注意隧道

心理應(yīng)激可使人進(jìn)入注意隧道（Attentional tunneling）［1］。注意隧道是專注一種事物/情況而忽略/忘記其他事物/情況的精神狀態(tài)，最早被用來描述飛機(jī)降落時出現(xiàn)事故的飛機(jī)駕駛員。在飛機(jī)降落時，有的駕駛員將所有的注意力都集中在明顯的指示物上，而忽略/忘記了飛機(jī)下降時離地面的高度，造成機(jī)毀人亡?！绑氩断s，黃雀在后”這一寓言描述了注意隧道，聚精會神捕蟬的螳螂集中所有的注意力于獵物，而全然忽略/忘記了自己也有被獵食者捕殺的危險，結(jié)果是“蟬未捕到身先死”。

在生命的路途上，每個人都可能在某個路段進(jìn)入注意隧道。若長時期出不來，健康會被銷蝕。行進(jìn)在抑郁注意隧道的人易被孤獨(dú)、沮喪、絕望、消極、悲傷和淡漠等情緒籠罩，可發(fā)生厭食、羸弱、心肺功能下降、未老先衰和自虐等；行進(jìn)在焦慮注意隧道的人易生氣，包括閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣等。氣多傷神，氣大傷身。生氣引起一系列身體反應(yīng)，如面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼、血壓瞬間上升（腦出血的病因）或冠狀血管猛烈收縮（心肌梗死的病因）等。爭吵是生氣的一種表現(xiàn)形式，常發(fā)生在夫妻、親子、鄰居、同事間。爭吵是健康的敵人，增加人體患病率和死亡率。

除此之外，還有其他類型的注意隧道，如猜疑隧道、恐懼隧道和敵意隧道等。

參考文獻(xiàn)

［1］" 王放.健康要素與管控［M］.北京：清華大學(xué)出版社，2020.

Wang F. Elements and management of health［M］.Beijing：Tsinghua University Press，2020.