武術(shù)套路新規(guī)則實施后對套路訓練的影響

沙　坤　金東濤

競技武術(shù)套路新規(guī)則的實施，在提高比賽難度和競爭性的同時，也必然影響到武術(shù)套路的訓練。本文運用文獻資料、調(diào)查訪問等方法，以遼寧省隊和沈陽體院武術(shù)隊４０名運動員（武英級１５人、一級４０人）為研究對象。對競技武術(shù)套路１９９６年競賽規(guī)則與２００３年新規(guī)則進行對比，并分析探討新規(guī)則的實施對武術(shù)套路訓練的影響，以及由此所應采取的方法和策略。

１． 分析與討論

１．１ 新舊武術(shù)套路競賽規(guī)則的評分變化及對比分析

１．１．１ Ａ組動作質(zhì)量評分裁判的評分變化及分析

隨著武術(shù)套路的發(fā)展，運動員技術(shù)水平的不斷提高，運動員的動作質(zhì)量和整體水平也已經(jīng)達到了一定的高度，并且在不斷的提高。２００３年新規(guī)則和１９９６年規(guī)則相比，新規(guī)則在動作質(zhì)量的評定上降低了分值。１９９６年規(guī)則的動作質(zhì)量分值為６．８分，而２００３年的規(guī)則中動作質(zhì)量分值則降到了５分。

１．１．２ Ｂ組演練水平評分裁判的評分變化以及分析

２００３年新規(guī)則與１９９６年版的舊規(guī)則相比，演練水平的分值沒有變化，均為３分，這充分體現(xiàn)了完美的技術(shù)演練在競技武術(shù)套路中有著重要的地位。

１．１．３ Ｃ組難度評分裁判的評分變化及分析

隨著競技運動的不斷發(fā)展，武術(shù)運動要立足國際競技市場就必須符合競賽規(guī)律，增加它的競技性，體現(xiàn)可觀賞性。而競技性則主要以動作的高、難、美、新來體現(xiàn)，難度分值由舊規(guī)則中占總分比例的２％增長至現(xiàn)行新規(guī)則中的２０％，充分說明了難度在新規(guī)則中的重要地位。

１．１．４ 連接難度的評分變化及分析

２００３年新規(guī)則將連接難度設定了等級及具體的加分分值，連接難度等級及加分分值的設定使新規(guī)則更加完善和具體化，拋掉了以前指定動作的單一模式，設置了不同難度的等級內(nèi)容，這樣運動員就可以根據(jù)自身的能力選擇難度等級，保證難度的順利完成。

１．２ 對新舊武術(shù)套路競賽規(guī)則整體的分析與評述

１．２．１ 舊規(guī)則對套路內(nèi)容定量，使運動員創(chuàng)造空間受限

舊規(guī)則對基本的手型、手法、步型、步法、腿法、跳躍、平衡等限定內(nèi)容和指定動作有嚴格的規(guī)范性，在舊規(guī)則中指定動作Ａ、Ｂ兩組組合動作排列的位置分別在１、２段中２－５個動作后，平衡動作則以提膝和燕式為主，普遍安排在１、２段的最后位置；基本手型、手法、步型、步法、腿法、跳躍、平衡等限定內(nèi)容和指定動作，在參賽套路中的相同型比率達到６０％一８０％。舊規(guī)則對動作內(nèi)容、數(shù)量和規(guī)格的限定，使運動員編排出來的套路大同小異，并且限制了運動員的個人能力。

１．２．２ 新規(guī)則提高了套路內(nèi)容的可選擇性，讓運動員有更大的發(fā)揮空間

新規(guī)則對難度的設定更加具體化和多樣化，并且細致地進行分類，設置了難度等級，并根據(jù)動作的難度等級給予相應的加分分值(即動作難度最高加分１．４分，連接難度最高加分０．６分)這樣，運動員就可以在不違背規(guī)則要求的基礎上，揚長避短，在力所能及的范圍之內(nèi)自由地選擇難度等級內(nèi)容，提高難度動作的成功率，以更好地體現(xiàn)運動員不同的風格特點。這就改善了舊規(guī)則實施過程中指定動作給運動員帶來的諸多限制和套路編排的大同小異的弊端，體現(xiàn)運動員套路編排的多樣性，提高了整套內(nèi)容的可觀賞性。

１．３ 新規(guī)則的實施對套路訓練的影響

１．３．１ 新規(guī)則對技術(shù)訓練內(nèi)容的影響

通過對優(yōu)秀運動員的調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，運動員對新規(guī)則能夠很快地適應并能根據(jù)自己的弱勢選擇合理的訓練方法，而整個訓練課的主要針對內(nèi)容是難度技術(shù)的訓練，從對北京隊和北體大院隊訓練課的觀察來看，高水平運動員的動作規(guī)格和技術(shù)演練，已經(jīng)達到了一定的層次并形成了自己不同的技術(shù)風格，而難度分值的增加，使難度訓練的比重占整個課時的１／２還要多；其次是專項素質(zhì)的練習，而技術(shù)訓練只占到整個課時的１／１０。通過對新規(guī)則中難度設置進行分析，可以看出，幾乎所有的難度都要求運動員需具有良好的彈跳素質(zhì)和柔韌才能完成。所以，運動員在選擇難度的同時，要根據(jù)自身的素質(zhì)及能力，選擇科學有效的訓練方法去攻克和提高，以達到高效率完成難度動作的目的，盡量避免不必要的運動損傷。

１．３．２ 新規(guī)則對套路編排內(nèi)容的影響

比較９６年規(guī)則實施過程中的套路編排來看，新舊規(guī)則決定不同的編排內(nèi)容，９６年規(guī)則實施過程中有占總?cè)藬?shù)６７．８０％的運動員在套路編排內(nèi)容上多重于技術(shù)演練的編排，而新規(guī)實施后則有占總?cè)藬?shù)８５．７０％的運動員把難度動作作為首要編排內(nèi)容，并且從對運動員套路演練的實際情況進行觀察統(tǒng)計，整個套路的大致結(jié)構(gòu)相同，即Ｃ組難度基本上安排在第一段起勢動作的后面，接著用幾個組合動作來結(jié)束這一段的內(nèi)容，Ｂ組難度則安排在第二段，依此類推。

１．３．３ 新規(guī)則在套路訓練中對運動員的其它影響

通過對運動員的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，首先，新規(guī)則的實施，不但對運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平有較高的要求，還要求運動員必須具備良好的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)的好壞直接影響著運動員臨場發(fā)揮。所以，在攻克難度的同時也不要忽視對心理素質(zhì)的訓練，比如在運動員練習平衡難度動作時，可以采取一些干擾性訓練，以提高運動員在喧鬧環(huán)境下的抗干擾能力。其次，由于難度動作對運動員的彈跳能力和柔韌有較高的要求，導致運動員在訓練過程中出現(xiàn)受傷的比率有所增長，如不同程度的骨折，肌肉拉傷，韌帶撕裂等，受傷部位多以膝關節(jié)，踝關節(jié)為主，這就直接給運動員的訓練帶來嚴重影響。所以，運動員在訓練過程中除了要充分熱身之外，還要做好保護措施，提高運動員的自我防護意識，選擇科學有效的訓練方法以保證訓練的正常進行。

２． 結(jié)論與建議

２．１ 結(jié)論

２．１．１ 新規(guī)則提高了套路比賽的強度和難度，使勝負的偶然性增大，給套路比賽與訓練帶來了新的機遇和挑戰(zhàn)。

２．１．２ 新規(guī)則對分值的改動和難度的設定對運動員的全面素質(zhì)有了更高的要求，激勵運動員不斷地自我提高和完善運動能力。

２．１．３ 新規(guī)則的實施進一步提高了比賽的競爭性和激烈程度，更加符合“高、難、美、新”的技術(shù)演練要求，對競技武術(shù)套路的發(fā)展具有積極的促進作用。

２．２ 建議

２．２．１進一步提高運動員的身體素質(zhì)，尤其是力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的提高。

２．２．２ 在提高技術(shù)動作質(zhì)量的同時，狠抓難度動作的訓練。

２．２．３在編排上敢于創(chuàng)新，同時解決好成套動作完成的穩(wěn)定性和成功率。