空手道教室

主持·三木君

空手道講座⑩

上段沖拳Ⅰ

防守：上段推擋

反擊：中段里沖拳

1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步姿勢(shì)(圖1)。

2、攻方：右腳向前邁出一步成右前屈步，用右上段順沖拳進(jìn)攻。

守方：在對(duì)手準(zhǔn)備進(jìn)攻的瞬間，以比對(duì)手更快的速度，左腳向前踏入，同時(shí)左掌將對(duì)方的前鋒臂推開，進(jìn)行上段推擋防守(圖2)。

3、守方：右手對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的心窩，實(shí)施里沖拳(圖3)。

4、守方：左手將對(duì)方?jīng)_拳推開的同時(shí)，右腳撤回左后側(cè)，保持警惕(圖4)。

注意點(diǎn)：1、推擋中，身體向前，后發(fā)先至。哪怕錯(cuò)過一點(diǎn)機(jī)會(huì)，都有可能難以招架。所以要刻苦練習(xí)，直到熟練為止。

2、里沖拳是在對(duì)方身體還在前進(jìn)時(shí)實(shí)施的。

上段沖拳Ⅱ

防守：上段架擋

反擊：中段弧形腿，中段逆沖拳

1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步(圖5)。

2、攻方：右腳向前出一步成右前屈步，用右上段順沖拳進(jìn)攻。

守方：左腳朝斜后方撤步，成右前屈步，同時(shí)進(jìn)行右上段架擋(圖6)。

3、守方：右拳變掌，抵住對(duì)方攻來的前臂，將前腳(即右腳)收屈抬起(圖7)。

4、守方：用前腳(右腳)弧形踢擊對(duì)方心窩(圖8)。

5、守門：右腳落地成右前屈步，同時(shí)身體右擰助力實(shí)施左中段逆沖拳(圖9)。

6、守方：用右手推按對(duì)方的前鋒臂，同時(shí)重心后移，右腳收回體前，保持警惕(圖10)。

注意點(diǎn)：1、以拳變掌，貼抵住對(duì)方的前鋒臂，是為了前腳弧形踢擊時(shí)保持平衡，以及抓住手臂，瓦解對(duì)方攻勢(shì)。

2、逆沖拳是在前鋒腳落地的同時(shí)進(jìn)行的。

上段沖拳Ⅲ

防守：跳躍中的錯(cuò)身格擋

反擊：上段橫弧里拳打

1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步站立姿勢(shì)(圖11)。

2、攻方：右腳向前邁出一步成右前屈步右上段順沖拳。

守方：左手下壓對(duì)方?jīng)_來之拳，利用其反作用力騰身躍起，身體在空中向右回轉(zhuǎn)的同時(shí)，前踢腿踢擊心窩，里拳擊打臉面(圖12)。

3、守門：右腳在前向右側(cè)落地(圖13)。

注意點(diǎn)：跳躍中的身體旋轉(zhuǎn)變成錯(cuò)體防守反擊姿勢(shì)。

中段沖拳Ⅰ

防守：中段內(nèi)格擋

反擊：中段逆沖拳

1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步站立姿勢(shì)(圖14)。

2、攻方：右腳向前邁出一步成右前屈步，用中段順沖拳進(jìn)攻。

守方：右腳向斜后方錯(cuò)步，成左前屈步站立，同時(shí)進(jìn)行左中段內(nèi)格擋(圖15)。

3、守方：實(shí)施右中段逆沖拳反擊(圖16)。

4、守方：左手推擋對(duì)方的前鋒臂，重心后移，左腳收至身前，保持戒備(圖17)。

注意點(diǎn)：1、內(nèi)格擋時(shí)，右腳往斜后方移動(dòng)錯(cuò)體，也有身體錯(cuò)躲的意思。

2、逆沖拳動(dòng)作確實(shí)到位后收回。

中段沖拳Ⅱ

防守：下段劈擋

反擊：中段橫踢，上段橫弧里拳打

1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步站立姿勢(shì)(圖18)。

2、攻方：右腳向前邁出一步成右前屈步，用右中段順沖拳進(jìn)攻。

守方：左腳朝斜后方撤步，轉(zhuǎn)換成右前屈步，用右下段劈擋防守(圖19)。

3、守方：前腳(右腳)進(jìn)行中段橫踢入反擊(圖20)。

4、守方：前腳落地成右前屈步，施行右上段橫弧里拳打(圖21)。

5、守方：在將拳收回的同時(shí)，右腳也收至體前，保持戒備(圖22)。

注意點(diǎn)：1、前腳踢入時(shí)，上體不能過分向踢擊的相反方向傾斜。

2、里拳打要利用身體朝前的趨動(dòng)慣性。

中段沖拳Ⅲ

防守：逆下段劈擋

反擊：上段橫弧里拳打

1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步站立姿勢(shì)(圖23)。

2、攻方：右腳向前邁出一步成右前屈步站立，用右中段順沖拳進(jìn)攻。

守方：左腳后撤成右前屈步，用左逆下段劈擋防守，右拳置于左肩，做里拳打的準(zhǔn)備(圖24)。

3、守方：用“靠步”(墊步)踏入，施行右上段橫弧里拳打(圖25)。

4、守方：收回前鋒臂的同時(shí)，右腳收到體前，保持戒備(圖26)。

注意點(diǎn)：1、逆下段劈擋的同時(shí)，要進(jìn)行里拳打的準(zhǔn)備。始終以防守為主，如果不能格擋防守，即使準(zhǔn)備也難以反擊。

2、里拳打擊要后腿繃直，向前踏入打。

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