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    曬太陽

    • 隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎?
      曬太陽能補鈣,可是在寒冷的冬天氣溫比較低,怕冷的人們戶外活動大大減少。如果在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽,能補鈣嗎?我們要明白,陽光中沒有鈣元素,曬太陽不可能做到直接補鈣,但是陽光中的紫外線照射皮下促進人體合成維生素D,這維生素D可促進鈣的吸收,從而達到補鈣的效果。而陽光中的紫外線很難穿透玻璃,幾乎全被玻璃阻隔,所以在室內(nèi)曬太陽補鈣效果是微乎其微的。除了要直接曬太陽外,關(guān)于曬太陽的時間也有講究,夏天可在上午8~10點、下午4~6點,避開陽光暴曬時段,避免強烈的紫外線

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2023年1期2023-06-06

    • 隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎?
      曬太陽能補鈣,可是在寒冷的冬天氣溫比較低,怕冷的人們戶外活動大大減少。 如果在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽,能補鈣嗎?我們要明白,陽光中沒有鈣元素,曬太陽不可能做到直接補鈣,但是陽光中的紫外線照射皮下促進人體合成維生素D,這維生素D 可促進鈣的吸收,從而達到補鈣的效果。 而陽光中的紫外線很難穿透玻璃, 幾乎全被玻璃阻隔,所以在室內(nèi)曬太陽補鈣效果是微乎其微的。 除了要直接曬太陽外, 關(guān)于曬太陽的時間也有講究,夏天可在上午8~10 點、下午4~6 點,避開陽光暴曬時段,

      戀愛婚姻家庭 2023年3期2023-03-01

    • 隔窗曬太陽并不能補鈣
      在家里隔著窗戶曬太陽補鈣。但隔著窗戶曬太陽,并不能起到補鈣的作用。 很多人都知道曬太陽能補鈣,更準(zhǔn)確地說是太陽中的紫外線B曬到皮膚上,可以把皮膚的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,而維生素D能促進人體鈣的吸收?,F(xiàn)在很多家庭都是雙層玻璃,紫外線B無法穿透厚玻璃,影響維生素D轉(zhuǎn)化,無法促進鈣的吸收。 為了補鈣效果更好,冬季氣溫偏低時,可以選擇陽光明媚的時段到戶外曬一曬太陽,露出臉和手直接接觸陽光,每次曬30分鐘左右。也可以打開窗戶,既能曬太陽,又能給室內(nèi)通風(fēng)。(摘

      文萃報·周二版 2022年48期2022-12-02

    • 曬暖兒
      程慕潔小草曬太陽,張開綠手掌;小花曬太陽,露出紅臉龐;小貓曬太陽,瞇眼呼嚕響;娃娃曬太陽,蹦跳又歌唱。趁著正午陽光大好,寶寶快來和爺爺奶奶一起曬暖兒吧!一?曬被子曬呀曬呀曬太陽,暖暖的陽光藏進被子里,被子軟軟又香香。二?曬書本曬呀曬呀曬太陽,暖暖的陽光留在書本上,書本干燥易儲藏。三?曬咸菜曬呀曬呀曬太陽,暖暖的陽光帶走水分,曬出咸菜好味道。四?曬祖孫曬呀曬呀曬太陽,暖暖的陽光印在祖孫倆的心上,親情溫暖又美好。我們一起曬暖兒!幸福小目標(biāo)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)

      動漫界·幼教365(小班) 2021年12期2021-12-04

    • Don’t let the sun go to your head曬太久太陽真的會變傻嗎
      為,人們應(yīng)該多曬太陽。但一項最新的研究表明,陽光可能會降低腦力,從而使人更難做出正確的判斷。Those who want to set up the office in the garden as temperatures soar should think twice or put a hat on. A new study shows that sunshine could reduce brain power, making it harder to

      瘋狂英語·新閱版 2021年7期2021-08-27

    • 曬太久太陽真的會變傻嗎
      為,人們應(yīng)該多曬太陽。但一項最新的研究表明,陽光可能會降低腦力,從而使人更難做出正確的判斷。Those who want to set up the office in the garden as temperatures soar should think twice or put a hat on.A new study shows that sunshine could reduce brain power,making it harder to m

      瘋狂英語·新悅讀 2021年7期2021-08-26

    • 出門曬太陽 風(fēng)濕病患者要注意這些方面
      意這些方面嗎?曬太陽也是一門學(xué)問,尤其是對風(fēng)濕病患者而言,更有不少注意事項。今天我們就一起來聊聊這個話題。1.風(fēng)濕病患者曬太陽的好處?中醫(yī)認為,風(fēng)寒濕邪是導(dǎo)致風(fēng)濕病的主要病因,風(fēng)濕病患者體內(nèi)寒濕較重,除了通過藥物祛除寒濕外,曬太陽有助于振奮體內(nèi)陽氣以排出寒濕邪氣,減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀,從而提高風(fēng)濕病治療療效。此外,適度的曬太陽可以幫助人體合成維生素D,有助于治療骨質(zhì)疏松。還有研究發(fā)現(xiàn),曬太陽夠增強人體的免疫功能,抑制異常免疫炎癥,而日光對人體人體心理也有一定的

      養(yǎng)生閱刊 2021年6期2021-06-28

    • 我陪花兒曬太陽
      冬天,我陪花兒曬太陽!冬dōnɡ天tiān花huā兒er最zuì難nán養(yǎng)yǎnɡ,天tiān天tiān爐lú子zi旁pánɡ邊biān躺tǎnɡ。今jīn天tiān中zhōnɡ午wǔ真zhēn暖nuǎn和huo,我wǒ陪péi花huā兒er曬shài太tài陽yánɡ。一yì盆pén一yì盆pén搬bān出chū門mén,整zhěnɡ整zhěnɡ齊qí齊qi站zhàn一yì行hánɡ。朵duǒ朵duǒ花huā兒er對duì我wǒ笑xiào,爺yé爺ye夸

      作文周刊·小學(xué)二年級版 2021年48期2021-01-05

    • 簡簡單單地生活
      云,悠閑自在地曬太陽。這時,來了一個商人,對他說:“老兄,我覺得你應(yīng)該捕更多的魚,來換更多的錢,等攢夠一定數(shù)量后就買一艘船,再開著船到處做買賣……”“然后呢?”漁夫問商人?!叭缓缶湍苜嵑芏嗪芏嗟腻X,就可以每天到海邊曬太陽,聽?!薄翱墒俏椰F(xiàn)在不正在曬太陽、聽海嗎?”漁夫回答說,“更重要的是等我做了那些事,賺到了足夠的錢,也許我已經(jīng)沒有時間來曬太陽、聽海了……”可見世界上沒有復(fù)雜的事情,只有復(fù)雜的心靈和黑洞般沒有邊際的欲望。我們要學(xué)會舍棄,不能這也要,那也

      語數(shù)外學(xué)習(xí)·高中版中旬 2020年1期2020-09-10

    • 曬自己的太陽
      人問漁夫,為何曬太陽而不去打魚。漁夫說他打的魚夠吃了,還打那么多魚干什么?那人說:打魚賣錢,買大房子,娶漂亮媳婦,然后在海邊曬太陽,享受人生。漁夫笑了:我現(xiàn)在不正在曬太陽嗎!人家本來好好地在曬太陽,你偏要叫人家去打魚、買房子、娶女人后再來曬太陽。兜了一圈子,恐怕太陽早已等不及,自己下山睡覺去了。都說知足常樂。所以我們應(yīng)該活得簡單一點,隨意一點,灑脫一點。每個人都有自己的生活,都有自己獨特的人生際遇與體驗,忙碌著自己的忙碌,幸福著自己的幸福。一千個人有一千個

      人生與伴侶·共同關(guān)注 2019年12期2019-12-16

    • 陽光是個寶 曬曬身體好
      益于我常年堅持曬太陽。我在曬太陽的實踐中嘗到了甜頭,我的老寒腿病、腰膝酸軟、脾胃虛弱等大大減輕了。中醫(yī)認為:曬太陽有“三補”,即:補骨頭、補陽氣(采集日光來生清陽之氣,驅(qū)散體內(nèi)的寒氣和濁氣,使身體變得更好)、補正氣(所謂的正氣是相對于外邪來說的,曬太陽可強身健體,增強自身的免疫力,有利于身體很好地抗病邪。),曬太陽能促進體內(nèi)維生素D的生成,有利于鈣的吸收,對兒童有利于發(fā)育,對于中年人來說可以減緩骨骼中鈣的流失,對于老年人來說,可防治骨骼疏松,改善憂郁情緒。

      科學(xué)養(yǎng)生 2019年2期2019-03-04

    • 不能光合作用的人類為什么需要曬太陽?
      ,為什么還非得曬太陽不可?曬太陽好處多多,如增強人體免疫力、促進體內(nèi)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)人體生命節(jié)律等,在這里要劃出來的重點中的重點是——曬太陽能幫助人體獲取維生素D!事實上,保持身體健康需要的維生素D,九成都需要從曬太陽中獲得!重要的微量元素——維生素D主要來源于太陽的說法是真是假?人體皮膚含有一種特別的維生素D3,維生素D3從何而來?人體在接受陽光中的紫外線照射后,身體就能產(chǎn)生維生素D3了。維生素D3是維生素D制造、轉(zhuǎn)換中不可缺少的一環(huán)。曬太陽的重要之處體現(xiàn)

      飲食保健 2018年24期2018-12-19

    • 冬天如何曬太陽
      劉芳冬天曬太陽對增加皮膚和內(nèi)臟器官血液循環(huán),提高人體造血功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),增強人體新陳代謝和免疫功能均大有益處。特別是對防治兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥,更是有很好的效果。但是,冬季曬太陽要講究科學(xué)。專家指出,冬季一天中有三段時間最適合曬太陽。第一階段:上午7~9時。這一時間段陽光中紅外線偏高,紫外線偏低,使人感到溫暖、舒適、柔和,能夠活血化瘀。第二階段,上午9~10時。第三階段,下午4~5時。這兩個時間段紫外線中的A光束偏高,可以促進腸道鈣、磷吸收,有利

      婦女生活 2018年11期2018-11-14

    • 隔著玻璃曬太陽不能補鈣?
      流言 曬太陽與補鈣之間有著密切的關(guān)系??山站W(wǎng)上有傳言稱:隔著玻璃曬太陽,會大大降低補鈣效果,因為紫外線的穿透性比較差。那么,玻璃真的會阻擋紫外線嗎?真相 曬太陽之所以能補鈣,是因為太陽光中的紫外線UVB能夠作用于人體皮膚,使7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,促進鈣、磷吸收,從而達到補鈣的效果。民用建筑中最常使用到的兩種玻璃,對于UVB,也就是波長在290~320納米波段的紫外線的透過率是多少呢?檢測顯示:普通白玻璃,320納米的紫外線,可以透過9%;單銀中空

      戀愛婚姻家庭·青春 2018年7期2018-07-11

    • 隔著玻璃曬太陽不能補鈣?
      Z真相曬太陽之所以能補鈣,是因為太陽光中的紫外線UVB能夠作用于人體皮膚,使7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,促進鈣、磷吸收,從而達到補鈣的效果。民用建筑中最常使用到的兩種玻璃,對于UVB,也就是波長在290~320納米波段的紫外線的透過率是多少呢?檢測顯示:普通白玻璃,320納米的紫外線,可以透過9%;單銀中空低輻射玻璃,320納米以下的紫外線透光率基本上是零。所以說在家中隔著玻璃曬太陽,紫外線UVB的透光率會大幅度降低,從而直接影響人體合成補鈣所需的維生素

      戀愛婚姻家庭 2018年20期2018-07-09

    • 曬太陽提高性能力
      性能力的下降。曬太陽對男人是有很多好處的,不僅可以促進睡眠還可以提高性能力。為什么曬太陽可以提高性能力呢?這是因為曬太陽可以抑制住人體褪黑素的水平,而褪黑激素是會起到抑制性欲跟影響睡眠的作用。最近也有研究表明,經(jīng)常曬太陽的男人,其性能力也確實比其他人強。專家建議:非常贊成男人經(jīng)常曬太陽,不管直接還是間接,曬太陽都對性生活有所助益。從直接的角度來說:人通過曬太陽生成維生素D,而男人身體內(nèi)的睪丸激素,會隨著維生素D的提升而提升。雄性激素上升,才能產(chǎn)生足夠的性欲

      現(xiàn)代家庭 2018年4期2018-04-21

    • 曬太陽(小班)
      計意圖:兒歌《曬太陽》句式短小、節(jié)奏鮮明、富有韻律。冬天,我們經(jīng)常在午飯后帶孩子們到戶外曬太陽,孩子們對曬太陽都有一定的感受和經(jīng)驗,知道曬太陽能使人變得暖和等。所以,我結(jié)合主題活動“寶寶不怕冷”設(shè)計開展了“曬太陽”活動,啟發(fā)幼兒想象、表現(xiàn)小動物曬太陽的各種姿勢,感受兒歌的情趣,提高語言表達的完整性。活動分三個環(huán)節(jié)展開:第一環(huán)節(jié)——說說喜歡太陽公公的理由。該環(huán)節(jié)重在喚起幼兒的生活經(jīng)驗,引導(dǎo)他們說說曬太陽的好處,在柔和、優(yōu)美的背景音樂烘托下萌發(fā)對太陽公公的喜愛

      幼兒教育·教育教學(xué)版 2017年3期2017-07-08

    • 來曬曬太陽
      到屋前的草坡上曬太陽?!瓣柟庥悬c胡蘿卜的甜味,嗯,還帶有青草的芬芳?!彼{兒兔手枕著后腦,瞇縫著眼睛享受著。嘟?;⑼{兒兔這邊跑來?!班絿;?,來曬曬太陽吧?!彼{兒兔打招呼?!安唬?,我要趕去山的那一頭,聽說有另一只老虎來搶占山頭?!彼{兒兔看著嘟?;⒁涣餆煹叵г谏降哪且活^。卷卷羊急匆匆地從藍兒兔身旁走過?!昂?,伙計,一起來曬曬太陽吧?!薄爸x謝,可是我要去尋找更肥美的草地。”藍兒兔看著卷卷羊朝另一個草坡上走去。小馬駒 嘞 嘞地從藍兒兔家門前跑過?!靶●R駒,過來

      幼兒教育·父母孩子版 2016年9期2017-02-18

    • 講究曬太陽
      ◎文/周君講究曬太陽◎文/周君冬天,覃大媽最喜歡做的事情就是在室外曬太陽。只是最近,覃大媽的脖子莫名其妙開始痛起來了,入夜后,痛得尤其厲害。醫(yī)生給覃大媽檢查的時候,發(fā)現(xiàn)她兩側(cè)頸部肌肉稍顯僵硬,且伴有壓痛,頸部活動受限。乍一看,以為是頸肩部長期肌肉勞損的結(jié)果,但綜合了覃大媽訴說的病史后,醫(yī)生分析認為,覃大媽這個情況還是因為曬太陽引起的。曬太陽會導(dǎo)致肩頸疼痛?醫(yī)生認為,冬日在室外曬太陽,全身肌肉會處于放松狀態(tài),皮膚腠理亦處于開放狀態(tài)。進入溫度偏低的室內(nèi)時,這些

      金秋 2016年24期2016-05-03

    • 烤糊了的蛋糕
      豬卻躺在山腳下曬太陽,誰也不理誰。這是怎么回事呢?小xiǎo老lǎo鼠shǔ很hěn好hào奇qí:今jīn天tiān是shì怎zěn么me了le?快kuài樂lè狼lánɡ在zài小xiǎo山shān頂dǐnɡ上shànɡ放fànɡ風(fēng)fēnɡ箏zhēnɡ,胖pànɡ豬zhū卻què躺tǎnɡ在zài山shān腳jiǎo下xià曬shài太tài陽yánɡ?!澳鉵ǐ們men不bú是shì好hǎo朋pénɡ友you,總zǒnɡ在zài一yí塊kuài玩wán

      小天使·二年級語數(shù)英綜合 2015年3期2015-04-20

    • 曬太陽,史上最佳休閑方式
      之情。我以為,曬太陽是迄今為止最為傳統(tǒng)、健康、綠色的休閑方式。鎮(zhèn)江民間曾廣泛流傳“曬太陽抓癢,到月關(guān)餉”的說法,雖帶有明顯的計劃經(jīng)濟時期的痕跡,但也表達出大家對美好生活的憧憬和向往。聽過一個故事,大意是一位成功人士在鄉(xiāng)間見到一位老農(nóng)舒適地躺在山坡草地上曬太陽,問他為什么不去干活呢?老農(nóng)反問干活為了什么?成功人士回答為了掙錢。老農(nóng)又問掙錢干什么呢?有了錢就可以去休閑了,成功人士說。老農(nóng)說那我現(xiàn)在不正在休閑嗎?成功人士愕然。現(xiàn)如今,城市里的休閑場所比比皆是,洗

      金山 2009年11期2009-01-05

    • 嬰兒曬太陽的注意事項
      待地要帶著孩子曬太陽,幫助寶寶骨骼健康成長。其實曬太陽是一門學(xué)問,要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間和方式。1、選擇適當(dāng)?shù)臅r間。孩子滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6~10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的x光束成份多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。需要強調(diào)的是,不管哪個季節(jié),在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強。會對皮膚造成

      cookie world 2008年6期2008-09-12

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