養(yǎng)生視野

• 環(huán)境中有些物質(zhì)讓人發(fā)胖

飲食養(yǎng)生

• 八大“營養(yǎng)流言”，你信了嗎
• 人體健康話“多酚”
• 秋來吃茄子，吸油抗癌打“老虎”
• 喝葡萄酒為何要用高腳杯
• 如何買到合格水產(chǎn)品
• 中秋節(jié)，來杯桂花酒
• 抗癌專家的12345

名家講壇

• 別將前列腺炎與性能力掛上鉤

運動養(yǎng)生

• 測測你有沒有運動障礙
• 晨起轉(zhuǎn)腰改善便秘
• 小動作可預(yù)防靜脈血栓
• 常練保髖操，舒筋活血護關(guān)節(jié)
• 泳姿越帥，越容易得“游泳肩”
• 科學(xué)健走有8大金標準
• 7種運動最易造成損傷
• 6大器官最愛的運動處方
• 俯仰呼吸，利膽消炎

傳統(tǒng)養(yǎng)生

• 補脾補的是什么
• 慢性疲勞綜合征需分型施治
• 膏藥不能一貼了之
• 肝腎好，內(nèi)分泌不紊亂
• 婦科病多能從宮寒找到根源
• 調(diào)肺氣先要通鼻竅
• 《延禧攻略》的中醫(yī)誤區(qū)
• 入秋后謹防“一病兩汗”

健康自測

• 2＋1：提前發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退化
• 攥拳半分鐘知血管健康程度

自我療法

• 網(wǎng)球肘，雙手互動促康復(fù)

藥物養(yǎng)生

• 多喝水，中藥茶助消血尿酸
• 中藥浴，方便且無毒無刺激
• 紫蘇藥食兩用有講究
• 中藥香囊，中醫(yī)的衣冠療法
• 濕疹初起，喝薄荷防風(fēng)飲
• 燥濕健脾，來碗老鴨冬瓜湯
• 補骨脂煎可壯陽
• 咽干口臭煎枇杷葉
• 竅門評說

抗老防衰

• 皮膚病老不好，居然是胃部細菌害的
• 抽煙也會導(dǎo)致“小腸氣”
• 慢性心衰等同癌癥
• 入秋換季多注意，莫讓疾病找上門
• 膽結(jié)石是怎樣“煉”成的
• 吃完飯就犯困，4招破解食困魔咒
• 前列腺增大到底要不要治療
• 咽喉有異物感，警惕反流性咽喉炎

環(huán)境養(yǎng)生

• 臥室燈太亮，身心受傷
• 辦公桌細菌為馬桶座的400倍
• 選對太陽鏡， 享山里好時光
• 節(jié)能燈致癌還有毒？假的！
• 小油壺里的健康隱患
• 秋季，為你量身定制“養(yǎng)生秘籍”
• 房間有異味，要“三查”
• 透明高跟鞋可致慢性腳臭
• 為什么秋季易傷感
• 保持居家干爽的小妙招

域外養(yǎng)生

• 美國研究：大象體內(nèi)的“僵尸基因”是抗癌關(guān)鍵
• 英國：“年輕”建筑也受保護
• 美國女性新潮流運動鞋“勝”高跟鞋
• 越來越多的意大利人開始喝中國茶

心理養(yǎng)生

• “忘我”是一種高情商的表現(xiàn)
• 快樂，也可以設(shè)計出來
• “百校之父”田家炳的心靈養(yǎng)生
• 擁抱我們的“小恐懼”
• 婆婆是個“向日葵族”
• 藥物的心理效應(yīng)
• 用行動代替抱怨

養(yǎng)生拾趣

• 男人千萬不能缺這種激素
• 中國國宴傳承人：5類菜不能少醋
• 智商隨媽，性格隨爸？
• 3個妙招止打嗝
• 日常做好這些事情，提前“預(yù)定”長壽
• 5多5少，讓人覺得餓
• 塞牙也是病，得治！

真假養(yǎng)生

• 菌類和茄子不能一起吃？
• 溺水“倒掛急救”不可取
• 味精加熱后真的有毒嗎
• 喝茶等于喝農(nóng)藥？

人體探秘

• 人造器官，未來可期

卷首語

• 會“曬”的老人幸福感更高

• 新知
• 護牙，別入誤區(qū)
• 養(yǎng)生熱線