青春期已來臨，溝通系統(tǒng)請(qǐng)升級(jí)

作為一名心理老師，時(shí)常有家長(zhǎng)跟我反映：“孩子升入小學(xué)高年級(jí)后就像變了一個(gè)人。我們雖然住在一起，但感覺關(guān)系卻疏遠(yuǎn)了?！薄盀槭裁春⒆涌偢翼斪欤蛘吒纱嘧兊脨鄞鸩焕?？”“為什么我苦口婆心地勸說，孩子還是依舊拖拉不改？原本制訂好的學(xué)習(xí)計(jì)劃根本無法執(zhí)行。”如果您發(fā)現(xiàn)孩子有這些行為上的變化，先別著急上火，您的孩子可能開始進(jìn)入人生另一個(gè)重要階段——青春期。

在許多人眼中，青春期似乎是“危機(jī)”的代名詞，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子，似乎特別會(huì)惹事，特別不聽話！正如那句玩笑話所說：“不提學(xué)習(xí)，母慈子孝，一提學(xué)習(xí)，雞飛狗跳?！?/p>

為什么青春期的孩子會(huì)變了個(gè)樣子呢？

這是因?yàn)楹⒆拥纳硇恼诎l(fā)生“系統(tǒng)升級(jí)”。

大家都知道，青春期是第二性征的發(fā)育期，也是身體的第二快速成長(zhǎng)期。然而，在我們看不見的地方，青春期的大腦也在發(fā)生著巨大的變化。人腦的邊緣系統(tǒng)負(fù)責(zé)情緒的管理，前額葉負(fù)責(zé)高級(jí)的計(jì)劃、協(xié)調(diào)和控制。如果把邊緣系統(tǒng)的功能比作車輛的動(dòng)力系統(tǒng)，把前額葉的功能比作剎車系統(tǒng)，我們的邊緣系統(tǒng)在青春期迅速發(fā)展成熟，而前額葉到了25歲才緩慢發(fā)展完成。這意味著，處于青春期的青少年，擁有低配版的控制系統(tǒng)，卻有著高配版的動(dòng)力系統(tǒng)。因此，他們非常容易興奮沖動(dòng)，但會(huì)因?yàn)樽钥亓Σ蛔愣浅雎闊?/p>

其次，大腦神經(jīng)元也在青春期經(jīng)歷著髓鞘化的過程。這一過程會(huì)讓腦神經(jīng)在信息的傳遞方面更加高效，孩子會(huì)有一種突然覺醒的感覺，他們會(huì)覺得自己在記憶力、思維能力以及洞察力方面更有優(yōu)勢(shì)，他們會(huì)非?？释?dú)立，并將違抗權(quán)威作為擺脫依賴走向成熟的標(biāo)志。

“危機(jī)”其實(shí)可以成為“轉(zhuǎn)機(jī)”，處在青春期的孩子正經(jīng)歷大腦和身體升級(jí)的過程中，身為父母的我們何不趁此機(jī)會(huì)進(jìn)行一番自我革新！

您可以從以下幾個(gè)方面審視自己的狀態(tài)，并進(jìn)行溝通系統(tǒng)的升級(jí)——

1. 勿催促，重根源

如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重拖拉的現(xiàn)象，家長(zhǎng)肯定會(huì)覺得十分頭疼，這時(shí)，我們往往會(huì)不由自主地催促起來。其實(shí)，深入了解孩子拖延的原因是非常重要的。出現(xiàn)拖延，可能是孩子的能力不足以應(yīng)對(duì)所要解決的問題；抑或是在曾經(jīng)解決問題的過程中產(chǎn)生過較大的痛苦感受，這種情況下，如果父母還要繼續(xù)催促甚至打罵，會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)更加厭惡，加倍拖延。

句式一：肯定階段努力+描述情緒+找原因想辦法

您可以試試這樣說：“我看到了你之前的努力，覺得你現(xiàn)在一定也很著急。我們一起來找找原因，看看是什么阻礙了你開始這個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)呢？”

2. 勿挖苦，重傾聽

青春期的孩子有時(shí)心情會(huì)變得十分糟糕，可能是因?yàn)閬碜詫W(xué)業(yè)上的壓力，也可能因?yàn)橥瑢W(xué)間的沖突。當(dāng)他們情緒不好的時(shí)候，作為家長(zhǎng)，您會(huì)怎么做呢？一個(gè)五年級(jí)的學(xué)生曾經(jīng)對(duì)我說：“在我情緒不好的時(shí)候，父母總會(huì)火上澆油。當(dāng)我考得不好，心里很難過時(shí)，他們會(huì)拿我跟好學(xué)生比較；當(dāng)我成績(jī)好了，他們又會(huì)說是考卷簡(jiǎn)單；如果和朋友發(fā)生沖突了，他們總讓我反思是不是自己的問題。我感覺好累！”

句式二：描述情緒+說自己感受+發(fā)出邀請(qǐng)

“媽媽（爸爸）看到你現(xiàn)在特別憤怒/傷心，我也特別心疼/難過……（停頓）你愿意跟媽媽說說看嗎？”然后認(rèn)真傾聽，聽孩子把苦悶盡可能地宣泄掉。接著可以問問孩子：“有沒有什么好辦法呢？”于是，在孩子訴說的過程中，自然而然就開始了復(fù)盤，甚至能夠自己想出最佳的應(yīng)對(duì)策略！

我們需要向孩子傳遞一種無條件的信任，相信孩子就是解決自己?jiǎn)栴}的專家！

3. 勿動(dòng)怒，重關(guān)系

家長(zhǎng)是孩子的榜樣，孩子是否會(huì)處理情緒和家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)情緒的方式息息相關(guān)。

每當(dāng)怒氣襲來，我們首先需要穩(wěn)定好自己，深呼吸，數(shù)到10，轉(zhuǎn)移注意力都是一些好辦法。但人非圣賢，如果您沒有控制住怒火，可以試試以下方式——

句式三：承認(rèn)問題+感受+解決辦法+邀請(qǐng)監(jiān)督

“很抱歉，剛剛媽媽沒有控制好情緒，當(dāng)時(shí)我真的氣沖云霄了，感覺整個(gè)人都在抖。但是這樣不利于解決問題。我覺得如果以后這樣做……我能更好地控制住火氣，我需要你的幫助！”然后和孩子形成同盟，讓孩子幫忙監(jiān)督，并堅(jiān)決執(zhí)行。

4. 勿質(zhì)問，重策略

進(jìn)入青春期后，孩子開始有小秘密了，這是他們走向獨(dú)立的表現(xiàn)。父母很想幫孩子繼續(xù)把關(guān)，于是偷偷窺探，結(jié)果被孩子發(fā)現(xiàn)，大吵一架。有的父母會(huì)直接質(zhì)問，孩子今后可能會(huì)更加躲閃設(shè)防。青春期的孩子畢竟還是未成年人，我不贊成過分放手不管，這意味著監(jiān)護(hù)失職，我們需要給予孩子信任，同時(shí)有技巧地適度把關(guān)。

有一位家長(zhǎng)這樣跟我說：“我跟孩子的關(guān)系不錯(cuò)，但我還是會(huì)通過我自己的方式適當(dāng)了解孩子的交友對(duì)象和聊天內(nèi)容。如果碰到一些令人擔(dān)心的問題，我不太會(huì)一上來就責(zé)問，而是通過閑聊的方式了解情況，讓孩子自己說出來，然后把事情談開。”這意味著，父母需要跟孩子建立良好的關(guān)系，孩子才會(huì)愿意事無巨細(xì)地和媽媽交流。當(dāng)然，您也可以試試以下方法——

句式四：表達(dá)信任+自我表露+敞開胸懷

“你長(zhǎng)大了，很多事情有了自己的想法，可以自己處理好。不愿意事事分享，我們很能理解，因?yàn)槲乙策@樣經(jīng)歷過……（列舉事例）。如果你碰到一些事情拿不定主意，或者碰上難題，我隨時(shí)愿意幫你分析，相信你最后能做出明智的決定?！?/p>

青春期的成長(zhǎng)，可以形容為“脫胎換骨”，經(jīng)歷過這一階段的嘗試和歷練，他們能夠更審慎地看待問題，更全面地處理問題，成為一個(gè)真正意義上的大人。作為陪伴孩子成長(zhǎng)的大人，我們同樣需要主動(dòng)升級(jí)系統(tǒng)，做好角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備，從一個(gè)朋友的角度，給予他們適度的試錯(cuò)空間；從一個(gè)過來人的角度，理解孩子成長(zhǎng)的渴望和走向獨(dú)立的需要；從一個(gè)顧問的角度，幫助孩子復(fù)盤問題，出謀劃策。

希望我們都能夠陪伴孩子經(jīng)歷風(fēng)雨，走過這段美好的花季雨季。

編輯/王語嫣