比慘是一種雙贏的社交模式

向睿洋

作家周國(guó)平說(shuō)： “ 不幸者需要同伴……受難者人數(shù)的增加仿佛減輕了不公正的程度。同病相憐的實(shí)質(zhì)未必是不幸者的彼此同情，而更是不幸者各以他人的不幸為自己的安慰，亦即幸災(zāi)樂(lè)禍。”

人們每天都在進(jìn)行著社會(huì)比較，把自己和在某方面不如自己的人進(jìn)行比較會(huì)讓我們“自我感覺(jué)良好”，這種社會(huì)比較被稱為“下行社會(huì)比較”。如周國(guó)平所說(shuō)，因?yàn)槲覀冇幸环N“自我服務(wù)”的認(rèn)知偏差，傾向于將自己的不幸更多歸因于外部因素（比如環(huán)境、運(yùn)氣），而將他人的不幸歸因于內(nèi)部因素（比如能力、努力），所以即使我和你遭遇相同的不幸，我仍然可能進(jìn)行下行社會(huì)比較，通過(guò)在心里“嘲笑”你而提升自己的自我價(jià)值感。這就是第一種心理機(jī)制——幸災(zāi)樂(lè)禍。

除此之外，還存在另一種機(jī)制——通過(guò)與有同樣遭遇的人建立“社會(huì)聯(lián)結(jié)”，消除“個(gè)人中心”、對(duì)自身不幸獨(dú)特性的認(rèn)知。也就是說(shuō)，在遭遇不幸時(shí)，我本來(lái)把全部的注意力都投注在自己的不幸上，認(rèn)為自己是世上唯一的不幸者，是最不幸的人，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人共享我的不幸時(shí)，我意識(shí)到我并不特殊，我可以和別人一樣從不幸中走出來(lái)。這一機(jī)制廣泛應(yīng)用于團(tuán)體心理治療中，“特殊化”自己的不幸會(huì)加深個(gè)體的消極感受，而在團(tuán)體中分享不幸，消除這種特殊化，能極大緩解團(tuán)體成員的消極感受。

研究發(fā)現(xiàn)，自尊較低的人更傾向于在遭遇自我威脅（例如得到對(duì)于自身能力的差評(píng)）時(shí)，對(duì)他人的出丑表現(xiàn)出幸災(zāi)樂(lè)禍。而高自尊者在遭遇自我威脅時(shí)則更傾向于關(guān)注、強(qiáng)化與他人的聯(lián)結(jié)，尋求社會(huì)支持。

由此可以推論，如果訴苦者的自尊較低，聽(tīng)到回應(yīng)者的比慘時(shí)，可能會(huì)對(duì)他幸災(zāi)樂(lè)禍；而如果訴苦者的自尊較高，可能會(huì)與回應(yīng)者建立社會(huì)聯(lián)結(jié)，嘗試一起走出不幸。無(wú)論通過(guò)何種機(jī)制，結(jié)果通常都是為訴苦者帶來(lái)寬慰。

比慘也能調(diào)節(jié)回應(yīng)者的情緒。

情緒具有傳染性。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，一個(gè)孩子的哭聲可能會(huì)“點(diǎn)燃”一群孩子的哭聲；對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，在他人訴苦時(shí)，我們會(huì)自然地“共情”，通過(guò)多種機(jī)制（包括下意識(shí)地模仿表情、評(píng)估對(duì)方的處境等）多多少少感到類似的消極情緒。由此，回應(yīng)者進(jìn)入一種以消極情緒為底色的模式，容易回想起自身的消極經(jīng)歷，并產(chǎn)生一種自動(dòng)化的“發(fā)泄”沖動(dòng)?！吧畋緛?lái)就很難，我也很難”的想法常常第一時(shí)間就會(huì)冒出來(lái)。

這時(shí)，回應(yīng)者會(huì)評(píng)估這種發(fā)泄是否符合社會(huì)規(guī)范，這種評(píng)估可能是有意識(shí)的，也可能是下意識(shí)的?；谏鐣?huì)學(xué)習(xí)，回應(yīng)者發(fā)現(xiàn)這種發(fā)泄應(yīng)該是訴苦者樂(lè)于接受的，因?yàn)橹白约合騽e人訴苦時(shí)，別人的比慘會(huì)讓自己感覺(jué)好些。因而，回應(yīng)者不會(huì)對(duì)這種發(fā)泄加以抑制。

可以說(shuō)，比慘其實(shí)是一種情緒的人際調(diào)節(jié)，社交性的比慘是一種自然地獲得和提供社會(huì)支持的方式，使回應(yīng)者不至于因?yàn)楣睬槎艿角榫w方面的不利影響，同時(shí)也能獲得一定的安慰。

既然比慘能帶來(lái)雙贏的效果，那么是不是對(duì)于任何訴苦，比慘都是適宜的回應(yīng)方式呢？并不是。當(dāng)訴苦不再是社交性的，而發(fā)生在更親密的關(guān)系中，比慘可能帶來(lái)不利的后果。

設(shè)想一下：晚上下班回家，女朋友向你訴苦，說(shuō)她的朋友情商太低，聊天中的措辭讓她很不舒服。你想也沒(méi)想，就說(shuō)這太正常了，你前幾天也被一個(gè)朋友的話氣得夠嗆，并開(kāi)始詳細(xì)描述你遇到的情況。然后，女朋友就不理你了……

總之，在一般的社交中，比慘是一種簡(jiǎn)單而能帶來(lái)雙贏的社交方式，但在親密關(guān)系中，需要警惕這種過(guò)于“偷懶”的回應(yīng)方式。