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    7個(gè)秘籍,讓你“足”夠美麗

    2008-06-23 07:40:54Mendy
    關(guān)鍵詞:死皮拇趾跟腱

    Mendy

    讀者靜幽向小編埋怨說:裹了大半年的雙腳終于可以在夏天得到解放了,但是,穿上涼鞋才發(fā)現(xiàn)足部肌膚又黑又糙,腳跟甚至干裂還有幾道血口子,使優(yōu)雅的形象大打折扣。其實(shí),足部是人體的縮影,用心呵護(hù)自己的雙腳,是愛美的你永遠(yuǎn)都不能忽略的哦。

    日常護(hù)理篇

    癥狀1:干燥脫皮、缺乏水分

    秋冬就是干燥的季節(jié),如果在去年的秋冬你沒好好關(guān)注過你的雙腿和雙足,那么現(xiàn)在它們的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。

    處方箋:促進(jìn)腳部及足部血液循環(huán),及時(shí)去除死皮、角質(zhì),保濕補(bǔ)水。

    小貼士:1.用泡泡浴浸泡雙足可以使角質(zhì)漸漸軟化,但要注意水溫,太涼或是太熱的水都會影響效果。2.浸泡后,用去死皮刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢推掉。3.用天然浮石去除多余的死皮、腳墊。4.根據(jù)足部皮膚的干燥程度選擇適宜的乳液涂抹,堅(jiān)持每日使用。有條件的話,可以為雙腳敷上水分足膜,充分補(bǔ)水。5.還要定期去除角質(zhì),用專門的磨砂膏從膝蓋以下細(xì)細(xì)清潔腿部的皮膚,使皮膚恢復(fù)柔嫩光滑。6.嚴(yán)重的干裂情況最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液,可以增加肌膚對于保養(yǎng)品的吸收。

    癥狀2:色澤暗淡,膚色不均

    前兩天好友哭訴,去年夏天圖涼快舒服就總是穿個(gè)夾腳涼鞋到處逛,結(jié)果腳部皮膚曬得很黑且留下了很明顯的鞋子輪廓。今年夏天,她突然意識到,黑黑的雙腳怎能見人?

    處方箋:使用一些簡易的腳膜,定期用磨砂膏或浴鹽去除腳部死皮,加上一些輔助按摩,促進(jìn)新陳代謝,堅(jiān)持一段時(shí)間就能讓雙腳白白嫩嫩。

    小貼士:1.自制美白腳膜。先用磨砂膏、浴鹽按摩雙腳,接著把面粉、蜂蜜的混合物敷在腳上,用保鮮膜包好,過20分鐘洗掉。2.購買現(xiàn)成的腳膜。還是先用磨砂膏按摩,再把腳膜涂在雙腳皮膚上,裹上層保鮮膜,再裹上熱毛巾。20分鐘后,打開毛巾及保鮮膜,和著膏體按摩一會兒,再洗掉。然后涂上滋潤的乳液,穿上棉線的襪子,外面再套上一雙毛襪子,就可以睡覺了。

    癥狀3:腳部腫脹,酸痛不斷

    過重的生活壓力往往會讓足部不堪入目,腳蹬高跟鞋的職業(yè)女性更容易感受來自腳部的疼痛。常穿高跟鞋不僅會給腳部增加額外的壓力,使疲憊感增加,嚴(yán)重的更會造成足部骨骼畸形。

    處方箋:按摩雙腳,促進(jìn)腳部的血液循環(huán),使勞累了一整天的雙腳徹底放松。

    小貼士:1.腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位,促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。2.礦物油和鹽是不錯(cuò)的足部按摩材料。

    癥狀4:爆發(fā)腳癬、腳氣等皮膚病,多汗異味

    腳癬俗稱“腳氣”或“香港腳”,有奇癢感,反復(fù)發(fā)作。

    處方箋:對于有病癥的雙足,是腳汗、真菌在作怪,那么你需要的足部護(hù)理比別人要多些,不妨使用一些有針對性的藥用護(hù)理產(chǎn)品。

    小貼士:1.面對病癥,最好到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科,請醫(yī)生對癥下藥。2.保持足部干爽是預(yù)防腳癬發(fā)生的關(guān)鍵。勤洗腳、勤換鞋襪,穿透氣性好的薄棉質(zhì)地的襪子可以保持足部的干爽潔凈,拒絕真菌的造訪。3.在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘,可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞。

    高跟鞋特輯

    高跟鞋是許多女性的“寵兒”,但長時(shí)間穿著,會出現(xiàn)腳底疼痛、小腿疲勞、腰酸背痛等問題。飽受高跟鞋之苦的女性絕不能忽視健康。我們就介紹一些由高跟鞋引發(fā)的“血案”,總結(jié)一些應(yīng)對措施以供參考。

    癥狀1:水皰、厚繭、雞眼

    女性長期穿高跟鞋或鞋底較硬、鞋楦不舒服的鞋子,都會引起厚繭和雞眼。

    誘發(fā)類型:高跟鞋版型過于窄小,長時(shí)間穿著同一雙鞋子。

    應(yīng)對措施:1.首先要改穿質(zhì)地軟、低跟的鞋。2.沐浴時(shí)待腳部皮膚柔軟后,用浮石摩擦長繭部位,或請專門的修腳人員用削繭器或刨刀,將腳趾底部或腳后跟的厚繭層去除。3.常用足部潤膚油潤澤腳部皮膚,尤其是患處。

    癥狀2:嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、爪形趾

    嵌甲的情況大多數(shù)人都有,如果你經(jīng)常穿的鞋(尤其是鞋頭)修長狹窄,襪子太緊,就會將軟組織擠向趾甲,造成嵌甲。拇趾外翻多數(shù)是因?yàn)榇┘忸^高跟鞋所致。這種病在空姐和白領(lǐng)女性中發(fā)病率最高。

    誘發(fā)類型:長長尖尖鞋頭的高跟鞋。

    應(yīng)對措施:1.如果你特別偏愛尖頭鞋,不妨在辦公室備雙圓頭軟底鞋伏案工作時(shí)穿,且回到家馬上換上柔軟寬松的拖鞋。2.經(jīng)常穿高跟鞋或尖頭鞋的女性更要注重每晚臨睡前的泡腳,以增加腳部的血液循環(huán)。3.輕度的拇趾外翻,疼痛較輕的,可以用按摩和理療緩解,而拇趾外翻嚴(yán)重或因此而疼痛嚴(yán)重的,就只能用手術(shù)來治療了。

    癥狀3:跟腱受傷、小腿緊張

    鞋跟高,又要保持姿態(tài)挺拔,跟腱就會長期緊張。過高的鞋跟還使得小腿后側(cè)的腓腸肌向上移,而且處于緊繃的狀態(tài),這對腿部血液循環(huán)非常不利,肌肉缺氧容易疲勞酸痛,并且會容易抽筋。

    誘發(fā)類型:鞋跟過高的高跟鞋。

    應(yīng)對措施:1.如果不能放棄高跟鞋改穿平底鞋,就加強(qiáng)跟腱的鍛煉吧。上下樓時(shí)不要乘坐電梯,要充分利用臺階進(jìn)行鍛煉。上樓時(shí)不要忘記伸展小腿,用腿尖踩踏臺階邊,抬起和放下腳尖時(shí)跟腱得到鍛煉,肌肉緊張也能得到緩解。2.足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛,使疲勞雙足恢復(fù)活力。3.沐浴時(shí)可加入精油對雙腳進(jìn)行按摩。

    助理編輯 張秀格

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