積極心理學視野下中學生成功心理的培養(yǎng)

毛春梅　陳　平　張　艷

〔摘要〕在積極心理學的視野下，成功不再屬于少數(shù)人，而是可以屬于每一個人。教師要幫助中學生樹立積極的成功觀，培養(yǎng)中學生積極的成功心理。

〔關鍵詞〕積極心理；成功；中學生

〔中圖分類號〕G63 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2009）01-0015-02

在積極心理學視野下，成功就是能夠把自己的實力發(fā)揮出來，是一個人把所有力量都運用到了極限而問心無悔的人生過程，包括過程的體驗。積極心理學認為，成功其實包含兩方面的含義：一是社會承認了個人的價值，并賦予個人相應的酬勞，如金錢、地位、房屋、尊重等。二是自己承認自己的價值，從而充滿自信、獲得充實感和幸福感。因此，成功雖然不排除外在的指標，一個成功的人可以擁有外在的高成績和高分數(shù)，或高的經濟地位和社會地位，但成功主要不是指這些外在的東西，這只是一個人奮斗和機遇的結果，成功更多的指一種過程，強調個人擁有的積極狀態(tài)。一個身患絕癥的人和一個處于創(chuàng)作狀態(tài)的作家，雖然所面臨的人生狀態(tài)如此不同，但在積極狀態(tài)上會是一樣的，他們都可能是成功的。只不過前者是與疾病作斗爭而感受到生命的勇氣，后者是陷入創(chuàng)作高峰體驗而感受到生命的激情。兩者之比，沒有量的規(guī)定，但在質的規(guī)定上是一樣的。成功是指主觀上的感受，包括一個人的認知、情緒和行為。對中學生來講，成功就是個性潛能的發(fā)現(xiàn)和最大限度的開發(fā)與發(fā)展。成功意味著掌握豐富的學識、健康的身體、積極的情感、融洽的人際關系等，不僅僅是考試分數(shù)。

在積極心理學視野下，成功的標準不只是價值判斷，更是事實判斷。成功更多時候只能與自己的過去縱向相比，而不僅僅是兩個人橫向相比。好的學習成績本身是相對的，對一個學生來說，五分是成績好的標志，而對另一個學生來說，三分可能就是很大的成功。成功是相對的，每個人都有自己的成功標準。

成功不只是屬于少數(shù)人，每一個人都可以成功，但不是每個人都能成功。一個人能否取得成功，在很大程度上取決于他是否擁有積極的成功心理。教師要善于培養(yǎng)中學生積極的成功心理。主要有以下幾個方面。

一、培養(yǎng)學生成功的積極心理認知

首先，成功以悅納自我為前提。海倫·凱勒，一個耳朵不能聽、眼睛不能看、嘴巴不能說的女子，卻成就了非凡的教育事業(yè)；全世界有太多先天或后天失去雙手、雙腳的人士，卻成為激勵人心的演說家或成為一代典范的政治家。他們的共同點是悅納自我，并讓自己身上僅存的優(yōu)點變成優(yōu)勢，并且發(fā)揮得淋漓盡致。知道自己有先天的缺陷和后天的缺點，于是選擇在優(yōu)點上全力以赴，直至優(yōu)點變成優(yōu)勢，并且?guī)椭嗟娜?。海倫·凱勒以觸覺聽音，能聆聽別人喉結中的音樂，真令人拍案叫絕。中國有句古話：只要功夫深，鐵杵磨成針。講的是只要堅持不懈，就一定能成功。然而，鐵杵有鐵杵的優(yōu)勢，為什么一定要把鐵杵磨成針，這正是中國人所面臨的需要突破的一種思維定勢。小兔子根本不是學游泳的料，即使再刻苦它也不會成為游泳能手。相反，如果訓練得法，它也許會成為跑步冠軍。中國的傳統(tǒng)思維鼓勵人們不遺余力地去糾錯補缺。而事實上，當人們把精力和時間用于彌補缺點時，就無暇顧及增強和發(fā)揮優(yōu)勢了。因此，教師要引導學生悅納自我，正確認識到自己的優(yōu)點和弱勢，揚長避短，幫助學生樹立起“天生我才必有用”的堅定信念。

其次，成功以確定合適的目標為基礎。有明確的目標才能成功。第一，目標是多元的。通過教育教學，學生品德優(yōu)良是一種成功，學業(yè)成績名列前茅是一種成功，參加體育運動獲獎是成功，參與校園文化活動取得成績也是成功，每天進步一點點也是成功，甚至在更細小的事情上讓學生獲得預期的效果同樣也是成功。第二，目標要具體。教師要引導學生給自己定一個近期目標和一個長遠目標；不能將眼光看得太高，目標定得太遠，那樣只會好高騖遠，結果只能是白忙一場，自己的信心也會受到打擊；要給自己一個準確定位，了解自己想要什么，在最近一段時間內要達到一個什么樣的效果，當近期目標在一點點完成時，會有一種成就感，它會讓學生更加堅信走的路是對的，以后就會更有信心去做想做的事情。第三，目標的實現(xiàn)是要對社會有利的，必須符合整個社會的主流價值觀，它的方向要和社會的發(fā)展、進步相吻合。

最后，成功以尊重客觀規(guī)律為條件。堅忍不拔的意志往往更容易成功,一個真正的成功者應該不畏懼失敗，面對失敗，勇于接受和承擔，并在失敗中尋求如何突破。但是，意志只是成功必須具備的條件之一。積極心理學視野下，積極也不總是積極有為地把每一個事情都去辦好。一個成績很差的學生為了考上重點大學分分秒秒都在學習，生怕浪費一點點時間。這是不合理的認知。一個人并不是擁有足夠的意志，就可以實現(xiàn)任何愿望，還需要去考慮人的生理的極限、很多現(xiàn)實的問題、很多客觀的條件。神經癥的人有時就過于渴求征服世界和追求完美了，他們的欲望超越了自身能力范圍，用主觀意愿取代現(xiàn)實的客觀。比如，當一個強迫癥的中學生因為考試過程中每一道題都過于反復檢查，導致沒有辦法正?？荚?，他覺得事事都是有為的，只要我把事情做到盡善盡美，就一定會萬無一失。可是，這種脫離現(xiàn)實的有為，恰恰可以理解為過分的欲望，是不合理的，它不是真正的積極，而是導致矛盾和沖突的消極。真正的積極有時包括一種無為，一種面對現(xiàn)實的客觀和如實接受，接受該接受的，做自己能做的，看上去很無奈，但它卻是最佳的積極，因為此時此景，沒有比這一行為更好的主動。只有主觀意志，而沒有客觀條件來配合，還是沒有用。因此，教師要引導學生懂得成功以尊重客觀規(guī)律為條件。

二、加強中學生成功的積極心理體驗

成功心理,就是獲得預期結果的愉悅心理，有助于提高中學生的主觀幸福感?！笆∧顺晒χ浮保珜以馐∪菀讓е轮袑W生的習得性無助。實踐證明，相信“成功是成功之母”，更加符合成長中學生的實際。個體產生積極的情感體驗，將更有可能發(fā)展出更好的行為，產生良好的結果。成功給人以愉快的體驗，激起積極向上的情感，使人對所從事的工作產生更為強烈的間接興趣。教師要創(chuàng)設一定的條件，讓中學生有可能取得成功，讓全體學生都有成功的體驗。如，課堂教學中的討論發(fā)言、練習測試、實驗操作等，課外的作文競賽、手工制作、辯論演講、體育競技、社會調查，以及“研究性學習”等實踐活動都為學生的成功創(chuàng)造了機會、提供了契機。給學生的問題應該有難有易，讓學生在思考問題、解決問題中體會成功的喜悅，收獲思考的樂趣。體驗成功可以培養(yǎng)堅強的意志，也是培植自信的最好方法。當學生取得成功后，因成功而產生的自信心，有利于形成追求新目標、新成績的新動力，隨著新成績的取得，心理素質再次得到優(yōu)化，從而形成發(fā)展進步的良性循環(huán)。

三、塑造學生成功的積極人格特質

積極心理學，重視主觀幸福感的提升外，強調積極人格的發(fā)展，認為要成為成功者就應該擁有積極的人格特質，包括自信、積極樂觀、意志堅強、愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關注未來、洞察力、才能與智慧等。教師要想學生成為成功者，就要在學習和生活過程中培養(yǎng)他們積極的人格品質。

首先，自信?，F(xiàn)代社會更是一個人才濟濟、充滿競爭的社會，只有自信并敢于行動的人才有成功的機會。在美國哈佛大學約翰·科特關于美國成功的企業(yè)家的一項調查中，研究了數(shù)百個成功的個案，他發(fā)現(xiàn)成功人士的一個共同特征就是有很高的自我評價，認為自己的行為代表正確的方向，同時他們都有很強的自信心和進取精神。

其次，積極樂觀。積極心理學主張有積極的態(tài)度就有積極的人生。一份由研究機構所進行的萬人調查也顯示：決定一個人成為成功者的最關鍵要素中，80%屬于個人自我價值取向的“態(tài)度”類要素，如積極、努力、信心、決心、意志力等；13%屬于后天自我修煉的“技巧類”因素，如各種知識和能力。7%屬于運氣、機遇等因素。我們的學校和社會傾向于認為一個人成功取決于能力和動機欲望，如果一個人擁有天分并且很努力地投入學習或工作，他就一定會成功。但積極心理學研究表明，當一個人天分意愿都很充足時，失敗也可能發(fā)生，這僅僅因為這個人是一個悲觀的人。

總之，學校一切教育活動所關注的應該是人的潛力如何最大限度地調動起來并加以實現(xiàn)。中學生正處于身心發(fā)展及世界觀形成的關鍵時期，在這一時期，培養(yǎng)他們健康的成功心理，是促進學生德智體全面和諧發(fā)展的重要因素，使他們具有健康的體魄和良好的心理素質，對待生活積極主動、樂觀向上，自尊、自信、自律、自強，不怕困難和挫折，具有適應各種生活環(huán)境的能力，是教育工作一個重要環(huán)節(jié)，是我們每個教師的天職。

參考文獻：

［1］張倩，鄭涌.美國積極心理學介評［J］.心理學探新，2003，23（3）：6

［2］Martin E.P.Seligman.Csikszentmihalyi M.Positive Psychology :An Introduction. American Psychologist，2000，55:(1)P5~14

（作者單位: 江蘇省邗江中學（集團），安徽省郊縣黃口鎮(zhèn)唐莊小學，揚州大學附屬小學。電郵：ring17@163.com）

編輯/何 妍 終校/李益倩