小提琴舞臺表演及心理調(diào)控措施分析

［摘"要］小提琴舞臺表演是對演奏者小提琴表演能力和心理的雙重考驗(yàn)。在舞臺表演過程中，小提琴表演者受到自身心理因素和客觀因素的影響，往往會產(chǎn)生表演焦慮或緊張的情緒。這種負(fù)面情緒也直接影響了表演者的表演水平，導(dǎo)致小提琴表演效果大大降低。為改善表演者的表演焦慮和緊張情緒，提升小提琴表演效果，本文首先分析了在小提琴舞臺表演中出現(xiàn)心理問題，其次探討了小提琴舞臺表演者心理問題的影響因素，最后提出了幾點(diǎn)如何加強(qiáng)小提琴舞蹈表演效果、做好舞臺表演心理調(diào)控的措施，以幫助表演者調(diào)整表演狀態(tài)，提升小提琴舞臺表演效果。

［關(guān)鍵詞］小提琴；舞臺表演；心理調(diào)控

［中圖分類號］J622.1

［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A

［文章編號］1007-2233（2025）04-0135-03

小提琴舞臺表演不僅是檢驗(yàn)表演者演奏水平的方式，同樣也體現(xiàn)了表演者的綜合素質(zhì)。尤其是小提琴表演者的心理素質(zhì)、內(nèi)在情感等因素會直接影響表演者的演奏技術(shù)呈現(xiàn)，進(jìn)而帶來水平不一的舞臺表演效果。只有提升小提琴表演者的綜合素質(zhì)，才能有效保障舞臺表演效果，這也使得加強(qiáng)小提琴表演者的心理調(diào)控成為重點(diǎn)話題。小提琴表演者不僅要加強(qiáng)表演練習(xí)，也要做好心理準(zhǔn)備工作，進(jìn)而提升表演者對舞臺表演的掌控能力，提高舞臺表演效果。

一、小提琴舞臺表演心理困境分析

（一）舞臺表演緊張問題

在小提琴舞臺表演過程中，表演者出現(xiàn)舞臺表演焦慮和緊張情緒是不可避免的。但過度的舞臺表演焦慮或緊張問題，往往會影響表演者的演奏能力、音樂記憶能力，進(jìn)而出現(xiàn)演奏失誤或情緒失控等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)無法進(jìn)行舞臺表演的現(xiàn)象。在小提琴表演者出現(xiàn)舞臺表演緊張或焦慮問題時，往往會并發(fā)生理反應(yīng)，如因過度焦慮或緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難等現(xiàn)象，進(jìn)一步影響了舞臺表演效果。

（二）舞臺表演注意力不集中

注意力不集中問題是人常出現(xiàn)的問題或狀態(tài)，在小提琴舞臺表演中，表演者受到外界或自身因素的影響，也容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。比如，在舞臺表演過程中，表演者受到外界環(huán)境的突然刺激，如表演空間的噪聲、舞臺燈光或氛圍的變化，影響表演者注意力，出現(xiàn)注意力難以集中的現(xiàn)象?；蛘咝√崆俦硌菡呤茏陨砩硇睦硪蛩氐挠绊?，比如每個人的注意力集中程度和時間并不相同。在焦慮情緒或緊張情緒的影響下，人的注意力會出現(xiàn)難以集中的問題。

（三）舞臺表演意志力失控

人的意志力往往受到自主意愿的控制，也被稱為自主控制能力。較強(qiáng)的意志力能夠幫助人主動避免外界因素和內(nèi)部因素對行為的干擾，進(jìn)而助力人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。意志力的容易受到自身行為失控或慢慢減弱的影響。在小提琴舞臺表演過程中，表演者容易受到焦慮情緒或心理因素對意志力的控制而出現(xiàn)行為失控現(xiàn)象［1］。

二、小提琴舞臺表演中心理困境因素分析

（一）表演者的主觀影響因素

在舞臺表演中，表演者出現(xiàn)的心理困境受到自身主觀因素的影響，包括演奏準(zhǔn)備、性格、表演信心和演出心態(tài)等。其中演奏準(zhǔn)備是否充分包括表演者是否掌握了音樂作品的重難點(diǎn)、是否熟練掌握了演奏技巧和演奏技術(shù)。表演者的自身性格包括表演者是否是完美主義者、是否對自身的表演活動有著更高的要求、是否對成功有著強(qiáng)烈的渴望。若表演者為完美主義者，則表演者無法接受在演奏過程中出現(xiàn)的瑕疵或失誤，更容易出現(xiàn)注意力不集中或意志力失控的問題。表演者的自信心決定著表演者的內(nèi)心強(qiáng)大能力，自卑或自信心不足，往往會使得表演者更容易接受負(fù)面的心理暗示和消極想象，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重的演出焦慮或緊張情緒。表演者的演出心態(tài)分為內(nèi)向型和外向型，外向型的演出形態(tài)更容易表達(dá)和展示自己，進(jìn)而使得表演者有更強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，更加享受舞臺表演過程，出現(xiàn)舞臺焦慮或緊張的情緒的概率更低。

（二）表演過程中的客觀影響因素

表演過程中的影響因素包括演出舞臺的設(shè)計(jì)變更和觀眾狀態(tài)。其中演出舞臺的設(shè)計(jì)變更包括演出空間、溫度、濕度、燈光、音響等，設(shè)計(jì)變更的影響往往需要表演者有一定的適應(yīng)時間。舞臺表演觀眾狀態(tài)是指聽眾的面部表情和私下議論的場景是否會對表演者的表演狀態(tài)產(chǎn)生影響。尤其是在相對開放的環(huán)境下，觀眾狀態(tài)所造成的聲響以及非專業(yè)聽眾的議論，往往會導(dǎo)致表演者出現(xiàn)不自信或懷疑的心理，進(jìn)而影響表演者的心理狀態(tài)［2］。

三、加強(qiáng)小提琴舞蹈表演效果及心理調(diào)控的措施分析

（一）加強(qiáng)表演前的演奏技巧練習(xí)

小提琴表演者的演奏技巧是提升舞臺表演效果的關(guān)鍵，同樣表演者的演奏水平也是影響表演者演奏心理變化的因素。提升小提琴舞臺表演效果、助力表演者心理調(diào)控，就要加強(qiáng)表演前的演奏技巧練習(xí)。在日常練習(xí)和重點(diǎn)練習(xí)的過程中豐富表演者的演出經(jīng)驗(yàn)和演出能力，進(jìn)而提升表演者的音樂性。

第一，加強(qiáng)日常演奏技巧練習(xí)。小提琴表演者的日常演奏練習(xí)對提升小提琴表演者的專業(yè)技能有著不可或缺的價值，做好演奏技巧練習(xí)和訓(xùn)練，不僅能提升表演者演奏技巧和演奏樂曲整體的把握能力，同樣也能減少小提琴表演者在演奏過程中的失誤，降低表演過程中可能產(chǎn)生的演奏焦慮或緊張等情緒。比如，表演者對小提琴音準(zhǔn)的把握能力不足是表演者產(chǎn)生演奏焦慮情緒的重要因素。提升演奏者對音準(zhǔn)的把控能力，可以從加強(qiáng)日常演奏技巧的練習(xí)出發(fā)，使用正確的手型、把握正確的音準(zhǔn)概念、掌握精準(zhǔn)的握把距離，進(jìn)而提升對音準(zhǔn)的把握能力。以手型練習(xí)為例，在小提琴演奏過程中，左手和右手的手型并不相同，左手要處于肌肉放松的狀態(tài)，使各個手指頭的靈活度更高。尤其是左手大拇指不能太過用力，大拇指與其他手指要呈現(xiàn)OK的形態(tài)，以此握住小提琴琴頸。在不演奏的準(zhǔn)備過程中，表演者也要將按弦的四個手指放置在演奏部位的正上方，做好演奏準(zhǔn)備。把握正確手型，能夠極大地提升演奏音準(zhǔn)的準(zhǔn)確性，進(jìn)而降低和減輕演奏焦慮。

第二，積極參與演出，豐富演出經(jīng)驗(yàn)。在表演前的演奏技巧練習(xí)過程中，僅僅依靠單一的技巧練習(xí)，難以做到演奏技巧和水平的提升，需要表演者積極參與演出，積累演出經(jīng)驗(yàn)。在不同類型的演出活動中，如獨(dú)奏會、室內(nèi)演奏會、樂團(tuán)演出等，觀摩其他小提琴表演者的舞臺表演現(xiàn)場，學(xué)習(xí)其他小提琴表演者的演奏技巧和表演風(fēng)格，同時借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)，逐漸適應(yīng)不同演出類型演出環(huán)境和演出要求。參與此類演出能夠使表演者發(fā)現(xiàn)自身在演奏過程中的不足之處，在持續(xù)學(xué)習(xí)和反思的過程中，提升自身舞臺表演能力和表現(xiàn)力，提高舞臺表演的自信心，減輕舞臺表演焦慮。

（二）做好表演前的情緒轉(zhuǎn)換和調(diào)整

在小提琴舞臺表演前，表演者不可避免地會產(chǎn)生表演緊張或焦慮情緒。加強(qiáng)小提琴舞臺表演前的心理調(diào)控，要在登臺表演前做好情緒轉(zhuǎn)化和情緒調(diào)整，從建立自信心、保持自信心和情緒穩(wěn)定的角度出發(fā)，提升舞臺表演效果［3］。

第一，做好表演前的肌肉放松，緩解緊張情緒。在舞臺表演前的舞臺焦慮和緊張情緒，往往會導(dǎo)致表演者出現(xiàn)肌肉緊張問題，在表演前做好肌肉放松，能夠緩解表演者的緊張情緒。在表演前有意識地松弛身體肌肉，從上到下或從上到下逐一展開肌肉放松，不僅能提升身體的舒適度，同樣也能穩(wěn)定情緒變化。除此之外，還可以輔助深呼吸，穩(wěn)定呼吸節(jié)奏、減輕焦慮程度。

第二，做好表演前的心理建設(shè)，建立表演自信心。舞臺表演者對自身表演的自信心是影響焦慮情緒的重要因素，在舞臺表演前表演者可以借助自我心理暗示和可視化的方式，做好積極心理建設(shè)。比如，表演者可以不斷暗示自己，如“我準(zhǔn)備得很充分，表演也會很出色?！薄拔矣心芰ν瓿晌枧_表演”等，建立表演自信心。同時，表演者也可以設(shè)想自己已經(jīng)站在表演舞臺上完成了完美的演奏，正在接受觀眾的呼聲和熱烈掌聲。借助此類預(yù)想的成功體驗(yàn)，做好積極心理預(yù)案和暗示，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我暗示。除此之外，表演者也可以與家人和朋友進(jìn)行交流和溝通，在家人和朋友的積極暗示和鼓勵下提升表演自信心，進(jìn)而增強(qiáng)表演自信心，有效減輕焦慮情緒。

（三）提升舞臺表演能力

提升舞臺表現(xiàn)能力是提高舞臺表現(xiàn)效果、做好心理調(diào)控的有力措施。小提琴表演者的舞臺表演能力受到自身對小提琴音樂的感悟和想象的影響，這就需要小提琴表演者進(jìn)一步加強(qiáng)表演練習(xí)，深入理解作品內(nèi)涵，提升專業(yè)能力。

第一，深入認(rèn)識自我，感受自己在小提琴舞臺表演中的價值和責(zé)任。小提琴舞臺表演由演奏者、聽眾和音樂作品的作曲者共同完成。小提琴表演者是小提琴音樂作品的演奏者，也是聽眾與作曲者聯(lián)系的橋梁。因此，小提琴表演者承擔(dān)著傳遞音樂作品內(nèi)涵、實(shí)現(xiàn)音樂作品審美價值的重要使命。

第二，深入分析作品內(nèi)涵，加深對樂曲作品的理解和感悟，做好對音樂作品的詮釋和演繹。小提琴表演者承擔(dān)著音樂作品的解析和審美再創(chuàng)造，其表演水平受到表演者審美觀念、審美經(jīng)驗(yàn)、演出經(jīng)驗(yàn)的影響。小提琴表演者的審美經(jīng)驗(yàn)和審美水平，影響著其演奏風(fēng)格和演奏水平。因此，小提琴表演者要充分應(yīng)用演奏技巧，將自己對音樂作品的理解和演繹出來，在演奏過程中可以應(yīng)用夸張的表演手法，將聽眾帶入音樂作品，豐富聽眾的感受和審美體驗(yàn)。同時，在演奏過程中，小提琴表演者要將自身對音樂作品的看法和感悟演繹出來。因此，為提升表演效果，表演者要將自身情感和思想融入音樂作品，將自身沉浸在自己創(chuàng)造的音樂意境和想象世界中，以此實(shí)現(xiàn)音樂作品與觀眾的互動，激發(fā)觀眾的情感共鳴，提升表演效果［4］。

（四）做好表演姿態(tài)調(diào)整和放松處理

小提琴舞臺表演過程中表演姿態(tài)的放松和舒展，也是影響心理狀態(tài)的重要因素。尤其是在觀看小提琴舞臺表演時，小提琴演奏者以相對放松和舒展的表演姿態(tài)進(jìn)行演奏能夠更有力地詮釋音樂作品，同樣也體現(xiàn)了表演者自信放松的狀態(tài)。而焦慮和緊張的小提琴表演者容易出現(xiàn)緊繃的表演姿態(tài)呈現(xiàn)出弓背聳肩的狀態(tài)，這不僅影響了舞臺表演的觀感，同樣也影響了小提琴演奏的效果。因此，做好表演姿態(tài)的調(diào)整和放松處理尤為關(guān)鍵。

當(dāng)前漸進(jìn)式放松訓(xùn)練是有效緩解演出焦慮和緊張情緒的方式，漸進(jìn)式放松訓(xùn)練是逐步有序地緩解肌肉緊張的方法。其主要方式是有邏輯地使身體肌肉，處于緊張狀態(tài)，隨后先放松一部分身體肌肉，再放松另一部分身體肌肉，好在循序漸進(jìn)的過程中形成對立的肌肉感覺，增強(qiáng)表演者對肌肉的控能力。針對小提琴表演者在表演過程中可能出現(xiàn)的肌肉緊張，可以展開漸進(jìn)式放松訓(xùn)練，針對手臂、肩背部的位置，做好先緊張后放松的松緊訓(xùn)練，尤其是在上臺表演前加強(qiáng)漸進(jìn)式放松訓(xùn)練，能使表演者加強(qiáng)對身體的調(diào)控，有效緩解演出緊張和焦慮情緒。

（五）提升表演問題應(yīng)急處理能力

在小提琴舞臺表演過程中的突發(fā)表演問題，對表演者的心理和舞臺表演效果的影響更為強(qiáng)烈。為提升小提琴舞臺表演效果，加強(qiáng)表演者的心理調(diào)控能力，就要提升表演者的表演問題應(yīng)急處理能力，學(xué)會從容冷靜對待，進(jìn)而減少應(yīng)急問題對舞臺演奏的影響［5］。

在小提琴舞臺演出過程中，往往會出現(xiàn)演奏速度不穩(wěn)定、與伴奏聲部脫節(jié)、背譜失誤、樂器損壞等突發(fā)情況，做好此類問題或意外的應(yīng)對處理和臨時管控，能夠有效緩解演出失誤而出現(xiàn)的緊張情緒，保障舞臺演出效果。演奏速度不穩(wěn)定的問題往往出現(xiàn)在演奏速度極快或極慢的部分，此時恢復(fù)演奏速度的難度也較大。比如，在演奏慢速片段時，演奏者往往會為了進(jìn)一步發(fā)揮音樂作品表達(dá)的情感，呈現(xiàn)音樂作品的演奏感覺，出現(xiàn)演奏速度越來越慢的情況。為解決此問題，演奏者要根據(jù)演奏片段的變化，在節(jié)奏漸強(qiáng)或情感濃烈的片段演奏時，加快演奏速度。若演奏速度變化問題出現(xiàn)在樂句漸弱片段，則要盡可能保持演奏速度，使演奏速度不會進(jìn)一步變慢。若演奏速度快速的片段時，往往會由于右手手臂的重復(fù)動作而出現(xiàn)左右手速度不一的問題。此時，小提琴表演者要加強(qiáng)對右手的把控，將右手運(yùn)弓的長度變長，增大上臂與下臂的角度，降低右手的速度和頻率。

除此之外，背譜失誤是小提琴舞臺表演過程中常見的問題之一。此類問題的出現(xiàn)往往是由于小提琴表演者日常演奏技巧的練習(xí)不足、演出注意力不集中，或者演奏曲目較為困難等。若出現(xiàn)背譜失誤問題，演奏者要注意不能停止演奏，而要保持冷靜的態(tài)度，盡可能在不間斷演奏過程的情況下，選擇較為熟悉的演奏片段進(jìn)行持續(xù)性演奏。同時，在重復(fù)演奏的過程中，也能喚醒小提琴表演者的手指肌肉記憶，保障小提琴舞臺表演的完整性。

結(jié)"語

完美的小提琴舞臺表演效果并非一日之功，而需要表演者長期持續(xù)的學(xué)習(xí)與練習(xí)。在小提琴表演過程中，表演者出現(xiàn)的心理問題，如緊張問題、注意力不集中，問題和失控問題，往往會影響舞臺表演效果。為進(jìn)一步提升舞臺表演的效果，要深入分析出現(xiàn)心理問題的原因，并不斷總結(jié)舞臺表演經(jīng)驗(yàn)，展開積極的心理調(diào)控。這就需要小提琴表演者加強(qiáng)表演前的演奏技巧練習(xí)，并做好表演前的情緒轉(zhuǎn)換和調(diào)整工作，不斷練習(xí)舞臺表演能力，做好表演姿態(tài)的調(diào)整和放松處理，同時學(xué)會應(yīng)對表演過程中的突發(fā)問題，進(jìn)而提升表演者的綜合素質(zhì)，在舞臺上呈現(xiàn)更高水平的音樂效果。

參考文獻(xiàn)：

［1］鄭嵐予.從藝術(shù)實(shí)踐角度探究小提琴舞臺表演及心理調(diào)控［J］.黃河之聲，2023（9）：158-161.

［2］劉貝貝.從小提琴演奏者的視角研究音樂表演焦慮［D］.廣州：華南理工大學(xué)，2022.

［3］李昊坤.小提琴舞臺表演的緊張心理解析［J］.戲劇之家，2021（25）：49-50.

［4］趙子瑜.小提琴舞臺表演的緊張心理解析及改善方法［J］.藝術(shù)評鑒，2020（22）：4-6.

［5］嚴(yán)勵.小提琴演奏中的心理緊張問題探究［J］.戲劇之家，2019（18）：81.

（責(zé)任編輯：金方建）