徐靜

盟理事、高級(jí)講師徐靜說(shuō)：哺乳期適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以幫助更好地分泌乳汁，哺育嬰兒;可以逐步補(bǔ)償妊娠、分娩時(shí)的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p耗;促進(jìn)各器官、系統(tǒng)功能的恢復(fù);通過(guò)乳汁的口感和氣味，潛移默化地影響較大嬰兒對(duì)輔食的接受和后續(xù)多樣化膳食結(jié)構(gòu)的建立。徐靜說(shuō)：乳母膳食在一般人群膳食指南基礎(chǔ)上增加幾點(diǎn)：增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品;選用碘鹽;食物多樣不過(guò)量;愉悅心情，充足睡眠，促進(jìn)乳汁分泌;忌煙酒，避免濃茶和咖啡。哺乳期喝湯要科學(xué)很多媽媽在哺乳期都會(huì)喝湯來(lái)增加母乳

盟理事、高級(jí)講師徐靜。徐靜說(shuō)：不能簡(jiǎn)單認(rèn)為孕婦吃零食就是一種不健康的行為。合理有度地吃零食是可以的，既可以提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)素，還可起到緩解緊張情緒的作用。那么，準(zhǔn)媽媽們?cè)撛鯓映浴昂谩绷闶衬?？零食不可以代替正餐孕期是個(gè)比較特殊的時(shí)期，如何吃好也是重中之重。徐靜說(shuō)：孕期在選擇食物時(shí)，前提是把握均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食這一基本原則。零食選擇合理可以彌補(bǔ)三餐營(yíng)養(yǎng)不足，比如蔬菜攝入不足而導(dǎo)致水溶性維生素缺乏，奶制品攝入不足導(dǎo)致鈣的欠缺等。但從營(yíng)養(yǎng)與健康的角度講，食物攝

／周新媛 張慶辰徐靜借助單站價(jià)值管理體系巧解癥結(jié)，帶動(dòng)了昆山站在微利時(shí)代實(shí)現(xiàn)了轉(zhuǎn)變。中國(guó)石油遼寧銷(xiāo)售沈陽(yáng)公司昆山加油站，地處沈陽(yáng)北站北出口，距離“九一八”歷史博物館僅有4公里。正是這種一衣帶水的地理連接，讓偉大的抗戰(zhàn)精神，百折不撓、堅(jiān)韌不拔的必勝信念，成為昆山加油站強(qiáng)大的精神動(dòng)力源泉。秉承這一信念，昆山加油站在疫情影響下逆流而上，實(shí)現(xiàn)了油品與非油品銷(xiāo)售的雙增長(zhǎng)。這一切都要?dú)w功于他們的“女船長(zhǎng)”——徐靜。徐靜深知，加油站開(kāi)門(mén)便是客的時(shí)代早已過(guò)去。粗放式的管理

徐靜茶葉在溫暖和流質(zhì)的世界中展開(kāi)，半明半暗那卷著的小小葉片在水中慢慢展開(kāi)，在與水融為一體之前變成一種絲狀物淡褐色的剩渣，慢慢沉積到杯具的底部秋天也沉了下去在別人的注視中，我出航遠(yuǎn)行時(shí)間是引導(dǎo)一切的船帆我掛上自己的地圖，出航旅行擺脫書(shū)上的各種地質(zhì)學(xué)還有那些鋪滿掌心的紋路黑色的天，白色的島，苦澀而狡黠的海在漁人蕩舟歸途的無(wú)言中，拋出海角總有些人乘上郵輪混著紅鯛、牡蠣、燈罩和各種海鹽味只有岸上的一棵樹(shù)，如入睡的孩子趴在天地顫抖的雙肩，他雙眼緊閉超然于快樂(lè)，超然于

寶蘭八零后詩(shī)人徐靜的詩(shī)歌干凈、質(zhì)樸、細(xì)膩、明澈又飽含深情。在她的書(shū)寫(xiě)結(jié)構(gòu)中沒(méi)有華麗的詞語(yǔ)，她用樸素的語(yǔ)言，真摯的情感成功地將親情提升為一種對(duì)生命感悟的最高境界，這在她寫(xiě)母親與父親的詩(shī)歌中體現(xiàn)得尤為明顯。她沉浸在自己的精神向度里，她的詩(shī)歌大都樸素，真誠(chéng)，充滿了詩(shī)的“智性”與可信感。在看似平淡的書(shū)寫(xiě)中隱含著深邃的生命體驗(yàn)，并在詩(shī)中認(rèn)真地提審著另一個(gè)自己。可以看得出來(lái)這組詩(shī)凝結(jié)了徐靜的全部熱情，在日常經(jīng)驗(yàn)的書(shū)寫(xiě)中體現(xiàn)著自己的獨(dú)特個(gè)性。她寫(xiě)日常、寫(xiě)疼痛、寫(xiě)情感的片

盟理事、高級(jí)講師徐靜說(shuō)：晚餐過(guò)飽可導(dǎo)致孩子夜間煩躁、磨牙、多夢(mèng)等，如食用不易消化的食物，孩子還會(huì)有肚子不舒服等癥狀，對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。如果家長(zhǎng)覺(jué)得晚餐距離睡覺(jué)時(shí)間比較長(zhǎng)，的確可以給孩子吃些易消化的水果，或喝杯牛奶，但切記不可吃得過(guò)飽。當(dāng)然，需要提醒的是，在不過(guò)度飲食的情況下，也不能讓孩子在饑餓時(shí)入睡。晚餐盡量在家吃晚餐在食物選擇上，也有“講究”。徐靜說(shuō)：晚餐避免吃糖及其它具有刺激性的食物，多吃富含鈣和鎂的食物。大豆制品、綠葉蔬菜、牛奶等含鈣豐富，粗雜糧、

于荷專(zhuān)家簡(jiǎn)介徐靜，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、公共營(yíng)養(yǎng)師職業(yè)資格鑒定考證培訓(xùn)師、首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)常務(wù)理事、衛(wèi)生部健康教育中心“中國(guó)企業(yè)健康行”特邀營(yíng)養(yǎng)師，榮獲第四屆全國(guó)營(yíng)養(yǎng)師年會(huì)金牌營(yíng)養(yǎng)師獎(jiǎng)。最近小編似乎捅了“生腌”的窩，短視頻軟件推送很多“生腌”的視頻，博主們?cè)阽R頭前大快朵頤，什么“醉蟹”、“醉蝦”、“鹵蝦爬”……感覺(jué)“一口上頭”。小編雖饞得不行，但卻知道，自己的腸胃不適合這個(gè)美食，因?yàn)槌赃^(guò)一次就差點(diǎn)吃進(jìn)醫(yī)院。那么，生腌食品到底是“危險(xiǎn)品”，還是極品美味呢？怎

于荷 徐靜一項(xiàng)有關(guān)早餐的問(wèn)卷調(diào)查顯示，中式早餐粥加咸菜最受歡迎，雞蛋和包子排第二、三。接下來(lái)豆?jié){油條，牛奶面包，也有很多人喜歡。餛飩、豆腐腦、灌餅，面條也都有5%的粉絲。那么，大家平時(shí)吃的早餐是不是有營(yíng)養(yǎng)？怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)？聽(tīng)聽(tīng)國(guó)家公共高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師徐靜怎么說(shuō)。剩飯菜做早餐很多人早上為了多睡一會(huì)，會(huì)將頭一天的晚飯當(dāng)成早餐。徐靜分析說(shuō)：偶爾吃點(diǎn)剩飯當(dāng)早餐無(wú)妨，但常年吃剩飯解決早餐，早餐的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量有欠缺。建議：如果吃剩飯菜作為早餐，可加一杯牛奶或半個(gè)雞蛋，焯拌一些

于荷 徐靜期盼一年的春節(jié)又過(guò)去了，在人們享受節(jié)日帶來(lái)的幸福之外，腸胃卻有了沉重的“負(fù)擔(dān)”。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟理事、高級(jí)講師徐靜提醒：我們的假期已過(guò)，也該給腸胃“放個(gè)假”了。 給腸胃“洗個(gè)澡”節(jié)日的餐桌家家都是豐盛的，另外也可能打亂了平時(shí)的進(jìn)餐時(shí)間，加上作息不規(guī)律，腸胃運(yùn)動(dòng)量減少等原因，節(jié)后很多人覺(jué)得“不舒服”。徐靜說(shuō)：節(jié)后應(yīng)盡快恢復(fù)到正常的生活方式中，三餐規(guī)律進(jìn)餐，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激;暫時(shí)減少魚(yú)、禽、蛋、肉的攝入量，多吃蔬菜，保證每日半

不可開(kāi)交，朱毅和徐靜就曾因?yàn)檫@個(gè)話題吵到要離婚。過(guò)年回誰(shuí)家，也許只是問(wèn)題的表象“每次一回他父母家，我們就會(huì)為這件事吵架。他總說(shuō)我不待見(jiàn)他的家人，可是，我根本沒(méi)有不待見(jiàn)任何人，只是不知道要說(shuō)什么，他又不是不知道我平時(shí)就話少。都說(shuō)男人嫌女人嘮叨，我就不愛(ài)嘮叨，怎么到了他這兒成了不合群？以前說(shuō)我高傲、孤僻，現(xiàn)在又說(shuō)我不待見(jiàn)他的家人。我實(shí)在是受不了了！”徐靜把積壓的情緒一口氣說(shuō)了出來(lái)。說(shuō)完這段之后，她就沒(méi)有怎么說(shuō)話。也許正如她所說(shuō)的，她話少。我問(wèn)她是否可以描述一下

家公共高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師徐靜怎么說(shuō)。剩飯菜做早餐很多人早上為了多睡一會(huì)，會(huì)將頭一天的晚飯當(dāng)成早餐。徐靜分析說(shuō)：偶爾吃點(diǎn)剩飯當(dāng)早餐無(wú)妨，但常年吃剩飯解決早餐，早餐的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量有欠缺?！窘ㄗh】如果吃剩飯菜作為早餐，可加一杯牛奶或半個(gè)雞蛋，焯拌一些新鮮蔬菜。面包、漢堡、炸雞等快餐做早餐其實(shí)，很多上班族是用快餐解決早餐，比如一個(gè)漢堡加一杯咖啡。徐靜分析說(shuō)：西式快餐大多以油炸為主，脂肪含量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)不均衡，尤其是見(jiàn)不到應(yīng)該在三餐中出現(xiàn)的綠葉菜，容易缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等

Jing Xu(徐靜), Wen-Liang Liu(劉文良),2, Ning-Xuan Zheng(鄭寧宣), Yu-Qing Li(李玉清),2,Ji-Zhou Wu(武寄洲),2,?, Peng Li(李鵬), Yong-Ming Fu(付永明),Jie Ma(馬杰),2, Lian-Tuan Xiao(肖連團(tuán)),2, and Suo-Tang Jia(賈鎖堂),21State Key Laboratory of Quantum Optics and

本刊記者 鄧大洪徐靜舊照1946年12月至1947年4月的一天，“四保臨江”戰(zhàn)役某陣地的一片莊稼地里，匍匐著我軍戰(zhàn)士，上空敵機(jī)對(duì)著莊稼地里的戰(zhàn)士們進(jìn)行掃射。在一位年輕的女戰(zhàn)士旁邊，趴著一位男戰(zhàn)士，一梭子彈打中了男戰(zhàn)士的背部和頭部……這位女戰(zhàn)士就是這篇文章的主人公，今年94歲的徐靜老人。當(dāng)時(shí)被敵機(jī)機(jī)槍擊中的戰(zhàn)士當(dāng)場(chǎng)犧牲，徐靜至今記得他的名字叫莫英。戰(zhàn)友的犧牲對(duì)徐靜心靈觸動(dòng)很大，堅(jiān)定了她將革命進(jìn)行到底的決心。徐靜1926年出生，遼寧人。她5歲的時(shí)候，爆發(fā)了“九

于荷 徐靜無(wú)論從享受口感還是論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，肉都不是壞東西，食之有度是關(guān)鍵。不能不吃，更不能無(wú)肉不歡，吃肉看似是一個(gè)簡(jiǎn)單的老問(wèn)題，但真正會(huì)吃肉的還是少數(shù)。究竟應(yīng)該怎么吃呢？蛋白質(zhì)的良好來(lái)源很多人都知道為了健康也不能離了肉，但說(shuō)吃肉有啥好處，又說(shuō)不出來(lái)。國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師徐靜說(shuō)：肉類(lèi)是我們膳食組成中重要的一部分，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)，是人類(lèi)蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，適量食用對(duì)身體有益。但徐靜特別強(qiáng)調(diào)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每日食肉量為5

方式。張東升之妻徐靜作為獨(dú)生女，因劇中未提及其祖父母、外祖父母尚健在，推測(cè)徐靜即為其父母唯一的第一順序法定繼承人。而因該繼承發(fā)生于徐靜與張東升的婚姻關(guān)系存續(xù)期間，故上述遺產(chǎn)應(yīng)作為徐靜與張東升的夫妻共同財(cái)產(chǎn)。不過(guò)，《民法典》規(guī)定：故意殺害被繼承人喪失繼承權(quán)。張東升作為妻子徐靜唯一的第一順序法定繼承人，卻也是殺害徐靜及其父母的兇手，結(jié)合以上內(nèi)容，法官認(rèn)為，張東升的行為屬于故意殺害被繼承人，絕對(duì)喪失繼承權(quán)。解釋繼承權(quán)喪失：是指本來(lái)具有繼承資格（有繼承期待權(quán)）的人

兩點(diǎn)，疲憊不堪的徐靜（化名）剛剛靠在沙發(fā)上就睡著了。夢(mèng)中一陣臭味讓她醒來(lái)，原來(lái)是父親又拉褲子了。徐靜非常崩潰，長(zhǎng)期以來(lái)不分黑白晝夜地照顧失能的父親，已經(jīng)讓她的精力、體力都消耗殆盡。她的第一反應(yīng)想要沖著父親大吼，但最終憋了回去。看著82歲的老父親，那個(gè)曾經(jīng)個(gè)性剛強(qiáng)又極愛(ài)干凈的男人，如今變成了大小便失禁的失能老人，58歲的徐靜既心酸又心疼。24小時(shí)在崗，不敢出遠(yuǎn)門(mén)“當(dāng)時(shí)真的是含著眼淚把大便清理了，然后給父親把身體擦干凈，根本沒(méi)有心思吃飯，心情復(fù)雜，這樣的日子不

于荷 徐靜早餐吃粥配點(diǎn)小咸菜是很多中國(guó)人的習(xí)慣，然而前陣子很火的張文宏醫(yī)生表示，不建議大家早上喝粥，尤其是小孩的飲食要注意。此話一出，讓很多人慌了神，這粥，它咋就不香了呢？只喝白粥達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)所需中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟理事高級(jí)講師、高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師講師徐靜說(shuō)：其實(shí)是理解有誤，粥可以吃，只是不建議只喝白粥。食粥是傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)中不能或缺的一部分，除了飲水，人們每天還需從食物中攝取大量水分。干稀搭配既有利于消化吸收、增加飽腹感，又能補(bǔ)充水分。但單純的白米粥是在粳米中添加了近

、剛下夜班的妻子徐靜視頻通話。第6天了，一家三口終于“碰面”了，雖然只是視頻通話。一個(gè)在供電一線保電，一個(gè)在定點(diǎn)救治醫(yī)院救人，3歲的孩子和奶奶在家?？粗R頭里的妻子和孩子，鄒清震又高興又心疼，那個(gè)不化妝不上街的媳婦兒，被隔離服裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，只能看到眼睛；睡眼惺忪的孩子，看到爸爸媽媽后高興地大叫起來(lái)。大年初二 各赴戰(zhàn)場(chǎng)這個(gè)春節(jié)注定不一樣，新型冠狀病毒肺炎在全國(guó)蔓延。保障各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)安全供電，給原本就承受“高負(fù)荷、低氣溫”雙重壓力的電網(wǎng)，又增添了一重責(zé)任?！拔?/div>

河南電力 2020年2期2020-01-12

科普示范基地講師徐靜，結(jié)合學(xué)生心理特點(diǎn)，深入淺出地講解了云的形成、云的種類(lèi)、云的作用、云的觀察等氣象科普知識(shí)。講座中徐靜老師通過(guò)提問(wèn)興趣小問(wèn)題和學(xué)生互動(dòng)交流，學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)到了科普知識(shí)，提高了對(duì)氣象科學(xué)的認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)中，梁園區(qū)氣象科普示范基地講師邵帥帶領(lǐng)小創(chuàng)客們一起作氣象科普實(shí)驗(yàn)，讓小創(chuàng)客切身體驗(yàn)到了云的產(chǎn)生等氣象科技知識(shí)的魅力。第二回民小學(xué)幸福小記者社團(tuán)的小記者還采訪了葛紅霞、鄭文靜、徐靜。徐靜老師是碩士研究生學(xué)歷，從事氣象科普多年，具有豐富的

高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)講師徐靜說(shuō)，生食不受烹調(diào)加工影響，原汁原味可最大限度保留食物營(yíng)養(yǎng)素，但也會(huì)增加消化吸收難度，另外，最大問(wèn)題是食品衛(wèi)生問(wèn)題，不加分析地“食必生食”會(huì)給健康帶來(lái)很大隱患?？赡苋净际吃葱约纳x(chóng)病?有人生吃完海鮮或肉會(huì)拉肚子等，這是因?yàn)橄啾燃訜崾斓娜忸?lèi)食物，生食的蛋白質(zhì)更難消化，也就是說(shuō)有部分人消化吸收不了，引起腸胃反應(yīng)。但生吃食物問(wèn)題不僅這些。徐靜說(shuō)：生吃海鮮、肉類(lèi)等，因病源尚未被殺死，就可能染患食源性寄生蟲(chóng)病。蟲(chóng)體的幼蟲(chóng)常寄生在魚(yú)、蝦、蟹等體內(nèi)，人

筑設(shè)計(jì)：高慶輝，徐靜，錢(qián)晶，錢(qián)瑜皎/東南大學(xué)建筑設(shè)計(jì)研究院有限公司1 北向外景/Exterior view from northside2 主入口鳥(niǎo)瞰/Aerial view of the main entrance3 主入口夜景/Night view of the main entrance4 公共平臺(tái)/Shared platform5 模型分解軸測(cè)/Axonometric decomposition of the model靈感來(lái)自周邊廬山、鄱陽(yáng)湖的山

？國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師徐靜說(shuō)：黑木耳本身沒(méi)有問(wèn)題，問(wèn)題出在浸泡的時(shí)間上。經(jīng)過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，女孩兒家泡久的黑木耳受到了椰毒假單胞菌的污染，正是椰毒假單胞菌產(chǎn)生了米酵菌酸。徐靜繼續(xù)解釋說(shuō)：高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)木耳，會(huì)產(chǎn)生“椰毒假單胞菌”，而它會(huì)產(chǎn)生一種叫“米酵菌酸”的毒素，其毒性非常兇猛。這種毒素沒(méi)有特效解藥，中毒后可導(dǎo)致多器官功能衰竭，而且這種毒素非常耐熱，即使認(rèn)真清洗后在沸水中焯燙都不能完全去掉毒素。在細(xì)菌性食物中毒當(dāng)中，米酵菌酸是致死率最高的細(xì)菌毒素之一，死亡率高

盟理事、高級(jí)講師徐靜說(shuō)：粗糧主要包括燕麥、紅薯、蕎麥、玉米、小米等。而對(duì)于粗糧不好吃的這個(gè)問(wèn)題，徐靜表示，烹飪粗糧之前一定要提前浸泡，根據(jù)原料不同，浸泡時(shí)間也不同，浸泡對(duì)粗糧的制作非常重要，不僅可以縮短烹飪時(shí)間，而且浸泡之后的粗糧相對(duì)軟一些，做好后口感好，而且更容易吸收和消化。粗糧雖好有些人卻要少吃血糖高的病人一般會(huì)建議多吃粗糧，但其實(shí)粗糧對(duì)人的好處不僅于此。徐靜說(shuō)：粗糧不僅本身含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以清除體內(nèi)多余的物質(zhì)，有減肥、降脂降糖、通便的作用。粗糧還可

徐靜那些未見(jiàn)光的地方墻上，那朵茉莉開(kāi)了靜謐的露珠終于滾落泥土，開(kāi)始變得柔軟像突然愛(ài)上一個(gè)人從內(nèi)部深陷一陣雨吹散了所有的透徹和深情每一片空蕩的腳印背后是更為寒冷的洼地經(jīng)脈般分布于僵硬的泥土上光線，大霧，追著樹(shù)影月亮的一只腳立在那條悠遠(yuǎn)的長(zhǎng)堤上剩下那些未見(jiàn)光的地方停著越來(lái)越多的“原住民”等待奇跡在裂聲與噪聲的對(duì)話中舒緩的只有幻覺(jué)我用一只眼貼近藏著火焰的軀殼呼禱著每一片生活的結(jié)局每一聲呼喚都是溫柔這個(gè)冬天心上沾著霧氣的人等待清洗那個(gè)拿著兩張車(chē)票的人還在尋找脆薄走

高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)講師徐靜說(shuō)：生食不受烹調(diào)加工影響，原汁原味可最大限度保留食物營(yíng)養(yǎng)素，但也會(huì)增加消化吸收難度，另外，最大問(wèn)題是食品衛(wèi)生問(wèn)題，不加分析地“食必生食”會(huì)給健康帶來(lái)很大隱患?？赡苋净际吃葱约纳x(chóng)病有人生吃完海鮮或肉會(huì)拉肚子等，這是因?yàn)橄啾燃訜崾斓娜忸?lèi)食物，生食的蛋白質(zhì)更難消化，也就是說(shuō)有部分人消化吸收不了，引起腸胃反應(yīng)。但生吃食物問(wèn)題不僅這些。徐靜說(shuō)：生吃海鮮、肉類(lèi)等，因病源尚未被殺死，就可能染患食源性寄生蟲(chóng)病。蟲(chóng)體的幼蟲(chóng)常寄生在魚(yú)、蝦、蟹等體內(nèi)，人在

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授的徐靜，幾年前曾經(jīng)有過(guò)一次大購(gòu)物。購(gòu)物完畢后，她精疲力盡地來(lái)到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時(shí)她掃了一眼購(gòu)物袋，忽然發(fā)現(xiàn)，自己本來(lái)只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買(mǎi)了十雙。這種失心瘋的消費(fèi)行為，會(huì)不會(huì)跟當(dāng)時(shí)肚子餓有關(guān)系呢？因此，她決定設(shè)計(jì)一系列實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證這個(gè)想法。徐靜教授的行為學(xué)實(shí)驗(yàn)分為五個(gè)部分，總共涉及379個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象。在第一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問(wèn)卷調(diào)查，為自己的饑餓程度打分，然后對(duì)三明治和曲奇之類(lèi)常見(jiàn)的食物，以及無(wú)線鼠

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授的徐靜，幾年前曾經(jīng)有過(guò)一次大購(gòu)物。購(gòu)物完畢后，她精疲力竭地來(lái)到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時(shí)她掃了一眼購(gòu)物袋，忽然發(fā)現(xiàn)，自己本來(lái)只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買(mǎi)了十雙。這種失心瘋的消費(fèi)行為，會(huì)不會(huì)跟當(dāng)時(shí)肚子餓有關(guān)系呢？因此，她決定設(shè)計(jì)一系列實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證這個(gè)想法。徐靜教授的行為學(xué)實(shí)驗(yàn)分為五個(gè)部分，總共涉及379個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象。在第一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問(wèn)卷調(diào)查，為自己的饑餓程度打分，然后對(duì)三明治和曲奇之類(lèi)常見(jiàn)的食物，以及無(wú)線鼠

于荷+徐靜經(jīng)歷了殘酷的高考之后，很多學(xué)生即將開(kāi)啟自己大學(xué)的生活。每年都有許多學(xué)生踏上異地求學(xué)路，那么問(wèn)題就來(lái)了，很多北方的孩子到了南方，南方的孩子來(lái)到了北方，他們不適應(yīng)了。有的孩子吃慣了家里的飯，面對(duì)大學(xué)的食堂也極其不適應(yīng)，“水土不服”的學(xué)生不少。那么該如何調(diào)整，盡快融入新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境呢？從接近“家鄉(xiāng)口味”、易消化食物開(kāi)始每年開(kāi)學(xué)時(shí)都會(huì)有學(xué)生出現(xiàn)口干舌燥、牙齒疼痛、口舌生瘡、便秘等“上火”現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)食欲不振、睡眠不佳、精神疲憊、腹瀉嘔吐等“水

王寶琪病句掛號(hào)徐靜朗誦字正腔圓，令老師喜從天降，立即同意讓徐靜參加詩(shī)歌朗誦會(huì)。把脈診斷用詞不當(dāng)，過(guò)于夸大了老師高興的程度。應(yīng)改為：徐靜朗誦字正腔圓，令老師喜出望外，立即同意讓徐靜參加詩(shī)歌朗誦會(huì)。預(yù)防處方人們遇到高興的事，因事情本身的輕重緩急各有不同，人們?cè)诟惺苌系某潭纫矔?huì)不一樣?！跋矎奶旖怠钡囊馑际窍彩聫奶焐系粝聛?lái)，比喻突然遇到意想不到的喜事。如“失散多年的家人團(tuán)聚了，真是喜從天降，全家人十分高興。”“喜出望外”是指因?yàn)闆](méi)有想到的好事而感到非常高興。如“爸

于荷專(zhuān)家支持/徐靜（中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟理事、高級(jí)講師）吃啥好、怎么吃好，是每個(gè)有孩子家庭的頭等大事。對(duì)于很多家長(zhǎng)關(guān)心的飲食問(wèn)題，我們請(qǐng)來(lái)了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟理事、高級(jí)講師徐靜，讓她講講孩子吃的問(wèn)題。1-3歲是飲食習(xí)慣形成重要時(shí)期幼兒期的飲食對(duì)孩子影響很大。徐靜說(shuō)：幼兒期從1歲到3歲，正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，也是飲食習(xí)慣形成的重要時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)幫孩子建立良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，能做到踏踏實(shí)實(shí)的吃飯，為其一生建立健康膳食模式奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。幼兒期膳食要注意什么呢？徐靜表

時(shí)候，陳莫想起了徐靜，那個(gè)優(yōu)秀的姐姐。她們相識(shí)于一場(chǎng)志愿者活動(dòng)。她仍記得初識(shí)時(shí)，徐靜在黃昏下沉思的臉，風(fēng)吹起她的長(zhǎng)發(fā)飄飄，余暉下那幅美麗的風(fēng)景。她得知徐靜已上大學(xué)，非常羨慕，熟識(shí)后她親熱地叫徐靜“姐姐”。她們倆經(jīng)常手拉手坐在公園的長(zhǎng)椅上，看斜陽(yáng)落日，憧憬地說(shuō)著簡(jiǎn)單的理想，徐靜也時(shí)常給她講大學(xué)的生活，并給上高中的她許多的建議。那時(shí)的晚霞鋪滿了整片天空，絢爛奇妙的薄光蔓延著一直到遠(yuǎn)方。陳莫抬頭看著天，不禁問(wèn)自己：“什么時(shí)候我也能像徐靜一樣呢？”太陽(yáng)無(wú)精打采地沉

國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)講師徐靜來(lái)教教你如何健康地吃肉吧！每天攝入肉40-75克最合適過(guò)多吃肉對(duì)身體帶來(lái)的危害非常多，比如增加肥胖和心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)等等，那么每天到底應(yīng)該吃多少肉比較合適呢？徐靜說(shuō)：動(dòng)物性食物可以為我們提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)等。但其脂肪含量較多，能量高，有些含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，應(yīng)當(dāng)適量攝入?！吨袊?guó)居民膳食指南》推薦每人每天攝入畜禽肉40～75克，水產(chǎn)品40～75克。不同的肉各有優(yōu)缺點(diǎn)我們常常聽(tīng)到關(guān)于紅

家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師徐靜說(shuō)：新鮮檸檬富含檸檬酸、蘋(píng)果酸，維生素C，礦物質(zhì)鉀、鈣、鎂等，檸檬沖水熱量低，脂肪低，糖類(lèi)低，常喝能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。檸檬有很強(qiáng)的抗氧化的作用，常喝檸檬汁的話可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到抑制色素產(chǎn)生的作用，對(duì)皮膚的水嫩，彈性都有很大幫助。大部分人都可喝檸檬水，尤其是夏季食欲不佳時(shí)，檸檬水可誘發(fā)食欲。但患胃潰瘍的人，不能喝過(guò)于濃過(guò)冷的檸檬水；肥胖人、血糖高的人喝檸檬水不可加蔗糖，也不可加蜂蜜?！八帷蔽兜膲A性食物檸檬很酸，但它屬“堿性”

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授的徐靜，幾年前曾經(jīng)有過(guò)一次大購(gòu)物。購(gòu)物完畢后，她精疲力盡地來(lái)到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時(shí)她掃了一眼購(gòu)物袋，忽然發(fā)現(xiàn)，自己本來(lái)只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買(mǎi)了10雙。這種失心瘋的消費(fèi)行為，會(huì)不會(huì)跟當(dāng)時(shí)肚子餓有關(guān)系呢？因此，她決定設(shè)計(jì)一系列實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證這個(gè)想法。徐靜教授的行為學(xué)實(shí)驗(yàn)分為5個(gè)部分，總共涉及379個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象。在第一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問(wèn)卷調(diào)查，為自己的饑餓程度打分，然后對(duì)三明治和曲奇之類(lèi)常見(jiàn)的食物，以及無(wú)線

高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)講師徐靜說(shuō)：由于孕婦在懷孕前已養(yǎng)成了自己的飲食習(xí)慣，加之孕期妊娠反應(yīng)，對(duì)有些食物不能接受是正常的，但作為孕期這一特殊生理時(shí)期，為了胎兒的良好的發(fā)育，還需在膳食搭配上精心設(shè)計(jì)，力爭(zhēng)把偏食造成的損失彌補(bǔ)回來(lái)。合理營(yíng)養(yǎng)均衡膳食是對(duì)孕婦一日三餐的基本要求，“全面、均衡、適度”是孕婦膳食的基本原則。不愛(ài)吃肉可補(bǔ)充豆、奶、蛋有準(zhǔn)媽媽覺(jué)得吃肉膩，吃魚(yú)腥。徐靜說(shuō)：魚(yú)、肉等食物是人體優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類(lèi)、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源。肉類(lèi)蛋白質(zhì)含量一般為

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授的徐靜發(fā)現(xiàn)，自己每次餓著肚子去購(gòu)物，總會(huì)買(mǎi)回一大堆并不需要的商品。這種瘋狂的消費(fèi)行為，會(huì)不會(huì)跟當(dāng)時(shí)肚子餓有關(guān)系呢？她決定通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證這個(gè)想法。實(shí)驗(yàn)證明，在排除了購(gòu)物時(shí)長(zhǎng)和情緒的影響之后，饑餓程度高于平均值的人，多貢獻(xiàn)了64％的消費(fèi)額。根據(jù)生物學(xué)的解釋?zhuān)?dāng)人體缺乏食物供給的時(shí)候，胃部就會(huì)分泌一種激素，促使人尋找食物來(lái)滿足身體的卡路里需求。而這個(gè)機(jī)制產(chǎn)生的溢出效應(yīng)，讓人對(duì)食物以外的其他東西也充滿渴望。因此，徐靜教授發(fā)出提醒：“如果空著肚子

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授的徐靜發(fā)現(xiàn)，自己每次餓著肚子去購(gòu)物，總會(huì)買(mǎi)回一大堆并不需要的商品。這種瘋狂的消費(fèi)行為，會(huì)不會(huì)跟當(dāng)時(shí)肚子餓有關(guān)系呢？她決定通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證這個(gè)想法。實(shí)驗(yàn)證明，在排除了購(gòu)物時(shí)長(zhǎng)和情緒的影響之后，饑餓程度高于平均值的人，多貢獻(xiàn)了64%的消費(fèi)額。根據(jù)生物學(xué)的解釋?zhuān)?dāng)人體缺乏食物供給的時(shí)候，胃部就會(huì)分泌一種激素，促使人尋找食物來(lái)滿足身體的卡路里需求。而這個(gè)機(jī)制產(chǎn)生的溢出效應(yīng)，讓人對(duì)食物以外的其他東西也充滿渴望。因此，徐靜教授發(fā)出提醒：“如果空著肚子

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授的徐靜（Alison Jing Xu），幾年前曾經(jīng)有過(guò)一次大購(gòu)物。購(gòu)物完畢后，她精疲力盡地來(lái)到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時(shí)她掃了一眼購(gòu)物袋，忽然發(fā)現(xiàn)，自己本來(lái)只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買(mǎi)了十雙。這種失心瘋的消費(fèi)行為，會(huì)不會(huì)跟當(dāng)時(shí)肚子餓有關(guān)系呢？因此，她決定設(shè)計(jì)一系列實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證這個(gè)想法。徐靜教授的行為學(xué)實(shí)驗(yàn)分為五個(gè)部分，總共涉及379個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象。在第一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問(wèn)卷調(diào)查，為自己的饑餓程度打分，然后對(duì)三明治

研室）第一副主任徐靜，去執(zhí)行這項(xiàng)特殊的任務(wù)。徐靜，1931年出生于吉林市。大學(xué)所學(xué)專(zhuān)業(yè)為組織胚胎學(xué)，1956年赴蘇留學(xué)。回國(guó)后一直從事組織胚胎學(xué)教學(xué)與科研工作，可以說(shuō)，她的大半生時(shí)光都是在顯微鏡下度過(guò)的。9月9日天剛亮，劉湘屏見(jiàn)到趕來(lái)的徐靜后，拉著她，坐上自己的車(chē)，立即向西駛?cè)?。?chē)子緩緩駛?cè)胫心虾５谋遍T(mén)，在一排灰房子前停下，這就是地震后毛主席的新住處，對(duì)外代號(hào)“202”室。她們剛進(jìn)屋，中共中央辦公廳主任汪東興就進(jìn)來(lái)了，語(yǔ)調(diào)低沉地說(shuō)：“召集你們來(lái)這里，主要是

了很多人的青睞。徐靜說(shuō)：甘蔗確實(shí)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，鐵含量豐富，因此，甘蔗也被人稱(chēng)為“補(bǔ)血果”。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，而且含有大量的食物纖維，被稱(chēng)為口腔的“清潔工”，反復(fù)咀嚼甘蔗就像用牙刷刷牙一樣，可以起到清除口腔細(xì)菌的作用，同時(shí)，對(duì)牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒?！侗静菥V目》言：甘

于荷專(zhuān)家支持/徐靜小慈看到網(wǎng)上說(shuō)生吃茄子能減肥，于是決定嘗試。就在第四天，她又拿著大茄子準(zhǔn)備“下口”時(shí)，忽然一陣肚子疼襲來(lái)，緊接著的就是上吐下瀉，渾身不舒服。打電話給一位醫(yī)生朋友，她對(duì)小慈說(shuō)可能引起不舒服的正是因?yàn)榍炎由浴爸卸尽绷?。小慈很納悶，生吃茄子真的會(huì)“中毒”嗎？生吃茄子究竟能不能減肥？生吃茄子或可引起中毒我們都知道，茄子熱量低脂肪少，含豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止

遁了牛仔褲女孩叫徐靜，長(zhǎng)發(fā)微鬈，大概之前染成棕紅色，現(xiàn)在發(fā)根又長(zhǎng)出了黑發(fā)，她似乎都沒(méi)顧得上打理，看上去像枯死的吊蘭倒掛下來(lái)。但這不影響她的美，從眉眼之間透出的憂郁，在她顧盼之間增加了她的貓性——像波斯貓一樣的慢與凝重。男人似乎更容易欣賞女人弱者之美，楚楚可憐低回婉轉(zhuǎn)，而對(duì)強(qiáng)勢(shì)的女人保持敬畏，對(duì)于自以為是的女人，則是毫無(wú)例外的厭惡。此時(shí)的徐靜，看起來(lái)像一只憂傷的美洲豹，溫良背后有一種不可接近，而這也是魅力的一部分?！坝袝r(shí)候怕記不住，有時(shí)候又怕忘不了，你說(shuō)，人

吳階平、林鈞才、徐靜、李志綏組成。9月9日凌晨4時(shí)左右，一輛黑色轎車(chē)緩緩駛?cè)胫心虾１遍T(mén)，在一排灰房前停下。車(chē)上走下兩個(gè)人，一個(gè)是衛(wèi)生部部長(zhǎng)劉湘屏，一個(gè)是中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)組黨支部書(shū)記、形態(tài)學(xué)教研室第一副主任徐靜副博士。一下車(chē)，劉湘屏匆匆地大步走在前面，徐靜緊隨其后。穿過(guò)走廊，走進(jìn)一個(gè)房間。室內(nèi)的空氣似乎是凝滯的。中共中央辦公廳主任汪東興早已等候在那里。他看到劉湘屏、徐靜二人進(jìn)來(lái)，迅速站起來(lái)，語(yǔ)調(diào)低沉地問(wèn)：“你是徐靜同志吧?”徐靜回答：“我是?！蓖魱|興哽

和社區(qū)社工一道，徐靜參與組織了“三八”節(jié)慶?；顒?dòng)，她說(shuō)從來(lái)沒(méi)有這么過(guò)過(guò)婦女節(jié)，“很有意思！”地震中徐靜所住小區(qū)房屋損毀嚴(yán)重，母女倆被安置住進(jìn)了都江堰的“勤儉人家”板房區(qū)。生性樂(lè)觀、熱情助人的她是社區(qū)志愿者服務(wù)隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)。2009年3月8日，與居委會(huì)和社區(qū)社工一道，徐靜參與組織了“三八”節(jié)慶祝活動(dòng)，她說(shuō)從來(lái)沒(méi)有這么過(guò)過(guò)婦女節(jié)，“很有意思！”3月8 日上午8點(diǎn)，從1萬(wàn)多板房居民中評(píng)選出來(lái)的好媳婦、相夫教子、身殘志堅(jiān)自強(qiáng)不息優(yōu)秀女性代表一共60人，坐著大巴去附近農(nóng)

道了她的名字。叫徐靜凈?？吹竭@個(gè)名字，我內(nèi)心立即涌現(xiàn)出了許多靜和凈的東西，靜凈，我仿佛瞬間被靜和凈的詩(shī)意陶醉，當(dāng)然，這陶醉也因?yàn)楹退拇_長(zhǎng)得美麗有關(guān)。從她身邊轉(zhuǎn)身的那一刻，我就想，怪不得她人長(zhǎng)得這樣寧?kù)o、干凈、漂亮，原來(lái)人就叫靜凈。有了第一次借筆的美好感覺(jué)后，接著就有了第二次，第三次……第N次類(lèi)似于借筆一樣的接觸，這當(dāng)中，我還向她借了很多東西，比如書(shū)，紙，甚至餐巾紙等等一類(lèi)的東西，反正就是一句話，我在努力地尋找一切可以與可能和她接觸的機(jī)會(huì)與她接觸，我喜歡與