孫中山的食療“四物湯”

戴琮魁

我國(guó)近代偉大的革命先行者孫中山先生，１８９２年在香港西醫(yī)書(shū)院畢業(yè)后，曾在澳門(mén)、廣州掛牌行醫(yī)。一次，有個(gè)高血壓患者前來(lái)就醫(yī)，中山先生給他開(kāi)過(guò)藥后，又關(guān)切地對(duì)他說(shuō)：“你的病光靠吃藥是不行的，還得靠飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)?！辈讯嗄晔褂眠^(guò)的食療方“四物湯”推薦給他。

“四物湯”中的四物是：金針菜、黑木耳、黃豆芽、豆腐。吃法也比較簡(jiǎn)單，就是把四物合在一起做湯。這“四物”營(yíng)養(yǎng)豐富，可增進(jìn)康復(fù)能力。

首先，金針菜是蔬菜中的上品，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素Ａ和維生素Ｅ含量較多，并含有人體需要的氨基酸和纖維素，日本學(xué)者曾將其列為八種健腦食物之首，認(rèn)為它有補(bǔ)腦增智、提高記憶力的作用。

其次是黑木耳，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜和維生素Ｂ１等。中醫(yī)認(rèn)為它有滋腎益胃、涼血、止血等作用。美國(guó)專家經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，它能降低血液黏稠度，有防治冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的作用，稱其為“延年益壽的補(bǔ)藥”。

最后，黃豆芽和豆腐都是大豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有多種維生素和微量元素，還含有人體需要的氨基酸。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，黃豆中蛋白質(zhì)是豬肉的２～３倍，是雞蛋的２５倍，牛奶的１２倍；且蛋白質(zhì)的質(zhì)量較好，豆芽還含有大量維生素Ｃ。

正因?yàn)榇?，這“四物”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)成分全面且物美價(jià)廉。這也許就是“中山四物湯”流傳不衰的原因吧！