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    手肘

    • 手肘約束具在兒童約束中的應用
      ,筆者及其團隊將手肘約束具應用于兒童約束中,效果良好。1 方法使用手肘約束具固定于患兒手肘部位,松緊度以能放入一指為宜。如肘部有留置針輸液,可將輸液條從2 片固定片中間區(qū)域引出。見圖1。圖1 手肘約束具2 使用體會手肘約束具使用軟質(zhì)高強度塑料支撐,起固定作用的同時,減少了器械性損傷的可能。對于患兒,特別是小嬰兒,固定肘部后,既不會影響肢體活動,增加其舒適性,又可避免患兒用手撓抓各類管路,在一定程度上改善了約束效果,減少了非計劃拔管的風險。

      安徽醫(yī)學 2023年9期2023-09-21

    • 花3秒就能健身?
      種,分別是固定住手肘角度發(fā)力、像舉起啞鈴一樣彎曲肘部、像慢慢放下重物一樣打開手肘,接受測試者每天需要使用器械維持一種動作3秒鐘。研究結果顯11120天后,練習打開手肘的大學生,肌肉力量平均提升11.5%;另外兩種動作也能將肌肉力量提升約4.5%。對于研究結果,有日本網(wǎng)友留言稱:“每天花3秒就能健身,真是太好了。”▲(李曉)

      環(huán)球時報 2022-02-162022-02-16

    • 用手“說話”——特種部隊戰(zhàn)術手語大揭秘
      手臂向身旁伸出,手肘彎曲,掌心向下固定放在腰間。發(fā)現(xiàn)敵人手臂側平舉,大拇指向下,其余手指握成拳。未發(fā)現(xiàn)敵人手臂側平舉,大拇指向上。發(fā)現(xiàn)狙擊手手臂彎曲,握成筒狀,放在眼前,就像狙擊手通過瞄準鏡在觀察。進入手指并攏,伸開手臂,由身后橫向擺動至胸前。趕快手部做握拳狀,然后彎曲手肘,舉起手臂做上下運動。集合手腕做握拳狀,高舉到頭頂,食指垂直向上豎起,緩慢地做圓圈運動。掉頭手臂側平舉,在身體側面順時針快速畫圓圈。掩護我把手舉過頭頂,彎曲手臂,用掌心蓋著頭頂。慢下來一

      意林·少年版 2021年20期2021-11-05

    • 虎鶴門臂法、肘法與膀法
      橫肘手橫肘手,即手肘橫出之勢。見虎鶴雙形拳中之“搖龍歸洞”一勢?!竟τ谩看藙葜骶?span id="j5i0abt0b" class="hl">手肘左右橫撞之功?!揪毞ā烤毩暣耸?,一是以手肘橫擊沙包;一是于肘上放置沙包由輕漸重而練,至肘穩(wěn)如山為止。2.直肘手直肘手,即手肘向前拋出之勢,故又名“拋肘”。見鐵線拳中之“虎嘯龍吟”一勢。【功用】此勢主練手肘拋撞之功。【練法】如勢以手肘撞擊懸吊之沙包。3.沉肘手沉肘手,即手肘往下沉擊之勢。見鐵線拳中之“韋陀獻杵”一勢?!竟τ谩看藙葜骶氹p肘下沉撞擊之功。一般用于貼身近打?!揪毞ā?/div>

      少林與太極 2020年2期2020-07-16

    • 手臂粗贅肉多,教你幾招
      右手輕輕壓著左手手肘,并保持這個姿勢30秒,最后換另一邊重復這個動作,以助于伸展上半身以及手臂的肌肉。 5、手臂伸展 這個動作可以放松手臂內(nèi)側的肌肉,幫助緩解長時間抱小孩造成的手肘不適。動作是先將左手盡量往身體的右前方伸展,右手輕輕壓著左手手肘的位置,然后保持動作30秒再換另一邊重復動作。 6、下犬式 身體呈倒“V”字形,雙手放在地板上,向前延伸,臀部高高撅起,雙腿分開與臀同寬。手掌擦著地面一直向前移動,同時要保持均勻的呼吸,將延伸的姿勢保持30-

      養(yǎng)生閱刊 2019年5期2019-09-10

    • 飛機座位新設計解決“手肘之爭”
      空間小,還要面對手肘位之爭,大部分乘客會選擇坐靠近窗戶或過道的座位。美國一家公司近日設計出新座位,可以顯著提升中間座位上乘客的舒適感。據(jù)英國《每日郵報》20日報道,美國科羅拉多初創(chuàng)公司MolonLabeSeating新設計的座位名為“S1”。與傳統(tǒng)的3座位相比,中間位比左右兩邊稍稍靠后,寬度也從標準的18英寸(約合46厘米)增至21英寸(約合53厘米。這樣,坐在中間位的乘客有足夠的空間放置肩膀及手肘。同時窗口位及走廊位的乘客也可以將手肘放在靠手位上。報道稱

      環(huán)球時報 2019-07-222019-07-22

    • 床上玩手機五條須謹記
      差;而俯臥則易對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,頸椎以上極易形成惰性缺血。建議采取仰姿? 相對而言,仰著玩手機對身體健康影響最小。如果覺得手肘累,可以用枕頭或被子將手肘墊高,減輕負擔。玩手機時間不宜過長? 很多人一玩手機就容易忘記時間,錯過了讓身體休息的最佳時間,影響身體新陳代謝。所以,臨睡前玩手機盡量控制在一個半小時內(nèi)。避免開著臺燈玩手機? 我們的身體在晚上十一點半后會開始分泌抑制黑色素的蛋白酶。如果開著臺燈,額外的光源就會擾亂身體正常的分泌,影響代謝,長

      新傳奇 2018年46期2018-08-09

    • 那些奇葩的世界紀錄
      0磅的橡皮球。用手肘夾碎最多蘋果的人林西·林德伯格是創(chuàng)下了用手肘夾碎最多蘋果的人。她一口氣用手肘夾碎了8個蘋果。最不怕辣的人杰森·麥克納布在兩分鐘之內(nèi)吃下了66克“斷魂椒”,聽起來好像不怎么樣,但是“斷魂椒”要比中國人最愛的朝天椒辣近5倍,一般不能食用,是專門用來做軍用催淚彈的。吞劍最多的人街頭藝人蔡恩·赫爾特格倫在澳大利亞悉尼歌劇院前一次吞下18把厚度為1.3厘米、長達50.8厘米的長劍,刷新了吉尼斯世界紀錄。胡子最長的女人來自美國的維維安·惠勒女士的胡

      意林·少年版 2017年19期2017-11-03

    • 預防傷痛必備的10個拉伸動作
      左手舉高過頭后,手肘向頭后彎曲,并將右手放在左手肘處,輕輕的將左手向下壓。之后換手重復動作。2 .拉伸部位:腿筋雙腳站開比肩寬,當你向前傾時彎曲膝蓋,雙手抓住腳踝(或腳),然后輕輕地拉伸你的腿。若覺得這樣拉的不夠,也可以嘗試兩只手抓住同一只腳踝。3 .拉伸部位:三頭肌在椅子(任何穩(wěn)定道具皆可)前跪下,向前傾將手肘放置在椅子上。雙手朝頭后彎曲,抓住手腕輕輕往后拉,讓兩邊的手臂得到拉伸(無圖)。4 .拉伸部位:胸部、后背部、小腿呈站姿,左腳在前右腳在后,將你的

      海外星云 2017年5期2017-07-05

    • 小穴位 大健康
      足的穴位,在我們手肘的外側,屈肘時有一個凹陷的地方,就像一方淺淺的水池。曲就是屈曲不直,曲池就是一個彎彎曲曲的池塘,只不過里面貯藏的不是水而是陽氣。我們的手指在上面按摩,就像盛開的朵朵荷花一樣,給身體注入芬芳的“香氣”。曲池穴是大腸經(jīng)的合穴,經(jīng)氣從商陽到這里,才進入一個頂峰狀態(tài),氣最充足,就好像水流進大海,因為是陽經(jīng),所以這個穴也稱為陽澤。曲池的作用很多,比如謝頂、腕肘肩綜合征等等,都有很好的療效。有這些癥狀的朋友,在按摩曲池穴的同時,別忘了按摩一下曲池的

      飲食與健康·下旬刊 2017年4期2017-05-26

    • 小穴位 大健康
      是上下相對的,在手肘和膝蓋處各有一個,在手上稱為手三里,在腿上稱為足三里。肘下有上、下廉,膝下有上、下巨虛,都是陽明經(jīng)上的穴位,主治的疾病也大同小異。為什么叫三里呢?先從大的方面來說。我們知道,古人喜歡以天、地、人來代表上、中、下,又根據(jù)清濁來劃分天和地。腦在上部,喜歡清涼,所以稱之為天,如天沖、通天穴等;口喜歡溫暖,所以喻為地,如地倉、地閣;人在中間,所以有人中、人迎。在胸腹部也是如此,胸部喜清虛,所以稱為天;腹部濁滿充實,所以稱為地。在四肢上,臂為上肢

      飲食與健康·下旬刊 2017年3期2017-03-30

    • 預防傷痛必備的10個拉伸動作
      左手舉高過頭后,手肘向頭后彎曲,并將右手放在左手肘處,輕輕的將左手向下壓。之后換手重復動作。2.拉伸部位:腿筋雙腳站開比肩寬,當你向前傾時彎曲膝蓋,雙手抓住腳踝(或腳),然后輕輕地拉伸你的腿。若覺得這樣拉的不夠,也可以嘗試兩只手抓住同一只腳踝。3.拉伸部位:三頭肌在椅子(任何穩(wěn)定道具皆可)前跪下,向前傾將手肘放置在椅子上。雙手朝頭后彎曲,抓住手腕輕輕往后拉,讓兩邊的手臂得到拉伸(無圖)。4.拉伸部位:胸部、后背部、小腿呈站姿,左腳在前右腳在后,將你的拳頭壓

      海外星云 2017年5期2017-03-28

    • 找個伙伴一起練
      站立,與臀同寬。手肘彎曲,置于身體兩側。抬高右膝蓋的同時抬起相反側手臂(a)。然后換邊重復此動作(b)。是為1次。重復100次。俯身啞鈴抬舉雙腳分開站立,膝蓋彎曲,雙手各持一只啞鈴,雙臂自然垂直。上身前傾,直到幾乎平行于地面(a)。彎曲于肘,拉動啞鈴,直到啞鈴置于身體兩側,手肘指向身后(b)。放低于臂同到仞始動作。是為1次。組合2:開合跳/推舉開合跳雙腳分開站立,雙手置于身體兩側(a)。向上跳躍,使身體呈“大”字(b)。放下手臂,反向運動回到仞始動作。是為

      健康女性 2016年11期2017-02-14

    • 6招瑜伽操讓身材不走樣
      版】:雙手合掌,手肘彎曲90度并攏,指尖朝上,手肘慢慢抬高到肩膀高度。第2招/推墻運動【站立版】:面向墻壁,腰背打直不駝背,雙手打開與肩同寬,慢慢身體前傾,彎曲手肘,上手臂夾住腋下,再慢慢推墻壁,約5~10秒后再回到原來站立動作。但手腕受傷者,不建議做此動作。【跪姿版】:雙膝跪地,模擬做伏地挺身的動作,雙手置于肩膀正下方,手肘彎曲,上手臂夾住腋下,上半身往下,停留幾秒后手肘伸直,自然撐起上半身。此為瑜伽中的「跪姿鱷魚式」,練習時需注意不能聳肩和駝背。第3招

      女子世界 2016年10期2016-10-14

    • 這邊頸色獨好
      住整個頸部,雙手手肘盡量合在一起。Step 3右手手肘在上,左手手肘在下,形成交叉把頸部夾緊,臉會紅脹,維持7秒后兩手上下交換再夾,讓頸部肌肉產(chǎn)生酸脹感,夾壓5~7次。Step 4手肘、肩膀、身體都不要動,下巴盡量往上頂,讓頸部前面的皮膚和肌肉受到伸展。Step 5頸部往左邊傾到底,此時左側后腦勺肌肉會頂?shù)阶笫质值懂a(chǎn)生擠壓,大部分人都會有酸脹的感覺,維持7秒后換邊,反復交換傾斜方向1~2分鐘。(摘自《姿勢對了,你就美了》北京大學出版社 圖/鶴田一郎)

      愛你 2015年20期2015-11-17

    • 協(xié)作的力量
      ,全都變成直的,手肘不能彎曲,而桌上的美食,夾不到口中,所以個個愁苦滿面。但是他聽到樓上卻充滿了歡愉的笑聲,他好奇地上樓一看,同樣也有一群人,手肘也是不能彎曲,但是大家卻吃得興高采烈。原來每個人的手臂雖然不能彎曲,但是因為對面的人彼此協(xié)助,互相幫助夾菜喂食,結果大家吃得很盡興?!驹u點】沒有一個人可以不依靠別人而獨立生活,這本是一個需要互相扶持的社會,先主動伸出友誼的手,你會發(fā)現(xiàn)原來四周有這么多的朋友。在生命的道路上我們更需要和其他的“肢體”互相扶持,共同成

      作文評點報·作文素材小學版 2015年40期2015-10-31

    • 自制醫(yī)用手肘支撐架1)
      。筆者設計了醫(yī)用手肘支撐架?,F(xiàn)介紹如下。1 結構醫(yī)用手肘支撐架由底座、支撐架、肘部支撐護板組成。其中肘部護板底部連接一旋轉(zhuǎn)式卡槽,卡槽嵌入支撐桿頂部,支撐桿是套筒結構,通過調(diào)節(jié)把手,其高度可隨手術部位進行上下調(diào)節(jié)。底座支撐呈三角形,帶萬向滑輪裝置,可根據(jù)手術需要擺放位置。底座和支撐桿采用不銹鋼材制成,與人體接觸的肘部支撐護板采用高強度防腐絕緣裝飾板制成,其上設軟墊,表面采用皮質(zhì)。詳見圖1。2 使用方法外科手術醫(yī)生在進行經(jīng)腔道微創(chuàng)手術時使用,醫(yī)用手肘支撐架底

      護理研究 2013年28期2013-11-23

    • 餐桌上的禮儀
      餐桌禮儀吧。別把手肘靠在桌子上。No 1)elbows on the table!別剔牙。Dont pick your teeth.你能遞給我土豆泥嗎?Could you pass me themashed potatoes, please?你真的在餐桌上說了那些話嗎?Did you really just say that at the dinner table?原諒我伸手過去拿食物。Pardon my reach.我能嘗點嗎?Could I try a

      瘋狂英語·口語版 2013年10期2013-11-11

    • 張韶涵教你做個香香公主
      佳選擇,如手腕、手肘內(nèi)側、耳際、耳垂、胸口、肩頸、太陽穴等部位是最適合噴香水的地方。跟韶涵這樣做1.順著左手的手腕噴一下。2.接著往手肘內(nèi)側噴一下。3.然后是在肩頸部位輕輕噴一下。4.再到右手手肘噴一下。5.最后在耳后輕輕搽一點。韶涵的make-up心得報告噴香水大家都覺得很簡單,不過我都是這樣噴,香水不會太濃又可以維持味道很久哦。韶涵變美小叮嚀我一定要提醒美眉們一件事,就是千萬別把香水搽在容易出汗的地方,否則香水味夾雜著汗味會有一股讓人無法領教的怪味哦。

      健康向?qū)?2006年11期2006-11-27

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