專家說夢：夢里乾坤知多少

瞿　偉　黃薛冰　羅　季

近來，國內(nèi)一些城市紛紛開辦解夢門診。這些解夢門診辟出專門的房間，營造家庭般輕松溫馨的場景，從基礎(chǔ)心理學(xué)、臨床心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)和社會(huì)科學(xué)的角度來分析和研究夢。很快，爭議接踵而至，有些人想去嘗試，有些人卻表示懷疑。在“世界睡眠日”之際，《家庭醫(yī)藥》特別策劃了“夢”這個(gè)與睡眠緊密相連的話題。

指導(dǎo)專家：第三軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院臨床心理咨詢中心副主任醫(yī)師、副教授瞿偉

北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所、中國精神疾病防治中心精神學(xué)博士黃薛冰

每個(gè)人都要做夢，而且夢伴隨人的一生。做夢不分男女長幼、不分貴賤尊卑。

夢如同人的身影一般，既司空見慣，又神秘莫測，既虛無飄渺，又牽扯現(xiàn)實(shí)。因?yàn)閷ξ粗臇|西都有一種好奇和畏懼，所以對夢，很多人都有一種說不清道不明的感覺。帶著這些問題，記者采訪了有關(guān)專家。

夢的形成

要想了解夢，就必須先了解睡眠。心理專家指出：夢是睡眠期中某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢。

睡眠是人類必需的一項(xiàng)生理活動(dòng)?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠，這兩種睡眠形式交替進(jìn)行，一個(gè)人晚上8小時(shí)的睡眠時(shí)間里有4個(gè)慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在慢波睡眠中被喚醒的人有7％在做夢。一個(gè)人每晚做夢的時(shí)間在1.5小時(shí)左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在快波睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在慢波睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快覺醒時(shí)，而剛?cè)胨瘯r(shí)的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的原因。

夢與睡眠

那么，做夢會(huì)影響睡眠嗎？科學(xué)家研究表明，在人睡夢中的時(shí)候讓夢中斷，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)有增高趨勢，同時(shí)還會(huì)引起人一系列的不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、幻覺、記憶障礙、定向障礙等。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時(shí)間，約為5～15分鐘（平均為10分鐘），并在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，一夜內(nèi)大約要做4～6個(gè)夢，總共大約有1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間是在夢中。

既然每夜都會(huì)做4～6個(gè)夢，為什么醒來后只記得極少數(shù)的夢呢（或者一個(gè)也不記得）？對這個(gè)問題，專家有三種不同看法：一種認(rèn)為數(shù)個(gè)夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢，雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時(shí)，很可能只記得臨醒之前的最后一個(gè)夢。此一解釋，大致符合一般人的經(jīng)驗(yàn)；第二種看法認(rèn)為夢境中多屬令人不愉快的事，當(dāng)事人不記憶，以免引起焦慮。這個(gè)解釋，不符合一般事實(shí)。因?yàn)?，事?shí)上一般人所記憶的夢境，并非全屬令人愉快的事；還有的認(rèn)為做夢都是在短時(shí)間內(nèi)完成，在性質(zhì)上均屬短期記憶。短時(shí)記憶如不經(jīng)復(fù)習(xí)或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會(huì)忘記。這是一種認(rèn)知心理學(xué)興起以來的新的解釋法，較為合理。

很多心理學(xué)和精神學(xué)方面的專家一生都致力于夢的研究，但由于神經(jīng)科學(xué)發(fā)展水平的局限，夢仍然困擾著他們，困擾著整個(gè)人類。第三軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院臨床心理咨詢中心副教授瞿偉認(rèn)為：正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一，夢是協(xié)調(diào)人體心理平衡的一種方式，特別是對人的活動(dòng)、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。做夢有助于大腦健康，這是指夢的生理過程對睡眠者心身狀態(tài)的調(diào)節(jié)作用。

夢與疾病

北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所、中國精神疾病防治中心精神學(xué)博士黃薛冰認(rèn)為：夢是有預(yù)警作用的，其中一項(xiàng)就是針對人的身體。當(dāng)這個(gè)預(yù)警征兆顯示出來的時(shí)候又會(huì)分為生理和心理上的。

◆ 生理征兆

瞿偉副教授說，夢也來自于人的身體狀態(tài)。比如一個(gè)人餓了，在夢里就會(huì)夢見吃飯；如果一個(gè)人腳冷了，就可能會(huì)夢見雪地；如果一個(gè)人咽喉腫痛，就可能夢見被人卡住脖子。所以，夢一定程度上反應(yīng)一種軀體狀態(tài)，軀體所受的刺激會(huì)影響夢的內(nèi)容。因此，有些疾病早期由于病癥信號(hào)弱，在人處于覺醒時(shí)不易被覺察，而在睡眠狀態(tài)，外界干擾減弱，病癥微弱的刺激便可引起大腦皮層興奮，從而在夢中會(huì)出現(xiàn)不適或恐怖感受。

例如：當(dāng)人們熟睡時(shí)夢見生肉，這將意味著患者會(huì)出現(xiàn)肥胖危機(jī)；許多患有心臟病的患者，在心臟病發(fā)作之前都曾做有惡夢，稱夢到有人要扼殺自己，或是夢見自己胸悶氣喘；一些肝臟和胰腺疾病患者，會(huì)在睡夢中夢到自己吃了一些腐爛的肉和水果；如果夢到分娩和胃部受傷，吃東西，感覺惡心、嘔吐等，將預(yù)兆著即將到來的腸胃疾??；如果呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)病癥，在夢境中會(huì)出現(xiàn)一些人被活埋，感到胸部受壓疼痛；如果夢境中出現(xiàn)戴著手銬、穿著緊繃的鞋子，這預(yù)示著身體關(guān)節(jié)和脊椎出現(xiàn)病癥；夢中聽到怪響，預(yù)示聽覺系統(tǒng)可能有潛在疾??；連續(xù)幾日內(nèi)都做相同的掉牙齒的夢，則與口腔運(yùn)動(dòng)和胃腸道功能有關(guān)，提示消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有疾病的存在等。

這種觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了夢的生理性一面。不過，并不是所有的夢都僅具有生理意義，它還具有更豐富的心理意義。黃薛冰博士說：比如夢見掉牙，有時(shí)與健康有關(guān)，有時(shí)則反映了夢者在人際關(guān)系上的自我認(rèn)識(shí)，比如感到自己軟弱、總被人欺負(fù)、缺乏自我保護(hù)能力等，所以，連最基本的自衛(wèi)武器——牙都缺失了。一般來說，反復(fù)出現(xiàn)的同一性質(zhì)的夢，與身體健康的關(guān)系更大，那么，就需要我們到醫(yī)院去檢查檢查，排除相關(guān)疾病了。

但是，這仍然是一部分臨床上的實(shí)例，對于大多數(shù)人而言，有些夢還是無法解釋身體的疾病。

◆ 心理征兆

瞿副教授認(rèn)為，一些看起來象是身體疾病征兆的夢，有可能是人們內(nèi)心的心理障礙所致。俗話說：日有所思，夜有所夢，白天經(jīng)歷過的事，雖沒刻意記憶，但來自外界的刺激卻印在大腦皮層之中，作為印象的痕跡保留在那里。當(dāng)睡眠時(shí)，大腦皮層總體上停止了活動(dòng)，而少數(shù)地方還有微弱的活動(dòng)，白天看到或經(jīng)歷的事，就會(huì)毫無秩序地顯現(xiàn)在夢中。夢能讓我們清楚看到用形象表示出來的情緒和情感，不論是孤獨(dú)、寂寞、還是歡樂，都被夢中的形象生動(dòng)地展現(xiàn)出來，如心情好的人總做美好的夢，而焦慮、恐懼不安的人則做噩夢。

曾有一個(gè)病人平時(shí)腰痛不適未予關(guān)注，見鄰居因腰痛去醫(yī)院檢查出是骨癌去世后，便立即到醫(yī)院住院檢查，生怕自己也是骨癌，于是晚上睡眠噩夢不斷，經(jīng)醫(yī)院檢查排除骨病變及心理醫(yī)生解釋噩夢原因之后，才得以釋懷，此后噩夢也消失了。

瞿副教授指出，導(dǎo)致心理障礙的原因是多種多樣的，其中早年的心理創(chuàng)傷、持久的內(nèi)心沖突、長期壓抑的欲望等是導(dǎo)致心理障礙常見原因。由于各種現(xiàn)實(shí)的考慮及干擾，人們常常不知不覺地把這些創(chuàng)傷、沖突、欲望、自我的需求壓抑著，長此以往似乎已消失，其實(shí)它們?nèi)匀淮嬖?，還在影響著人們的心理。

夢與現(xiàn)實(shí)

據(jù)上海一家夢析中心的研究表明，隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，面臨的壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因，特別是白領(lǐng)和私營企業(yè)家。據(jù)夢析中心統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，自去年12月起，大多人是出于生活、工作上的壓力而來解夢，其中以25～35歲年輕人為主，占到95％。夢析中心主任王曉朵表示，由于這個(gè)年齡層面臨的競爭和發(fā)展機(jī)遇最多，心理上的壓力容易在夢境中體現(xiàn)，具體表現(xiàn)在常做噩夢，或者長時(shí)期做同一類型的夢。

工作上的壓力導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，但是又不能在現(xiàn)實(shí)生活里表現(xiàn)出來，所以就造成在晚上做夢的時(shí)候，通過夢的形式表現(xiàn)出來。生活、工作中人際關(guān)系緊張的人，容易夢到刀光劍影的血腥場面，或者與壞人拼得你死我活的場面。白天夜里的雙重緊張更是令人難以忍受，不加舒緩，不僅影響健康，更有礙正常工作的進(jìn)行。

比如：在外企上班的王小姐最近總是夢在課堂上被老師點(diǎn)名起來回答問題，但是不管是什么問題，總是答不出來，焦急萬分地站在那里。這個(gè)夢其實(shí)是隱喻王小姐工作中所遇到的問題。激烈競爭下的白領(lǐng)，重視的是自己職位的提升和事業(yè)的發(fā)展，夢到回答問題就是這種壓力的轉(zhuǎn)化。還有些人夢到考試，夢到被老師罰站，打手心，都是壓力的一種變相表現(xiàn)。這樣的案例又很多，我們來看一個(gè)比較典型的。

◆ 典型案例

黃薛冰博士專門舉了這樣一個(gè)例子，來自于一個(gè)醫(yī)學(xué)院的女生：“我夢見我們在教室里上解剖課。一個(gè)小女孩躺在講臺(tái)上，老師給她做解剖，而我和同學(xué)們圍在旁邊看。老師用解剖刀在女孩背上切開一個(gè)口子，然后不知怎么一下，女孩的皮就被完整地剝了下來，講臺(tái)上留下了一個(gè)透明的空殼，就象蟬蛻變后留下的殼一樣。這時(shí)，女孩跳到地下，開始一跳一跳地、旁若無人地往外走。剝完殼后的她白白的，好像一點(diǎn)也不在乎，也不痛苦。當(dāng)她就要走出教室時(shí)，突然回頭深深地看了我一眼，是那種能直接看到人內(nèi)心的眼神，好象是責(zé)備，又好象只是純粹好奇地注視。于是我嚇得大喊：不是我干的！是他們！”

對此，黃薛冰博士作出這樣的分析：她對醫(yī)學(xué)院的學(xué)習(xí)一直不能適應(yīng)，感到十分乏味厭倦，總是想趕快離開，追求更自由的生活。她不知道自己為什么會(huì)突然做這么一個(gè)怪異的夢。其實(shí)，夢中之所以會(huì)出現(xiàn)解剖、剝皮等可怕的景象，與她是醫(yī)學(xué)生的身份有關(guān)，而且她承認(rèn)做夢前一天看過一本描寫日本鬼子剝中國人皮的小說，顯然，這也導(dǎo)致出現(xiàn)夢中剝皮情景的現(xiàn)實(shí)來源。而這個(gè)小女孩很可能就代表了她自己。蛻變意味著成長，這說明她希望找尋真正的自我。女孩蛻殼后離開教室，表明了真正的她想逃離目前處境的愿望；而代表現(xiàn)實(shí)中的她依然和同學(xué)們一起上著解剖課。女孩最后對她的深深一瞥，實(shí)際是一種呼喚，敦促她要傾聽內(nèi)心的聲音，不要再對生活繼續(xù)偽裝。

當(dāng)然，這只是一種解釋，因?yàn)閴舻暮x有多重，完全可以從不同角度理解。不過，夢者對這個(gè)解釋很贊同，認(rèn)為的確說明了她的心理狀態(tài)。她開始認(rèn)真思考自己今后的道路。更為重要的是，原本煩躁不安、對學(xué)校生活不能忍受的她，通過這次夢析后，內(nèi)心沖突得到釋放，反而能較平靜的分析現(xiàn)實(shí)處境。理智分析后，她選擇了繼續(xù)醫(yī)學(xué)院的學(xué)習(xí)。

釋夢的現(xiàn)實(shí)意義

從上面這個(gè)例子看來，具備過硬心理學(xué)知識(shí)、并對釋夢有豐富經(jīng)驗(yàn)和研究的心理醫(yī)生，通過釋夢的確可以給人以正確的心理指導(dǎo)和分析。古今中外，釋夢的歷史也延續(xù)了千年，那么究竟夢是不是真的能被分析，能被用作正確的指導(dǎo)呢？

◆ 傳統(tǒng)的釋夢

古代的周公解夢認(rèn)為,人之所以做夢是因?yàn)樯咸煜虢o做夢的人一個(gè)啟示，讓做夢的人先知道以后將會(huì)發(fā)生什么事情，因此，每個(gè)夢都有各自的含義。在古代解夢的書里，會(huì)清楚地寫著：夢雞犬，主路遇小人；夢建造大屋，主功成名就等……我們上文提到的夢見掉牙，古代解夢認(rèn)為是掉牙要死人，這根本是無稽之談。過去，算命人也扮演著析夢師的角色，然而，他們只是強(qiáng)調(diào)夢的預(yù)示作用，也就是"占夢"。雖然有的解釋把夢中的意象與文化習(xí)俗聯(lián)系起來，確實(shí)有相關(guān)性，但總體顯得僵化和牽強(qiáng)附會(huì)，不免讓人懷疑其可信度。

某心理診所提供了這樣一個(gè)例子：一個(gè)女企業(yè)家，夢里經(jīng)?？吹揭呀?jīng)去世的鄰居老太，面目猙獰，當(dāng)她想呼救時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己被困在封閉的玻璃屋里，絲毫發(fā)不出聲音。按《周公解夢》來說，夢見死人主兇，非常不好，家中會(huì)有人不測。但當(dāng)專家為她分析夢境時(shí)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)她正接了一筆很大的業(yè)務(wù)，只是和下屬溝通時(shí)出了點(diǎn)問題，設(shè)計(jì)人員并沒有按客戶的要求設(shè)計(jì)產(chǎn)品，因此生意最后告吹，任她百般解釋也沒有用，心中的郁悶就轉(zhuǎn)化為夢中的失語。對專家的分析，這個(gè)企業(yè)家非常滿意，認(rèn)為完全符合自己的處境。

從這個(gè)例子看來，傳統(tǒng)的解夢是不科學(xué)的，沒有任何的依據(jù)和道理。

◆ 科學(xué)的釋夢

那么，現(xiàn)代心理學(xué)家通過什么方法來釋夢呢？

現(xiàn)在，更多的心理專家傾向于這樣一個(gè)觀點(diǎn)：心理學(xué)釋夢更多的結(jié)合每個(gè)做夢人的社會(huì)生活背景，啟發(fā)做夢者共同探討夢的含義，釋夢的過程也是一個(gè)增加自我認(rèn)識(shí)、疏泄情感、整合意識(shí)與潛意識(shí)的過程，具有同心理治療一樣的作用?，F(xiàn)代析夢師必須擁有廣博的知識(shí)面和出色的觀察力。在治療過程中，析夢師會(huì)要求病人半躺在治療床上，與夢者進(jìn)行半聊天式的語言交流，了解夢者的具體情況。然后讓夢者隨意講述自己的夢境，充分了解夢出現(xiàn)的時(shí)間、頻率、夢者的感想，進(jìn)一步了解夢者的性格特征。析夢師最后對夢者的狀況進(jìn)行系統(tǒng)的分析和治療。

現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，夢是涉及夢者自身的心理活動(dòng)，反映了夢者的心理狀態(tài)；現(xiàn)實(shí)中沒有解決的心理沖突或壓抑的情感都會(huì)通過夢表達(dá)出來，釋夢則可以幫助人們認(rèn)識(shí)這些沖突或情感，從而得以解決。不少咨詢者都有這樣的體會(huì)，當(dāng)心理問題得到解決以后，他做夢的內(nèi)容也會(huì)發(fā)生改變，變得明朗多了。

瞿副教授指出，通過解夢，可以幫助病人進(jìn)入自己的潛意識(shí)，了解自己都不清楚的潛在的情感、欲望、動(dòng)機(jī)及沖突。只有對心理狀態(tài)有了了解，才可能調(diào)節(jié)和改變，因此，解夢用于心理治療有其獨(dú)到的作用，但釋夢技術(shù)也有自己的缺陷與不足，盡管隨著時(shí)代的進(jìn)步，后來的學(xué)者也不斷充實(shí)和發(fā)展了它的內(nèi)容，釋夢者總是無法避免帶有一些個(gè)人的主觀意識(shí)，因此，這就需要釋夢者具有深厚的專業(yè)知識(shí)以及豐實(shí)的生活閱歷，否則，不但不能幫病人解決心理問題，相反還可能把病人引入歧途，造成新的心理創(chuàng)傷。目前，我國能用釋夢治療技術(shù)治療病人心理障礙的專業(yè)人員屈指可數(shù)，大多心理醫(yī)生只能作淺層的解釋，所以病人想作釋夢治療時(shí)要謹(jǐn)慎選擇施治醫(yī)生。

◆ 對于偽釋夢的置疑

通過釋夢進(jìn)行心理分析和治療，國內(nèi)較早從事釋夢研究的北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系主任朱建軍教授對此提出了質(zhì)疑。他說：釋夢僅僅是心理咨詢與治療的一部分，是心理動(dòng)力學(xué)派的常規(guī)技術(shù)。也就是說，釋夢對心理咨詢是有用的，但是單獨(dú)靠釋夢做心理咨詢是不可能的。如果一個(gè)不合格的心理咨詢師做釋夢，是非常危險(xiǎn)的。如果他自己心里有什么心結(jié)沒有處理完，在釋夢中他就有可能把自己的情結(jié)投射到夢上，這樣就不是在釋別人的夢，而是表現(xiàn)出他自己的心理問題了。那這樣的釋夢，并不科學(xué)，其意義和傳統(tǒng)的迷信解夢沒什么區(qū)別。

編后：同類型的夢，不同的人做有不同的含義，而同一個(gè)人做的夢，由不同的人來解釋也有不同的說法。如果你覺得做的夢實(shí)在有些蹊蹺，可以去看正規(guī)的、受過專門訓(xùn)練的心理醫(yī)生，分析一下最近的生活工作情況，把內(nèi)心的焦慮和擔(dān)心擺上臺(tái)面，仔細(xì)查看，找出個(gè)中的緣由，才能真正做到科學(xué)的釋夢。

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一成年男士的夢：我感覺在森林里一條陰森森的小路上走著，路的兩旁有一些全身穿著白衣的女鬼，她們在空中飛來飛去的，我心里特別的害怕，她們好象在給路上的行人招手，被她們招到的就會(huì)掉到河里，掉到河里的人有的上岸了，有的沒有......這時(shí)我看見了一間三角形的紅色房子，進(jìn)去后，有一個(gè)人，似乎是女的，用一塊紅色的布把我裹了起來，這樣我就安全地過去了，沒被鬼招走，心里也就沒那么害怕了。

心理專家分析：這個(gè)夢很典型，很多人會(huì)夢見鬼。一般來說，夢中出現(xiàn)一身白衣、臉色蒼白、走路飄著、長發(fā)的女鬼常是抑郁情緒的化身?！伴L發(fā)”象征她們需要纏綿的感情，這里的“白”是生命力缺乏的象征，“飄”是不“腳踏實(shí)地”。而這個(gè)男士抑郁情緒的來源是他對女性的恐懼，“河流”里的水是女性的象征，“招手”是來自女性的誘惑，“掉到河里”是掉到兩性的情感世界里。他為什么會(huì)對女性產(chǎn)生恐懼呢？從這段夢可以看出，他曾經(jīng)在一段“三角”的情感中受了傷害，“紅色”在這里是傷害的象征，“用一塊紅色的布把我裹了起來”的意思是，因?yàn)檫@段傷害，他把自己的情感世界“包裹”了起來，以此拒絕來自其他女性的誘惑。