字里藏心，紙上傳情

王景

摘要：

本文首先分析了書寫活動(dòng)的情感教育意義，旨在通過有意義的書寫活動(dòng)來幫助學(xué)生更好地理解和表達(dá)自己的情感。同時(shí)提出了結(jié)合心理學(xué)原理的書寫練習(xí)和通過書寫活動(dòng)促進(jìn)情緒理解的方法。最后，評(píng)估了書寫活動(dòng)對(duì)提升情緒表達(dá)能力的成效，并展望了其在心理教育中的應(yīng)用潛力，即培養(yǎng)具有情緒智力的下一代。

關(guān)鍵詞：書寫活動(dòng)? 情緒表達(dá)? 心理教育

在教育領(lǐng)域，越來越多的研究和實(shí)踐強(qiáng)調(diào)了情感教育對(duì)于學(xué)生全面發(fā)展的重要性。情感教育不僅關(guān)注知識(shí)的傳授，更重視學(xué)生情感能力的培養(yǎng)和個(gè)性的發(fā)展。在這一背景下，書寫活動(dòng)作為一種傳統(tǒng)且基礎(chǔ)的教育方法，被賦予了新的教育意義。書寫不僅是文字表達(dá)的技能訓(xùn)練，更是情感表達(dá)的重要途徑。通過不同的書寫活動(dòng)，學(xué)生能夠在字里行間探索自我、表達(dá)情感，從而促進(jìn)情感智力的發(fā)展和個(gè)性的成熟。這不僅豐富了書寫教學(xué)的內(nèi)涵，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、同理心以及情感表達(dá)能力。

一、基本探索：書寫活動(dòng)的教育意義

情境一：在一次書法課上，教師要求學(xué)生重復(fù)書寫同一漢字，這使得小關(guān)同學(xué)感到枯燥乏味，其對(duì)書法課產(chǎn)生了抵觸心理。關(guān)注到這一點(diǎn)，教師靈活調(diào)整了教學(xué)方法，鼓勵(lì)小關(guān)用漂亮的書法字體書寫他喜歡的卡通人物名稱。教學(xué)要求的改變迅速激發(fā)了小關(guān)的熱情，他開始積極投入到書寫中去。通過這次書寫，小關(guān)不僅提升了書寫技巧，還通過書寫表達(dá)了對(duì)卡通人物的喜愛，有效地將個(gè)人興趣與書寫練習(xí)結(jié)合起來。

情境二：小華是一個(gè)較為內(nèi)向的學(xué)生，往往難以通過口頭語言來表達(dá)自己的感受。在一次特別的心理交流課中，教師讓學(xué)生通過文字來分享自己的情感。小華拿了一張漂亮的信紙，用真摯的語言寫下她對(duì)最好朋友的感激之情。一個(gè)個(gè)小小的跳動(dòng)的字符，代表著她想訴說的全部情緒。文字，就像有一股溫柔的力量，推動(dòng)她去接觸大千世界，同時(shí)還提升了她的情緒表達(dá)能力。

情境三：在一個(gè)結(jié)合藝術(shù)與書寫的創(chuàng)新活動(dòng)中，學(xué)生們被鼓勵(lì)用多種方式相結(jié)合的方法來表達(dá)自己的情感。小李畫了一幅關(guān)于自己家庭生活的畫作，并為這幅畫配了一些溫暖有愛的文字。這種方式不僅增強(qiáng)了小李對(duì)創(chuàng)意書寫的興趣，還促進(jìn)了他對(duì)家庭情感的深層探索和表達(dá)。

通過以上這三個(gè)情境，我們可以看到，將書寫活動(dòng)與學(xué)生的個(gè)人興趣、情感體驗(yàn)和創(chuàng)意表達(dá)相結(jié)合，能夠顯著提升他們的情緒表達(dá)能力。這些方法不僅提升了學(xué)生的書寫技巧，還為學(xué)生們開辟了用書寫表達(dá)個(gè)人情感的新途徑。作為教育工作者，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到書寫不僅是技能的鍛煉，更是情感表達(dá)和個(gè)性展現(xiàn)的重要工具。通過創(chuàng)新和個(gè)性化的書寫活動(dòng)，我們可以幫助學(xué)生更好地理解和表達(dá)自己的情感，從而促使他們?nèi)娑】档某砷L(zhǎng)。

二、目標(biāo)設(shè)定：書寫活動(dòng)的情感教育目標(biāo)

（一）技能增進(jìn)：提升書寫技巧與創(chuàng)造力

書寫活動(dòng)的首要目標(biāo)是提升學(xué)生的書寫技巧，同時(shí)激發(fā)他們的創(chuàng)造力。通過各種書寫練習(xí)，如書寫不同的文字或進(jìn)行創(chuàng)意書法，學(xué)生不僅能夠感受書寫的精確性和美感，還能夠探索書寫的多樣化表達(dá)方式。例如，通過繪制與文字相關(guān)的圖畫或創(chuàng)作與書寫內(nèi)容相匹配的故事，學(xué)生們可以在提升書寫技巧的同時(shí)，發(fā)展自己的創(chuàng)意思維和藝術(shù)感知能力。

（二）興趣培育：發(fā)展對(duì)書寫的熱情

除了技能提升，激發(fā)學(xué)生對(duì)書寫的興趣和熱情也是教學(xué)的重要目標(biāo)。通過將書寫活動(dòng)與學(xué)生的個(gè)人興趣相結(jié)合，如書寫他們喜愛的人物姓名、摘抄他們喜歡的古詩詞或者名人名言等，可以有效提高學(xué)生對(duì)書寫的興趣。此外，通過組織各種有趣的書寫比賽或展示活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，能使其在書寫過程中體會(huì)到樂趣。

（三）情緒引導(dǎo)：書寫與情緒表達(dá)的結(jié)合

最后，將書寫與情緒表達(dá)結(jié)合起來，是我們?cè)谛睦斫逃胁豢珊鲆暤沫h(huán)節(jié)。通過鼓勵(lì)學(xué)生用書寫來表達(dá)自己的情感體驗(yàn)，我們可以幫助他們更好地理解和管理自己的情緒。例如，在書寫活動(dòng)中分享個(gè)人的快樂、挑戰(zhàn)或感激的經(jīng)歷，可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)用文字表達(dá)自己不同的情感，這對(duì)于培養(yǎng)他們的情感智力和同理心具有重要意義。同時(shí)，這也提供了一個(gè)安全的渠道，讓學(xué)生能夠在探索自我和表達(dá)情緒的過程中得到支持和理解。

通過實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，我們可以有效地利用書寫活動(dòng)作為情感教育的工具，不僅提升學(xué)生的書寫技巧和創(chuàng)造力，還發(fā)展了其對(duì)書寫的熱情，并學(xué)會(huì)通過書寫來表達(dá)和理解情緒。這樣不僅提高了書寫活動(dòng)的教育價(jià)值，還對(duì)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展和情感成熟產(chǎn)生了積極影響。

三、實(shí)踐策略：書寫活動(dòng)的心理導(dǎo)向?qū)嵤?/p>

在書寫活動(dòng)中，以心理學(xué)為基礎(chǔ)展開書寫練習(xí)，可以幫助學(xué)生更好地理解和表達(dá)情緒，同時(shí)促使其學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。

（一）情緒表達(dá)的書寫練習(xí)：結(jié)合心理學(xué)原理的活動(dòng)設(shè)計(jì)

1.字跡情緒解讀

字跡情緒解讀是一種獨(dú)特的心理學(xué)實(shí)踐，它深入探討了書寫習(xí)慣與情緒狀態(tài)之間的聯(lián)系。心理學(xué)研究表明，個(gè)人的書寫風(fēng)格、筆畫的強(qiáng)度和形狀能夠映射出他們的情緒波動(dòng)。在小學(xué)教育中，通過字跡情緒解讀的活動(dòng)，學(xué)生可以更好地認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒狀態(tài)。這種方法不僅增強(qiáng)了學(xué)生的自我意識(shí)，還能幫助他們學(xué)會(huì)表達(dá)和管理自己的情緒。

在“我的情緒字跡”這一活動(dòng)中，鼓勵(lì)學(xué)生寫下他們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的字跡，例如在感到高興、悲傷或憤怒時(shí)書寫。學(xué)生首先選擇一個(gè)代表他們當(dāng)前情緒的卡片，并分享為何選擇該情緒卡片。隨后，他們用不同的筆和力度書寫一段話，描述與所選情緒相關(guān)的經(jīng)歷或感受。完成書寫后，學(xué)生互換作品，觀察并討論對(duì)方字跡的特點(diǎn)，如筆畫的厚度、流暢度和壓力等，教師引導(dǎo)學(xué)生將這些字跡特點(diǎn)與情緒狀態(tài)聯(lián)系起來。

例如，當(dāng)學(xué)生高興時(shí)，他們的字跡可能會(huì)更輕快和流暢，反映出內(nèi)心的喜悅和興奮；而在感到沮喪時(shí)，字跡可能顯得更沉重和緩慢，顯示出內(nèi)心的猶豫和消極。通過這種方式，學(xué)生不僅學(xué)會(huì)了識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，還能夠更加深入地理解同伴的情緒狀態(tài)，增強(qiáng)班級(jí)內(nèi)的情感交流。

最后，教師總結(jié)情緒對(duì)書寫的影響，并教授簡(jiǎn)單的情緒管理技巧，如深呼吸、蝴蝶抱、正面思考等，幫助學(xué)生在日常生活中更好地管理自己的情緒和安撫他人的情緒。這一活動(dòng)不僅提升了學(xué)生的書寫技巧和自我覺察能力，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的情緒智力和人際交往能力。

2.故事化情緒書寫

在成功實(shí)施了“我的情緒字跡”活動(dòng)后，我們進(jìn)一步引入“故事化情緒書寫”環(huán)節(jié)，旨在深化學(xué)生對(duì)情感的理解和表達(dá)。心理學(xué)研究指出，個(gè)人通過敘述和創(chuàng)作故事能更全面地探索和理解內(nèi)在的復(fù)雜情感。與單純的字跡分析相比，故事創(chuàng)作提供了一個(gè)更廣闊的平臺(tái)，讓學(xué)生以更豐富和多元的方式表達(dá)情緒。

在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生被邀請(qǐng)編寫短故事，通過故事中的角色和情節(jié)來體現(xiàn)和探索個(gè)人的情感。例如，學(xué)生可以創(chuàng)作一個(gè)關(guān)于克服困難的故事，通過故事中的主角來表達(dá)自己面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的感受。這種活動(dòng)不僅幫助學(xué)生在書寫中表達(dá)復(fù)雜的情感，還提升了他們的創(chuàng)意寫作能力。

教師在這個(gè)過程中扮演著關(guān)鍵的角色，不僅提供創(chuàng)作指導(dǎo)和靈感激發(fā)，還幫助學(xué)生深入挖掘和理解故事中的情感。學(xué)生在分享自己的故事時(shí)，不僅能夠得到同伴的反饋，還能通過討論和交流，增進(jìn)對(duì)彼此的理解和尊重。

“故事化情緒書寫”活動(dòng)，作為對(duì)“我的情緒字跡”活動(dòng)的深化和拓展，不僅豐富了學(xué)生情緒表達(dá)方式的多樣性，還為他們提供了一個(gè)創(chuàng)造性的平臺(tái)，使他們能夠在探索個(gè)人情感的同時(shí)，發(fā)展文學(xué)創(chuàng)作能力。通過這些活動(dòng)，學(xué)生能夠在寓教于樂的環(huán)境中，對(duì)情緒有更深入地了解。

3.情緒詞匯拓展

心理學(xué)研究強(qiáng)調(diào)語言在情感表達(dá)和理解中的重要性，指出豐富的情緒詞匯能夠幫助個(gè)體更深入地表達(dá)自己的感受。因此，這一環(huán)節(jié)專注于擴(kuò)展學(xué)生的情緒詞匯，使他們能夠更精確地描述和理解情感。

在“情緒詞匯拓展”活動(dòng)中，我們重點(diǎn)關(guān)注通過書寫練習(xí)來加深學(xué)生對(duì)情緒詞匯的理解和應(yīng)用。在這一環(huán)節(jié)中，學(xué)生不僅被鼓勵(lì)學(xué)習(xí)新的情緒詞匯，還要通過具體的書寫活動(dòng)來實(shí)際應(yīng)用這些詞匯。例如，教師可以布置一項(xiàng)特殊的作業(yè)，要求學(xué)生用新學(xué)的情緒詞匯來描述一個(gè)特定的事件或經(jīng)歷，如他們最難忘的一天、一個(gè)特別的朋友或一次重要的家庭活動(dòng)。通過這樣的書寫練習(xí)，學(xué)生不僅能夠更好地理解這些詞匯，還能學(xué)會(huì)如何在實(shí)際的情境中表達(dá)自己的情感。

同時(shí)，教師還會(huì)組織一些互動(dòng)交流活動(dòng)，讓某位學(xué)生分享自己的寫作，其他同學(xué)就此發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法。這些討論可以幫助學(xué)生理解同伴的情感體驗(yàn)，增強(qiáng)班級(jí)內(nèi)的情感共鳴。通過這項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生不僅豐富了自己的語言表達(dá)能力，還加深了對(duì)情感的認(rèn)識(shí)和理解，為有效地表達(dá)和管理情感奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過這些以心理學(xué)為基礎(chǔ)的書寫練習(xí)，學(xué)生不僅提升了書寫技巧，還學(xué)會(huì)了更好地理解和表達(dá)自己的情緒。這些活動(dòng)為學(xué)生提供了一個(gè)安全的環(huán)境，讓他們可以自由地探索和表達(dá)自己的感受，也增強(qiáng)了他們的自我意識(shí)。

（二）情感共鳴與同理心的培養(yǎng)：通過書寫活動(dòng)促進(jìn)情緒理解

在完成了情緒表達(dá)的書寫練習(xí)后，接下來的重點(diǎn)是如何通過書寫活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的情感共鳴和同理心。

1.情感交流紙飛機(jī)

情感交流紙飛機(jī)活動(dòng)融合了心理學(xué)和教育學(xué)的理念，旨在通過創(chuàng)造性的書寫和互動(dòng)交流幫助學(xué)生更好地理解和表達(dá)情感。這個(gè)活動(dòng)將書寫的藝術(shù)性與情感交流的趣味性相結(jié)合，提供了一個(gè)新穎的方式來觀察和理解個(gè)體的情緒狀態(tài)。

活動(dòng)中，每位學(xué)生將內(nèi)心的話語書寫在紙上，折成各式各樣的紙飛機(jī)，在班級(jí)中隨機(jī)飛送，收到紙飛機(jī)的同學(xué)會(huì)在紙飛機(jī)上寫下自己的祝福。學(xué)生以“紙飛機(jī)”為媒介，釋放學(xué)習(xí)和生活中的壓力，在享受樂趣的過程中不僅能夠獲得愉悅的體驗(yàn)，而且能夠通過合作增進(jìn)相互間的友誼。這對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展和社交技能的發(fā)展具有重要意義。

2.情感故事共創(chuàng)

情感故事共創(chuàng)活動(dòng)是基于心理學(xué)的群體動(dòng)力學(xué)理論和教育學(xué)的協(xié)作學(xué)習(xí)方法?；顒?dòng)鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)部分享和探索個(gè)人情感，通過集體創(chuàng)作來表達(dá)和理解多樣化的情緒體驗(yàn)。在這個(gè)過程中，學(xué)生不僅練習(xí)了書寫和敘述技能，還學(xué)習(xí)了如何在團(tuán)隊(duì)環(huán)境中溝通和協(xié)作。這種方法強(qiáng)調(diào)情感表達(dá)的多樣性和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，旨在培養(yǎng)學(xué)生的同理心和社交技巧。

在情感故事共創(chuàng)活動(dòng)中，學(xué)生分成小組，共同創(chuàng)作一個(gè)融合各自情感體驗(yàn)的故事，每個(gè)人負(fù)責(zé)書寫故事中的一部分。例如，一個(gè)小組的成員各自書寫一個(gè)關(guān)于友情、挑戰(zhàn)或成就的故事段落。小組成員在書寫過程中分享自己的情感體驗(yàn)，幫助彼此理解和表達(dá)多種情緒。與之前的“情感交流紙飛機(jī)”活動(dòng)相比，這一環(huán)節(jié)更加強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作和集體創(chuàng)作的價(jià)值，促使學(xué)生能夠在更廣闊的社交環(huán)境中練習(xí)情感表達(dá)。

3.情緒分享圈

情緒分享圈活動(dòng)融合了心理學(xué)中的情感表達(dá)理論和教育學(xué)中的反思性學(xué)習(xí)方法。這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)旨在創(chuàng)建一個(gè)安全、支持的環(huán)境，讓學(xué)生可以自由地分享自己的情感體驗(yàn)。通過傾聽和觀察同伴的書寫作品及其背后的故事，學(xué)生不僅學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己的情緒，還學(xué)會(huì)了如何理解和尊重他人的情感體驗(yàn)。這一過程鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行深層次的個(gè)人反思和群體交流，進(jìn)而培養(yǎng)他們的同理心和社交技巧。

定期組織的情緒分享圈可以有效地增進(jìn)班級(jí)同學(xué)之間的情感理解力和同理心。在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生輪流展示自己的書寫作品，比如書寫的信件、書簽、對(duì)聯(lián)等，并分享背后的情感故事。例如，一名學(xué)生通過書寫展示了他如何克服個(gè)人挑戰(zhàn)的經(jīng)歷，其他學(xué)生通過觀察他的書寫風(fēng)格，如字體的變化和書寫的流暢度等來理解他的情緒變化。這樣的分享教會(huì)了學(xué)生如何傾聽和理解他人的情緒。相比于“情感故事共創(chuàng)”活動(dòng)，情緒分享圈更加注重個(gè)人情感體驗(yàn)的深度探索和整個(gè)班級(jí)的情感共鳴。通過這一過程，學(xué)生能夠更好地理解情感的復(fù)雜性和多樣性，從而在班級(jí)社區(qū)中建立更強(qiáng)的情感聯(lián)系和共情能力。

通過這些書寫活動(dòng)，學(xué)生提高了書寫能力，還形成了情感共鳴和同理心。這些實(shí)踐策略有助于學(xué)生更好地理解自己和他人的情感，為營(yíng)造一個(gè)和諧、理解和支持的班級(jí)環(huán)境打下了基礎(chǔ)。

四、結(jié)合成效與前瞻：書寫活動(dòng)的綜合影響

（一）成效評(píng)估：書寫活動(dòng)對(duì)情緒表達(dá)能力的提升

經(jīng)過一系列的書寫活動(dòng)，我們可以觀察到學(xué)生情緒表達(dá)能力顯著提升。他們不僅提高了書寫技能，還增強(qiáng)了情感識(shí)別和表達(dá)的能力。學(xué)生在分享自己的書寫作品時(shí)顯示出更多的同理心和情感支持。他們學(xué)會(huì)了以文字為橋梁，通過書寫來探索未知的世界，通過書寫來傳遞復(fù)雜的情感。

（二）未來方向：書寫活動(dòng)的心理教育潛力

考慮到書寫活動(dòng)在提升學(xué)生情緒表達(dá)能力方面的成效，未來可以進(jìn)一步探索這些活動(dòng)在心理健康教育中的應(yīng)用。例如，教師可以設(shè)計(jì)更多與學(xué)生日常生活緊密相關(guān)的書寫練習(xí)，幫助他們?cè)跁鴮懼懈玫乩斫夂吞幚砣粘Ｉ钪杏龅降那榫w挑戰(zhàn)。此外，可以通過與心理學(xué)專家合作，將書寫活動(dòng)與心理輔導(dǎo)相結(jié)合，為學(xué)生提供一個(gè)更加全面的情感支持系統(tǒng)。書寫活動(dòng)的作用不僅限于提高書寫技能，還包括幫助學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)。

通過這些書寫活動(dòng)的實(shí)施，我們不僅提升了學(xué)生的書寫技巧，還在情感和心理層面上為他們的健康成長(zhǎng)提供了重要的支持。未來，這些活動(dòng)將在教育和心理健康領(lǐng)域發(fā)揮更大的作用，幫助我們培養(yǎng)更有情感智慧的下一代。

參考文獻(xiàn)：

［1］左永紅.小學(xué)生情緒管理能力培養(yǎng)與心理健康教育［J］.教書育人，2023（13）：3234.

［2］林燕.授之以法 啟之以情——小學(xué)生情緒管理能力培養(yǎng)初探［J］.教學(xué)月刊小學(xué)版（綜合），2021（11）：5760.

［3］黃寒英.小學(xué)生情緒認(rèn)知能力的發(fā)展及其影響因素［J］.教學(xué)與管理，2010（33）：4243.

（本文獲中小學(xué)心理健康教育研究?jī)?yōu)秀論文評(píng)選活動(dòng)特等獎(jiǎng)）

責(zé)任編輯：趙瀟晗