大眾課堂：老了，怎么變矮了

胡興壽　禹魯民

張老是一位高級工程師，今年70歲，李老是一位高級經(jīng)濟師，今年68歲，老兩口結婚幾十年，融洽美滿，由于經(jīng)濟條件不錯，所以每兩年都定期體檢一次，今年又如期進行了全面檢查。二老回家一看，張老身高變成了172厘米(年輕時有178厘米)，李老只有160厘米(年輕時168厘米)，分別矮了6厘米和8厘米，二老非常奇怪：怎么矮了這么多？檢查結果顯示，一無高血壓，二無心臟病，但稍一活動，即感心慌，心跳加快，有時還伴有氣喘。二老決定到醫(yī)院去看醫(yī)生，醫(yī)生看完所有資料，又做了一些檢查，告訴他們不要緊張，變矮是因為老年性駝背，心慌、氣喘也是因此造成的。

年老怎就駝背

長期以來，有一種誤解，認為老人駝背與骨質疏松、缺鈣有關，但是經(jīng)過多年的研究，老年人雖多有缺鈣、骨質疏松，但并不是駝背的主要原因。

所有的男性身體內都有一種雄激素，它可以使人體的肌肉有力，年輕時分泌旺盛，而所有的女性身體內也有一種雌激素，也是年輕時分泌旺盛，一旦到了中老年，人體的激素水平就會明顯下降，這樣肌肉的強度和彈性都會下降，變得越來越松弛，如果坐或站時常彎腰，脊柱向前彎就會不斷增大，久而久之，駝背便形成。而且年紀越大，彎得越狠，身高因此變矮。男性到六七十歲，體內雄激素尚有一定水平，所以相對矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，矮得快些，也矮得多些。

老年性駝背害處知多少

正常人胸廓中心的高度約20～25厘米，駝背后可使這個高度減少3～5厘米，壓縮比達20％左右，一般還同時伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔里面的心臟就不能充分擴張，心臟泵出的血量就會減少，為了補償這種排血量減少，心跳就會加快，心慌隨之而來。同時胸腔里的肺也不能充分擴張開來，呼吸不暢，缺氧發(fā)生，怎能不氣喘呢！隨著年齡增加，駝背越來越重，心肺功能越來越不好，癥狀和痛苦與日俱增。

重在早防

老年性駝背，建議從45歲起即應開始預防,具體措施包括：

1.平時應防坐姿不正確，以免引起習慣性駝背；

2.注意鍛煉：取站立位，兩手按住后腰部，并挺胸，作適量慢搖擺運動，隨后雙掌上下按摩腰肌，以鍛煉腰肌，增強腰肌的力量；

3.可適量進食維生素E，以提高抗衰老能力；

4.適當注意補充鉀，以免出現(xiàn)肌無力；

5.適量使用中醫(yī)補“腎”藥物。

治療需慎重

至于已經(jīng)明顯的駝背的治療，目前還沒有十分有效的方法，可適量應用中藥補“腎”療法。中醫(yī)認為“腎藏精，為臟腑陰陽之本”，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，中醫(yī)所謂“腎”與人體內分泌功能、免疫功能、生殖功能、排泄功能均有關，極可能與雄激素、雌激素的分泌有聯(lián)系，所以用中醫(yī)的補腎壯腰療法對駝背有一定治療作用。

中醫(yī)補腎療法很多，如用巴戟天20克、枸杞子20克、杜仲30克、續(xù)斷20克、肉叢蓉10克、黃芪10克、花生仁20克、豬脊骨250克，煮湯食用。也可在醫(yī)生指導下服用溫腎藥物，但絕不可濫用。

需要指出的是，直接服用雄激素或雌激素應十分慎重，因其不良反應較多。至于補鈣療法，當然對骨質疏松是有一定效果的，但對老年性駝背的效果，則是不可靠的。