反饋控制在田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用

姚偉麗

反饋控制是控制論中常用的控制方法，也是控制論的一個(gè)基本原理。在現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系中，反饋控制已成為當(dāng)代體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最基本原則之一，本文根據(jù)反饋信息的原理與方法來指導(dǎo)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，就會(huì)減少訓(xùn)練中的盲目性，更好地掌握田徑各專項(xiàng)訓(xùn)練的本質(zhì)規(guī)律，以取得最優(yōu)的訓(xùn)練效果。

１． 建立反饋信息控制模式

訓(xùn)練計(jì)劃是一種預(yù)定的訓(xùn)練效果(預(yù)期演績)。當(dāng)它作為輸入信息，施于訓(xùn)練，對訓(xùn)練實(shí)施控制時(shí)，訓(xùn)練系統(tǒng)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能狀態(tài)會(huì)發(fā)生一系列的變化，這就是訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行的結(jié)果，一種實(shí)際的演績。對此我們可以取若干輸出信息。我們把反映和代表實(shí)際演績的輸出信息，重新輸入作為新的輸入信息，以此再施于訓(xùn)練，對訓(xùn)練實(shí)施控制，這就構(gòu)成了訓(xùn)練中的反饋。如果輸出和輸入信息之間進(jìn)行比較沒有差值存在，說明原計(jì)劃得以完全貫徹執(zhí)行，這是正反饋。反之存在差值，以差值去控制訓(xùn)練就是負(fù)反饋。

２、制定反饋控制的優(yōu)化訓(xùn)練方法

在具體動(dòng)作訓(xùn)練中，在現(xiàn)場技術(shù)指導(dǎo)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做完動(dòng)作之后，教練員往往要提示運(yùn)動(dòng)員下次練習(xí)需要注意和改進(jìn)的地方，發(fā)布新的訓(xùn)練指令。這種新的指令的發(fā)布，并不僅僅根據(jù)動(dòng)作的最高標(biāo)準(zhǔn)，而是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員剛才完成的情況與最高標(biāo)準(zhǔn)比較之后找出差距，選擇其最關(guān)鍵、最主要的部分，作為新指令的內(nèi)容傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員。亦即把實(shí)際演績作為新的輸入信息去控制運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的練習(xí)。訓(xùn)練中的反饋、實(shí)際演績作為新的輸入信息應(yīng)該立即輸入去控制訓(xùn)練。任何時(shí)間上的延擱可能會(huì)造成信息傳遞過程中某種程度的衰減和干擾因素的增多，影響對訓(xùn)練的有效控制。如某運(yùn)動(dòng)員練習(xí)背越式跳高過桿時(shí)，髖挺得不充分，是因?yàn)樵撨\(yùn)動(dòng)員起跳后急于收腿或髖關(guān)節(jié)靈活性和腰、腹肌力量較差造成的。這是教練員在與高標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作比較之后得到的結(jié)論，需要立即指示運(yùn)動(dòng)員下次練習(xí)不用急于收腿和訓(xùn)練時(shí)加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)靈活性及腰腹肌力量練習(xí)。如若不是這樣，也許運(yùn)動(dòng)員感到動(dòng)作完成得還不錯(cuò)，或者因動(dòng)作完成不好失去改進(jìn)的信心，或者產(chǎn)生畏懼的心理等等，這些會(huì)給以后練習(xí)帶來新的困難，而影響對練習(xí)動(dòng)作的有效控制。

３．反饋控制在訓(xùn)練過程中的作用

３．１ 傳遞作用

在訓(xùn)練過程中，必須要通過信息反饋進(jìn)行聯(lián)系，為教練員或教師因材施教，克服訓(xùn)練中的一刀切現(xiàn)象提供了依據(jù)。

３．２ 即時(shí)反饋?zhàn)饔?/p>

根據(jù)反饋原理，通過輸出信息對訓(xùn)練過程進(jìn)行觀察分析，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)過程中可能出現(xiàn)的問題，進(jìn)行即時(shí)反饋。如在訓(xùn)練跨欄跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生練習(xí)非?；钴S和能吃苦，這說明運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生對動(dòng)作和教練員或教師訓(xùn)練方法產(chǎn)生丁濃厚興趣，對教練員或教師所講授的跨欄技術(shù)和要領(lǐng)已能認(rèn)真理解。相反，如有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生練習(xí)積極性不高，興趣不大，這種即時(shí)反饋信息說明訓(xùn)練某一環(huán)節(jié)失去平衡，需要及時(shí)查找原因，檢查訓(xùn)練方法，調(diào)節(jié)訓(xùn)練手段。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生也能從教練員或教師的語言、表情、檢測等評價(jià)中獲取即時(shí)反饋信息，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生還可以對自己的練習(xí)結(jié)果和完成動(dòng)作的質(zhì)量得到即時(shí)反饋，由于信息反饋控制中的即時(shí)反饋調(diào)整訓(xùn)練方法和手段，不必等問題成堆后再逐漸消化解決，它能及時(shí)強(qiáng)化正確技術(shù)，改進(jìn)運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生在訓(xùn)練過程中的錯(cuò)誤動(dòng)作。

３．３ 放大作用

在反饋信息控制的田徑訓(xùn)練中，憑借少量信息，就能大致了解整個(gè)田徑訓(xùn)練系統(tǒng)某些方面以及整個(gè)訓(xùn)練過程的變化狀態(tài)。例如通過平時(shí)對運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的提問，可以看出運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生對相關(guān)訓(xùn)練知識(shí)的掌握程度；通過對所訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的身體素質(zhì)和身體機(jī)能測試指標(biāo)的分析可以制定出訓(xùn)練計(jì)劃和進(jìn)度；從全體運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的測試或比賽，可以分析出訓(xùn)練過程中教練員或教師的訓(xùn)練方法、使用手段是否科學(xué)合理，訓(xùn)練水平、訓(xùn)練質(zhì)量是否真有提高。為了保證反饋回來的信息在放大后與實(shí)際情況相符，要求盡可能收集各種原始信息。如運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的各項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)測試的綜合指標(biāo)數(shù)據(jù)等，使原始信息必須準(zhǔn)確可靠，對所取得的原始數(shù)據(jù)必須反復(fù)檢驗(yàn)，以取得正確答案，保證反饋信息控制的科學(xué)性和實(shí)效性。

３．４ 綜合辨證作用

訓(xùn)練過程是個(gè)變化的動(dòng)態(tài)過程，經(jīng)常是處于本身并不確定的情況，某一對輸入或輸出信息也并不完全是一一對應(yīng)的關(guān)系。這時(shí)就必須多考慮一些輸入和輸出的變量，來觀察它們的確定性或者是某種統(tǒng)計(jì)學(xué)上的確定性。這就要求我們在研究解決訓(xùn)練中的問題時(shí)，要綜合辨證地加以考慮，不能只考慮某一單一因素的作用，必須考慮更多的因素，考慮更多的輸入、輸出變量的關(guān)系。比如不只看到技術(shù)訓(xùn)練的問題，同時(shí)還要考慮到思想品質(zhì)、身體素質(zhì)的情況、健康狀況、心理活動(dòng)、訓(xùn)練環(huán)境的變化等等眾多的因素，在綜合辨證的基礎(chǔ)上，統(tǒng)籌考慮安排訓(xùn)練，選取訓(xùn)練手段和方法，分出主次施于訓(xùn)練之中。這種在辨證分析基礎(chǔ)上的綜合，是從訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的多變量系統(tǒng)出發(fā)的。這種綜合辨證控制訓(xùn)練的方法使得訓(xùn)練可以在更加有效的控制之下，在更加科學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，從而減少了訓(xùn)練的盲目性與危險(xiǎn)性。

４． 結(jié)論

４．１ 反饋控制在田徑訓(xùn)練中有著廣泛的應(yīng)用價(jià)值。它可用于對整個(gè)或某個(gè)階段的訓(xùn)練過程實(shí)施控制，也可用于某次課甚至某個(gè)具體動(dòng)作的訓(xùn)練中。最大限度地減少教練員或教師在訓(xùn)練中的盲目性。

４．２ 反饋控制在田徑訓(xùn)練中能使運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生在接受知識(shí)和技能時(shí)由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，從而加速運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的運(yùn)動(dòng)技能形成，縮短訓(xùn)練的時(shí)間。

４．３ 反饋信息在田徑訓(xùn)練中能使教練員或教師及時(shí)獲取反饋信息，為教練員或教師在整個(gè)田徑訓(xùn)練過程中的客觀調(diào)控提供了可靠的依據(jù)。

４．４ 反饋控制在田徑訓(xùn)練中能啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生積極思維，充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，以及教練員或教師在訓(xùn)練過程中積極性，從而達(dá)到提高訓(xùn)練質(zhì)量、優(yōu)化訓(xùn)練效果的目的。