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      節(jié)日是一帖快樂的補藥

      2005-04-29 00:44:03高旭濱
      家庭醫(yī)藥 2005年2期
      關(guān)鍵詞:之根素菜補藥

      高旭濱

      又到過年的時候了。

      每到此時,勞作了一年的人們從天南地北往一個共同的方向驛動,抵達的終點是家。

      游子歸家,親朋好友相互祝福,共祝來年幸福好生活。家庭和睦,親情摯烈是福;財源滾滾,生活無憂是福;官職升遷,事業(yè)順達是福……萬福之中,這健康可是頭一條?。〗】悼渴裁??當(dāng)然是調(diào)養(yǎng)!我們在闔家歡聚,共享天倫的時候,不妨把春節(jié)的歡聚當(dāng)成一帖補藥:祛除一年操勞留下的疲憊,補益來年打拼的體力;祛除四方應(yīng)酬累積的脂肪,補益祛病養(yǎng)生的營養(yǎng);祛除常年奔波的風(fēng)塵,補益鼓舞奮斗的親情。

      停止把生活變成名利的角斗場,讓節(jié)慶成為調(diào)適心態(tài)的契機。潛心梳理往昔的得失,放眼未來,定一個長遠一些的目標,讓短暫的休憩成為新一年征程的起點;

      拋棄酗酒、斗酒的陋習(xí),讓暢敘助興節(jié)日氣氛。專家說得好,以酒助興,淺嘗輒止尤可,少飲或許有利,多用必定傷身。節(jié)日多為親友歡聚,切盼少些江湖習(xí)氣,多些飽含關(guān)懷的深切交流;

      少些麻將、電視,把運動和休閑作為最好的節(jié)日禮物。利用假日休整,三五伙伴相邀,或打球、或登山、或遠足、或游戲,讓筋骨徹底舒展,使心情完全放松;

      避免過多油膩,品嘗些許清淡,讓素菜瓜果扮一次餐桌上的真正主角。平日里過多的熱量和大餐,讓不少人的身體難以重負,亞健康和慢性病趁虛而入。節(jié)日里換一換口味,變一變花樣,用水果替代各色飲料,把素菜做出品味,勝過油膩折磨腸胃!

      生命之源不可干涸,生命之根需要呵護。好的生活習(xí)慣可以豐富生命之源,親情友誼會澆灌生命之根。

      節(jié)日有親情,節(jié)日有友誼。節(jié)日,是一帖快樂的補藥!

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