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2019年12期

特別文摘訂閱

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卷首語

• 學(xué)會知止

健康中國

• 被忽略的1000萬自閉人士
• 別把毒品當(dāng)補(bǔ)品
• 溫泉與療養(yǎng)

生命密碼

• 30歲，“我”才成年
• 測心臟年齡知早衰風(fēng)險
• 關(guān)于白發(fā)的八件事
• 手：最完美的工具
• 剝開癌細(xì)胞的“畫皮”
• 宇航員的“后遺癥”
• 我們生活在錯誤記憶中

大醫(yī)精誠

• 協(xié)和三位“大”醫(yī)生
• 妙取喉中魚鉤
• “顯微牙醫(yī)”侯本祥
• 中醫(yī)陳紅風(fēng)：治愈、幫助、安慰
• 古人巧治“心病”
• “養(yǎng)生達(dá)人”何應(yīng)欽
• 國外名人的保健高招
• 丘吉爾：編織可放松
• 冰心：對聯(lián)暗藏養(yǎng)生訣
• 羅洪：“動筆動腦”也要“動手動腳”
• 張大千的“三健”

運(yùn)動江湖

• 運(yùn)動飲料能否讓體能更充沛
• 糖友夏季鍛煉處方
• 泡沫軸使用有門道
• 俯臥撐你做對了嗎
• 一分鐘徒手操遠(yuǎn)離頸椎病
• 家用醫(yī)療器械怎么選
• 勤游泳防跌倒
• 坐不正確身體受罪
• 老人運(yùn)動要監(jiān)測指標(biāo)
• 原諒別人，對自己公平嗎

心靈瑜伽

• 中國式“好人”
• 請停止自我破壞
• “夫妻互黑”傷不傷感情
• 把能量用對地方
• 孩子起沖突，家長少介入
• 狹隘心理害處多

藥膳食療

• 夏季“吃苦”還是“吃辣”
• 下酒菜，選帶點(diǎn)油的
• 三款茶飲降血壓
• 餐桌上的“中藥蔬菜”
• 黃精煮湯延緩衰老
• 肝硬化病人如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)
• 喝水養(yǎng)生最佳溫度
• 果蔬脆片仍含油
• 糖友的晚餐安排
• 天熱這種吃法最傷胃
• 古法食品無須太推崇

益壽小札

• 長壽五心態(tài)
• 生活不妨糙一點(diǎn)
• 老人洗澡四個留神
• 退休后試試七件事
• 三類人該看營養(yǎng)門診
• 克服五關(guān)吃得好

偏方驗(yàn)方

• 一根蔥的“養(yǎng)生指南”
• 人體藏著五扇“門”
• 給眼睛做個“桑拿”
• 白果汁外搽治粉刺
• 奇方妙劑去腳氣
• “中藥浴”預(yù)防蚊蟲叮
• 中醫(yī)清腸有“三寶”
• 痢疾克星馬齒莧

治未病

• 當(dāng)心這種發(fā)病率高的頸椎病
• 唾液里的“隱形病毒”
• 用眼過度謹(jǐn)防“少花眼”
• 更年期女性易發(fā)四種病
• 嘴唇辨健康
• 你是否比別人勤跑廁所
• 空調(diào)吹太多，小心得面癱
• 白天困倦，許是病了
• 小腹疼痛可能盆腔淤血

家用急救

• 中暑的簡單處理
• 人人都該學(xué)點(diǎn)心理急救
• 兒童藥物中毒怎么辦
• 被蛇咬傷莫驚慌

保健百科

• 除汗抑菌，告別腋臭
• 入梅“濕病”來祛濕有訣竅
• 眼睛也會長“結(jié)石”
• 止咳、止吐、止瀉可能在害你
• 抽血前要不要空腹
• 當(dāng)“月經(jīng)期” 撞上“高考期”
• “嘴癮”是身體缺營養(yǎng)嗎
• 腎炎患者飲食三誤區(qū)
• 孩子換牙期飲食莫太精細(xì)
• 乳房檢查該選什么項(xiàng)目
• 口香糖的保健作用

品質(zhì)生活

• 夏日“藤”“麻”兩相宜
• 衛(wèi)生間：小環(huán)境的大衛(wèi)生
• 讓生活默默無“蚊”
• 兒童乘車，安全座椅不能缺
• 關(guān)注小細(xì)節(jié)，旅途更快樂
• 過度潔面會惹禍
• 帶飯族的營養(yǎng)要訣
• 床品洗護(hù)攻略
• 如何應(yīng)對高原反應(yīng)
• 你買的是“洋水果”嗎

杏林隨筆

• 賈母的藥膳
• “吃喝玩樂”談養(yǎng)生
• “微孝”親暖
• 完美謝幕
• 讓日子慢下來
• 中醫(yī)的雅稱與佳話
• 治愈系孝順
• 你養(yǎng)了什么