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    腳腕

    • “我們做一輩子朋友吧!”
      又摸摸有些紅腫的腳腕,想著怎么才能回教室,是等雨停呢,還是冒著雨一瘸一拐地頂著雨走回去呢,老師那里又怎么交代呢。我正在躊躇之間,看著遠(yuǎn)處一個(gè)身影舉著傘慢悠悠地走過(guò)來(lái)。我近視,將近600度的高度近視,但我還是使勁地認(rèn)出了那人。其實(shí)阿芳來(lái),我很意外,不提上回她莫名其妙所說(shuō)的話,我們只算是比普通同學(xué)要近一點(diǎn)兒的關(guān)系——畢竟剛開(kāi)學(xué)才3個(gè)月。“你干啥來(lái)了?”我想著沒(méi)準(zhǔn)兒只是上廁所呢,但好歹能帶我回去。“接你來(lái)了?。 卑⒎紦]揮手里的另外一把傘,“給你!”“你真接我來(lái)了

      中學(xué)生博覽 2023年2期2023-03-15

    • 預(yù)防血栓小動(dòng)作
      上,腳尖著地,以腳腕為軸轉(zhuǎn)動(dòng)。左右腳踝各轉(zhuǎn)20 次左右,交替進(jìn)行。轉(zhuǎn)腳踝能夠促進(jìn)血液運(yùn)行,預(yù)防疾病。抬腿:坐在椅子上,將左腳勾起,以膝蓋為中心抬起小腿,感覺(jué)小腿后側(cè)的拉伸和大腿在發(fā)力,根據(jù)自己身體的情況保持30~60秒,然后換另外一條腿,重復(fù)做4~8次。抬腿可以使腳、腿部血液循環(huán)旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,血液得到充分循環(huán)。按摩小腿:雙腿自然彎曲,以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚,一邊轉(zhuǎn)動(dòng)一邊搓揉,每側(cè)揉動(dòng)20次左右,然后以同法揉動(dòng)另一條腿。按摩小腿能夠促

      養(yǎng)生月刊 2023年1期2023-02-23

    • 撿垃圾的小女孩
      下腰去,一手捂著腳腕了。破裂了的塑料是很鋒利的。我說(shuō):“唉,扎著了吧?你倒是要這么臟兮兮的東西干什么呢?”她說(shuō):“賣錢?!逼渎暭?xì)小。說(shuō)罷抬頭望我,淚汪汪的。接著低頭看自己捂過(guò)腳腕的小手,手掌心上染血了。我端著半盆沙子,一時(shí)因我的明知故問(wèn)和她小手上的血而呆在那兒。她又說(shuō):“我是窮人的女兒?!蔽覐垙堊?,竟不知再說(shuō)什么好。而商場(chǎng)派來(lái)的師傅到了,我只有引領(lǐng)他們回家。他們安裝時(shí),我翻出一片創(chuàng)口貼,去給那女孩兒,卻見(jiàn)她蹲在那兒哭,臟兮兮的抽油煙機(jī)不見(jiàn)了。我問(wèn)哪兒去了?

      北方人 2022年8期2022-07-20

    • 撿垃圾的小女孩
      下腰去,一手捂著腳腕了。破裂了的塑料是很鋒利的。我說(shuō):“唉,扎著了吧?你倒是要這么臟兮兮的東西干什么呢?”她說(shuō):“賣錢?!逼渎暭?xì)小。說(shuō)罷抬頭望我,淚汪汪的。接著低頭看自己捂過(guò)腳腕的小手,手掌心上染血了。我端著半盆沙子,一時(shí)因我的明知故問(wèn)和她小手上的血而呆在那兒。她又說(shuō):“我是窮人的女兒。”我張張嘴,竟不知再說(shuō)什么好。而商場(chǎng)派來(lái)的師傅到了,我只有引領(lǐng)他們回家。他們安裝時(shí),我翻出一片創(chuàng)口貼,去給那女孩兒,卻見(jiàn)她蹲在那兒哭,臟兮兮的抽油煙機(jī)不見(jiàn)了。我問(wèn)哪兒去了?

      今日文摘 2022年2期2022-07-06

    • 撿垃圾的小女孩
      下腰去,一手捂著腳腕了。破裂了的塑料是很鋒利的。我說(shuō):“唉,扎著了吧?你倒是要這么臟兮兮的東西干什么呢?”她說(shuō):“賣錢。”其聲細(xì)小。說(shuō)罷抬頭望我,淚汪汪的。接著低頭看自己捂過(guò)腳腕的小手,手掌心上染血了。我端著半盆沙子,一時(shí)因我的明知故問(wèn)和她小手上的血而呆在那兒。她又說(shuō):“我是窮人的女兒?!蔽覐垙堊欤共恢僬f(shuō)什么好。而商場(chǎng)派來(lái)的師傅到了,我只有引領(lǐng)他們回家。他們安裝時(shí),我翻出一片創(chuàng)口貼,去給那女孩兒,卻見(jiàn)她蹲在那兒哭,臟兮兮的抽油煙機(jī)不見(jiàn)了。我問(wèn)哪兒去了?

      北方人(B版) 2022年4期2022-06-03

    • 時(shí)光很慢,愛(ài)很長(zhǎng)
      光潑在兩雙細(xì)細(xì)的腳腕和沾滿塵土的鞋面上,影子灑在身后,拉得很長(zhǎng),仿佛時(shí)光也被拖慢了。 那日雨后午間,我終于可以放下手中的作業(yè),跟著媽媽回到外祖母家。外祖母歡天喜地地翻出平時(shí)不舍得吃的點(diǎn)心,笑著笑著臉就皺了。她黝黑的雙手上鼓著青筋,手指關(guān)節(jié)處的繭子貼著我的手,磨疼了我的心。 我揣著那包外祖母不知珍藏了多久的餅干,去找姐姐和外祖父。一場(chǎng)倦雨浥輕塵,淺色陽(yáng)光碎滿一路,當(dāng)我找到姐姐和外祖父時(shí),看見(jiàn)他們正慢悠悠地走在回家的路上。一陣風(fēng)倏地吹過(guò),有一瞬間我以為外祖父的

      小天使·初中版 2021年9期2021-09-18

    • 防跌倒“十字經(jīng)”
      ,先練腕力,由于腳腕無(wú)力,易使身體失去平衡而跌倒。因此,走路時(shí)腳尖先著地,再全腳掌著地,加強(qiáng)腳腕的力量,增強(qiáng)平衡能力。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,可增強(qiáng)腳腕的力量。練平衡多鍛煉腿部肌肉防摔倒,如常跑步、快走、跳繩、踢毽子、前后左右蹬腿、甩腿等。此外,還可用“金雞操”練平衡:一條腿緩緩抬起離開(kāi)地面,膝關(guān)節(jié)微彎一小會(huì)兒,接著放下懸腿,再換另一條腿,如此反復(fù)左右轉(zhuǎn)換練習(xí)。先睜眼練,后閉眼練,閉眼練是通過(guò)大腦神經(jīng)來(lái)平衡身體,睜眼練是通過(guò)眼前協(xié)調(diào)來(lái)尋找平衡點(diǎn)。據(jù)報(bào)道,愛(ài)跳舞的老年

      保健與生活 2021年15期2021-08-16

    • 靴筒的簡(jiǎn)易確定
      律的變化來(lái)設(shè)定出腳腕的中心線,并按中心線為基礎(chǔ)來(lái)變換各種靴筒的鞋款,改進(jìn)因經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)而經(jīng)常出現(xiàn)的靴筒偏歪現(xiàn)象來(lái)達(dá)到操作簡(jiǎn)單,設(shè)計(jì)上有數(shù)據(jù)為依據(jù),同時(shí)便于傳授,便于掌握。1 腳與鞋的關(guān)系鞋的制造離不開(kāi)楦型的選取,而楦的設(shè)計(jì)依據(jù)離不開(kāi)人體腳型的變化規(guī)律。要深入理解出鞋的功能,就必須對(duì)腳的各種規(guī)律有一定的了解和知曉。比如人體在走路、站立、座著等姿勢(shì)下的重心有所不同,而為了使鞋能在各種運(yùn)動(dòng)的作用下能起到較好的支撐力,就要處理好腳在各種姿態(tài)下的重心著地點(diǎn),同時(shí)要處理好

      西部皮革 2021年11期2021-06-29

    • 常轉(zhuǎn)兩處,全身氣血都通了
      方法就是轉(zhuǎn)手腕和腳腕。手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,主要穴位有太淵、列缺、內(nèi)關(guān)等;腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,分布有昆侖、丘墟、太溪等穴位,刺激手腕、腳腕可以“震蕩”全身12條正經(jīng),通暢全身氣血,起到不同的保健效果。比如,太淵穴可補(bǔ)肺氣、治咳嗽;列缺穴能活血利水,治頸椎病;太溪穴是腎經(jīng)原穴,補(bǔ)腎功能強(qiáng)大;昆侖穴可治頭痛、腰痛和高血壓。因此,日常不妨常轉(zhuǎn)動(dòng)一下手腕、腳腕,相當(dāng)于給全身做了一遍按摩。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間以自己感覺(jué)舒適為宜,有局部發(fā)熱或

      戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年4期2021-04-28

    • 常轉(zhuǎn)兩處,全身氣血都通了
      方法就是轉(zhuǎn)手腕和腳腕。手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,主要穴位有太淵、列缺、內(nèi)關(guān)等;腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,分布有昆侖、丘墟、太溪等穴位,刺激手腳腕可以“震蕩”全身12條正經(jīng),通暢全身氣血,起到不同的保健效果。比如,太淵穴可補(bǔ)肺氣、治咳嗽;列缺穴能活血利水,治頸椎?。惶悄I經(jīng)原穴,補(bǔ)腎功能強(qiáng)大;昆侖穴可治頭痛、腰痛和高血壓。因此,日常不妨常轉(zhuǎn)動(dòng)一下手腕腳腕,相當(dāng)于給全身做了一遍按摩。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間以自己感覺(jué)舒適為宜,有局部發(fā)熱或酸脹感最

      家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2021年3期2021-04-12

    • 小垃圾女
      下腰去,一手捂著腳腕了。破裂了的塑料是很鋒利的。我說(shuō):“唉,扎著了吧?你倒是要這么臟兮兮的東西干什么呢?”她說(shuō):“賣錢?!逼渎暭?xì)小。說(shuō)罷抬頭望我,淚汪汪的。接著低頭看自己捂過(guò)腳腕的小手,手掌心上染血了。我端著半盆沙子,一時(shí)因我的明知故問(wèn)和她小手上的血而呆在那兒。她又說(shuō):“我是窮人的女兒。”我張張嘴,竟不知再說(shuō)什么好。而商場(chǎng)派來(lái)的師傅到了,我只有引領(lǐng)他們回家。他們安裝時(shí),我翻出一片創(chuàng)口貼,去給那女孩兒,卻見(jiàn)她蹲在那兒哭,臟兮兮的抽油煙機(jī)不見(jiàn)了。我問(wèn)哪兒去了?

      視野 2021年24期2021-01-01

    • 仁慈的飛鏢
      中稻草人的手腕和腳腕,惹來(lái)眾人一陣哄笑,而另一個(gè)叫智強(qiáng)的徒弟分別擊中稻草人的胸口和咽喉,贏來(lái)眾人一片喝彩。大家都以為,此次代師下山的非智強(qiáng)莫屬了。結(jié)果,高僧宣布:智平獲勝,代師出山。眾人目瞪口呆,大惑不解。智強(qiáng)更是不服,問(wèn)師傅為什么。高僧答:“出家人以慈悲為懷,盜賊也分主犯從犯慣犯新犯,怎能一概而論,趕盡殺絕?如果不分青紅皂白都一鏢射死,豈不是太殘忍了?”智強(qiáng)還是不服,說(shuō):“我明明比他射得準(zhǔn)!”高僧微微笑道:“智平能精確地射中手腕和腳腕,自然就有能力擊中胸

      民間故事選刊·下 2020年11期2020-11-23

    • 父愛(ài)的溫度
      個(gè)趔趄倒在地上,腳腕傳來(lái)撕裂般的疼痛,不一會(huì)兒就腫起一個(gè)大包。我費(fèi)力地站起來(lái),憑著不服輸?shù)木瘢刈吡藥撞?,可那股鉆心的疼痛讓我不得不為其屈服,只好一蹦一跳地回家。回家后,父母被嚇了一跳,慌忙找來(lái)冰袋。我則不以為然,冷冰冰的心就像我冰冷的腳一樣沒(méi)了知覺(jué)。我說(shuō):“喲,別忙活了,過(guò)幾天腫就下去了,我要趕快去寫(xiě)作業(yè)了?!卑职职盐医凶?,摸了摸我的腳腕,然后迅速在手機(jī)上查找一番,命我坐到沙發(fā)一頭,他則坐在另一頭,輕輕地揉著我的腳。哇!爸爸的手是那么暖和!我冰冷的

      作文周刊·七年級(jí)讀寫(xiě)版 2020年8期2020-04-27

    • 老年健骨操(四)
      轉(zhuǎn)腳壯“踝骨”:腳腕連環(huán)轉(zhuǎn)幾轉(zhuǎn),鍛煉踝骨走平川動(dòng)作圖解:右膝提起,身體重心移至左腿上,腳面繃直向前踢出,腳腕由左至右旋轉(zhuǎn)7次,再由右至左旋轉(zhuǎn)7次。然后身體重心移至右腿上,左膝提起,腳面繃直向前踢出,腳腕左右旋轉(zhuǎn)各7次。此動(dòng)作雙腿反復(fù)各做7次。(見(jiàn)圖六、圖七、圖八、圖九)圖六圖七圖八圖九動(dòng)作要領(lǐng):提膝時(shí),雙手叉腰保持身體平衡,上身不要搖晃。轉(zhuǎn)腳腕時(shí)以腳為軸心,左右轉(zhuǎn)動(dòng)要一致。養(yǎng)生機(jī)理:老年人通過(guò)練習(xí)這兩節(jié)操,能夠鍛煉半月板功能,預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,

      中老年保健 2019年4期2019-06-12

    • 在病床上起舞
      反復(fù)交代:手術(shù)后腳腕要隨時(shí)動(dòng),要像蹬自行車一樣活動(dòng),防止血栓形成。這個(gè)交代很重要,再次形成血栓,又要重新治療,豈不冤枉,花錢還受罪。剛做了手術(shù),不動(dòng)會(huì)形成血栓,動(dòng)多了下肢就會(huì)腫起來(lái),就是把握一個(gè)度的問(wèn)題。于是,我們都隨時(shí)扭一下腳腕,而且把病床腳頭搖高讓雙腳高于心臟,讓腿部血液順暢回流。說(shuō)起來(lái),患下肢靜脈曲張的人并不少,男女都有。特別是我們當(dāng)老師的,每天走進(jìn)教室一站就是幾個(gè)鐘頭,下了課也得不到休息,坐下來(lái)改本子又是幾個(gè)小時(shí),長(zhǎng)期一個(gè)動(dòng)作站著或者坐著,致使下肢

      海外文摘·文學(xué)版 2019年6期2019-05-16

    • 騎行不當(dāng)“很受傷”
      免肌腱過(guò)于緊張。腳腕。長(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)導(dǎo)致腳腕疼痛,如果曲柄和腳踏板彎曲,騎車時(shí)腳會(huì)前后左右地?cái)[動(dòng),引起腳腕不適。背部。背部疼痛通常是由不正確的騎姿引起的。騎車時(shí)背部應(yīng)該拱起,髖關(guān)節(jié)與肩部不應(yīng)塌陷。如果背部塌陷,顛簸會(huì)使背部更加下陷,導(dǎo)致嚴(yán)重的脊椎疼痛。腳部。腳部不適通常由鞋和襪子引起。太軟的鞋底會(huì)使腳部壓力集中,過(guò)高的齒數(shù)會(huì)迫使你用很大的力去踩腳蹬。好的鞋襪能有效防止腳部磨傷。手指。長(zhǎng)時(shí)間的騎行會(huì)使手指麻木,應(yīng)隔段時(shí)間就適當(dāng)活動(dòng)一下。帶雙手套能防止手心被磨傷

      37°女人 2019年5期2019-05-11

    • 騎行不當(dāng)“很受傷”
      傷。跟腱跟腱位于腳腕后部,連接腓骨肌肉和腳后跟,此處疼痛表明你的蹬踏技術(shù)有問(wèn)題。車座太高時(shí),你必須用腳尖盡力去踏腳蹬,長(zhǎng)時(shí)間地過(guò)于用力會(huì)導(dǎo)致肌腱受損。長(zhǎng)途旅行時(shí)應(yīng)嘗試用腳的不同部位進(jìn)行蹬踏,以免肌腱過(guò)于緊張。腳腕長(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)導(dǎo)致腳腕疼痛,如果曲柄和腳踏板彎曲,騎車時(shí)腳會(huì)前后左右地?cái)[動(dòng),引起腳腕不適。如果你是平足,可在鞋里放一塊整形墊。背部背部疼痛通常是由不正確的騎姿引起的。騎車時(shí)背部應(yīng)該拱起,髖關(guān)節(jié)與肩部不應(yīng)塌陷。如果背部塌陷,顛簸會(huì)使背部更加下陷,導(dǎo)致嚴(yán)

      特別文摘 2019年6期2019-03-16

    • 醫(yī)生的紅布頭
      ,醫(yī)生看了看阿姨腳腕的紅繩,哭笑不得地說(shuō):“你怎么又系上個(gè)紅繩啊,我都說(shuō)了這不好使,你只要遵醫(yī)囑,我保證你不出一個(gè)月就能好?!闭f(shuō)著,他直接把紅繩剪斷了。阿姨也有點(diǎn)不好意思,旁邊的應(yīng)該是她兒子的男生就說(shuō):“我姥姥非要系上的,我也跟我姥姥說(shuō)這是封建迷信了?!贬t(yī)生沒(méi)什么反應(yīng),重新包上藥之后,男生道了聲謝就要扶著阿姨走。醫(yī)生說(shuō)等一下,然后就跑出去了。過(guò)了一會(huì)兒,他拿著一條紅布回來(lái),纏在阿姨的腳腕處?!盎厝ズ屠夏赣H說(shuō),這是醫(yī)院的紅布頭,效果特別好?!泵慨?dāng)我看到醫(yī)患關(guān)

      風(fēng)流一代·經(jīng)典文摘 2018年10期2018-10-18

    • 趕路
      地。老人連忙捂住腳腕,鮮血流了出來(lái)。時(shí)間仿佛在這一刻凝滯。街上的人們議論紛紛:“到底扶不扶啊?”“沒(méi)準(zhǔn)老人是碰瓷的?!薄翱熳甙桑瑒e看了?!薄先藷o(wú)助的眼神,流淌的鮮血,深深地刺痛了我的心。我想伸手去幫她一把,但網(wǎng)上頻頻出現(xiàn)的“碰瓷”,瞬間使我放棄了這個(gè)念頭,但轉(zhuǎn)念一想,萬(wàn)一她真的是摔倒呢?我陷入糾結(jié)之中。驀地,一個(gè)潔白的身影出現(xiàn)了。她迅速地從身后取出碘酒與一條繃帶,以熟練的手法為老人清理傷口。一邊用碘酒擦拭老人受傷的腳腕,一邊細(xì)心地詢問(wèn):“疼不疼?哪里不

      初中生世界·七年級(jí) 2018年6期2018-08-06

    • 趕路
      地。老人連忙捂住腳腕,鮮血流了出來(lái)。時(shí)間仿佛在這一刻凝滯。街上的人們議論紛紛:“到底扶不扶???”“沒(méi)準(zhǔn)老人是碰瓷的。”“快走吧,別看了?!薄先藷o(wú)助的眼神,流淌的鮮血,深深地刺痛了我的心。我想伸手去幫她一把,但網(wǎng)上頻頻出現(xiàn)的“碰瓷”,瞬間使我放棄了這個(gè)念頭,但轉(zhuǎn)念一想,萬(wàn)一她真的是摔倒呢?我陷入糾結(jié)之中。驀地,一個(gè)潔白的身影出現(xiàn)了。她迅速地從身后取出碘酒與一條繃帶,以熟練的手法為老人清理傷口。一邊用碘酒擦拭老人受傷的腳腕,一邊細(xì)心地詢問(wèn):“疼不疼?哪里不

      初中生世界 2018年21期2018-06-21

    • “轉(zhuǎn)”出來(lái)的健康
      并用,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、腳腕,上下左右,順時(shí)針、逆時(shí)針各一百次。婆婆說(shuō):“你劉姨不愧是中醫(yī)專家,她還解釋了這其中的道理,說(shuō)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕刺激經(jīng)絡(luò)穴位,能起到保健功效,比如這太淵穴有補(bǔ)肺氣、治咳嗽的功效,刺激列缺穴能緩解頸椎病的不適癥狀?!甭?tīng)婆婆這么一說(shuō),我和老公坐下來(lái),也轉(zhuǎn)起手腕、腳腕來(lái)。婆婆接著又說(shuō):“這腳上也有經(jīng)絡(luò)呢!轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,也有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。比如太溪穴補(bǔ)腎功能強(qiáng),刺激昆侖穴可治療頭痛、腰痛。這手腕、腳腕一轉(zhuǎn),能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行的功效

      保健與生活 2018年2期2018-04-19

    • 婆婆的神奇養(yǎng)生操
      百次。然后再手腕腳腕,一起轉(zhuǎn)動(dòng),上下左右,順時(shí)針逆時(shí)針各一百次。婆婆說(shuō):“你劉姨不愧是中醫(yī)專家,她還解釋了這其中的道理。她說(shuō)人體有十二條經(jīng)絡(luò),循行經(jīng)過(guò)手腕腳腕各有六條經(jīng)脈。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,不僅刺激這些經(jīng)脈,還會(huì)重點(diǎn)刺激到手腕部的主要穴位,起到不同的保健功效?!甭?tīng)婆婆這么一說(shuō),我和老公坐下來(lái),也轉(zhuǎn)起手腕腳腕來(lái)。婆婆接著又說(shuō):“手腕腳腕同時(shí)轉(zhuǎn),有著‘動(dòng)一發(fā)而牽全身’的作用,能夠起到疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行的效果。而且轉(zhuǎn)手腕腳腕的動(dòng)作也不復(fù)雜,我躺著就能做,現(xiàn)在足不出戶

      養(yǎng)生月刊 2018年3期2018-01-27

    • 先矯正腳腕
      日]久優(yōu)子先矯正腳腕◎ [日]久優(yōu)子我開(kāi)始深入學(xué)習(xí)人體是因?yàn)椤癶olistic(整體性)”一詞,第一次接觸這個(gè)詞時(shí)對(duì)我的沖擊很大。通過(guò)經(jīng)營(yíng)身體護(hù)理沙龍以及平時(shí)自我保養(yǎng),我深有體會(huì)的一點(diǎn)就是:人體的各個(gè)部分真的是相互聯(lián)系的。我從自己的眾多經(jīng)驗(yàn)中得出了一個(gè)結(jié)論:腳腕的狀況是衡量人的身體健康狀況和體形的重要標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)腳腕僵硬的人在身體健康方面也會(huì)存在其他問(wèn)題,比如雙腿容易浮腫以及其他部位容易堆積脂肪等。我從之前的減肥經(jīng)驗(yàn)中也能明白,腳腕、膝蓋、骨盆、脊椎和頸椎

      愛(ài)你 2017年26期2017-09-12

    • 小象成長(zhǎng)記
      不能伸直,只能用腳腕站立??恐鴥蓚€(gè)腳腕的支撐,小象和象媽媽在傍晚的時(shí)候終于追上了象群。晚上,深藍(lán)的天空中掛著無(wú)數(shù)亮晶晶的星星。草原上,晚風(fēng)輕柔地吹拂著湖泊和草叢。象群進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。小象沒(méi)有放棄練習(xí),他一次一次地倒下,又一次次堅(jiān)強(qiáng)地站起來(lái)。終于,在第二天早晨臨出發(fā)時(shí),他能像其他大象一樣正常地站立了!象群里的其他成員都興奮地圍上來(lái),伸出長(zhǎng)鼻子擁抱小象,給他鼓勵(lì)。教師點(diǎn)評(píng):著名兒童文學(xué)作家湯素蘭認(rèn)為:孩子是天生的童話家,孩子的思維就是童話思維。本文的小作者就

      作文世界(小學(xué)版) 2017年8期2017-09-07

    • 你和世界不一樣
      ,醫(yī)生看了看阿姨腳腕的紅繩,哭笑不得地說(shuō):“你怎么又系上個(gè)紅繩啊,我都說(shuō)了這不好使,你只要遵醫(yī)囑,我保證你不出一個(gè)月就能好?!闭f(shuō)著,他直接把紅繩剪斷了。阿姨也有點(diǎn)不好意思,旁邊的應(yīng)該是她兒子的男生就說(shuō):“我姥姥非得系上的,我也跟我姥姥說(shuō)這是封建迷信了。”醫(yī)生沒(méi)什么反應(yīng),重新包上藥之后,男生道了聲謝就要扶著阿姨走。醫(yī)生說(shuō)等一下,然后就跑出去了。過(guò)了一會(huì)兒,他拿著一條紅布回來(lái),纏在阿姨的腳腕處?!盎厝ズ屠夏赣H說(shuō),這是醫(yī)院的紅布頭,效果特別好。”每當(dāng)我看到醫(yī)患關(guān)

      意林 2017年14期2017-08-07

    • 全家“轉(zhuǎn)”出健康來(lái)
      起并用,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕,上下左右,順時(shí)針逆時(shí)針各100次。婆婆說(shuō):“你劉姨不愧是中醫(yī)專家,她還解釋了這其中的道理,說(shuō)人體有十二條經(jīng)絡(luò),手腕部就有六條經(jīng)脈,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕刺激這些經(jīng)脈,會(huì)起到很好的保健功效?!逼牌庞终f(shuō):“這腳上也有六條經(jīng)脈呢!轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,也有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。這手腕腳腕一轉(zhuǎn),有著‘牽一發(fā)而動(dòng)全身’的作用,能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行的效果。而且轉(zhuǎn)手腕、腳腕的動(dòng)作也不復(fù)雜,我躺著就能做,現(xiàn)在足不出戶就達(dá)到了健身的目的。你們坐辦公室的人,更

      長(zhǎng)壽 2017年12期2017-07-14

    • 這個(gè)夏天,8步按摩讓你輕松減肥
      精油涂在手上,從腳腕內(nèi)側(cè)開(kāi)始按摩,然后順著小腿往上輕擦至膝蓋內(nèi)側(cè);再?gòu)?span id="j5i0abt0b" class="hl">腳腕開(kāi)始輕擦,經(jīng)過(guò)膝蓋前側(cè)繼續(xù)往大腿的方向按摩;最后從腳腕的后側(cè)開(kāi)始,順著往上輕擦并提拉小腿肚,在膝窩出緩緩按壓。第2步:臀部至背部雙腿并攏站直,骨盆立起來(lái),背部肌肉往上拉伸,全身站成直線,伸出雙手,彎曲手肘,從后方扶在左右側(cè)臀的外側(cè),首先從上往下輕擦整個(gè)臀部,然后繼續(xù)往上推擦至背部。第3步:腹部雙腳站立與肩同寬,然后收起小腹,用手掌順時(shí)針按摩小腹,輕擦肚臍外一周,按摩4秒。第4部:手臂

      人人健康 2017年10期2017-05-26

    • 扭手扭腳睡得香
      腳稍分開(kāi)一些,兩腳腕同時(shí)向外、向內(nèi)做30~50次;稍作休息,再向內(nèi)、向外做30~50次。全部做完,你就會(huì)覺(jué)得腳腕和小腿酸脹得很舒服,腿和腳特別暖和。此法對(duì)治療高血壓等病很有好處。需要注意的是,此法降壓效果明顯,血壓低和身體虛弱的人不適合做。扭手運(yùn)動(dòng) 手臂向上伸直,雙手分別用力慢慢張開(kāi)到盡可能張大的程度,然后慢慢用力握拳,再放松,如此反復(fù)10~20次,手及手臂會(huì)有酸脹感;接著,兩手腕同時(shí)向外、向內(nèi)、向下各做30~50次,旋轉(zhuǎn)時(shí)速度要慢,要有力;稍事休息,兩手

      家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2017年5期2017-05-18

    • 常轉(zhuǎn)腳腕有助于降壓
      反射區(qū),可以說(shuō),腳腕至腳底的部位是保健養(yǎng)生的重要部位。專家指出,患有高血壓的人一般會(huì)有踝部發(fā)硬的癥狀,經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,可對(duì)高血壓起到輔助治療的作用。因?yàn)橐恍┚哂薪祲盒Ч难ㄎ?,如昆侖穴、申脈穴、解溪穴、太溪穴等穴位,都位于腳腕周圍,在轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕時(shí),可刺激這些穴位,促進(jìn)血液循環(huán),從而起到降低血壓的作用。轉(zhuǎn)腳腕的方法有很多,其對(duì)場(chǎng)地要求不高,坐、站、臥時(shí)均可進(jìn)行。坐位時(shí),可抬起一條腿,順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)片刻,或者盤(pán)坐在床上,一只手握住腳腕,一只手握住腳掌,緩

      保健與生活 2017年3期2017-03-23

    • 我要做個(gè)健康的“不倒翁”
      鮮牛奶。二是鍛煉腳腕腳腕無(wú)力,易使身體失去平衡而跌倒。因此,走路時(shí)應(yīng)腳尖先著地,再全腳掌著地,加強(qiáng)腳腕的力量,增強(qiáng)平衡能力。兩腿相碰撞著搖晃,效果更佳。要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,增強(qiáng)腳腕的功能。多鍛煉腿部肌肉可防摔倒,如跑步、快走、跳繩、踢毽子、前后左右蹬腿、甩腿等。此外,我還用報(bào)紙上介紹的“金雞操”練平衡:一條腿緩緩抬離地面,膝關(guān)節(jié)微彎一小會(huì)兒,接著放下,換另一條腿做此動(dòng)作。如此反復(fù)左右轉(zhuǎn)換練習(xí)。腿抬到一定高度,小腿向前踢兩下,再換另一條腿做同樣的動(dòng)作。先睜眼練,

      保健與生活 2017年5期2017-02-27

    • 四肢冰涼,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕
      姚力杰轉(zhuǎn)腳腕這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作不僅利于運(yùn)動(dòng)前的熱身,還有著不錯(cuò)的保健效果。好處1:矯正骨盆。轉(zhuǎn)腳腕能間接活動(dòng)放松髖關(guān)節(jié),有利矯正骨盆。好處2:瘦腿美容。轉(zhuǎn)腳腕還能間接活動(dòng)放松膝關(guān)節(jié),有利矯正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余贅肉,起到瘦腿效果。好處3:改善腳冷。很多人一到冬天就會(huì)腿腳發(fā)冷,這往往是腿腳末梢血液循環(huán)不佳所致。多轉(zhuǎn)腳腕可以改善腳冷癥狀。好處4:疏通經(jīng)絡(luò)。腳腕部有多條經(jīng)絡(luò)循行,如足少陰腎經(jīng)等,分布著很多重要穴位,如太溪穴等,轉(zhuǎn)腳腕有刺激疏通這些穴位經(jīng)絡(luò)的作

      戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年2期2017-02-15

    • 監(jiān)控實(shí)錄
      ,低頭在方萍的左腳腕上摸索了一會(huì)兒?!八窃谀愕?span id="j5i0abt0b" class="hl">腳腕上寫(xiě)字!”曹志美驚聲叫了起來(lái)。方萍一愣,停止了哭泣,用顫抖的手慢慢掀開(kāi)了自己的褲腿,在她的腳腕上,果然有一行歪歪斜斜的字跡——“猜到我在哪兒,我就離開(kāi)?!? 看到這一行字,曹志美似乎想到了什么,眼睛里泛出了亮光:“方萍!我知道是怎么回事了——它在你腳上寫(xiě)字,是為了和你做一個(gè)游戲!”“游戲?”方萍疑惑地瞪大了眼睛?!皩?duì)!假如你沒(méi)有安裝攝像頭,也就不知道這個(gè)

      男生女生(金版) 2016年5期2017-01-17

    • 跟我走請(qǐng)穿平跟鞋
      速蹲下,握住她的腳腕,“別動(dòng),我?guī)湍愦?。我特意在意大利跟女店員學(xué)過(guò)?!彼齽x那間安靜下來(lái),任由他在腳背、腳腕上穿系那些復(fù)雜帶子,纖長(zhǎng)的皮條穿梭打結(jié),讓腳腕內(nèi)側(cè)麻酥酥的。她猛然記起自己懷孕七個(gè)月之后,也穿過(guò)一陣子平底鞋,他也是這樣半蹲著,幫她系好球鞋鞋帶。她的心迅速軟下來(lái),從現(xiàn)在這個(gè)角度,可以清楚看到他頭頂心冒出一莖白發(fā),孤零零一小撮,像一株特別敏感的蘆葦,搶先嗅見(jiàn)了深秋的氣息。她嘴上依舊不服軟,“穿了這么多年高跟鞋,一換上這種,走路都找不著重心了。萬(wàn)一磕絆,

      莫愁 2016年31期2016-12-10

    • 跟我走請(qǐng)穿平跟鞋
      速蹲下,握住她的腳腕,“別動(dòng),我?guī)湍愦?。我特意在意大利跟女店員學(xué)過(guò)?!彼齽x那間安靜下來(lái),任由他在腳背、腳腕上穿系那些復(fù)雜帶子,纖長(zhǎng)的皮條穿梭打結(jié),讓腳腕內(nèi)側(cè)麻酥酥的。她猛然記起自己懷孕七個(gè)月之后,也穿過(guò)一陣子平底鞋,他也是這樣半蹲著,幫她系好球鞋鞋帶。她的心迅速軟下來(lái),從現(xiàn)在這個(gè)角度,可以清楚看到他頭頂心冒出一莖白發(fā),孤零零一小撮,像一株特別敏感的蘆葦,搶先嗅見(jiàn)了深秋的氣息。她嘴上依舊不服軟,“穿了這么多年高跟鞋,一換上這種,走路都找不著重心了。萬(wàn)一磕絆,

      莫愁·智慧女性 2016年11期2016-11-11

    • 乘長(zhǎng)途車,按照這個(gè)方法動(dòng)動(dòng)腳丫
      量向上伸展,直到腳腕微感酸脹,恢復(fù)最初的姿勢(shì),反復(fù)勾幾次,可舒展筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)。4.轉(zhuǎn)腳腕。兩腳平放于地面,抬起左腳,用雙手抱住膝蓋,大腿放松,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,兩只腳交替進(jìn)行,可促進(jìn)腳腕的血液循環(huán)。此外,長(zhǎng)時(shí)間坐車時(shí),盡量不要穿緊身的衣褲,以免出現(xiàn)血流不暢的情況。多喝白開(kāi)水有助于減少血液黏稠度,也能減少血栓的發(fā)生。

      家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2016年9期2016-09-08

    • 轉(zhuǎn)手腕腳腕防治多種疾病
      轉(zhuǎn)手腕腳腕防治多種疾病轉(zhuǎn)手腕促進(jìn)氣血運(yùn)行:手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽(yáng)溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過(guò)這些經(jīng)脈,會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進(jìn)氣血運(yùn)行。如太淵穴可以補(bǔ)肺氣,治咳嗽;列缺穴能夠活血利水,治頸椎??;大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病;神門穴可治療失眠;通里穴可治頭痛、心悸等。方法:兩腳開(kāi)立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形

      新傳奇 2016年25期2016-08-16

    • 健身八步走
      。很多老年人由于腳腕萎縮難以直行,所以老年人一定要認(rèn)真地走每一步,以提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控能力,有效延緩小腦萎縮的發(fā)展,促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。十點(diǎn)十分走。水平抬臂這個(gè)位置叫九點(diǎn)一刻,再向上斜舉臂,這個(gè)位置叫十點(diǎn)十分。把胸挺起來(lái),頭昂起來(lái),每天堅(jiān)持走200步,會(huì)使頸椎得到有效鍛煉。呼吸鍛煉一二三四走。行走過(guò)程中踩著一二三四的節(jié)律來(lái)有效提高肺部功能,一二三慢吸、深吸,四快呼,循環(huán)往復(fù),可使氧氣和二氧化碳在肺泡里的交換量增大,促使全身充氣,達(dá)到健身目的。走一走,扭一扭。過(guò)去

      特別健康·上半月 2016年3期2016-05-30

    • 轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕有奇效
      ?轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕有奇效很多養(yǎng)生方法,雖然簡(jiǎn)單,但效果卻很神奇,比如轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕,動(dòng)作并不復(fù)雜,也不會(huì)占用場(chǎng)地和過(guò)多時(shí)間,卻能夠疏通全身主要經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,對(duì)人體健康有著很多好處。順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)300下轉(zhuǎn)手腕方法:兩腳開(kāi)立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)腳腕方法:坐著時(shí),上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)

      飲食保健 2016年14期2016-04-12

    • 淺談腳腕力量在芭蕾舞中的訓(xùn)練方法及重要性
      30030)淺談腳腕力量在芭蕾舞中的訓(xùn)練方法及重要性杜昕芮 (西北民族大學(xué)舞蹈學(xué)院 730030)在對(duì)芭蕾舞的學(xué)習(xí)以及訓(xùn)練過(guò)程中,對(duì)于芭蕾舞者的身體協(xié)調(diào)性和力量有著很高的要求,尤其是對(duì)舞者的腳腕力量訓(xùn)練,不僅是芭蕾舞訓(xùn)練的基礎(chǔ)科目,更是貫穿芭蕾舞訓(xùn)練的核心內(nèi)容之一。訓(xùn)練出良好的腳腕力量,為芭蕾舞蹈的基本功打下牢固的基礎(chǔ),不僅能夠提升舞蹈者的身體協(xié)調(diào)性,還能夠幫助舞蹈者在舞蹈表演中提高對(duì)身體的控制能力,從而保證舞蹈演員在表演過(guò)程中能夠?qū)⑽璧傅拿栏谐浞值乇憩F(xiàn)出

      大眾文藝 2016年16期2016-03-11

    • 糖尿病助療法
      左前下方運(yùn)行到兩腳腕中上方,兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊,十指向前,左肘屈肘,目觀雙掌;而后兩掌同時(shí)向左運(yùn)行到左腳腕外側(cè),左肘屈肘對(duì)住左腳腕外側(cè),兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì),十指向左,目觀雙掌,將氣吸滿。吸氣時(shí)兩掌翻掌,右掌在下,左掌在上,兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊,十指向左,目觀雙掌;接著兩掌同時(shí)向右運(yùn)行到兩腳腕中上方時(shí),右肘屈肘,兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì),十指向前,目觀雙掌;然后兩掌同時(shí)向右運(yùn)行到右腳腕外側(cè),右肘屈肘,對(duì)住右腳腕外側(cè),兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì),十指向右,目觀雙掌。接著自然吸氣時(shí)兩掌同

      健身氣功 2015年4期2015-09-21

    • 鞋靴設(shè)計(jì)控制線的作用
      于該點(diǎn)。人腳后跟腳腕處的轉(zhuǎn)折中點(diǎn)約占腳長(zhǎng)的26%。合適的后縫高度點(diǎn)AX應(yīng)是高于后跟骨上沿點(diǎn)R(增加抱腳能力)而低于腳腕轉(zhuǎn)折中點(diǎn)(防止磨損)。故設(shè)定 AX點(diǎn)為23.5%的腳長(zhǎng),海綿口結(jié)構(gòu)可適當(dāng)加高一點(diǎn)。1.7 后幫高度控制線AXQ該線是后幫側(cè)面高度的控制線。低跟楦的BX點(diǎn)應(yīng)在該線附近(高跟的BX點(diǎn)會(huì)高于該線)。也就是說(shuō)該線還控制著低跟鞋的踝骨高度。一般情況下,單鞋側(cè)面后幫上口線應(yīng)低于該線。該線的Q點(diǎn)也是圍蓋寬度的參考點(diǎn),通常圍蓋寬度以Q點(diǎn)為中心上下移動(dòng)(圖七

      西部皮革 2015年11期2015-09-11

    • 腿斗
      個(gè)“殺手锏”——腳腕,這時(shí)她的腳腕飛快地打到我的腳腕,頓時(shí),我的腳腕好似爆炸般的疼痛,我用另一個(gè)“殺手锏”——腳底板以迅雷不及掩耳之勢(shì)踢向她的腳腕,心想:你這次總會(huì)痛得叫出來(lái)了吧!沒(méi)想到陳錢宇只說(shuō)了一聲:“干嘛!”就踢了我一腳,我目瞪口呆地看著陳錢宇,心想:媽呀!她的腳腕真硬呀!一場(chǎng)“暗斗”就這樣悄悄地進(jìn)行著,千萬(wàn)別告訴數(shù)學(xué)老師喲!江蘇省如皋市實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)指導(dǎo)老師:劉美娟

      青少年日記·小學(xué)生版 2015年5期2015-05-30

    • 仁慈的飛鏢
      中稻草人的手腕和腳腕,惹來(lái)眾人一陣哄笑,而另一個(gè)叫智強(qiáng)的徒弟分別擊中稻草人的胸口和咽喉,贏來(lái)眾人一片喝彩。大家都以為,此次代師下山的非智強(qiáng)莫屬了。結(jié)果,高僧宣布:智平獲勝,代師出山。眾人目瞪口呆,大惑不解。智強(qiáng)更是不服,問(wèn)師傅為什么。高僧答:“出家人以慈悲為懷,盜賊也分主犯從犯慣犯新犯,怎能一概而論,趕盡殺絕?如果不分青紅皂白都一鏢射死,豈不是太殘忍了?”智強(qiáng)還是不服,說(shuō):“我明明比他射得準(zhǔn)!”高僧微微笑道:“智平能精確地射中手腕和腳腕,自然就有能力擊中胸

      意林 2011年16期2011-10-22

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