得了頸椎病到底該不該去按摩正骨？

頸椎病是當(dāng)代人常見疾病，不少人會想到通過按摩正骨來改善頸椎病癥狀，但需要知道，不正確的正骨按摩會產(chǎn)生嚴(yán)重后果，因此，人們需要了解頸椎病正骨按摩的有關(guān)知識，并正確治療頸椎??！

頸椎病有年輕化趨勢

頸椎病是由頸椎部位的退行性病理改變導(dǎo)致的疾病，發(fā)病原因包括頸椎長期勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等，使患者頸椎髓、神經(jīng)根及椎靜脈遭受壓迫，進而導(dǎo)致頸椎病的形成。頸椎病常見類型包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型及交感型等。近年來，頸椎病的發(fā)生率不斷增加，且朝向年輕化趨勢發(fā)展，頸椎是由一塊塊骨頭拼接而成，骨中間又由椎間盤連接，起到一定保護作用。當(dāng)長時間保持一個姿勢，頸椎缺乏活動，頭部未在正中，使得椎間盤某一邊壓力增大，長時間不均衡受力影響下，導(dǎo)致固定椎間盤韌帶發(fā)生老化，使得一部分椎間盤脫離原來位置，嚴(yán)重時會將周圍組織造成擠壓，導(dǎo)致椎間盤突出。當(dāng)頸椎病發(fā)生后，人們會明顯感到頸部疼痛且僵硬，四肢麻木無力，同時會伴隨惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時會發(fā)生視物模糊、吞咽困難及心動過速等。

按摩正骨操作不當(dāng)易損傷

在正規(guī)的正骨作用下，能幫助頸椎上發(fā)生小關(guān)節(jié)紊亂的部位回正，減少椎間盤壓迫，并減輕神經(jīng)壓迫癥狀，疼痛及壓迫癥狀會有所緩解。但頸椎病變發(fā)生的同時，通常會伴隨周圍軟組織損傷，如炎癥與增生，在正骨按摩過程中，會對頸椎周圍組織造成壓迫，加重頸椎周圍軟組織炎癥，嚴(yán)重時還會對增生部位產(chǎn)生損傷，且頸部周圍血管與神經(jīng)較多，若操作不當(dāng)，極易導(dǎo)致這些部位發(fā)生損傷。

由于頸椎病患者本身受到疾病影響，脊髓會受到輕微壓迫，此時進行按摩正骨危險性較高，當(dāng)用力對脊柱骨壓迫，脊柱會承受一次短暫且劇烈撞擊，這時脊髓受到的壓迫瞬間增大，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能瞬間惡化，嚴(yán)重還會導(dǎo)致永久性高位截癱，且頸部存在諸多重要動脈與神經(jīng)，如頸內(nèi)動脈，它為大腦進行血液供輸，而頸內(nèi)動脈或頸總動脈在用力按摩下可能產(chǎn)生夾層，導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)障礙。同時，頸動脈分叉處也屬高風(fēng)險位置，醫(yī)學(xué)上稱為頸動脈竇。對該部位刺激會引發(fā)一系列不良反應(yīng)，包括心率減慢、血壓下降，甚至引起心臟驟停。如果按摩手法不專業(yè)，會導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)錯位更嚴(yán)重，并產(chǎn)生嚴(yán)重后果。進行正骨按摩，按摩操作者需具備專業(yè)醫(yī)學(xué)知識，詢問患者是否存在禁忌癥，若患者存在按摩禁忌癥依然接受按摩，會導(dǎo)致按摩手法不正確，進而產(chǎn)生脊髓受壓，嚴(yán)重時會導(dǎo)致患者死亡。

這幾種頸椎病不能按摩

? 脊髓型頸椎?。河捎陬i椎骨質(zhì)增生或頸間盤突出，脊髓在椎管內(nèi)的空間縮小，會導(dǎo)致脊髓受到壓迫。對此類出現(xiàn)器質(zhì)性病變的頸椎病患者而言，不可盲目強力推拿及旋轉(zhuǎn)復(fù)位，否則會加重患者癥狀，并使頸椎骨折，導(dǎo)致髓核組織突出、神經(jīng)壓迫等情況。

? 急性期的神經(jīng)根型頸椎病：神經(jīng)根從脊髓發(fā)出，負責(zé)人體各部位的肌肉運動、皮膚感覺和反射。一旦神經(jīng)根受到壓迫，人就會感到頸肩疼痛、手麻、肌肉無力。當(dāng)急性期的神經(jīng)根發(fā)炎，再做按摩可能會加重病情，導(dǎo)致炎癥加重，反而會疼得更厲害。

? 結(jié)核、腫瘤、骨質(zhì)疏松等疾?。侯i椎按摩正骨禁忌癥較多，其中結(jié)核性疾病、骨腫瘤、骨質(zhì)疏松、各種功能性衰竭疾病等，均屬于推拿正骨的禁忌癥，這些疾病會導(dǎo)致骨質(zhì)變性，不恰當(dāng)?shù)耐颇谜且讓?dǎo)致骨折。

改變習(xí)慣預(yù)防頸椎病

如何預(yù)防和改善頸椎??？

1.保持良好的姿勢

從習(xí)慣上改變，能有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生，緩解頸椎不適癥狀。在坐姿上，可保持自然端坐，將桌椅間高度比例合理調(diào)節(jié)，避免頭頸部過度后仰，或前傾前屈，使頭頸、肩胸保持正常的生理曲度，避免長時間采取不正確的坐姿。保持正確的睡姿，仰臥位時，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，確保頭部保持后仰，枕頭高度按照個人情況確定，通常為12～16cm，可保證枕頭支點與頸背部弧度適應(yīng)，確保正常的生理曲度。側(cè)臥位時，需保證頸椎正常生理曲度，當(dāng)一側(cè)手臂疼痛或麻木時，可采取對側(cè)臥位，并避免疼痛或麻木的手臂受壓。保持良好的生活習(xí)慣，避免看書、看電視時倚著沙發(fā)或半躺半靠在枕頭上，使用電腦需將電腦位置適當(dāng)抬高，避免長時間低頭看手機，通常在工作45分鐘左右后起身活動下筋骨，在體育活動前需要充分熱身活動，避免在活動中造成頸椎損傷。

2.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

進入康復(fù)期階段，可進行適當(dāng)功能鍛煉，頸部鍛煉中，需保證動作緩慢且輕柔，避免頸椎快速活動。鍛煉時要量力而行，避免發(fā)生運動傷?？蛇M行坐位鍛煉，頭部保持中立位，轉(zhuǎn)向右斜上方45°方向，保持6秒后，再向右斜上方45°延伸，繼續(xù)保持6秒，慢慢將頭轉(zhuǎn)回到中立位保持6～10秒。然后向左斜上方45°方向重復(fù)上述動作，左右一組，共九組?；虿扇≌玖⑽诲憻?，將兩腳保持一前一后站立，重心放在前腳處，雙手自然下垂，于體前交叉，緩慢舉向頭頂，并向身體兩側(cè)展開雙臂，然后緩慢放下，重復(fù)九次。

總之，如已經(jīng)出現(xiàn)明顯頸椎病癥狀，如上肢的麻木、無力，下肢踩棉花感等需先去正規(guī)醫(yī)院檢查自己的頸椎情況，并在醫(yī)生建議下進行按摩正骨、牽引、針灸等治療，按摩正骨應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的專業(yè)人士。對于血壓、血糖波動大的人群、有腫瘤、骨結(jié)核、椎管狹窄的人群以及酒后或空腹的人群最好不要隨便按摩。