雜技基本功與技巧訓(xùn)練對(duì)演員的影響分析

雜技藝術(shù)作為我國(guó)的藝術(shù)瑰寶，其傳承與發(fā)展已歷經(jīng)了三千年的漫長(zhǎng)歷史，其獨(dú)特的藝術(shù)表現(xiàn)形式早已成為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一個(gè)重要代表。在當(dāng)今文化事業(yè)蓬勃發(fā)展的背景下，文化藝術(shù)的表現(xiàn)形式日益豐富多樣，影響力也持續(xù)擴(kuò)大。然而，在這股創(chuàng)新浪潮中，雜技藝術(shù)卻在一定程度上淡出了公眾的視野。為了重振雜技藝術(shù)的輝煌，實(shí)現(xiàn)其重新興起及健康發(fā)展，須著力培養(yǎng)一批優(yōu)秀的雜技演員。而優(yōu)秀雜技演員的培養(yǎng)重點(diǎn)之一就是基本功水平，所以應(yīng)提升對(duì)基本功與技巧訓(xùn)練的進(jìn)一步探索。本文重點(diǎn)分析雜技基本功與技巧訓(xùn)練對(duì)雜技演員的重要性，并提出合理的實(shí)施策略，以期為振興雜技藝術(shù)提供助力。

1 雜技基本功與技巧訓(xùn)練對(duì)演員的影響內(nèi)容

對(duì)于雜技演員來(lái)說(shuō)，需基本具備雜技選材、技術(shù)訓(xùn)練等必備能力，這也是雜技演員日常的主要培養(yǎng)內(nèi)容，對(duì)其專業(yè)能力的提升有著重要的推動(dòng)作用。因此，雜技藝術(shù)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展需要在科學(xué)選材方面提升研究力度，這樣才能增強(qiáng)訓(xùn)練效果，從而滿足雜技藝術(shù)對(duì)人才的需求。

1.1 雜技基本功訓(xùn)練對(duì)演員的影響

雜技基本功指的是雜技演員自身的身體素質(zhì)及身體部位（如腿部、腰部等）的柔韌性。演員基本功可以提升其對(duì)自身肌肉、身體各部位的控制能力，從而在完成各類高難度動(dòng)作的同時(shí)增強(qiáng)美感，提升雜技藝術(shù)的表現(xiàn)力。演員對(duì)于身體的掌控能力可體現(xiàn)出其基本功的扎實(shí)程度，只有加強(qiáng)基本功水平才能自如地完成一系列動(dòng)作，提升雜技節(jié)目的吸引力。在雜技表演的過(guò)程中，若演員具備扎實(shí)的基本功，則會(huì)顯著減少節(jié)目表演的失誤率，從而提升節(jié)目的觀賞性。但若演員不具備扎實(shí)的基本功，則很難達(dá)到難度、危險(xiǎn)性都相對(duì)較高的動(dòng)作要求，使得最終的雜技節(jié)目呈現(xiàn)效果不盡如人意。

雜技演員賴以生存的基礎(chǔ)技能是其基本功水平，這也是其完成雜技表演、帶動(dòng)自身事業(yè)發(fā)展的重要前提。首先，扎實(shí)的雜技基本功能夠增加演出過(guò)程的安全性。雜技表演（如頂碗、高空表演等）的過(guò)程中存在著多種風(fēng)險(xiǎn)隱患，一般在實(shí)際雜技表演中，演員的安全防護(hù)措施并不全面，一旦發(fā)生意外情況，演員極易因此受傷甚至死亡。但雜技演員自身若擁有扎實(shí)的基本功，則可以有效對(duì)肌肉與肢體進(jìn)行控制，全面滿足各類復(fù)雜雜技表演的動(dòng)作難度要求，從而保障整體演出過(guò)程的安全性，有效降低雜技演出中的風(fēng)險(xiǎn)。其次，演員對(duì)雜技藝術(shù)作品的創(chuàng)作能力源于其基本功水平。雜技這種歷史悠久的傳統(tǒng)藝術(shù)形式，其創(chuàng)作過(guò)程要求演員具備一定的基本功水平才能順利實(shí)現(xiàn)，若雜技演員基本功水平薄弱，則會(huì)出現(xiàn)雜技動(dòng)作不到位、實(shí)際表演過(guò)程存在問(wèn)題等情況，這會(huì)對(duì)雜技表演的整體效果產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致雜技演出無(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。再次，雜技演員的基本功是其參與雜技表演的關(guān)鍵前提。因雜技表演存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，在實(shí)際表演前會(huì)通過(guò)演員的基本功水平擇優(yōu)選取表演成員，所以扎實(shí)的基本功是演員參與表演活動(dòng)的重要因素。

1.2 雜技技巧訓(xùn)練對(duì)雜技演員影響

雜技技巧訓(xùn)練顧名思義就是雜技演員通過(guò)多種方式不斷提升自身基本功水平的一種訓(xùn)練過(guò)程。目前雜技基本功技巧訓(xùn)練依然以身體素質(zhì)、頂功、跟斗等基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目為主[1]。雜技演員通過(guò)各類訓(xùn)練不斷完善自身的雜技技巧、表現(xiàn)能力及基本功水平，從而確保其實(shí)現(xiàn)個(gè)人未來(lái)發(fā)展。雜技技巧訓(xùn)練可以有效提升雜技演員的基本功水平，也為其未來(lái)發(fā)展提供了重要助力。首先，雜技演員可以通過(guò)雜技技巧訓(xùn)練強(qiáng)化基本功水平。雜技這種表演技術(shù)，需要演員在臺(tái)上通過(guò)腿、腰等身體部位，在短時(shí)間內(nèi)全面展現(xiàn)雜技藝術(shù)的力量感與藝術(shù)美感。這需要雜技演員在臺(tái)下經(jīng)歷長(zhǎng)期、不間斷的身體及力量等訓(xùn)練，才能完整地展現(xiàn)各種雜技動(dòng)作，全面滿足雜技表演需求。

雜技演員要經(jīng)過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)相互間的完美配合，雜技動(dòng)作中的任何誤差都有可能造成演員出現(xiàn)身體損傷的情況。而且雜技技巧訓(xùn)練也能不斷提升演員的個(gè)人綜合素質(zhì)。雜技演員長(zhǎng)期進(jìn)行雜技基本功技巧訓(xùn)練，對(duì)于演員來(lái)說(shuō)是一種極大的體力及耐力考驗(yàn)，需要其具備吃苦耐勞的精神及堅(jiān)忍不拔的毅力，數(shù)年如一日、始終不放棄參與技巧訓(xùn)練，才能保持其肌肉及身體的韌性。一旦間斷，演員會(huì)出現(xiàn)肌肉控制能力降低甚至肌肉退化現(xiàn)象，最終嚴(yán)重影響雜技表演的整體效果[2]。所以，演員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的基本功技巧訓(xùn)練能夠提升耐力、柔韌性等能力，從而全面提高自身的雜技基本功水平，以及不斷提升雜技演員的創(chuàng)作能力。

2 雜技演員基本功與技巧訓(xùn)練水平的提升策略

雜技演員若要實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)與發(fā)展，則需利用可行性訓(xùn)練策略不斷提升雜技基本功水平及雜技基本功訓(xùn)練，這樣才能真正強(qiáng)化自身的基本功，全面滿足其未來(lái)發(fā)展需求。在雜技演員基本功訓(xùn)練過(guò)程中，為有效提高其表現(xiàn)能力及創(chuàng)作能力，可以采取個(gè)性化訓(xùn)練方案、創(chuàng)新基本技巧模式、技巧與藝術(shù)熏陶訓(xùn)練等方式。

2.1 個(gè)性化訓(xùn)練方案

這具體是指教練在開(kāi)展針對(duì)演員的基本功技巧訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)全面考量其體質(zhì)、階段性身體狀況等因素，量身定制個(gè)性化技巧訓(xùn)練方案，通過(guò)嚴(yán)格實(shí)施及密切監(jiān)督，明確演員的實(shí)際基本功訓(xùn)練狀態(tài)[3]。在制訂方案的過(guò)程中，訓(xùn)練強(qiáng)度需逐步提升，防止演員開(kāi)始在高強(qiáng)度訓(xùn)練中出現(xiàn)身體損傷，從而影響其健康狀況及后續(xù)發(fā)展。同時(shí)，在為演員制訂訓(xùn)練方案的過(guò)程中，應(yīng)結(jié)合其具體特點(diǎn)合理調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)有針對(duì)性的訓(xùn)練。另外，在制訂訓(xùn)練方案時(shí)，需要明確演員自身的不足之處，并實(shí)施一定強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練，從而全面提升演員的綜合素質(zhì)。

下面以某雜技女演員為例對(duì)其日常訓(xùn)練進(jìn)行分析，其個(gè)人特征是具備上肢力量但缺乏耐力，量身為其制訂每周訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容如下所述。首先，拉伸運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格結(jié)合運(yùn)動(dòng)方式選擇適合的拉伸運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到肢體預(yù)熱及運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備的目的。拉伸時(shí)長(zhǎng)設(shè)定為5分鐘。其次，專項(xiàng)力量訓(xùn)練。合理選取組合器械訓(xùn)練內(nèi)容，包括拉力胸前臂屈伸、拉力器的前臂屈伸、小杠鈴的頭后快速推舉、小杠鈴的胸前快速平推等，50個(gè)一組，共做 4 組。第三步，有針對(duì)性的耐力訓(xùn)練。全身所有部位關(guān)節(jié)維持 8個(gè)8 拍活動(dòng)，然后慢跑16分鐘。第四步，放松、按摩結(jié)束訓(xùn)練。演員要根據(jù)上述計(jì)劃嚴(yán)格、不間斷地訓(xùn)練7天，然后接受基本功測(cè)試，檢驗(yàn)其實(shí)際水平，以此為依據(jù)合理對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整并逐步增加慢跑強(qiáng)度，從而使演員不斷強(qiáng)化自身耐力。

2.2 基本技巧模式創(chuàng)新

演員技巧訓(xùn)練中，基本功技巧訓(xùn)練是一項(xiàng)重要內(nèi)容，傳統(tǒng)技巧訓(xùn)練模式相對(duì)枯燥乏味，應(yīng)科學(xué)創(chuàng)新技巧訓(xùn)練模式促進(jìn)演員積極投入訓(xùn)練，才能真正發(fā)揮技巧訓(xùn)練的重要作用。教練可以在針對(duì)雜技演員的基本功訓(xùn)練中融入先進(jìn)的云視頻訓(xùn)練等現(xiàn)代模式，通過(guò)線上指導(dǎo)雜技演員訓(xùn)練，強(qiáng)化雜技演員的訓(xùn)練參與熱情。雜技演員也可以通過(guò)上傳云視頻的方式將每天的訓(xùn)練結(jié)果向教練展示，教練通過(guò)在線觀看對(duì)其缺陷或錯(cuò)誤加以指正，并錄制正確示范動(dòng)作上傳至云端向演員展示，以達(dá)到實(shí)時(shí)互動(dòng)訓(xùn)練的目的，以此推動(dòng)雜技演員不斷提高個(gè)人基本功水平。

2.3 技巧與藝術(shù)熏陶訓(xùn)練

雜技藝術(shù)形式通過(guò)不斷的更新?lián)Q代，摒棄了傳統(tǒng)單純枯燥表演的模式，通過(guò)與舞臺(tái)效果、音樂(lè)、燈光等實(shí)現(xiàn)完美配合，提升雜技表演的吸引力與震撼力[4]。所以，如今的雜技演員為增加在實(shí)際表演中的雜技基本功呈現(xiàn)效果，應(yīng)通過(guò)基本功技巧訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)與舞臺(tái)、音樂(lè)等氛圍完美融合，以此創(chuàng)作更高水準(zhǔn)的雜技藝術(shù)作品，全面滿足大眾日益提升的審美需求。教練應(yīng)按照不同的演員表演曲目，對(duì)雜技演員開(kāi)展針對(duì)性訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)其他優(yōu)秀雜技演員作品的欣賞，拓展雜技演員的想象力及思維空間，潛移默化地促進(jìn)其表演能力提升，從而保障雜技演員全面提高自身的藝術(shù)綜合素質(zhì)及藝術(shù)審美能力。

3 雜技演員基本功與技巧訓(xùn)練水平的提升保障

3.1 形態(tài)保障

演員的相貌和身高在舞臺(tái)上是展示給觀眾的最為直觀的形象，因此演員的選擇標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)符合五官、外形端正，身高、藝術(shù)氣質(zhì)兼具等條件。演員身高的選擇要結(jié)合角色特征及演員未來(lái)發(fā)展等前提，如翻騰、頂技等雜技項(xiàng)目要求演員身高不能太高，男女標(biāo)準(zhǔn)分別為160～165 厘米和 150～155厘米之間。另外，還要觀察演員的身體特征，四肢及軀干的均勻程度，肘、膝關(guān)節(jié)是否平直等[5]。除此之外，雜技演員的身體協(xié)調(diào)性、彈跳能力等也是重要因素，可以通過(guò)其對(duì)固定動(dòng)作完成效果，對(duì)其協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性、敏捷性進(jìn)行評(píng)估，以此判斷其運(yùn)動(dòng)水平、神經(jīng)反應(yīng)能力等，從而確認(rèn)其是否滿足雜技表演的綜合身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。在彈跳能力考驗(yàn)期間，可以通過(guò)演員的站立彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)其彈跳高度、靈活性等進(jìn)行評(píng)估。

3.2 素質(zhì)保障

在演員選取過(guò)程中，身體素質(zhì)也是一項(xiàng)關(guān)鍵的考核內(nèi)容。身體素質(zhì)高低決定了能否對(duì)其開(kāi)展科學(xué)訓(xùn)練。雜技演員通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練可以穩(wěn)固其基本功水平，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)各類雜技技能的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。

其一，柔韌性。根據(jù)人體解剖學(xué)結(jié)構(gòu)可以了解到，利用科學(xué)訓(xùn)練可以提升人體對(duì)高難度動(dòng)作的呈現(xiàn)，通過(guò)提高肩、腰、腕等部位的關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、活動(dòng)范圍、柔軟程度等可以達(dá)到雜技技巧要求。

其二，耐力。以素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行分析，應(yīng)根據(jù)演員自身特長(zhǎng)合理開(kāi)展訓(xùn)練內(nèi)容規(guī)劃。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)有效分析項(xiàng)目特點(diǎn)，為演員設(shè)計(jì)差異性訓(xùn)練內(nèi)容并開(kāi)展合理的實(shí)踐訓(xùn)練，防止雜技演員在舉重等高強(qiáng)度訓(xùn)練中因失誤造成損傷。

其三，力量。力量訓(xùn)練需要人體上肢、下肢、頸部同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力，目的是增強(qiáng)肌肉的收縮、屈伸等能力。而力量訓(xùn)練又可以劃分為動(dòng)力、靜力兩種。動(dòng)力包括日常的挺、推、托等動(dòng)作訓(xùn)練。演員在實(shí)際訓(xùn)練中還應(yīng)增強(qiáng)靜力訓(xùn)練。

3.3 心理保障

現(xiàn)階段，雜技表演中演員的情緒、興趣等均是決定其發(fā)展的重要因素。隨著雜技藝術(shù)的快速發(fā)展進(jìn)步，表演過(guò)程中對(duì)雜技演員的心理素質(zhì)也提出了更高要求。一些雜技演員因不具備吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的毅力，會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中半途而廢。雜技演員應(yīng)具備細(xì)膩的心理、敏銳的觀察能力、高超的模仿能力以及極強(qiáng)的接受能力，這樣才能沉浸于訓(xùn)練中。通過(guò)上述分析，教師應(yīng)重視演員的心理引導(dǎo)及教育啟發(fā)，讓演員始終以積極的心態(tài)面對(duì)基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

4 結(jié)語(yǔ)

總之，雜技演員個(gè)人能力的提升離不開(kāi)雜技基本功技巧訓(xùn)練，這對(duì)于雜技演員的未來(lái)發(fā)展具有很強(qiáng)的推動(dòng)作用。在雜技訓(xùn)練過(guò)程中，為促進(jìn)雜技藝術(shù)的不斷發(fā)展及雜技演員的個(gè)人能力提升，可以采用有針對(duì)性的訓(xùn)練方案、創(chuàng)新基本技巧模式、藝術(shù)熏陶訓(xùn)練等方式實(shí)現(xiàn)有效的演員基本功技巧訓(xùn)練。

引用

[1] 鄧立峰.提高雜技藝術(shù)水平，要靠演員的絕活兒和綜合能力[N].中國(guó)藝術(shù)報(bào)，2021-11-08（001）.

[2] 張?jiān)娦?雜技基本功和技巧訓(xùn)練對(duì)于雜技演員的影響分析[J].作家天地，2021（12）：16-17.

[3] 馮雪.提高雜技演員表演能力的措施[J].藝術(shù)大觀，2021（9）： 86-87.

[4] 吉慧甫.研究雜技演員的選拔和基本技術(shù)訓(xùn)練[J].天工， 2019（8）：133.

[5] 孫犟.淺談雜技發(fā)展中演員綜合素質(zhì)的重要性[J].雜技與魔術(shù)，2014（6）：45.

作者簡(jiǎn)介：陳春伶（2002—），女，廣西玉林人，就職于如東縣少年雜技團(tuán)（南通市少年雜技團(tuán)）。