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    器械體操類項(xiàng)群核心競(jìng)技能力與提升策略研究

    2024-12-31 00:00:00許文保
    大學(xué)教育 2024年21期
    關(guān)鍵詞:提升策略

    [摘 要]在軍事體育訓(xùn)練中,器械體操類項(xiàng)群主要包括單杠3~5練習(xí)、雙杠3~5練習(xí)、木馬1~3練習(xí)、山羊1~2練習(xí)和墊上運(yùn)動(dòng)等科目,對(duì)提高官兵戰(zhàn)斗技能、戰(zhàn)場(chǎng)適應(yīng)、戰(zhàn)斗精神、戰(zhàn)斗體能等均有顯著的促進(jìn)作用。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯分析法等,基于新時(shí)代軍事教育方針政策指引和項(xiàng)群訓(xùn)練理論相關(guān)知識(shí),深刻剖析器械體操類項(xiàng)群的本質(zhì)屬性與基本特征,詳細(xì)分析器械體操類項(xiàng)群的主要核心競(jìng)技能力,并提出器械體操類項(xiàng)群核心競(jìng)技能力的提升策略,旨在為從事教學(xué)訓(xùn)練一線的指戰(zhàn)員提供一些參考,進(jìn)一步提升教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量。

    [關(guān)鍵詞]器械體操類項(xiàng)群;軍事格斗;核心競(jìng)技能力;軍事體育;提升策略

    [中圖分類號(hào)]G642.0 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]2095-3437(2024)21-0113-04

    器械體操是《中國(guó)人民解放軍軍事體育訓(xùn)練大綱》(2018版)的新增內(nèi)容,也是我軍傳統(tǒng)的一項(xiàng)軍事體育項(xiàng)目群,主要包括單杠3~5練習(xí)、雙杠3~5練習(xí)、木馬1~3練習(xí)、山羊1~2練習(xí)和墊上運(yùn)動(dòng)等,其目的是全面發(fā)展官兵的柔韌、靈敏、力量、平衡、空間感、身體控制和精神氣質(zhì)等軍事基礎(chǔ)素質(zhì)。

    一、器械體操類項(xiàng)群的本質(zhì)屬性

    器械體操是在機(jī)體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的精確支配下,利用指定的器材器械,在懸垂、支撐、回環(huán)、騰躍、擺越狀態(tài)下按照一定的動(dòng)作排列、空間節(jié)奏、時(shí)間順序,利用身體各關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)而進(jìn)行的各類靜力性、動(dòng)力性動(dòng)作。經(jīng)常進(jìn)行器械體操訓(xùn)練,有助于增強(qiáng)人的力量、靈敏度、平衡感、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),提高前庭、呼吸等各器官系統(tǒng)功能,培養(yǎng)剛毅、勇敢、果斷的品質(zhì)。在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域內(nèi),制勝規(guī)律包括制勝因素和制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系。以競(jìng)技體操為例,制勝因素又分為核心制勝因素、主導(dǎo)制勝因素和從屬制勝因素,它們之間是相互依賴、相互促進(jìn)、相互發(fā)展的關(guān)系,是構(gòu)成競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝規(guī)律的重要因素。競(jìng)技體操項(xiàng)目核心制勝因素由“新、美、穩(wěn)、難、準(zhǔn)、力、智”等因素共同構(gòu)成[1],其中“新”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝的法寶、“美”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝的核心、“難”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝的基礎(chǔ)、“穩(wěn)”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝的技術(shù)保障、“準(zhǔn)”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝的質(zhì)量保證、“力”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝的前提條件、“智”是競(jìng)技體操項(xiàng)目制勝?zèng)Q策能力的表現(xiàn)[2],各核心制勝因素之間是互相聯(lián)系、互相制約、互相統(tǒng)一的關(guān)系。

    在軍事訓(xùn)練領(lǐng)域內(nèi),器械體操作為軍事體育中一項(xiàng)難度較高的訓(xùn)練科目,雖不能完全遵循競(jìng)技體操的制勝規(guī)律,但必須認(rèn)識(shí)到器械體操對(duì)官兵身心素質(zhì)產(chǎn)生的積極作用,以及這些身心素質(zhì)在進(jìn)行其他軍事體育訓(xùn)練或戰(zhàn)場(chǎng)作戰(zhàn)能力提升時(shí)所帶來的“正遷移”影響。從身體素質(zhì)提高來看,經(jīng)常進(jìn)行器械體操練習(xí)的人,其機(jī)體空間感、身體控制感、平衡協(xié)調(diào)感和力量、柔韌性、靈敏度等身體素質(zhì)均優(yōu)于常人;從運(yùn)動(dòng)技能的“正遷移”來看,經(jīng)常進(jìn)行器械體操訓(xùn)練,有助于官兵掌握軍事游泳類、軍事格斗類、超越障礙類等軍事體育項(xiàng)群類技能,這也是器械體操類科目回歸于軍事體育的重要原因;從軍人的精神培育來看,器械體操要求精神飽滿、動(dòng)作有力、技術(shù)合理,尤其是作為評(píng)分類科目,要求超高的表現(xiàn)狀態(tài),有助于培養(yǎng)良好的軍人氣質(zhì)和敢沖敢拼的戰(zhàn)斗精神。因此,器械體操作為我軍傳統(tǒng)軍事體育項(xiàng)目,其在軍事體育訓(xùn)練中的科學(xué)回歸具有時(shí)代意義和現(xiàn)實(shí)價(jià)值。

    二、器械體操類項(xiàng)群核心競(jìng)技能力分析

    根據(jù)競(jìng)技能力構(gòu)成要素的“五分法”,器械體操類項(xiàng)群競(jìng)技能力構(gòu)成要素主要包括體能、技能、心理和智能四個(gè)方面,其中體能、技能在器械體操類項(xiàng)群教學(xué)訓(xùn)練中處于相對(duì)重要的地位,是提高訓(xùn)練水平的關(guān)鍵性因素。

    (一)體能因素

    體能因素,即運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力。在器械體操類項(xiàng)群中,體能素質(zhì)包括形態(tài)特征、身體機(jī)能、供能能力和復(fù)合素質(zhì)等。在形態(tài)特征方面,主要表現(xiàn)為身體勻稱、形體優(yōu)美、外在表現(xiàn)力強(qiáng)、精神氣質(zhì)佳、動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)等(在競(jìng)技體育中,可將體操運(yùn)動(dòng)員體型分為精巧型、理想型和高挑型);在身體機(jī)能方面,主要表現(xiàn)為本體感覺準(zhǔn)確、前庭器功能良好、神經(jīng)系統(tǒng)均衡且靈活、心血管系統(tǒng)較好,以及具備較好的呼吸系統(tǒng),能完成適當(dāng)憋氣動(dòng)作(在競(jìng)技體操選材中,一般會(huì)著重測(cè)試前庭功能和本體感覺);在供能能力方面,主要表現(xiàn)為多為無氧供能或糖酵解供能;在復(fù)合素質(zhì)方面,主要表現(xiàn)為既有較強(qiáng)的力量、速度、靈敏度、柔韌性等單個(gè)素質(zhì),又有力量耐力、速度力量、速度耐力等復(fù)合素質(zhì)。

    (二)技術(shù)因素

    器械體操類項(xiàng)群是一種展現(xiàn)特殊身體美、藝術(shù)美、力量美的軍事體育科目群,為獲得特有競(jìng)技效果和表現(xiàn)力,需要多種技藝共同完成,如時(shí)空判斷能力、身體姿態(tài)控制能力、器械熟悉感和氣質(zhì)與性格、專項(xiàng)素質(zhì)與動(dòng)作規(guī)格、舞蹈與音樂修養(yǎng)、興趣與文化底蘊(yùn)等。在競(jìng)技體育中,運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目?jī)?nèi)部轉(zhuǎn)項(xiàng)是十分常見的現(xiàn)象,如200米轉(zhuǎn)為100米等,而競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員則可以在項(xiàng)目之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換,如在游泳、跳水、武術(shù)、藝術(shù)體操、蹦床等項(xiàng)目中轉(zhuǎn)換。由此可見,競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)項(xiàng)出路方面往往優(yōu)于其他項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員,這不僅僅取決于運(yùn)動(dòng)員過硬的身體素質(zhì)、身體形態(tài),更重要的是多樣化的技術(shù)動(dòng)作可以促進(jìn)同項(xiàng)群技能的正遷移。因此,動(dòng)作技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技能是器械體操類項(xiàng)群核心競(jìng)技能力構(gòu)成中最重要的因素,不僅可以有效提升器械體操類項(xiàng)群動(dòng)作質(zhì)量,而且是官兵技能水平的直接體現(xiàn)。

    (三)心理因素

    器械體操類項(xiàng)群是基于項(xiàng)目情境認(rèn)知以及調(diào)控能力而形成的以身體、生理和心理為基礎(chǔ)的一種運(yùn)動(dòng)形式,心理訓(xùn)練在器械體操類項(xiàng)群中占據(jù)了較為重要的位置。從目前官兵器械體操訓(xùn)練成效來看,心理因素主要表現(xiàn)為畏難、畏險(xiǎn)、畏傷,且直接影響動(dòng)作的規(guī)范性、節(jié)奏性、安全性。當(dāng)然,影響心理變動(dòng)的內(nèi)外部因素很多,如以保護(hù)人員、場(chǎng)地設(shè)施、環(huán)境條件等為代表的外部因素和以熟練程度、自信心、精神狀態(tài)等為代表的內(nèi)部因素。普遍認(rèn)為,器械體操類項(xiàng)群的心理特征主要表現(xiàn)為注意力集中和情緒穩(wěn)定、自我控制和感知覺良好、行為果斷、善于分析和判斷動(dòng)作等。因此,心理訓(xùn)練須在理解和認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,有意識(shí)地對(duì)抗與超越本能欲望,用好的思維和行為習(xí)慣來完善自身[3]。

    三、器械體操類項(xiàng)群核心競(jìng)技能力提升策略

    (一)大力加強(qiáng)器械體操基本功訓(xùn)練

    基于軍事器械體操類項(xiàng)群中的規(guī)定動(dòng)作和后期拓展性技能訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)需要,其基本功主要包括單杠、雙杠、墊上運(yùn)動(dòng)和跳馬中的各種懸垂擺動(dòng)、屈伸上、掛臂擺動(dòng)、支撐擺動(dòng)、滾翻、側(cè)翻、起跳、展體、支撐等動(dòng)作。單杠基本功包括懸垂起浪、懸垂擺動(dòng)、短振屈伸上、長(zhǎng)振屈伸上等;雙杠基本功包括支撐(掛壁撐)擺動(dòng)、支撐擺動(dòng)、擺動(dòng)屈伸上、分腿坐成肩倒立等;墊上運(yùn)動(dòng)基本功包括毽子接小翻、手倒立、前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻、側(cè)手翻、頭手倒立等;跳馬基本功包括踏板起跳、踏板起跳團(tuán)身展體、踏板起跳屈伸展體、踏板起跳各種轉(zhuǎn)體等。這些基本功雖然難度不高,但容易被忽視,實(shí)際上,任何器械體操動(dòng)作都需要這些基本功來延伸和拓展,這也是充分運(yùn)用器械進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的最好體現(xiàn)。

    (二)著重打牢全面的基礎(chǔ)能力訓(xùn)練

    器械體操類項(xiàng)群有著自身獨(dú)特的科目屬性,在身體控制、呼吸節(jié)奏、精神面貌、心理穩(wěn)定等方面與其他軍事體育項(xiàng)目有著較大差異,既要鍛造機(jī)體各器官系統(tǒng)對(duì)科目的適應(yīng)性,又要強(qiáng)化“兩個(gè)達(dá)標(biāo)、一種能力”。“兩個(gè)達(dá)標(biāo)”主要是指基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)、專項(xiàng)核心體能達(dá)標(biāo),“一種能力”主要是指技術(shù)連接運(yùn)用能力。其中,專項(xiàng)核心體能主要包括最大力量、爆發(fā)力、力量耐力、柔韌性、平衡性、協(xié)調(diào)靈活性和根據(jù)器械屬性及動(dòng)作相關(guān)的復(fù)合素質(zhì)等;器械體操技術(shù)連接運(yùn)用能力主要是指多個(gè)動(dòng)作之間的銜接技術(shù),如長(zhǎng)振屈伸上接肩倒立、毽子接小翻等。在競(jìng)技體育中,動(dòng)作套路的編排也是一門學(xué)問,多數(shù)是根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則、選手特長(zhǎng)、技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)新性編排,這里的編排就是“技術(shù)連接運(yùn)用能力”的最佳體現(xiàn)。任何運(yùn)動(dòng)技能都需要通過后天反復(fù)訓(xùn)練獲取,掌握的技能越多樣、越復(fù)雜、越牢固,學(xué)習(xí)新技能時(shí)就越容易、越高效,特別是動(dòng)作結(jié)構(gòu)相同或性質(zhì)相近的訓(xùn)練,更有助于動(dòng)作技能的互相遷移。

    (三)適當(dāng)滲入體育美學(xué)相關(guān)學(xué)科知識(shí)

    體育美學(xué)作為一門新型交叉學(xué)科,誕生于20世紀(jì)80年代,將美學(xué)的審美視角、基本理論和方法運(yùn)用到體育領(lǐng)域中來研究其中的美學(xué)規(guī)律、本質(zhì)與特點(diǎn),并用來表現(xiàn)、認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)體育,促進(jìn)體育進(jìn)一步發(fā)展。眾所周知,在競(jìng)技性體操中,體育美隨處可見,這不僅為體育美學(xué)研究提供了豐富的感性材料,而且提高了人們的審美意識(shí)和拓展了觀賞視角。體育所蘊(yùn)含的美元素可分為內(nèi)在美和外在美。內(nèi)在美是人某些自然本質(zhì)和社會(huì)本質(zhì)的集中體現(xiàn),在運(yùn)動(dòng)中主要表現(xiàn)為健壯有力、精神飽滿、敏捷靈活、朝氣勃發(fā)等;外在美則主要表現(xiàn)為形體姿態(tài)美、動(dòng)作美、服裝美、音樂美等[2]。軍事器械體操也不例外,器械體操類項(xiàng)群作為體操運(yùn)動(dòng)的重要組成部分,具有十分顯著的共性特征,驚險(xiǎn)性、全面性、復(fù)雜性、難美性同樣也是器械體操類項(xiàng)群的本質(zhì)屬性。因此,應(yīng)適時(shí)滲入體育美學(xué)相關(guān)理論知識(shí),從精神氣質(zhì)、判罰規(guī)則、動(dòng)作經(jīng)濟(jì)、動(dòng)作姿態(tài)等方面,加大官兵對(duì)器械體操的審美力度,讓其感受到美、體驗(yàn)到美、捕捉到美、追求到美。

    (四)有效強(qiáng)化保護(hù)與幫助實(shí)用技能

    器械體操類項(xiàng)群本身是極其危險(xiǎn)的軍事體育訓(xùn)練項(xiàng)目,保護(hù)與幫助是每個(gè)官兵必須掌握的基本技能之一。科學(xué)的保護(hù)與幫助,不僅可以減少非戰(zhàn)斗減員、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,而且可以快速掌握正確的動(dòng)作概念、加強(qiáng)戰(zhàn)友之間的信任、克服自身的心理負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)敢打必勝的信心。在器械體操類項(xiàng)群教學(xué)訓(xùn)練中,保護(hù)與幫助應(yīng)特別注意站位、部位、手法和時(shí)機(jī),其原則可以歸納為站位要合適、部位要正確、時(shí)機(jī)要恰當(dāng)、重點(diǎn)要突出、助力要適度。一是站位要求。在器械體操訓(xùn)練中,正確的站位是發(fā)揮保護(hù)與幫助作用的前提條件。以單杠三練習(xí)為例,從立臂上—擺越成騎撐—后倒掛膝上,組訓(xùn)者應(yīng)站在練習(xí)者的杠后側(cè),而做后倒弧形下時(shí),應(yīng)站在練習(xí)者的杠前側(cè)。二是部位要求。初學(xué)者在完成器械體操動(dòng)作時(shí),保護(hù)與幫助同樣重要,既要保護(hù)好人身安全,又要幫助其建立正確的動(dòng)作路線,且體驗(yàn)到機(jī)體用力本體的感覺,這就需要“助力”。正確的站位有助于發(fā)揮良好的助力效應(yīng),一般而言,助力點(diǎn)的選擇一般為在機(jī)體重心周圍或在運(yùn)動(dòng)軸兩邊的身體重心周圍。三是手法要求。一般情況下,當(dāng)受訓(xùn)者基本掌握動(dòng)作要點(diǎn)時(shí),組訓(xùn)者要隨著動(dòng)作的改變而采用送、拉、擋、按、推、扶等手法進(jìn)行幫助與保護(hù)。四是時(shí)機(jī)要求。助力時(shí)機(jī)要達(dá)到動(dòng)作技術(shù)所規(guī)定的要求。動(dòng)作技術(shù)所用力的地方就是助力的時(shí)機(jī)[4]。

    (五)加快推進(jìn)實(shí)戰(zhàn)化軍事技能融合訓(xùn)練

    從古到今,體操始終是人類生存、獵物爭(zhēng)奪、部落斗爭(zhēng)等的重要生存技能,與軍事技能有著極其深厚的淵源。之前體操課包含武術(shù)、騎射、格斗、器械等各種科目元素,涉及范圍廣、訓(xùn)練內(nèi)容多,而后隨著現(xiàn)代文明的不斷進(jìn)步,原有體操科目逐漸被“體育”一詞所代替。盡管如此,這都不會(huì)影響器械體操所體現(xiàn)的軍事價(jià)值。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展,其在軍事作戰(zhàn)、野外生存中仍發(fā)揮著不容小覷的作用。在軍事體育訓(xùn)練的不同科目中,器械體操的專項(xiàng)體能、動(dòng)作技術(shù)和精神品質(zhì)要求均對(duì)軍事體育技能產(chǎn)生“正遷移”作用,如400米障礙中的攀越高墻項(xiàng)目,其上墻技巧、過墻技巧均與器械體操中的單雙杠練習(xí)和木馬練習(xí)息息相關(guān)。因此,器械體操對(duì)軍事體育訓(xùn)練科目和各種作戰(zhàn)技能提升均有突出的“正遷移”效果,可快速、有效地提升相關(guān)技術(shù)技能,錘煉官兵的實(shí)際作戰(zhàn)能力[5]?;谄餍刁w操對(duì)現(xiàn)代軍事素養(yǎng)的現(xiàn)實(shí)作用,應(yīng)加快器械體操與實(shí)戰(zhàn)化軍事技能的融合訓(xùn)練,可在充分利用當(dāng)前器械體操內(nèi)容拓展實(shí)戰(zhàn)化作戰(zhàn)技能,如跳馬可融合持槍蛇形跑、撐越跳馬、持槍前滾翻、爬繩爬桿等進(jìn)行綜合性練習(xí)。

    (六)充分結(jié)合專項(xiàng)需要進(jìn)行統(tǒng)籌安排

    器械體操類項(xiàng)群是一項(xiàng)典型的技能難美類、表現(xiàn)類項(xiàng)目,要求官兵身體素質(zhì)全面、機(jī)能水平優(yōu)越。因此,在進(jìn)行一般素質(zhì)訓(xùn)練時(shí),必須符合技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)展需要,即進(jìn)行對(duì)專項(xiàng)素質(zhì)和身體機(jī)能有較大影響的一般性身體訓(xùn)練,如提拉力量、旋轉(zhuǎn)力量、力量耐力、核心穩(wěn)定、爆發(fā)力,以及200米、400米、800米變速跑等。此外,應(yīng)注意訓(xùn)練負(fù)荷安排的定向化(根據(jù)個(gè)體情況和訓(xùn)練任務(wù),有針對(duì)性地加以選擇或確定負(fù)荷的內(nèi)容、要求、性質(zhì)和強(qiáng)度)。一般而言,提高機(jī)體無氧代謝能力,一般采用短距離、高強(qiáng)度、高密度的重復(fù)訓(xùn)練;發(fā)展機(jī)體力量耐力,一般常采用多組數(shù)、多次數(shù)的中、小重量負(fù)荷進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,通過不斷增加負(fù)荷、突出強(qiáng)度和定向化負(fù)荷,挖掘機(jī)體各系統(tǒng)潛力,已成為普遍采用的訓(xùn)練策略,而誰能更準(zhǔn)確地把握好負(fù)荷強(qiáng)度、深度和定向化具體要求,誰就能訓(xùn)練出高水平的運(yùn)動(dòng)員,創(chuàng)造出更優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

    四、結(jié)語

    軍事體育訓(xùn)練中的器械體操類項(xiàng)群與競(jìng)技體育訓(xùn)練中的競(jìng)技體操類項(xiàng)群,既有著共同的本質(zhì)屬性、基本特征和核心競(jìng)技能力,又有著自身特有的不同之處,可互相借鑒、互相促進(jìn)、互相聯(lián)系。器械體操類項(xiàng)群在核心競(jìng)技能力認(rèn)知理解與提升策略方面,應(yīng)不斷瞄準(zhǔn)軍事體育訓(xùn)練的發(fā)展方向和對(duì)其他軍事訓(xùn)練項(xiàng)目的促進(jìn)作用,加強(qiáng)和改造現(xiàn)有的訓(xùn)練理論、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法和考核評(píng)價(jià)等,從而不斷提升軍事體育訓(xùn)練水平。

    [ 參 考 文 獻(xiàn) ]

    [1] 于暉.藝術(shù)體操項(xiàng)目制勝規(guī)律的研究[D].北京:北京體育大學(xué),2012.

    [2] 許文保,朱昌義.競(jìng)技體操與體育美學(xué)關(guān)系的研究[J].內(nèi)江科技,2010,31(5):50.

    [3] 陳斌斌.我國(guó)優(yōu)秀女子體操運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型構(gòu)建[D].武漢:武漢體育學(xué)院,2016.

    [4] 郝文龍.保護(hù)與幫助在體操教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào),2015,31(2):114-115.

    [5] 許文保.項(xiàng)群訓(xùn)練理論視角下的軍事體育訓(xùn)練研究[J].當(dāng)代體育科技,2022,12(10):42-46.

    [責(zé)任編輯:黃緊德]

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