胃不好，飯前別喝湯

俗話說(shuō)，“飯前喝湯，苗條健康”。但對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，這句話就不一定有道理了，因?yàn)轱埱昂葴?，可能?huì)加劇胃部不適。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論上來(lái)說(shuō)，飯前喝湯容易產(chǎn)生飽腹感，因此肥胖者確實(shí)應(yīng)該在飯前喝湯，這樣可以放慢吃飯的速度，不至于吃得過(guò)多。不過(guò)，對(duì)于慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的患者，并不適合在飯前喝太多的湯。因?yàn)橄啾冉】等?，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水?dāng)z入過(guò)多，就會(huì)沖淡胃液，進(jìn)一步影響食物的消化，引起胃部不適，從而加重病情。另外，對(duì)于胃酸分泌增多的人，一些煲湯（雞湯、濃縮的肉湯）能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心、打嗝等不適，因此總是有泛酸等不適的人，也要少喝肉湯。

除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝很多湯，或者飯后再大量喝湯，對(duì)于胃下垂的人也是不適宜的，因?yàn)檫@會(huì)讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時(shí)也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯后半個(gè)小時(shí)再喝，以一小碗為宜，大約100-200毫升。

總之，有胃病史的人要注意按時(shí)進(jìn)餐，切忌暴飲暴食。飯后不宜立即喝茶或者大量喝水。（李蓓）