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    益生菌為老年人腸道添活力

    2009-02-03 10:24:32
    家庭用藥 2009年1期
    關(guān)鍵詞:培菲康有益菌雙歧

    鄒 勤

    益生菌系具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進(jìn)作用的活的微生物。

    老年期的生理與腸道特征

    進(jìn)入老年后,人體代謝功能降低,其中消化系統(tǒng)的變化尤其顯著。如:牙齒脫落,影響了咀嚼功能;舌頭表面的味蕾發(fā)生萎縮,味覺細(xì)胞減少,咸味閾值升高;唾液、消化液、消化酶等分泌減少,影響食物的吸收和利用。此外,老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低,大便通過腸道時(shí)間延長,使得大便變硬,經(jīng)常發(fā)生便秘。值得強(qiáng)調(diào)的是,因腸道內(nèi)居住著幾百種不同的細(xì)菌菌群,平日的飲食、抗生素治療、環(huán)境暴露等因素都會改變腸道內(nèi)的細(xì)菌。在新生兒時(shí)期,腸道細(xì)菌中90%都是益生菌。而成年人腸道細(xì)菌中益生菌所占比例只有10%~15%。60歲以后比例則更低,到了老年,體內(nèi)益生菌數(shù)量大幅減少,加上抵抗力下降,更容易發(fā)生腸道感染,因此,老年人更需要補(bǔ)充益生菌。

    以菌養(yǎng)腸以菌治菌

    益生菌系具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進(jìn)作用的活的微生物。益生菌中的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑不僅可以預(yù)防疾病,調(diào)整人體微生態(tài)失調(diào)、保持腸道微生態(tài)平衡、增進(jìn)健康,還可以利用生物拮抗原理,達(dá)到以菌治菌的治療目的。尤其是益生菌見效快、作用持久,具有藥物不可替代的治療保健作用,在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和標(biāo)準(zhǔn)。隨著微生態(tài)理論的崛起,醫(yī)學(xué)從抑菌時(shí)代走向促菌時(shí)代。“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植,抑制有害菌的繁殖、增生,使人體達(dá)到健康狀態(tài)。

    大量研究和醫(yī)療實(shí)踐發(fā)現(xiàn),應(yīng)用腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌、糞鏈球菌等益生菌制成的微生態(tài)制劑,能有效補(bǔ)充人體腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌,調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡,發(fā)揮保健功能,令腸道“更年輕”。

    英國營養(yǎng)專家倡導(dǎo),鼓勵(lì)60歲以上的人每天服食益生菌,以補(bǔ)充體內(nèi)的有益菌類,讓有益菌始終處于較高水平,從而抑制有害菌生長,減少腸道感染的發(fā)生率,還可降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。有益菌類還可促進(jìn)消化,減少毒素產(chǎn)生,減少腸胃功能紊亂,有助腸蠕動,有效改善老年性便秘。

    選擇和服用益生菌應(yīng)注意的問題

    1.選擇知名品牌的益生菌,以保證產(chǎn)品質(zhì)量。因?yàn)橐嫔桥囵B(yǎng)出來的細(xì)菌,生產(chǎn)工藝要求較高,還要求細(xì)菌純度高,不混雜其他細(xì)菌。

    2.益生菌請選擇嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌及腸球菌類活菌,因?yàn)檫@是目前最為人們熟知并經(jīng)過長期使用被證明是安全的。

    3.益生菌保存溫度應(yīng)在0~8℃左右,以確保細(xì)菌有活性。

    4.益生菌不要與抗生素同時(shí)服用??梢韵确每股?,間隔兩個(gè)小時(shí)后再服用益生菌。因?yàn)榭股赜绕涫菑V譜抗生素不能識別有害菌和有益菌,在殺死病菌的同時(shí)把有益菌也殺死了,間隔兩個(gè)小時(shí)后補(bǔ)充益生菌,可以減少益生菌的“傷亡”。

    小貼士

    培菲康就是由嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌及腸球菌組成的益生菌制劑,每天堅(jiān)持服用培菲康可以補(bǔ)充大量人體益生菌,達(dá)到預(yù)防腸道老化,治療腹瀉、便秘等疾病。培菲康在上海各大藥房有售。在上海市各醫(yī)保藥店內(nèi)可用醫(yī)??ㄙ徺I培菲康。

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