xiàn)考試焦慮、心理的耐受力差，乃至厭學(xué)等情況；與教師、同學(xué)、父母不能和諧相處；心理閉鎖，情緒化及早戀，適應(yīng)挫折的能力差。這就需要我們分析學(xué)生所處的家庭、學(xué)校、社會(huì)對(duì)他們的影響及自身存在的問題，找出原因，提出解決辦法，形成一個(gè)以學(xué)校健康教育為主陣地，家庭、社會(huì)共同編織學(xué)生心理健康安全網(wǎng)。

關(guān)鍵詞： 心理健康問題、問題成因、解決辦法

一、中學(xué)生心理健康問題

（一）學(xué)習(xí)類問題

筆者曾在自己所教中學(xué)高二年級(jí)十個(gè)班中進(jìn)行一次“中學(xué)階段你最煩惱的事情是什么”的調(diào)查，有81％的學(xué)生寫有“害怕考試”。有的同學(xué)寫道：“我在學(xué)習(xí)時(shí)，最頭痛的是怕考試，怕考不出好分?jǐn)?shù)”、“一想到考試就頭痛”。這種怕考試和在考試中怯場(chǎng)的現(xiàn)象，實(shí)質(zhì)上是一種心理性適應(yīng)障礙。其癥狀主要表現(xiàn)為：在考試前后或考試中，經(jīng)常出現(xiàn)情緒高度緊張、全身恐慌、胸悶、頭昏，無法抑制自己焦慮的情緒，記憶困難，思想難以集中，原來復(fù)習(xí)過的知識(shí)考試時(shí)回憶不起來。嚴(yán)重的還伴有口干、惡心、嘔吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好，腹瀉等癥狀。因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：

１.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

２.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

３.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣?guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。

(二)人際關(guān)系問題

人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個(gè)方面。

１.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，“教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生，特別是高年級(jí)學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。

２.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

３.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。不和父母對(duì)中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對(duì)，富于破壞性，……還常常使得他們對(duì)學(xué)校作業(yè)和社會(huì)生活不感興趣”。他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因?yàn)榧彝ナ遣恍业囊磺兴凇?/p>

(三)青春期心理問題

１.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。

２.情緒化心理嚴(yán)重。青春期是人由童年到成年的“過渡期”， 青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩、情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛哭、愛笑喜怒無常；易急躁、易沖動(dòng)自我失控；過度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣；筆者曾在所教中學(xué)高二做過一份問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明： 35%的學(xué)生有情緒化問題。

３.早戀。一個(gè)相當(dāng)敏感的問題，亦是時(shí)下最為麻煩的問題。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致出現(xiàn)“早戀”問題，本校的高中生約有60%是早戀的或曾經(jīng)是有過早戀經(jīng)驗(yàn)的，經(jīng)常因?yàn)椤俺寄合搿庇纱烁械健盁┰瓴话玻圆幌?、睡不好“?dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，會(huì)產(chǎn)生種種心理的病態(tài)反應(yīng)。盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分關(guān)注的問題。

(四)挫折適應(yīng)問題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長(zhǎng)期耐心教育的心理健康問題了。

二、中學(xué)生心理健康問題成因分析

１.家庭因素

其一，現(xiàn)在的中學(xué)生，大多數(shù)是獨(dú)生子女。父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，但缺乏有效的教育手段。許多家長(zhǎng)對(duì)子女采取的是一種保護(hù)式教育，即孩子只管學(xué)習(xí)，其它的一切由父母承包。嬌生慣養(yǎng)下成長(zhǎng)的孩子必然存在“三缺”：缺吃苦耐勞的精神，缺艱苦奮斗的意志，缺戰(zhàn)勝困難的勇氣?！皽厥依锏幕ǘ洹彪y經(jīng)風(fēng)風(fēng)雨雨。心理脆弱、逃避困難、怕苦怕累是他們的通病，嚴(yán)重者遇事不順就會(huì)產(chǎn)生心理崩潰、行為偏激的惡果。金華一位學(xué)生因一次考試成績(jī)不好遭到母親責(zé)備，竟用榔頭將其母親活活打死就很能說明這一點(diǎn)。其二，有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因，孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。如某校一學(xué)生因家庭貧困，整天沉溺于如何賺大錢的幻想中去而不能自拔，久而久之導(dǎo)致精神幻想癥。

２.學(xué)校因素

當(dāng)前教育市場(chǎng)化傾向加劇，校際間競(jìng)爭(zhēng)越演越烈,競(jìng)爭(zhēng)獲勝的法寶往往是升學(xué)率。雖然素質(zhì)教育人人叫好，但應(yīng)試教育卻依然大行其道。原因很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在人們?cè)u(píng)價(jià)一所學(xué)校的好壞、一個(gè)教師工作的優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)還是升學(xué)率的高低。為了提高升學(xué)率，學(xué)校把升學(xué)指標(biāo)層層分解，先是分解到干部，干部分解到教師，教師分解到學(xué)生。于是，無邊無際的題海，沒完沒了的考試，膽顫心驚的排名，壓得學(xué)生喘不過氣來。在應(yīng)試的達(dá)摩克利斯劍之下，學(xué)生整日惴惴不安，心事重重。也只有少數(shù)學(xué)生在獲得高分時(shí)才有那“開心一刻”，更多的學(xué)生在漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)中得到是失敗消極的心理體驗(yàn)。加上集體活動(dòng)少，學(xué)生之間缺少溝通，一些成績(jī)一般，學(xué)習(xí)之外的其他能力又得不到表現(xiàn)，被鼓勵(lì)的機(jī)會(huì)就更少了。于是，厭學(xué)、孤獨(dú)、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓延。

３.社會(huì)因素

當(dāng)前，我國(guó)正外于轉(zhuǎn)型期社會(huì)，即由傳統(tǒng)社會(huì)向現(xiàn)代社會(huì)轉(zhuǎn)變，由計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變，由封閉社會(huì)向開放社會(huì)轉(zhuǎn)變，由農(nóng)業(yè)社會(huì)向工業(yè)社會(huì)、信息社會(huì)轉(zhuǎn)變。在轉(zhuǎn)型期中，由于存在著許多制度上的漏洞，許多新的游戲規(guī)則沒有建立和完善，各種不良的社會(huì)風(fēng)氣不斷出現(xiàn)，格調(diào)低下的大眾傳媒紛紛登臺(tái)，讓人喜歡讓人憂的網(wǎng)絡(luò)迅速普及，給相對(duì)純潔的學(xué)生心靈造成很大沖擊。若缺乏及時(shí)有效的引導(dǎo)，會(huì)造成學(xué)生心理的迷惘，極易損害學(xué)生的心理健康。

４.自身因素

中學(xué)生時(shí)期是從兒童走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護(hù)，擺脫對(duì)成人的依賴，成為獨(dú)立的個(gè)體，是心理"斷乳"的關(guān)鍵階段。在這個(gè)時(shí)期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨(dú)立與仍舊依賴的矛盾；理想與實(shí)現(xiàn)的矛盾；自卑與自傲的矛盾；性成熟與性心理的矛盾；心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生心理問題。

三、培養(yǎng)中學(xué)生健康心理的方法

學(xué)生的所有心理問題都可以在家庭、學(xué)校和社會(huì)中找到原因。有些是一因一果，有些則是多因一果或多因多果，比較復(fù)雜。我國(guó)正處于社會(huì)變革時(shí)期，本來就復(fù)雜的社會(huì)又在不斷的變化發(fā)展，國(guó)際、國(guó)內(nèi)的大環(huán)境間接、直接的影響著家庭和學(xué)校，學(xué)生生理成熟的迅速性、心理成熟的滯后性、情緒發(fā)展的矛盾性、人格發(fā)展的紊亂無結(jié)構(gòu)傾向等等，這些因素都正以各種不同的方式作用在學(xué)生身上，影響著學(xué)生的心理發(fā)展。作為系統(tǒng)工程的心理健康教育，只有將各種因素統(tǒng)協(xié)起來形成合力才能成功。

（一）學(xué)校是實(shí)施心理健康教育的主陣地

筆者在一所普通高中工作多年，作為一所普通中學(xué)，這些年學(xué)校在學(xué)生心理健康教育工作上取得了許多成績(jī)，同時(shí)，由于這一項(xiàng)工作對(duì)多數(shù)教師來說還處于探索階段，限于條件和認(rèn)識(shí)上的偏差，這項(xiàng)工作發(fā)展很慢，筆者根據(jù)多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提出以下幾點(diǎn)建議：

１.端正觀念 采取科學(xué)的教育方法

首先，要改革教育體制與教育方法。堅(jiān)決摒棄那些"唯書"、"唯上"，壓抑進(jìn)取精神，窒息智慧的灌輸、注入式教育方法，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)有特色。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學(xué)生，改變過去用分?jǐn)?shù)、是否聽話等人為把學(xué)生分為優(yōu)生、差生的錯(cuò)誤做法，樹立新的人才觀。再次，要?jiǎng)?chuàng)造民主和諧的教育氣氛。拋棄師道尊嚴(yán)的舊觀念，放下架子，深入學(xué)生，了解學(xué)生，多跟學(xué)生談心，多跟學(xué)生交朋友，多給學(xué)生關(guān)心和理解。鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考、大膽質(zhì)疑、標(biāo)新立異，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。最后，要組織生動(dòng)活潑、有意義的課內(nèi)外、校內(nèi)外集體活動(dòng)，讓他們?cè)诩w活動(dòng)中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與行為模式。

２.大力加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育

有相當(dāng)一部分中學(xué)生的心理健康出現(xiàn)問題是由于缺少健康的心理知識(shí)造成的。如果能積極開展心理健康知識(shí)教育，就可防患于未然，減少中學(xué)生心理疾病的發(fā)生率。

學(xué)校要積極向?qū)W生普及保持心理健康的有關(guān)知識(shí)。①充分發(fā)揮思想政治教育課在學(xué)生思想教育方面的主渠道作用，建議在政治課中加上心理健康教育的內(nèi)容；②要求任課教師在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育；③利用班會(huì)課、國(guó)旗下講話、黑板報(bào)、廣播站等途徑向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí)。在選擇教育內(nèi)容時(shí)，要有針對(duì)性、實(shí)效性，符合學(xué)生的心理實(shí)際；像如何建立合理的生活方式和學(xué)習(xí)秩序，良好的人際關(guān)系怎樣營(yíng)造，如何保持積極愉快的情緒，如何正確對(duì)待挫折；如何維護(hù)健康的性心理等問題，常常困撓著學(xué)生，中學(xué)生心理問題多半由此產(chǎn)生。教師的講解，春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無聲，中學(xué)生的心理免疫力得到得高，從而減少心理疾病的發(fā)生。

３.加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)建設(shè)

學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)由主管德育工作副校長(zhǎng)、德育處、心理健康教師、班主任、醫(yī)務(wù)人員組成。機(jī)構(gòu)比較完整，但是在直接負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)的崗位上沒有一名經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的專業(yè)技術(shù)人員，也沒有專門的心理咨詢室。心理健康教育也僅僅通過心理健康課這種單一形式進(jìn)行。條件不足和專業(yè)人員的缺失必然帶來工作效果上的不理想，甚至陷入盲目性。因此，當(dāng)務(wù)之急是培養(yǎng)和引進(jìn)專業(yè)心理健康教育人員。目前，學(xué)校要配備專職心理醫(yī)生還不太現(xiàn)實(shí)，所以，切實(shí)可行的辦法是從教師中挑選出師德好、有扎實(shí)的心理學(xué)知識(shí)、善于做學(xué)生思想工作的教師，通過培訓(xùn)、持證上崗，做兼職心理輔導(dǎo)員。心理咨詢時(shí)就像病人可以選擇醫(yī)生一樣，學(xué)生可自由選擇他們所信任的心理輔導(dǎo)員。再次，心理輔導(dǎo)員的形式要多樣化，它可以是“一對(duì)一、面對(duì)面”的形式，也可以通過心理咨詢電話、心理咨詢信件等隱蔽形式進(jìn)行。

（二）家庭、社會(huì)共同編織學(xué)生心理健康安全網(wǎng)

中學(xué)生的不良心理與家庭教育有著密切關(guān)系。家庭對(duì)子女的期望要恰如其分，千萬不能"恨鐵不成鋼"，要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，根據(jù)孩子的個(gè)體差異進(jìn)行教育，幫助孩子樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)，要根據(jù)具體情況調(diào)控孩子心理，做到有張有弛，有緊有松。如對(duì)孩子平時(shí)要加壓，考試前要減壓；非畢業(yè)班要加壓，畢業(yè)班要減壓；孩子順利時(shí)要吹冷風(fēng)，碰到困難時(shí)要鼓勁等。同時(shí)努力營(yíng)造民主、平等、和睦、信任的家庭氣氛，為孩子健康成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的軟環(huán)境。

中學(xué)生的心理健康問題也與社會(huì)上不良風(fēng)氣、內(nèi)容不健康的大眾傳媒、良莠難分的網(wǎng)絡(luò)侵蝕有密切關(guān)系。由于中學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀處在形成階段，很不穩(wěn)固，易受外界的影響，容易出現(xiàn)“近朱者赤，近墨者黑”的現(xiàn)象。因此，國(guó)家要制定一系列保護(hù)中學(xué)生健康成長(zhǎng)的法律法規(guī)，依法打擊會(huì)危害中學(xué)生健康成長(zhǎng)的行為，凈化社會(huì)空氣，在全社會(huì)共同營(yíng)造一個(gè)中學(xué)生健成長(zhǎng)的環(huán)境，編織一個(gè)中學(xué)生健康成長(zhǎng)的安全網(wǎng)。

總之，中學(xué)生的心理健康關(guān)系著家庭的幸福、國(guó)家的未來，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。只有全社會(huì)齊抓共管，各負(fù)其責(zé)，才能收到良好的效果，使我們的中學(xué)生能夠健康成長(zhǎng)。