孫臏拳三十二毛技法（上）

史　明　胡　順

整理史明演練胡順

孫臏拳三十二手屬孫臏拳基礎(chǔ)拳法，也是孫臏拳唯一一套對(duì)練技法的重要組成部分，是孫臏拳諸多套路的精華，本拳整個(gè)套路由三十二個(gè)散手手法組成，故又稱三十二手拳法。

這套拳法短小精悍，在演練時(shí)要求身法靈活多變，步法進(jìn)退得宜，勁法剛?cè)岵?jì)，腿法干脆利索，手法快速連環(huán)。在技法上要求閃展騰挪、快速迅猛，吞吐沉浮，三出一主，一發(fā)連發(fā)，要顧打相合，手腳并用，跌打踢拿，撩襠鎖喉，有猛攻速進(jìn)之英勇氣勢(shì)。做到“出手不留情，留情不為能”。

初習(xí)孫臏拳三十二手，會(huì)感到非常困難，有些別扭不自然，但只要堅(jiān)持，自會(huì)由不自然而成為自然。一套拳演練下來渾身通泰，氣血順暢，在技擊能力有所提升的同時(shí)，也讓習(xí)練者得以養(yǎng)生強(qiáng)身。

起式

身體面南背北，左側(cè)為東，右側(cè)為西。自然直立，兩腳略分，全身自然放松，頂頭豎項(xiàng)，沉肩墜肘，含胸拔背，雙臂自然下墜于身體兩側(cè)，雙手中指微按雙腿外側(cè)的風(fēng)市穴，兩眼自然平視前方，余光兼顧左右兩側(cè)。(如圖1)

注意要點(diǎn)：這是孫臏拳中的無極式，要求松靜合和，呼吸自然。恩師陳盛甫教授生前常言：頭頂青天，腳踩黃泉；氣沉丹田，力散全身。但切忌渾身僵硬，呆板遲緩。

技法說明：孫臏拳技擊要求一切皆從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，應(yīng)手接招靈活機(jī)動(dòng)，見景生情，自然而然，順勢(shì)而出，沒有像其它拳種的起手勢(shì)。拳譜云：無極生化萬物，春滿乾坤大地。無極式也是孫臏拳所有內(nèi)功修為的主要手勢(shì)，這將在以后的內(nèi)功方面詳細(xì)介紹。

1、崩打碰腿

由起式開始，右腿微屈下沉。以支撐全身體重，左腳隨即離地，橫足向左前方崩踢，高不過膝，左腿崩直，力達(dá)左足外沿，胸向東南；同時(shí)，兩手變?nèi)?平拳)，拳心朝里，由身體左右兩側(cè)迅速向上崩打而起，拳背朝上，拳心朝下，左拳高與頭平，右拳微低，兩肘稍屈，力達(dá)雙手拳背，目視左前方。(圖2)

注意要點(diǎn)：左腿崩踢速度要快，發(fā)力要脆，力達(dá)左腳外緣。雙拳向上崩打要松肩活胯，要有抖彈勁，兩臂抖彈似甩鞭。兩手一腳要?jiǎng)幼鬟B貫，配合協(xié)調(diào)，同時(shí)進(jìn)行。充分體現(xiàn)孫臏拳技法“三出一主”的特點(diǎn)。整個(gè)動(dòng)作須手腳相顧，快速有力，一氣呵成為妙。

技法說明：如敵人以右順步拳向我沖打時(shí)，我速以左拳由下向上崩打?qū)Ψ降挠冶壑?，或從?duì)方右臂內(nèi)側(cè)向前崩打?qū)Ψ降南骂M或其面部；同時(shí)，以左腳向前橫踢對(duì)方的右腿迎面骨。孫臏拳在技法上講究“三出一主”，此手法體現(xiàn)的就很全面。拳譜云：手到腳不到，打人不得妙；手到腳也到，打人如拔草。手擁腳打合一體，英雄放膽即成功。

2、獨(dú)立崩踢

緊接上式，身體左轉(zhuǎn)90度，左腳向前上步落地直立，以支撐身體，腳尖微外擺；右腳隨進(jìn)步之勢(shì)向身前崩彈，高與膝平，右腳崩直，力達(dá)右足尖，然后迅速抽回，提膝腳面繃平，懸貼于左腿里側(cè)；同時(shí)，右拳從身體右后方迅速以平拳向前上方崩打，拳背朝上，拳心朝下，拳高與頭齊，力達(dá)右拳背；左拳也同時(shí)變掌，由上向下落時(shí)恰逢右拳上崩，左掌指輕擦右臂內(nèi)側(cè)衣服有聲，隨即下落至小腹前，掌心朝下，掌指斜向右前方，帶有摟按之意，胸向東略偏北。目視正前方。(圖3)

注意要點(diǎn)：左腳落步要穩(wěn)，腳尖微外擺，支撐身體要穩(wěn)；右腳向前彈踢時(shí)速度要快，力達(dá)右腳尖，一彈后立即回收成左獨(dú)立步；左拳變掌向下按壓與右拳向上崩打同時(shí)進(jìn)行，且左掌應(yīng)順右臂內(nèi)側(cè)擦衣而下，獵獵有聲。整個(gè)動(dòng)作須手領(lǐng)腳起，且左掌應(yīng)順右臂內(nèi)側(cè)擦衣而下，上下相顧，連貫協(xié)調(diào)，快而不亂，一氣呵成。

技法說明：左手向下按壓對(duì)方來拳，右拳向上崩打?qū)Ψ綋魜淼氖直刍蛑苯颖来驅(qū)Ψ降南骂M部，右腳向前彈踢對(duì)方的襠部或小腹部，手腳并用，上下交征。拳譜云：腳打踩膝撩陰襠，用力蹬彈向上升，擰腰抖腿崩打封，上下齊攻要敵命。

3、落步劈掌

緊接上式，右腳向前邁一大步落下，腳尖朝前，左腳隨之向前跟步，身體下蹲成為半馬步；同時(shí)，右拳變掌(拇指屈貼掌沿成柳葉掌)，借進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)由額前迅速猛力下劈打，力達(dá)右掌根，掌指向前，高與腹平；此時(shí)，左掌由腹前上提鉆，掌心貼于右肘里側(cè)，掌指向上，胸向東北。目視前下方。(圖4)

注意要點(diǎn)：右腳向前落步要有踩踏之意，左腳跟步，身體下蹲要連貫協(xié)調(diào)，靈活自然，且要保持身體平衡。右掌下劈速度要快，勁力要猛，力達(dá)右掌外緣。步落手劈，手腳齊到，動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)一致。

技法要點(diǎn)：右腳向前踩落對(duì)方的腳面，右掌向前劈打?qū)Ψ降念^面部或其頸庸部；或右腳直入對(duì)方中門，右掌劈頭蓋臉云蔽日月順勢(shì)而劈下，可劈打?qū)Ψ筋^面頸肩部，亦可劈打?qū)Ψ降男夭?。左手可順?shì)向前抓拿對(duì)方襠部，或其前鋒腿迎面骨，并迅速向后牽拉，使敵倒地。拳譜云：起前手，后手似兇鷂下雞場；催后腿，前腿似餓虎入羊群。

4、劈掌蹬腳

緊接上式，右腳以腳掌為軸，身微右轉(zhuǎn)，右腿略蹲，以支撐身體；左腳離地，向左前方橫足蹬出，高與膝平，腳尖朝右，力達(dá)左腳；同時(shí)，右掌由前向下經(jīng)身體左側(cè)劃弧反掌掄劈至身體右后側(cè)(帶有撐按之意)，掌心朝下，掌指向左前方；左掌亦同時(shí)由右肘處，向下劃弧經(jīng)左后方舉至左耳旁，(不停)迅速向左前方劈出，掌指向前，力達(dá)左掌根，高與腹平，胸向東南。目視左掌。(圖5)

注意要點(diǎn)：右腳外擺，左腳蹬擊要借助右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，右腿支撐保持身體平衡，蹬擊要有力，發(fā)勁要脆快；右掌掛劈和左掌掄劈要?jiǎng)幼鬟B貫，同時(shí)進(jìn)行，且要與身體相協(xié)調(diào)一致。所謂手到腳到，一氣呵成，方算妙手。

技法說明：用右掌掛劈對(duì)方的來拳，左掌掄劈對(duì)方手臂或頭面部或其右側(cè)頸大動(dòng)脈；左腳橫蹬踹對(duì)方前鋒腿的迎面部或其膝部。拳譜云：腿打定要先進(jìn)身，腳手齊到方為真；拳如烈火腿如炮，縮展二字?jǐn)趁辍?/p>

5、頂心捶法

緊接上式，左腳稍前引落下，足尖朝前，左膝微弓，右腳跟步屈蹲成雞腿步，身體微左轉(zhuǎn)；同時(shí)，左掌變?nèi)?，原地掛回于左耳旁，距左耳約一拳的距離，拳心朝前；右掌亦同時(shí)變?nèi)直蹆?nèi)旋，向身體的正前方迅猛打出(象拳)，高與心窩平，拳心朝下，力達(dá)右拳面，胸向東北。目視前方。(圖6)

注意要點(diǎn)：左腳進(jìn)步要有踩落之意，右腳跟步要快，雞腿步右腳后跟要抬起，身體要保持平穩(wěn)。左掌變?nèi)貟炫c右拳向前沖打要?jiǎng)幼鬟B貫，同時(shí)進(jìn)行，快速有力，直達(dá)右拳輪。

技法說明：左腳向前踩踏對(duì)方前鋒腳面，左拳可掛攔對(duì)方來拳，亦可防護(hù)對(duì)方的拳打與腳踢，右拳向前迅速?zèng)_打?qū)Ψ降男母C處。拳譜云：前心似井深，后心薄如餅；拳打如螺旋，緊逼短馬蹬；五行合一體，強(qiáng)敵命歸陰。

6、跛馬撐捶

緊接上式，右腳迅速向右后撤一小步，屈膝下蹲，足尖朝南；

左腳也隨之后撤，身體下蹲成為跛馬步，即左腳前腳掌點(diǎn)地，兩腳相距30～60厘米；同時(shí)，兩拳均內(nèi)旋，右拳由前上舉向后掛帶，停于右額前，拳心斜朝上，左拳向左前方擊出(象拳)，拳心斜朝下，胸向南，眼視左拳。(圖7)

注意要點(diǎn)：右腳后撤，左腳隨之擦地抽拉，左足尖點(diǎn)地內(nèi)扣形成獨(dú)特的跛馬步式；右拳回帶外掛，左拳向前沖打，均是手腕內(nèi)旋，同時(shí)進(jìn)行，不可前后參差，整個(gè)動(dòng)作須撤步與沖打動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)一致，且快速有力，同時(shí)進(jìn)行。

技法說明：若對(duì)方擊我頭部右側(cè)，我則右拳回掛，左拳沖打?qū)Ψ叫馗共?；若?duì)方拿住我右腕，我則立即手腕內(nèi)旋，亦借撤步之勢(shì)牽帶對(duì)方，破壞其重心，左拳順勢(shì)向前沖打?qū)Ψ降男馗共?，亦可用反背捶擊打?qū)Ψ降睦卟?。拳譜云：蓄勁如挽弓，發(fā)勁似放箭。沖打加反背，勁從腰間發(fā)。

7、起步絞打

緊接上式，右足微微左扣，起身右腿獨(dú)立，以支撐身體；左腿提膝上提，貼靠于右腿內(nèi)側(cè)，足尖下垂。身體微向左轉(zhuǎn)；同時(shí)，左拳隨之又前外撤回，落至左膝前，連續(xù)絞打兩次(先以拳背向左膝外前方砸打一下，力達(dá)左拳背；然后再向左外劃一圓圈，轉(zhuǎn)回膝前仍以拳背砸打第二次)，右拳向下回落抱肘，貼于右胯側(cè)，拳心朝上，胸部向東，目視左拳(圖8)。

注意要點(diǎn)：左提膝，左拳下砸，右拳回收，三動(dòng)應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)一致，左拳絞打時(shí)要?jiǎng)澮涣A，向左膝前砸打速度要快，勁力要猛，左臂要松肩活臂，要有彈性。整個(gè)動(dòng)作須手腳相顧，靈活自然，協(xié)調(diào)一致，快而不亂。

技法說明：若對(duì)方以右腳向我踢來，我則速提左膝避其鋒銳，疾以左拳背向下反臂砸打?qū)Ψ降挠夷_面或其迎面骨；若對(duì)方復(fù)以左腳向我踢來，我則仍以左拳環(huán)繞下砸對(duì)方的左腳面，周身靈變，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)擊對(duì)方。拳譜云：提膝可護(hù)襠，蹦腿奔襠陰；下顧海底炮，猛虎出牢籠。

8、落步上戳

緊接上式，左腳向前邁進(jìn)一大步，微屈站立，腳尖朝前；右腳隨之跟進(jìn)一步，腳跟離地，以右腳掌蹬地，以助上肢作出前探之勢(shì)，兩腳相距30厘米許；同時(shí)，左拳由胸前向前上方戳出，力達(dá)拳輪，拳心斜朝里上；此時(shí)，右拳亦抱肘仍貼于右胯側(cè)，拳心朝上，胸部面向東，目視左拳前方。(圖9)

注意要點(diǎn)：左腳向前落地要穩(wěn)，右腳跟步要快，要保持身體的平衡。左戳拳隨進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，迅速向前沖打，拳心向上，力達(dá)左拳輪，步落手到，打人方妙。

技法說明：此式與上式相連，我乘對(duì)方閃躲之機(jī)，立即進(jìn)左腳直入對(duì)方中宮，左拳借進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，迅速向前擊打?qū)Ψ降念^面部或其下頜或其咽喉部。拳譜云：拳打上頭風(fēng)，腳踩中門人；五行合一體，銅墻也可摧。又云：足打踩跺不落空，消息全靠后腿蹬。

9、挑掌踢腿

緊接上式，左腿微屈站立，以支撐身體；身體向左轉(zhuǎn)，右腳從右后向身前踢出，腳高與臍平，腳面崩直，力達(dá)右腳尖；同時(shí)，右拳變掌，指尖朝前上方(拇指屈貼掌沿)，向胸前上挑，掌高與肩平；左拳變掌，落至胸前時(shí)，正逢右掌上挑，左掌以掌指輕擦右臂衣服有聲，落至左胯側(cè)，掌心朝里；胸部面向東，目視正前方。(圖10)。

注意要點(diǎn)：左拳變掌下落回護(hù)襠部，右腳向前彈踢，右掌向前上挑，三動(dòng)應(yīng)動(dòng)作連貫，配合協(xié)調(diào)，且要同時(shí)進(jìn)行。整個(gè)動(dòng)作手腳相顧，快速有力，靈活自然，且要快而不亂，一氣呵成方妙。

技法說明：若對(duì)方以右十字沖拳左彈腿向我頭面和襠部同時(shí)攻來之時(shí)，我迅速用左掌向下拍打?qū)Ψ教呶乙d部的腳面，進(jìn)行防護(hù)，右挑掌向上掛格對(duì)方攻擊我的左手；同時(shí)，疾以右腳向前猛踢對(duì)方的襠部，攻敵之要害。敵必自救。拳譜云：五行本是五道關(guān)，無人把守自遮攔，手挑敵臂足彈陰，陰陽雙腿左右換。

10、撤步戳捶

緊接上式，右腳從身前撤至身后，右腳跟后蹬，以助上肢前探之勢(shì)，左腳原地不動(dòng)，左膝微屈，以支撐身體；同時(shí)，右掌變?nèi)?，由身前向上、向后、向下、再向身前上方戳出，拳高與頭齊，拳心朝里，力達(dá)拳輪；左掌亦同時(shí)從身體左側(cè)向外、向上劃圓，落至胸前時(shí)恰和右拳上戳相逢，左掌以掌指輕擦右臂衣服有聲，落至腹前，為掌心向下，掌指斜向右前方；胸部面向東。目視右拳前方。(圖11)

注意要點(diǎn)：右腳撤步要快而穩(wěn)，腳跟離地，身體微前探，雙手掄臂劃圓要靈活自然，松肩活臂猶如車輪旋轉(zhuǎn)，速度要快，勁力要猛，右拳戳達(dá)，要右臂微屈，力達(dá)右拳輪，整個(gè)動(dòng)作中，撤步，雙手輪轉(zhuǎn)，右拳戳打三動(dòng)須動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，配合巧妙，靈活自然，快速有力，快而不亂為佳。

技法說明：右腳后撤以閃避對(duì)方的攻勢(shì)，左掌掄臂向前拍打?qū)Ψ降膩砣?，右掌向上掛格?duì)方的來拳，復(fù)以右掌變?nèi)蚯按链驅(qū)Ψ降南骂M部，左掌向下顧護(hù)襠部。拳譜云：攻在他人前，防在他人后。有攻而無防，落的手腳忙。

(待續(xù))

(責(zé)任編輯劉偉)