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    “食補”也要看準(zhǔn)“方向”

    1999-06-07 13:36匡調(diào)元
    大眾醫(yī)學(xué) 1999年8期
    關(guān)鍵詞:五香粉藥害消化道

    匡調(diào)元

    夏季談補養(yǎng),你是否感到意外?確實,較少有人關(guān)注夏天如何補。因為傳統(tǒng)觀念認(rèn)為:人在冬天深居簡出,消化道功能受擾機(jī)會少,吸收功能較好,此時進(jìn)補有利于冬藏。相反,夏天活動多、出汗多、飲水多,胃酸易被稀釋,消化功能相對降低;且氣溫增高,食物易受細(xì)菌污染,消化道易受干擾,因此不宜進(jìn)補。

    其實此乃只知其一,不知其二。“虛則補之,實則瀉之”,這是一個總原則,只要有虛就可以補,也應(yīng)該補,不管春夏秋冬,不管男女老少都適用。但是,必須分清陰、陽、氣、血及五臟之中虛在何處,才能辨而補之。所以,進(jìn)補最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

    你也許會說:“藥補不如食補”,食物性平和,我以食進(jìn)補,該不用那么多講究吧?孰不知,“藥害不如食害”。你想,藥要請醫(yī)生開,不便常吃;食卻是由你作主,可以隨心所欲地吃,長年累月、不知不覺,吃錯了其害豈不比藥害更甚?所以,“食補”也要看準(zhǔn)“方向”。

    經(jīng)過長期研究,我們將人類體質(zhì)分成六種主要類型。一種為正常質(zhì),不虛不實,平補可矣。其余五種為病理體質(zhì)。如燥紅質(zhì)者陰虛而內(nèi)熱,口干舌燥、手腳心發(fā)熱、便秘尿赤,應(yīng)吃山藥、百合、香蕉之類滋其陰。遲冷質(zhì)者陽虛而怕冷,四肢不溫、腰脊酸痛、夜尿頻頻,應(yīng)吃五香粉、童子雞、桂皮之類壯其陽。倦*%質(zhì)者氣血兩虛,疲乏多汗、食欲不振,龍眼、大棗、烏骨雞之類益氣血之食最為合適。膩滯質(zhì)者痰濕內(nèi)蘊,口舌粘膩、頭身困重,不能進(jìn)補,應(yīng)多吃冬瓜、白蘿卜、薏苡仁等利濕之品祛其濕。晦澀質(zhì)者瘀血內(nèi)阻,口唇色暗、眼眶暗黑、肌膚粗糙,宜補瀉兼施,應(yīng)常吃桃仁、紅花、黑木耳、山楂等行其氣血。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾說:“天寒地凍,則經(jīng)水凝注;天暑地?zé)?,則經(jīng)水沸溢?!毕奶欤梭w之內(nèi)氣血運行較其他三季更為流暢激蕩。一些痼疾頑癥,年老體弱及小兒發(fā)育遲緩者,抓住“夏長”(夏季萬物繁盛生長之意)這個大好時機(jī)進(jìn)行治療,可收到事半功倍的效果。各種寒體、寒證及寒病患者可在“大伏天”作溫補,平時多吃性溫的食物。與此相反,燥紅質(zhì)者夏天特別怕熱,當(dāng)吃寒涼的食物,如黃瓜、西瓜、梨等,既可生津,又可清熱;熱性食物切忌進(jìn)口,否則輕則痔瘡出血,重則中風(fēng)卒亡,這是不能不提醒大家的。

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