訓練器材在學校體育訓練中的有效運用

摘要：學校作為青少年時期學習的主要場所，體育課程在學生身心健康與全面發(fā)展中起著關鍵作用。訓練器材是體育訓練中最重要的手段，將其有效地應用于學校體育教學當中，既能提高學生運動技能水平又能促進其身體素質與團隊合作能力。因此，本文對訓練器材在學校體育訓練中的有效運用進行了研究，提出了一些觀點，以期為學校體育訓練工作提供更加科學有效的指導及幫助。

關鍵詞：訓練器材 "學校 "體育訓練

中圖分類號：G818 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-07-169-3-TBB

引言

在科學技術日益發(fā)達的今天，體育器材已由單純的輔助工具逐步發(fā)展成為促進學生發(fā)揮成績，防止運動傷害發(fā)生的關鍵。怎樣科學、高效地使用這些設備，已經(jīng)成為現(xiàn)代體育訓練必不可少的環(huán)節(jié)。通過將最新研究成果與教練經(jīng)驗相結合，可以了解到最具實用性與參考價值的資訊。通過適當選擇合適器材，根據(jù)個人特點及訓練目標定制化設計，能更好地挖掘學生潛能，降低損傷風險，提升訓練效率。

1、體育訓練中科學應用體育器材的意義

如今，學校體育訓練已被納入現(xiàn)代教育系統(tǒng)中，是學生必不可少的部分。不但能促進學生身體素質的提高，而且有利于培養(yǎng)學生團隊精神與競爭意識。但是隨著科學技術的快速發(fā)展，體育器材的科學運用對體育訓練起到了越來越至關重要的作用。這一高級訓練方式既能提高訓練效率，減少運動損傷，又能使學生獲得運動樂趣，還能增強身體素質。傳統(tǒng)體育訓練基本上是依靠教練經(jīng)驗進行訓練，但是其效果通常是有限的。通過對體育器材的科學應用，可以通過數(shù)據(jù)分析來提供個性化訓練方案，有利于學生在最短的時間內達到最佳效果，進而有效地提升訓練效率。同時傳統(tǒng)訓練中缺乏科學的指導，學生容易受到傷害。通過使用科學的應用設備，可以制定出既安全又高效的訓練方案，從而大大減少運動傷害的風險，確保學生在體育鍛煉中能夠保持健康。此外，科學應用器材，精心設計多種趣味游戲，調動學生參加鍛煉的積極性，提高學生參與度及興趣。這一設計既讓體育訓練更具有娛樂性，又能激勵學生去探索、挑戰(zhàn)自己。因此，體育器材的科學應用對學校體育訓練起著至關重要的作用，既能提高訓練效率，減少損傷，又能提高學生參與度。通過積極地推動體育器材的應用和推廣，能讓更多學生從中獲得實質性的好處。與此同時，強化新型器材研究與探究，可望在今后訓練效果上得到進一步優(yōu)化，更好地支撐學生健康全面發(fā)展。

2、學校體育訓練中體育器材的應用問題

2.1、學生不能熟練操作

體育器材對于體育訓練來說，其關鍵性是不言而喻。但是，雖然其對提高學生體育水平非常重要，但是仍不得不面對這樣一個事實：很多體育器材由于其復雜性并沒有得到有效使用，造成了資源浪費，降低了訓練效果。這一挑戰(zhàn)廣泛存在于眾多的學校，令人擔憂。同時，這些設備本來能給學生帶來很大的好處，但由于不能恰當?shù)厥褂枚瞬簧?。這一情況不僅會影響學生訓練的效果，而且還會有損學生體育能力和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

2.2、體育器材短缺

很多學校都面臨資金不足、體育器材不足的困境，使學生不能接受足量的體育訓練?，F(xiàn)如今，體育訓練與健身已經(jīng)成為成了一個重要的方向，學校是對學生進行技能與專業(yè)知識訓練的關鍵平臺。所以學校一定要提供足夠的體育器材來滿足學生進行體育鍛煉。但現(xiàn)實是殘酷的，有些學校不能給學生充足的設備，使得很多體育運動項目不能正常開展。這一情況直接關系到學生全面發(fā)展。體育活動既能幫助學生維持身體健康，又能發(fā)展團隊合作與領導能力，更能培養(yǎng)學生的紀律性與堅忍不拔的精神。

2.3、重視程度低

由于受傳統(tǒng)教育的影響，人們對體育學科的重視程度還不夠。在眾多初中學校中，存在體育和鍛煉課程經(jīng)常被其他的文化課程所替代的問題，從而導致學生沒有得到充分的培訓，從而使其身心成長受到了不良影響。且由于對體育教育的忽視，很多學校都沒有充足的體育器材，這使得學生沒有辦法進行高品質的運動訓練。

3、體育器材在學校體育訓練中的應用方案

3.1、合理安排訓練時間

安排好體育訓練時間非常關鍵。為保證最大限度地增強訓練效果，需要結合學生情況及具體訓練內容，對訓練時間進行科學安排。對時間節(jié)點與節(jié)奏的把控有助于我們對訓練強度進行有效管理，減輕身體負擔與緊張情緒，進而防止過度訓練帶來的潛在傷害。比如以籃球熱身訓練為例，通過使用移動障礙裝置和籃框作為輔助訓練的設備。在保證訓練質量的前提下，應針對學生身體狀況及訓練內容制訂不一樣的訓練計劃，從而保證訓練難易適度。同時還可依據(jù)學生成績制訂科學訓練計劃，并配合輔助器材優(yōu)化訓練效果。例如，體能訓練5min，技術訓練3min。這兩次訓練可循環(huán)往復地進行，每次10min。通過這樣精心策劃，既充分考慮到了學生身體特點、生物鐘等因素，又做到科學運動，有利于保護體力，避免過度訓練可能造成的損傷。并且使用體育器材并在重點訓練時段發(fā)揮作用，能在短期內達到高效訓練的目的。與傳統(tǒng)訓練方法相比較，該方法對學生的要求考慮得更為全面，使得訓練更為科學和高效。

就體育訓練而言，巧妙地分配時間既有利于訓練效果的增強，又能培養(yǎng)自律性與執(zhí)行力。只有認真規(guī)劃時間，合理安排訓練，才能在體育訓練中達到雙贏，才能在運動中得到發(fā)展與提高。

3.2、自制訓練器材

在對學生進行體育訓練時選擇合適的設備是非常關鍵。但由于部分學校資金緊張而又不能買到充足的設備，來滿足學生的需要，自制體育器材就成了創(chuàng)新的解決方案。以跳遠為例，其是初中階段的重要體育項目，對增強學生體能與競技意識具有促進作用。盡管跳遠看似簡單，但確實需要運動器材的支持。無論是教師還是教練，都有權選擇制造跳遠的訓練設備，比如自制一個3.5m長的測量尺。這把長長的測量尺要精確地標出數(shù)據(jù)信息，方便學生跳遠訓練或者比賽。使用這種自制器材后，學生就不必再一味地去跳遠，而是能更加精確地衡量自己的分數(shù)，并進行友好的競爭，以調動其競爭意識及積極性。在使用長測量尺的同時，各校也可考慮自制跳遠起跳臺、彈力繩等其他訓練器材。使用這些設備既能節(jié)約成本，又能給學生在體育鍛煉方面提供更加豐富的選擇。通過自制訓練器材的使用，會讓學生在接受體育訓練的過程中得到更多的快樂與挑戰(zhàn)，也會培養(yǎng)團隊精神與合作能力。

3.3、基于體育訓練，深挖體育器材應用策略

體育訓練往往忽視體育器材的多樣性所產(chǎn)生的潛能。傳統(tǒng)訓練方式可能會取得基本訓練效果，但如果能充分發(fā)揮體育器材潛力，則訓練效果會大大增強。以籃球為例，移動籃框既可應用于投籃訓練中，也可作為團隊戰(zhàn)術演練中強有力的手段。這一創(chuàng)新應用方法，不僅使訓練更加豐富多樣，而且還能增強整體訓練效果。

3.4、基于訓練者需求實現(xiàn)應用器材定制

隨著健康與體育鍛煉意識的增強，定制化體育器材的重要性日益突顯。每一個學生都有自己特殊的身體狀況與鍛煉需求，所以單憑一般的設備并不能充分滿足全體學生對身體的鍛煉要求。要做到根據(jù)訓練者的需要定制體育器材，下面介紹幾個關鍵的環(huán)節(jié)：（1）對學生的需要進行深入調查。要想保證定制化體育器材能切實滿足訓練者需求，就必須先對其訓練目標，身體狀況以及個人喜好等方面進行深入調查研究。不同的運動項目對于設備的需求是不一樣的，所以通過和學生進行溝通，能夠清楚地了解到其需求，并且制定出相關定制方案；（2）注重個體差異和訓練器材定制化。在定制化體育器材的開發(fā)過程中，一定要充分考慮到每一個學生之間的個體差異。因各人身體狀況及訓練進度不同，需依據(jù)個體情況對器材使用方法及訓練計劃進行調整，使訓練效果最佳；（3）兼顧不同體育項目的特點。不同體育項目都有其獨有的特點與需求，所以在體育器材定制過程中一定要考慮到這些不同之處。經(jīng)過上述步驟后，定制化體育器材會很好地滿足學生對體育器材的要求，使得其可以更加高效地完成個性化訓練，并且達到較好的訓練成效。只有把學生需求放在第一位，體育訓練器材才是真正意義上的個性化定制。

3.5、應用體育器材開展專項體能訓練

學生在參加體育訓練時，需重視對專項內容進行特定訓練。從個體出發(fā)，在運動技巧、敏捷性、爆發(fā)力、耐力及技術上需進行針對性強化鍛煉。與綜合性訓練相比較，專項訓練的要求要嚴格得多，效率也要高得多。傳統(tǒng)單一的介入訓練方法已很難適應學生需要，所以在輔助器材輔助下開展訓練就成了一種必然的選擇。教師可根據(jù)學生的個體情況及成績，運用各種輔助器材進行專項訓練。例如，籃球訓練時可使用多種體育器材。針對不同訓練重點，可以采用康復性平衡器、力量訓練器、柔韌性設備和抗阻器材。彈力帶在抗阻性訓練中最為常見。彈力帶的材質以天然橡膠為主，最初傳入健身領域，后來逐步廣泛用于體育訓練。該輔助器材便于攜帶，既可以進行熱身準備，又可以起到抗阻訓練和提高學生抗壓能力的關鍵作用。在訓練完成之后，彈力帶還可以作為舒緩肌肉緊張，使其多功能化以適應多種訓練需求和增強訓練效果的一種手段。作為學校體育教師要結合實際情況，選擇合適的體育器材為學生成長服務，既要節(jié)約時間與資源，又要充分挖掘設備的功能與價值，滿足學生體育運動需要，達到身心健康。通過對體育器材的科學合理運用，會使學生得到更加全面系統(tǒng)的專項訓練以提高運動水平，并激發(fā)其體育潛能，從而為今后的競賽與運動奠定堅實的基礎。

4、科學應用體育器材開展體育訓練的策略

4.1、應用自制器材，靈活地展開訓練

許多學校因體育器材不足而很難滿足學生多樣化的訓練需求。這種情況促使人們逐漸轉向自行制作體育設備，通過將學生組織起來參與到制作的過程當中，能夠使其對各類訓練器材有一個較為深刻的認識，使其在實際的操作當中更加的靈活方便。該方法幫助其準確地把握每一種設備的用途，并為今后的培訓打下了堅實的基礎。訓練前教練要指導學生清楚每個動作的特征，根據(jù)個人條件介紹器材的制作方法及應用。舉例來說，以球為中心進行訓練，可以使每一個學生在獲得基本技能的同時形成協(xié)作精神。其中戰(zhàn)術配合訓練將是重點，而可移動障礙物器材將是核心輔助器材，以輔助學生更好地訓練。

4.2、軟式器材的靈活應用，實現(xiàn)學生素質提升

軟式器材能夠有效提升中學生的敏捷性與速度。這兩種品質是很多運動項目能取得成功的關鍵，是衡量學生整體素質高低的指標。所以在日常訓練中要以提高敏捷性與速度為首要目標，充分發(fā)揮軟式器材功能。例如，用皮帶，負重海綿之類的設備，就能達到敏捷性與速度雙重鍛煉的目的，使身體機能得到加強，力量得到充分發(fā)展。比如專業(yè)跨欄項目除設置常規(guī)跨欄架外，可在兩跨欄架中間加設皮帶，使學生能夠邊越障邊訓練以免橡皮帶刮傷腿。此法既能提高學生敏捷性與協(xié)調能力，又能達到綜合鍛煉跨欄技巧。另外軟式跨欄、實心球、軟式輪胎等設備都能廣泛應用。比如在跨欄訓練場上，可以設置一個大約3m高的軟質跨欄，每欄之間的距離是0.8m，這樣學生可以一邊大聲呼喊一邊進行訓練，這有助于調整步伐。該訓練方式既有利于促進氣素質水平的提高，又能充實訓練內容，讓訓練更具有生動性與趣味性。通過對軟式器材的巧用，可以給學生帶來更為豐富多彩的訓練體驗，指導學生更快、更高效地提高自身素質，以獲得更為優(yōu)異的競技表現(xiàn)。這一靈活運用軟式器材進行訓練的方法，將是促進學生整體素質提高的一種有效手段，并帶來更明顯的訓練效果。

4.3、智能體育器材的引入，開展體育訓練

伴隨著信息技術的快速發(fā)展，智能化設備被廣泛地應用于各領域，智能體育也成為必不可少的趨勢。大量的智能裝置與軟件在體育訓練當中開始發(fā)揮著重要的作用，使訓練工作的效率得到了提高。這些智能體育設備擺脫了時空環(huán)境的約束，擴大了應用范圍并提高訓練條件多樣性。許多復雜煩瑣的體育項目都能借助智能體育器材進行訓練，對學生心率，體能和肺活量進行監(jiān)控，并制訂更加科學，合理的訓練計劃。對訓練者成績，運動軌跡和個人數(shù)據(jù)進行實時監(jiān)控，有利于為其量身定做專業(yè)訓練方案以改善訓練效果。合理評價學生訓練表現(xiàn)，靈活機動地調節(jié)訓練強度，訓練頻率與訓練時間，可以保證訓練內容和訓練強度，同時最大限度地發(fā)揮潛能。因此，結合實際需要選擇體育器材，例如使用智能力量鍛煉設備和智能手環(huán)來準確監(jiān)控學生訓練數(shù)據(jù)、實時了解其狀態(tài)、調整訓練計劃并給出建議，確保細節(jié)得到把握，使訓練更加高效。引進智能體育器材會促進體育訓練的進步，提高訓練的個性化和科學性，給學生帶來更好的訓練體驗。在這數(shù)字化的時代，智能技術的充分應用一定會給體育訓練提供更多的可能，使每一個訓練者得到個性化和準確的引導，從而不斷提高自身體育水平。

5、結語

綜上所述，將訓練器材有效地應用于學校體育訓練，有利于增強學生身體素質與運動能力，激發(fā)學生體育運動興趣，并促進學生全面發(fā)展。希望在今后的學校體育教育工作中有更多的教師與學校能注重訓練器材的使用，給學生創(chuàng)造出更好的進行體育鍛煉的條件，從而培養(yǎng)出更加健康充滿活力的下一代青少年。

參考文獻：

[1]王睿.高校體育訓練中體育器材應用分析[J].文體用品與科技，2024（07）.

[2]薛昆，張冠豪.高職院校體育運動訓練中器材應用的現(xiàn)狀與對策研究[J].文體用品與科技，2024（07）.

[3]謝瓊.訓練器材在初中體育訓練中的應用分析[J].文體用品與科技，2024（07）.

[4]魏凡.學校體育器材使用與訓練的注意事項與優(yōu)化分析[J].文體用品與科技，2024（06）.

[5]張雨竹.學校體育訓練中體育器材的科學應用探究[J].文體用品與科技，2024（03）.

[6]何成.學校體育器材使用與訓練的注意事項與改進策略[J].文體用品與科技，2024（03）.

[7]劉文文.學校體育器材使用訓練策略探究[J].文體用品與科技，2023（24）.

[8]林平.學校體育訓練中體育器材的合理應用探析[J].文體用品與科技，2023（22）.