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    達到最佳

    • 慢性氣道疾病穩(wěn)定期吸入藥物能力與肺功能相關(guān)性
      吸氣流速是否達到最佳也與藥物療效密切相關(guān)。國外研究發(fā)現(xiàn),使用吸入裝置的患者中,約20%~52%的患者未達到最佳吸氣流速60 L/min,影響療效及預(yù)后[3-6]。使用吸入裝置所需的最佳吸氣流速是保障有效治療的前提。目前國內(nèi)測定吸氣流速的裝置尚不可及,故本研究希望通過測定吸氣流速來評估患者的吸入藥物能力,尋找吸氣流速與肺功能指標之間的相關(guān)性,來指導(dǎo)患者選擇有效的吸入裝置。資料與方法一、研究對象選取2020年6月—2021年7月同濟大學(xué)附屬普陀人民醫(yī)院呼吸與危

      臨床肺科雜志 2022年10期2022-10-08

    • 天冷做運動這個步驟別偷懶
      、關(guān)節(jié)的性能達到最佳水平。且運動時要注意安全,選擇適合自己的運動。以往在氣溫適宜的情況下,我們在運動前準備活動的時間一般為10至15分鐘。而在寒冷天氣中,準備活動時間則應(yīng)該提高到20至25分鐘,或到身體開始發(fā)熱,微微出汗為止。鍛煉時不可穿得過少,必要時可以戴上帽子和手套;但也不宜過多,以免妨礙身體活動。在準備活動之后可以逐漸減少身上衣服的數(shù)量,但切忌在大汗淋漓的情況下驟然減少衣物。出汗時,由于身體上水分較多,寒風(fēng)吹入會使體感溫度變得極低,容易導(dǎo)致感冒。同理

      文萃報·周二版 2021年50期2021-12-24

    • 季胺基改性枯葉吸附水中硝酸鹽氮的研究
      in時去除率達到最佳,銀杏枯葉在5 min時去除率達到最佳,而懸鈴木在5 min下NO3-N(83.17 mg/L)去除率達到最佳,在15 min下NO3-N(27.72 mg/L)去除率達到最佳。圖2 反應(yīng)時間對改性廢棄枯葉吸附硝酸鹽氮的影響2.3 投加量對改性廢棄枯葉吸附硝酸鹽氮的影響改性生物炭的投加量不同,對地下水中硝酸鹽氮的去除效果也不一樣,實驗分別投加0.05、0.1、0.15、0.2、0.3、0.5 g改性廢棄枯葉,反應(yīng)上述最適時間,最終結(jié)果如

      化工管理 2021年17期2021-07-12

    • 羊寄生蟲病的程序化防治初探
      良反應(yīng),確保達到最佳的驅(qū)蟲效果。2.2 使用程序 要充分了解當(dāng)?shù)丶纳x病的流行情況,控制好寄生蟲病防治時間,制定健全完善的程序化防治體系。一般情況下,可選擇春秋兩季驅(qū)蟲,春季驅(qū)蟲時間控制在3~4月份放牧前,減少春季寄生蟲病發(fā)生率;秋季驅(qū)蟲時間控制在9~10 月份,確保羊群能夠安全過冬。如區(qū)域內(nèi)羊寄生蟲病發(fā)生率較高且較為嚴重,可在5~6 月份進行體外驅(qū)蟲。春季出生的羊羔,應(yīng)在9~10 月份進行首次驅(qū)蟲,保護羊羔的健康生長,避免寄生蟲病的發(fā)生。妊娠期母羊在產(chǎn)前

      畜牧獸醫(yī)科技信息 2021年3期2021-03-05

    • 吃紅酒泡洋蔥護心臟
      克洋蔥,就能達到最佳效果。如果實在不喜歡吃洋蔥,蘋果、茶、紅酒中也含有槲皮素,適量進食同樣能幫助心臟保持健康。網(wǎng)絡(luò)上非常受歡迎的“紅酒泡洋蔥”,效果比起單吃洋蔥要更勝一籌。這個配方其實來自日本的文獻,泡法非常簡單,用不加糖的紅葡萄酒一瓶(500毫升),和1~2個去皮切碎的洋蔥放入大口玻璃瓶中密封浸泡。一周后,拿出來將洋蔥過濾掉即可飲用。一般人每天喝50毫升,老年人酌情喝20~30毫升。如果可以接受的話,把泡過的洋蔥一起吃下最好。紅酒泡洋蔥不僅具有降壓降糖、

      文萃報·周二版 2020年13期2020-04-14

    • 養(yǎng)牛防疫應(yīng)注意的問題
      分養(yǎng)殖戶為了達到最佳的防疫效果,往往會超劑量使用疫苗,其實這是錯誤的做法。 超劑量使用疫苗,會給牛體帶來巨大的應(yīng)激,降低免疫力,進而導(dǎo)致引發(fā)各種疾病,給牛的健康帶來嚴重的威脅。 基于此,在免疫接種的過程當(dāng)中,要按照規(guī)定劑量的1.2 倍量使用疫苗,進而在確保免疫接種效果的同時,避免由于過量使用疫苗引發(fā)的不良反應(yīng),保障牛群的健康生長。3 選擇合格的疫苗接種在疫苗防疫過程中,如果使用不合格的疫苗是無法起到防疫效果的。 當(dāng)前市面上的疫苗種類多,質(zhì)量參差不齊,因此在

      今日畜牧獸醫(yī) 2020年3期2020-02-15

    • 提高小學(xué)音樂課堂合唱教學(xué)有效性探討
      ,使教學(xué)效果達到最佳。二、注重發(fā)聲訓(xùn)練,提高教學(xué)有效性小學(xué)教師在開展音樂教學(xué)的過程中,要想使學(xué)生的合唱效果達到最佳,發(fā)聲訓(xùn)練也是不可或缺的一個環(huán)節(jié),只有讓學(xué)生掌握正確的發(fā)聲技巧,才能讓學(xué)生發(fā)出情感真摯、優(yōu)美悅耳的聲音,繼而提升合唱效果,使合唱效果達到最佳。在實際訓(xùn)練中,教師應(yīng)按照不同學(xué)生的年齡特點,來提出不同難度的要求,應(yīng)充分的考慮到學(xué)生的身心特點,以此增強訓(xùn)練的針對性、目的性、實效性。例如,在合唱時要姿勢正確,身體保持自然平直,呼吸應(yīng)自然流暢,身體盡量保

      小學(xué)生 2019年3期2019-11-27

    • 牛爺帶您逛逛世園會
      太美了。為了達到最佳的視覺效果,“牛爺”郝金明每天八點鐘左右到達現(xiàn)場,連續(xù)進行了多日的拍攝。有幾天天氣溫度很高,陽光暴曬。但為了達到最佳的視覺效果,“牛爺”多次主動要求再次重拍,“換個角度、換個場景再來一次吧!”正是“牛爺”的這種精神,加上攝制組的共同努力,才達到北京衛(wèi)視頻道上所呈現(xiàn)的效果?,F(xiàn)在,就讓我們一起跟著“牛爺”,去北京世園會去逛逛。中國館是一座“會呼吸、有生命”的綠色建筑。一層和二層分布的是各省區(qū)市的園藝產(chǎn)業(yè)成就的展示,地下有一個中國生態(tài)文化展區(qū)

      北京廣播電視報 2019年22期2019-09-02

    • 憤怒的表象
      為受到刺激而達到最佳狀態(tài)。憤怒會使你心跳加速,呼吸也會加快并且變得不規(guī)則(喘息)。你的體溫會升高,身體會發(fā)抖或哆嗦。你可能會想要打什么東西或者什么人,傷害自己或者其他人,快速地跑開、大哭一場或者大嚷大叫。生氣的人看上去很緊張,拳頭緊攥,肌肉緊繃。生氣的人可能眼神看上去很狂野,也可能滿眼淚水。他們的聲音可能很大很失控,也可能很輕很“危險”。他們的臉可能漲得通紅,好像腫了一樣,也可能臉色蒼白,面部緊斂,嘴唇緊收。

      中學(xué)生博覽 2019年4期2019-03-15

    • 電波拉皮多長時間做一次好
      個月,效果會達到最佳,根據(jù)不同的人保養(yǎng)情況,治療后的效果會維持幾年不等。但是根據(jù)研究和臨床經(jīng)驗利用電波拉皮去除皺紋只有經(jīng)過多次治療才會達到最佳的效果,而做電波拉皮的最佳頻率就是三到六個月一次,按照這個頻率進行治療,才會讓接受治療的人看起來更加年輕。我們知道電波拉皮的效果維持時間有長有短,這其實跟術(shù)后保養(yǎng)有密切關(guān)系,術(shù)后保養(yǎng)做得好,效果就會維持四五年甚至更久,建議頻率也可以延長到半年一次。所以做完一次電波拉皮后要想效果持久,一定要了解清楚術(shù)后的注意事項,同時

      婚育與健康 2018年6期2018-08-24

    • 早晚八點,視力最敏銳
      8點和晚8點達到最佳狀態(tài),光照充足的下午兩點則是一天中視力最弱的時候。研究發(fā)現(xiàn),人的視力強弱并不在于眼睛看到了什么,而是由大腦控制。在黃昏和黎明時分,大腦會自動屏蔽視覺皮層的背景信息,“集中火力”用于視力的增強,從而使人眼在昏暗的光線條件下更好地識別微弱的視覺信號。研究人員認為,這種視覺增強應(yīng)急機制是人類從遠古時期演化而來的。那時候,黃昏和黎明是人們最容易遭受其他物種侵犯和捕食的危險時段,為了生存需要,人類必須提高視力警覺度,及早發(fā)現(xiàn)潛藏的威脅。同理,這兩

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年6期2018-08-01

    • 古北一號會所圖書館,中國
      機程序設(shè)計以達到最佳效果,而且是用計算機數(shù)控機床在現(xiàn)場直接制作及安裝的。曲線的木質(zhì)裝修,跟大理石建筑形成強烈的對比,為會員提供一個舒適而愜意的環(huán)境,好好享受閱讀的樂趣。Situated in a high-end residential district in Shanghai,Onepark Gubei provides a delightful retreat from the busy streets for avid readers. The li

      世界建筑導(dǎo)報 2018年2期2018-04-27

    • 論電子信息科學(xué)與技術(shù)的未來發(fā)展前景
      與綜合控制,達到最佳控制管理效果,不同管理方法之間相互協(xié)調(diào),體現(xiàn)出控制系統(tǒng)的智能性。電子信息科學(xué)模式下所開展的各項生產(chǎn)任務(wù),在控制能力上也會得到提升。自動化與智能化是未來科技發(fā)展主流方向,也決定了電子信息技術(shù)的應(yīng)用前景十分寬廣,高校所開展的教育計劃中個,更應(yīng)該充分體現(xiàn)出這一先進性,達到最佳教學(xué)效果。1.2 集約化與微型化借助電子信息科學(xué)技術(shù),能夠?qū)⒓s化與微型化充分整合起來,這樣設(shè)備體積得到明顯縮小,并且在使用中所損耗的能源也得到了控制。集約化體現(xiàn)在多種功

      新商務(wù)周刊 2017年8期2017-12-24

    • 學(xué)生耐力要增強 巧用籃球來幫忙
      托球練習(xí),以達到最佳練習(xí)效果。建議:此動作適合小學(xué)各年級學(xué)生練習(xí)。教師應(yīng)根據(jù)不同年級學(xué)生上肢力量的大小合理安排練習(xí)時間。教師可組織學(xué)生進行正弓步平舉托球的對抗性計時比賽,提高練習(xí)的趣味性,進一步增強學(xué)生的上肢和下肢耐力素質(zhì)。2.俯臥撐球動作方法:學(xué)生雙腳并攏或稍分開,雙臂伸直,雙手靠攏成俯臥姿勢撐在一個籃球上(見圖2),以此增強學(xué)生上肢及腰部的耐力素質(zhì)。圖2要求:學(xué)生練習(xí)時應(yīng)做到雙臂與軀干成直角,并保持身體的腰部、背部、臀部成一條直線,以達到最佳練習(xí)效果。

      中國學(xué)校體育 2017年4期2017-07-05

    • 梅賽德斯— AMG GT概念車
      進行分配,以達到最佳的驅(qū)動效果。此外,AMG還將在F1賽車中獲取的經(jīng)驗應(yīng)用到了這款概念車的能量管理系統(tǒng)中,從而最大限度地發(fā)揮動力系統(tǒng)的效能。AMG GT概念車還采用了隱藏式的車門把手,并且用攝像系統(tǒng)代替了車外后視鏡。這款車采用了MRA模塊化后驅(qū)平臺,車身大量使用了鋁,有效降低了車重。具有“納米主動纖維技術(shù)”的日間行車燈則代表了最新的照明技術(shù)成果。根據(jù)目前的計劃,2018年,AMG GT概念車將以“GT 4”的名稱量產(chǎn)。endprint

      汽車博覽 2017年4期2017-04-19

    • 低孔低滲氣藏壓裂液傷害評價及優(yōu)選
      液體系,能夠達到最佳的增產(chǎn)效果。經(jīng)過現(xiàn)場的壓裂施工過程中,對壓裂液性能的評價,壓裂液對氣層的傷害程度,直接影響到后續(xù)天然氣的開采。低孔低滲氣藏;壓裂液傷害;評價常規(guī)的壓裂液進行壓裂施工,對低孔、低滲氣藏帶來非常大的污染,使氣層的結(jié)構(gòu)遭到破壞,更多的壓裂液殘渣堵塞儲層的孔隙,本身低孔隙度的氣藏,使其孔隙度越來越低,相互連通的孔隙數(shù)量減少,形成穩(wěn)定的氣流難度增大。經(jīng)過壓裂施工的意義,就是提高氣井的產(chǎn)量。通過壓裂形成更多的裂縫,提高氣藏的滲透性,使相互連通的孔隙

      化工設(shè)計通訊 2017年4期2017-03-03

    • 油田注水開發(fā)工藝技術(shù)探討
      藝技術(shù)措施,達到最佳的水驅(qū)開發(fā)效果,滿足油田開發(fā)的需要,不斷提高油田的產(chǎn)能,為油田開發(fā)創(chuàng)造最佳的經(jīng)濟效益。油田;注水開發(fā);工藝技術(shù);探討1 油田注水概述為了解決油田開發(fā)的矛盾,通過注水開發(fā),人為補充能量的方式,提高油井的產(chǎn)能,達到油田開發(fā)的目標。大部分油田經(jīng)過注水開發(fā),提高油田的產(chǎn)油量。但是隨著注水開發(fā)時間的延續(xù),需要合理控制注水壓力和注水量,防止高滲透層過早地見水或者被水淹。保證油井的含水率得到控制,避免高含水,增加油田生產(chǎn)的動力消耗。注水是保持油層壓力

      化工設(shè)計通訊 2017年6期2017-03-02

    • 我國事業(yè)單位財務(wù)管理的問題與對策分析
      向發(fā)展,由此達到最佳的財務(wù)管理狀態(tài)。本文從我國事業(yè)單位財務(wù)管理呈現(xiàn)出的問題分析入手。關(guān)鍵詞:事業(yè)單位財務(wù)管理對策前言事業(yè)單位財務(wù)管理即要求管理人員在財務(wù)管理工作開展過程中應(yīng)注重參照國家有關(guān)部門法規(guī)制度、方針政策,制定科學(xué)化資金運作方案,并注重對資金使用情況進行監(jiān)督,由此保障資金運作的高效性,且為事業(yè)單位運營活動的展開贏得更大的經(jīng)濟效益,并就此迎合財務(wù)體制改革條件,達到最佳的財務(wù)管理狀態(tài)。以下就是對我國事業(yè)單位財務(wù)管理問題與對策的詳細闡述,望其能為當(dāng)前事業(yè)單

      消費導(dǎo)刊 2016年4期2017-01-10

    • 美國國家教育統(tǒng)計中心發(fā)布本國成人能力評估結(jié)果
      在識數(shù)技能中達到最佳水平的比例偏低,而在問題解決技能中處于最差水平的比例偏高。成人在讀寫與算數(shù)技能方面的表現(xiàn)是就業(yè)表征之一。調(diào)查發(fā)現(xiàn),在讀寫技能方面,15%的受雇成人達到最佳讀寫水平,12%的受雇成人達到最佳算數(shù)水平,而失業(yè)或退休成人在讀寫與算數(shù)技能的表現(xiàn)方面則偏弱。同時,美國75%的失業(yè)成人未能獲得高中畢業(yè)證書,其中,1/3的讀寫技能處于最低水平。在這些受教育不足的美國成人中,白人的技能表現(xiàn)要高于西班牙裔和非裔。(北京教育科學(xué)研究院高等教育科學(xué)研究所王俊

      世界教育信息 2016年11期2016-09-10

    • 現(xiàn)代機械制造工藝與精密加工技術(shù)初探
      的應(yīng)用,由此達到最佳的工藝生產(chǎn)狀態(tài),且打造規(guī)范化產(chǎn)品設(shè)計、加工、檢測、使用空間。文章從現(xiàn)代機械制造工藝現(xiàn)狀分析入手,旨在推動我國現(xiàn)代機械制造工藝水平的進一步提升。機械制造;工藝;精密加工1 現(xiàn)代機械制造工藝現(xiàn)狀(1)柔性化?,F(xiàn)代機械制造工藝的實施,即基于傳統(tǒng)工藝手段的支撐下,以先進加工工藝應(yīng)用形式制造零件或設(shè)備等。且就當(dāng)前的現(xiàn)狀來看,為了滿足社會發(fā)展需求,當(dāng)代機械制造領(lǐng)域在發(fā)展過程中逐漸呈現(xiàn)出柔性化特點,即注重引進成組制造技術(shù),同時將自動化物流系統(tǒng)連接至多

      時代農(nóng)機 2016年4期2016-09-05

    • 5G移動通信發(fā)展趨勢與關(guān)鍵技術(shù)探討
      信傳輸速率,達到最佳的通信傳輸狀態(tài)。本文從5G移動通信發(fā)展?fàn)顩r分析入手,旨在推動我國移動通信領(lǐng)域的進一步發(fā)展。關(guān)鍵詞 5G 移動通信 發(fā)展 關(guān)鍵技術(shù)一、前言隨著社會的不斷發(fā)展,人們的生活質(zhì)量逐步得到提升,因而原有的2G、3G、4G已經(jīng)無法滿足人們需求,為此,為了迎合當(dāng)代社會發(fā)展趨勢,要求我國移動通信領(lǐng)域在可持續(xù)發(fā)展過程中為了穩(wěn)固自身在國際市場競爭中的地位,應(yīng)注重逐步推廣5G移動通信的開發(fā),最終由此提高傳輸時效性,并就此形成良好的網(wǎng)絡(luò)通信空間。以下就是對5G

      經(jīng)營者 2016年5期2016-06-16

    • 微生物采油技術(shù)在提高原油采收率中的作用分析
      制條件,繼而達到最佳的采油狀態(tài),并就此贏得更大的經(jīng)濟效益。本文從微生物采油技術(shù)分析入手,并詳細闡述了此技術(shù)應(yīng)用的限制條件,旨在推動當(dāng)前采油工程的進一步開展。微生物采油技術(shù);原油;采收率1926年美國科學(xué)家Beckman提出了細菌采油設(shè)想,因而在此背景下,微生物采油技術(shù)已經(jīng)經(jīng)歷了80年的發(fā)展歷程,且其在發(fā)展過程中逐步凸顯出無污染、經(jīng)濟效益好的應(yīng)用特點。因而在此基礎(chǔ)上,當(dāng)代石油領(lǐng)域在采油作業(yè)過程中為了提高整體原油采收率,應(yīng)注重將微生物采油技術(shù)貫穿于其中,繼而提

      化工管理 2016年10期2016-03-13

    • 基于正交試驗設(shè)計的高溫管道焊接工藝優(yōu)化
      足實驗要求,達到最佳的實驗狀態(tài)。此外,在本次正交試驗活動開展過程中,基于工藝參數(shù)確定的基礎(chǔ)上,將參數(shù)因素水平設(shè)定為1、2、3三個水平,繼而達到最佳的焊接工藝試驗狀態(tài),滿足試驗要求。1.2 有限元模型基于有限元模型建構(gòu)的基礎(chǔ)上,為了滿足試驗研究條件,在本次正交試驗研究活動開展過程中將P91高溫主蒸汽管道焊絲設(shè)定為MTS-3,而焊條為Chromo,同時劃分為14道,且注重將規(guī)格為Ф333mm×30mmP31置入到200~250℃工藝環(huán)境下,同時保障試驗對象呈現(xiàn)

      現(xiàn)代制造技術(shù)與裝備 2016年10期2016-02-23

    • 夏季健身新主張
      數(shù),最終你會達到最佳效果。3 從不改變健身安排如果你想有一個長久的效果,那么就應(yīng)該每過2個月就換一下訓(xùn)練計劃,否則,沒有訓(xùn)練的多樣性就不可能達到令人滿意的效果。改變你的訓(xùn)練并不是說要改變每一個身體部位的每一次鍛煉,如果一項鍛煉效果很好,也適合你,你不妨就用它,只是簡單地改變一下角度、強度或者時間長度,這可能會讓你覺得更有趣,效果也會更好。4 過度使用肩帶和腰帶當(dāng)提重物時,肩帶和腰帶是不錯的工具,但不能經(jīng)常使用,否則會有相反的效果,有使你的肌肉不能平衡發(fā)展的

      豬業(yè)科學(xué) 2016年6期2016-01-31

    • 六類藥物每天只服一次
      一次服下,以達到最佳的治療效果。專家表示,采用這種服藥方法,主要目的是將藥力集中、使藥物更迅速地發(fā)揮作用。需要頓服的藥物有很多種,既有中藥又有西藥,中藥主要包括:驅(qū)蟲藥:包括使君子、檳榔、南瓜子和雷丸等中藥及腸蟲清、驅(qū)蛔靈等西藥。而且驅(qū)蟲藥一般應(yīng)在空腹時服用,這樣能使藥力較易發(fā)揮作用,達到最佳的驅(qū)蟲效果。通便藥:包括新清寧、麻仁潤腸丸、通便靈等。中醫(yī)認為:陰虛燥熱內(nèi)結(jié),腑氣不通之便秘取“溫頓服之”,使藥力集中,以瀉熱潤燥,軟堅通便。滋補藥:包括人參、鹿茸、

      中老年健康 2015年7期2015-05-30

    • “雙機單泵”運行風(fēng)險評估及經(jīng)濟性分析
      4KPa 就達到最佳真空。b.負荷160MW 啟動循泵后兩臺機組真空上升值大于1.307KPa 就達到最佳真空。c.負荷170MW 啟動循泵后兩臺機組真空上升值大于1.230KPa 就達到最佳真空。d.負荷180MW 啟動循泵后兩臺機組真空上升值大于1.162KPa 就達到最佳真空。e.負荷190MW 啟動循泵后兩臺機組真空上升值大于1.100KPa 就達到最佳真空。f.負荷200MW 啟動循泵后兩臺機組真空上升值大于1.046KPa 就達到最佳真空。g.

      產(chǎn)業(yè)與科技論壇 2015年15期2015-03-18

    • 羔羊育肥技術(shù)及管理要點
      1~2周,以達到最佳的育肥效果。另外,為了提高育肥的效果,飼養(yǎng)人員還要調(diào)整育肥配方,黑紫羔羊和普通羔羊可使用常規(guī)增肥配方,而一些體內(nèi)脂肪較多的羔羊則需要調(diào)整精飼料的配方,以提高育肥的效率。1 簡述羔羊育肥技術(shù)1.1 何為羔羊育肥技術(shù)羔羊在斷奶之后(部分羔羊在斷奶1~2周之后)其體內(nèi)的脂肪含量會呈直線式增長,此時羔羊?qū)︼暳系男枨蟛粩嘣黾?,且體重也會快速增長。在這段時間里,飼養(yǎng)人員可以通過改變飼養(yǎng)方式,通過加飼料、增加放牧?xí)r間,來讓羔羊在生長周期里體重大大增加

      畜牧獸醫(yī)科技信息 2015年5期2015-02-22

    • 健康新詞典
      法,可使人們達到最佳的生活、工作狀態(tài)?!痉治觥筐B(yǎng)生有一些時間點,比如飯后3分鐘刷牙、睡前喝牛奶、飯前1小時吃水果、餐后1小時喝茶、飯后45-60分鐘散步、22點到23點入睡等等。窮癌網(wǎng)絡(luò)用語“窮癌”是指因為沒錢,無法滿足自己的購物欲望達半年以上的現(xiàn)象?!痉治觥扛矣谧院谧猿安皇榫W(wǎng)友對待現(xiàn)實問題的一種樂觀態(tài)度,但如果總是給自己貼上各種負面標簽,而不積極尋求改變現(xiàn)狀的辦法,就只能陷入“窮癌”的死循環(huán),徒增負能量。

      家庭科學(xué)·新健康 2014年5期2014-05-23

    • 結(jié)直腸癌患者接觸者易患心理疾病
      的了解,才能達到最佳的臨床心理干預(yù)效果。Gra?a Pereira M,Figueiredo AP,Fincham FD.Anxiety,depression,traumatic stress and quality of life in colorectal cancer after different treatments:A study with Portuguese patients and their partners.Eur J Oncol N

      中華結(jié)直腸疾病電子雜志 2013年2期2013-01-21

    • 運動前吃點面食
      使你在鍛煉時達到最佳的狀態(tài)。在進行低強度運動時,人體所需要的熱量主要由脂肪與碳水化合物產(chǎn)生。如果是激烈運動,能量需求量大,而且要在瞬間供應(yīng),只有依靠碳水化合物來提供了。此外,運動強度大,肌肉呈現(xiàn)疼痛、發(fā)燙、疲倦和無力感的程度也會加大,運動效果就會大打折扣。因此,為了達到最佳運動效果,運動前可以吃點面食,比如面包、全麥面包、饅頭等,以快速提升體內(nèi)碳水化合物含量。尤其是全麥面包,含有高碳水化合物。為求營養(yǎng)均衡,可以攝入一些瘦肉蛋白,如雞、鴨、牛肉,與面食搭配著

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年8期2011-05-14

    • 最佳睡眠七要點
      列舉了使我們達到最佳睡眠狀態(tài)的7個要點:1、8小時睡眠是必需的,而在什么時候則無所謂。2、周末也不要睡得太久,只有提早上床睡覺才能彌補睡眠的損失。3、咖啡因和巧克力在14時之后就應(yīng)禁用。4、注意睡覺的環(huán)境。應(yīng)當(dāng)調(diào)暗或者關(guān)閉電視。5、千萬不要在床褥和枕頭上節(jié)省犆揮卸西比它們更常用了。挑選的兩個準則:必須舒適;骨盆、脊柱和頭必須在一條直線上,也就是說,床不能太軟。6、睡覺前做恰當(dāng)?shù)臏蕚浠顒右彩侵匾?。伸展一下身體或洗一個熱水澡--它們會使身體達到適合睡眠的溫度

      民間故事選刊·上 2001年9期2001-08-28

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