跆拳道下劈技術(shù)在女子比賽中的運用

李玉清

摘要：隨著跆拳道運動的日益發(fā)展，以及新的裁判規(guī)則的付諸實施，欲使我國跆拳道運動員能繼續(xù)提高水平，并創(chuàng)造更優(yōu)異的成績，就必須積極探索并認真研究能有效擊頭的下劈技術(shù)在實戰(zhàn)中的合理而有效的運用。本文對下劈技術(shù)進行了研究，目的是為運動員提供有一些有價值的參考，使她們在比賽中能結(jié)合下劈技術(shù)運用來繼續(xù)保持或提高成績。

關(guān)鍵詞：跆拳道，運動員，比賽，下劈，運用

１、前言

跆拳道運動極具格斗性，且技術(shù)含量很高。在國際大賽中，各國運動員表現(xiàn)出了不同的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。這對我們無疑是一種挑戰(zhàn)，也使我們清醒地意識到更新技術(shù)的必要性?；诩夹g(shù)的針對性和實效性考慮，下劈技術(shù)是可取的。采用下劈技術(shù)擊打的目標(biāo)主要是頭面部，因此在練好劈腿技術(shù)后，將其與步伐戰(zhàn)術(shù)和假動作引誘相結(jié)合，并經(jīng)實戰(zhàn)演練定能使之成為勢不可擋的劈腿，從而極大地提高運動員在比賽中的獲勝率。近年來，我國跆拳道運動越來越受到國家的重視，受此鼓舞，教練員在專項技術(shù)方面敢于創(chuàng)新，致使運動員的技術(shù)不斷更新。特別是在２０００年悉尼奧運會上陳中憑借一技漂亮的下劈獲得冠軍后，跆拳道的技術(shù)取得了標(biāo)志性提高，進攻中重點擊打的部位從腹部轉(zhuǎn)移到頭部。然而，目前我國真正意義上的優(yōu)秀跆拳道運動員群體還不大，大部分跆拳道運動員與優(yōu)秀跆拳道運動員相比，在技術(shù)水平方面存有一定的差距，主要表現(xiàn)為運用擊頭技術(shù)的能力較薄弱。優(yōu)秀運動員大都能抓住跆拳道新規(guī)則的要素和特點(對擊頭技術(shù)得分效果的放寬，使攻擊頭部成功由原來的得１分變?yōu)楝F(xiàn)在的得２分，完全擊中對手頭部者，得分有可能增加至３分)，著力掌握并完善擊頭技術(shù)，在實戰(zhàn)中加以充分利用，克敵于出其不意，取勝于情理之中。而那些一味采用擊打腹部技術(shù)的運動員，既便是兩腿相繼擊打?qū)κ指共?，所得到的分也沒有一次有效擊中頭部的來得快，而且后者還節(jié)省了體力。所以，運動員在日常訓(xùn)練中要逐步完善下劈技術(shù)，要加強擊打?qū)κ诸^部的意識，這樣，她們在賽場上才會有更完美的表現(xiàn)。

２、研究的對象與方法

２．１ 研究對象：

本項研究的對象為２００７年全國跆拳道錦標(biāo)賽女子級別的運動員。

２．２ 研究方法

本文運用文獻資料法、觀察法、統(tǒng)計法、比較法對２００７年全國跆拳道錦標(biāo)賽女子級別比賽的運動員使用的下劈技術(shù)進行錄像分析、使用次數(shù)統(tǒng)計并與其他技術(shù)進行比較。

３、分析與討論

３．１ 下劈技術(shù)的要領(lǐng)及優(yōu)點

下劈又稱劈踢、劈腿、砍踢、斧踢、高壓腿、下壓腿，是跆拳道前方型腿法中的“王牌”。從實戰(zhàn)姿勢開始，右腳蹬地，重心前移至左腳，同時右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前伸，帶動右腿伸直舉于體前，右腳過頭；然后放松向下，以右腳后跟(或腳掌)為力點劈擊，一直到地面止，回復(fù)至實戰(zhàn)姿勢。在下劈的整個過程中，運動員必須牢記的動作要領(lǐng)是：盡量向上抬腿過頭，向上送髖，高高提起重心；接著，腳放松并向前落下，落地時要有的放矢地控制好；然后在踝關(guān)節(jié)保持放松的狀態(tài)下快速果斷地劈腿。劈腿攻擊的主要部位是臉部和鎖骨。

下劈需一定的技術(shù)基礎(chǔ)，且要求運動員具有良好的柔韌性。通常，女運動員的柔韌性優(yōu)于男運動員。所以，女運動員在比賽中運用下劈技術(shù)會非常得心應(yīng)手，而且十分奏效。

下劈技術(shù)的優(yōu)點在于：

(１)最適合身材偏高，體重較輕的運動員在比賽中運用。這種類型的運動員往往不具備很強的力量，而這一技術(shù)恰恰具有使用時無須很大用力的特點，尤其是在迎擊時，只要及時做出反應(yīng)，拔腿抬起，對手便會自行“撞向”下劈腿。

(２)兵法云：兵不厭詐。運動員若能在比賽中配以假動作誘惑使用下劈技術(shù)，則能取得極佳的效果。通常，經(jīng)驗豐富的運動員會以“聲東擊西”“指上打下”“虛實結(jié)合”等假動作為下劈技術(shù)的充分發(fā)揮作鋪墊，有時還會故意暴露破綻，引誘對方進攻，然后伺機以下劈動作迎擊，以達到得分、最終獲勝的目的。

３．２ 我國運動員與國外運動員之間在下劈技術(shù)運用方面的差距

目前，我國運動員在實戰(zhàn)中靈活運用下劈技術(shù)方面仍然不及國外運動員，究其原因主要是，在國外尤其是在韓國，下劈技術(shù)被視為女子跆拳道運動員比賽中得分的第一手段，因此這一技術(shù)成了女運動員們平時勤學(xué)苦練的內(nèi)容，也是她們的得意技，在比賽中使用的成功率很高。所以，對于中國跆拳道女運動員來說，要想在世界跆拳道賽場上立于不敗之地，就必須有針對性加強下劈技術(shù)練習(xí)，以求盡快熟練掌握并運用之。

３．３ 下劈腿與戰(zhàn)術(shù)安排

３．３．１ 下劈技術(shù)在比賽中應(yīng)用的戰(zhàn)略：

(１)對方橫踢時用下壓腿反擊：甲乙雙方右架閉式，乙方用橫踢攻擊甲，甲方即使用下壓腿反擊乙的頭部。

(２)在雙方分開時使用下壓腿：雙方在比賽的第一個回合交戰(zhàn)后貼在了一起，在被分開的一剎那用下壓腿技術(shù)攻擊對方。

(３)先用橫踢調(diào)動對方，再用下壓腿攻擊：甲乙右架閉式站立，甲方先使用橫踢佯假進攻以調(diào)動乙方，乙方后撤步并使用橫踢向甲方反擊，甲則立即用下劈腿攻擊乙的頭部。

３．３．２ 第一腳得分：

第一腳得分的戰(zhàn)略應(yīng)在比賽剛開始和臨近結(jié)束時使用，因為那時對手的抗壓性不足或體能不佳，而且往往會成為對手頭腦短暫空白的時段，所以，出其不意的第一腳可予以對手當(dāng)頭痛擊。若欲實施這一戰(zhàn)略，運動員就必須：

(１)利用自身的超強爆發(fā)力，以迅雷不及掩耳的速度踢出第一腳，直接劈擊對手的頭部。

(２)運用自身擅長的逼真假動作誘敵后再行下劈，攻擊對手。

３．３．３ 第二、三腳得分：

運用各種步伐及假動性蒙騙對手或先做安全性動作(前蹬、側(cè)踩或不以得分為目的的攻擊行為)，以試探對手并弄清對手將采取的對策后再決定下劈技術(shù)的用法，例如：

(１)對手不動，我則真的劈擊。

(２)對手反擊，我則先利用步伐閃躲，然后再予以反擊。

(３)對手后退，我便連續(xù)強力攻擊或單一地長距離踢擊之，也可選用第一腳與對手的腳撞擊，進而利用第二腳得分的方法。

３．３．４ 混戰(zhàn)中踢擊：

對手會利用自己較強的肌力或耐撞能力，不計后果地進行連續(xù)強力踢擊，這時我在混踢中突然換用強力的下劈動作來得分。

比賽進入尾聲時比分落后較多，這通常會使對手奈不住情緒而搶攻，這樣她便會輕易露出破綻。但是，現(xiàn)今多數(shù)選手反擊技術(shù)不全面、動作比較單一(大都只會單邊橫踢反擊)。其實在這種情況下，運用下劈技術(shù)迎擊是得分的最好時機。

３．３．５ 同時間反擊：

在攻擊者出腳的同時以下劈技術(shù)反擊。

３．３．６ 第二時間反擊：

等待第二時機用下劈技術(shù)反擊。

３．４ 女子各級別運動員在３０場比賽中使用下劈技術(shù)的攻擊率和得分率及其與其它技術(shù)的比較

４、結(jié)論與建議

４．１ 結(jié)論

通過對２００７年全國跆拳道錦標(biāo)賽女子各級別３０場比賽的觀察統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，就腿攻擊次數(shù)及腿攻擊得分數(shù)而言，下劈技術(shù)僅次于橫踢技術(shù)(詳見表１)。從表２中可以看出，下劈技術(shù)的攻擊率在６種踢腿技術(shù)中位居第二。表３顯示，下劈技術(shù)的得分率也在６種踢腿技術(shù)中排位第二。對各踢腿技術(shù)的成功率進行對比的結(jié)果表明，下劈技術(shù)除不如橫踢外，還不及后踢和后旋技術(shù)。盡管如此，由于跆拳道比賽新規(guī)則的出臺，擊中頭部至少可得２分，最多可得３分，因此下劈技術(shù)雖成功率不高，但若能成功便可一下子得到２分或２分以上。由此可見，下劈技術(shù)是一種在實戰(zhàn)中運用可快速有效地取得高分的捷徑技術(shù)，而且合理有效的運用下劈技術(shù)可以給比賽帶來意想不到的效果。比賽臨近快結(jié)束時運動員采用有效的擊頭技術(shù)得分、扭轉(zhuǎn)局面，最終反敗為勝的情況是屢見不鮮的。

４．２ 建議

通過以上對跆拳道下劈技術(shù)的研究及分析我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代跆拳道運動不只是簡單地用腿橫踢的運動，而是一項新穎的、比拚智慧的格斗項目。下劈技術(shù)以其攻擊距離短、速度快、易于攻到目標(biāo)而堪成一絕。在使用這種高位劈腿的技術(shù)時，若能把握好正確的攻擊時機，掌控好合適的攻擊距離，采用相當(dāng)?shù)呐攘Χ?，運動員就可不費吹灰之力的攻擊到對手，使技術(shù)產(chǎn)生最大限度的效應(yīng)。

參考文獻：

(搏擊跆拳道》北京體育大學(xué)

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《搏擊》山西省體育報刊社

作者單位：上海體育學(xué)院