“雙減”背景下教師時間管理網(wǎng)絡(luò)課程開發(fā)初探：困境、探索與思考

摘要：一線教師是推動“雙減”政策落地、落實的重要力量，教師如何從“時間的被動消磨者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皶r間的主動規(guī)劃者”是“雙減”提質(zhì)增效的關(guān)鍵。針對教師時間管理課程的研究空白，通過前期調(diào)研了解了目前教師時間管理的困境，嘗試探索有效的教師時間管理網(wǎng)絡(luò)課程體系。選擇微信平臺創(chuàng)建公眾號，創(chuàng)新開辟了“時間認知”“時間心法”“時間技法”等7個合集，實踐效果良好。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)課程；時間管理；教師減負

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）14-0020-05

注：本文系福建省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022年度課題“‘雙減背景下教師時間管理的實踐研究”（FJJKZX22-236）研究成果。

一、教師時間管理的困境

2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔和校外培訓(xùn)負擔的意見》，各地區(qū)各部門結(jié)合實際認真貫徹落實，從政策解讀、學(xué)校管理到課堂教學(xué)、作業(yè)設(shè)計如火如荼地開展。中小學(xué)貫徹“雙減”政策過程中，一線教師是推動“雙減”政策落地落實的重要力量。無論是“加強作業(yè)完成指導(dǎo)”，還是“提高課后服務(wù)質(zhì)量”，對于教師在工作時間、強度、難度、質(zhì)量等方面都提出了更高的要求和挑戰(zhàn)。

早在2019年12月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于減輕中小學(xué)教師負擔進一步營造教育教學(xué)良好環(huán)境的若干意見》，明確要求營造全社會尊師重教的濃厚氛圍，為教師安心、靜心、舒心從教創(chuàng)造更加良好的環(huán)境。幾年來，這一政策的落實效果很有限，甚至在“雙減”政策實施以后，教師減負的情境變得更加復(fù)雜。

我在福建省福州市屬、七區(qū)六縣對2201名小學(xué)、初中教師開展了“‘雙減背景下教師時間管理現(xiàn)狀調(diào)查問卷”調(diào)研發(fā)現(xiàn)，教師平均每天工作較“雙減”之前延長，76.92%的教師每天工作9小時以上，65.24%的教師平均推遲0.5～1.5小時下班，60.51%的教師雙休日工作3小時以上；教師工作量較“雙減”之前增加，44.11%的老師每周超過16節(jié)課，58.43%的教師每周承擔2次以上的課后服務(wù)；教師們普遍希望減少“非教學(xué)任務(wù)”，54.38%的教師認為“非教學(xué)任務(wù)”擠占教學(xué)任務(wù)時間，66.02%的教師“產(chǎn)生厭倦心理和應(yīng)付思想”，表示“無力進行教育教研活動”；教師時間管理能力尚待提高，“教師時間管理量表”數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，每日工作8小時以下的教師在“目標監(jiān)控”“目標執(zhí)行”“時間管理總分”上均明顯優(yōu)于工作9～12小時的老師，工作13小時以上的群體時間管理能力最低。

針對上述現(xiàn)狀，各地都在積極呼吁實行彈性工作制縮短工作時長，拓展課后新渠道減少工作量，適當減少教師的“非教學(xué)任務(wù)”。在大環(huán)境、上級政策、學(xué)校制度等客觀條件逐步完善的同時，教師進行自我審視，增強時間管理意識，積極作為，主動提升時間管理能力，從“時間的被動消磨者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皶r間的主動規(guī)劃者”，將對教師的教育教學(xué)工作大有裨益[1]。

目前，專門針對教師時間管理課程建設(shè)的研究存在空白，我在原有“班主任時間管理”市級課題的基礎(chǔ)上拓展延伸，嘗試開展“教師時間管理”省級課題研究，探索“雙減”背景下有效的教師時間管理網(wǎng)絡(luò)課程[2]。

二、教師時間管理網(wǎng)絡(luò)課程的實踐探索

（一）課程設(shè)計與思考

教師時間管理網(wǎng)絡(luò)課程以加強教師時間管理意識，提高教師時間管理技能，進而提升時間管理效能感和主觀可支配感為目標，引導(dǎo)教師在實踐中探索契合“雙減”背景、學(xué)校要求、工作實際的時間管理方法。研究者選擇福州地區(qū)兩所初中和兩所小學(xué)作為實驗校，分別招募對時間管理有興趣、有意向作出改變的教師組成實驗組，建立學(xué)習(xí)共同體，跟隨網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)，獲得實時反饋。同時每所學(xué)校配備至少一位心理專職教師作為負責人，調(diào)度線上線下的銜接反饋。

選擇微信平臺創(chuàng)建公眾號——“夏的時間實驗室”作為交互平臺，在前期調(diào)研的基礎(chǔ)上，針對收集到的一線教師時間管理共性問題和對課程的需求，創(chuàng)新開辟“時間認知”“時間心法”“時間技法”“時間行動”“正念時間”“讀書DO書”“時間漫畫”等7個合集，內(nèi)容以5～10分鐘的小視頻為主，配合圖文說明，重點突出，方便忙碌的教師及時關(guān)注、回聽、分享課程。

課程設(shè)計具有以下四個特點。

第一，依托時間管理理論。時間管理的理論發(fā)展分為四個階段：（1）任務(wù)備忘的備忘時代，強調(diào)利用便簽和備忘錄調(diào)配忙碌中的時間和精力，避免混亂；（2）時間節(jié)點的計劃時代，強調(diào)通過工作計劃表和日程表來安排時間，注重未來時間的規(guī)劃；（3）優(yōu)先順序的效率時代，強調(diào)對事情輕重緩急的判斷和取舍，科學(xué)分配有限的時間和精力；（4）個人管理的價值時代，強調(diào)個人的自主管理和個人價值的實現(xiàn)，突出“人”的因素。四個階段的時間管理理論各有利弊，我在課程設(shè)計時同時涵蓋，如契合備忘時代的“便利貼運用”系列，契合計劃時代的“時間軸周表”和“如何做計劃”內(nèi)容，契合效率時代的“從四象限法則到4D工作法”，契合價值時代的“時間管理實驗的萬能卡”系列等。

第二，創(chuàng)新突出心理特色。課程設(shè)置側(cè)重第四代時間管理理論，聚焦時間背后“人”的因素，關(guān)注教師在“雙減”背景下的情緒、壓力、心理，側(cè)重點燃教師進行時間管理的渴望，喚起探索時間管理方法的動力。如設(shè)置探討行為背后心理機制的“時間心法”合集，專門開辟心理熱門理論“正念”主題合集，“讀書DO書”合集中側(cè)重推薦心理類書籍等。此外，課程營造“非任務(wù)式”“可選擇”“鼓勵嘗試”的心理氛圍，減少教師的實踐壓力，增加作為“人”的主動性，提倡從5%的微小改變開始。

第三，短小精悍，系列化?？紤]到“雙減”之后教師工作時間長、工作強度大等特點，課程內(nèi)容多以5～10分鐘的小視頻配合圖文為主，既方便提取重點，又能在需要時隨時學(xué)習(xí)視頻內(nèi)容。課程的短小精悍要求內(nèi)容分割細化，形成系列，如“拖延心理”系列、“便利貼運用”系列、“讀書”系列等，自成體系，學(xué)習(xí)起來既聚焦又輕松。

第四，合集之間相互呼應(yīng)。課程設(shè)置的七大合集并非獨立存在，而是彼此呼應(yīng)。如“讀書DO書”合集中完成《斷舍離》讀書后，在“時間漫畫”合集搭配斷舍離的漫畫，在“時間行動”合集有一節(jié)實驗校教師的實踐心得“斷舍離的感悟”；如“時間心法”合集里的“選擇與改變”系列呼應(yīng)“讀書DO書”合集中的《了不起的我》；“時間行動”合集中的大部分內(nèi)容與 “時間技法”對應(yīng)，呈現(xiàn)一線的實驗校教師在學(xué)習(xí)課程后的實踐心得，如“便利貼系列”與“便利貼女孩兒”“用便利貼清單管理和復(fù)盤”呼應(yīng)。

（二）課程實踐與探索

從2022年10月至2023年12月一年多的時間里，公眾號共更新7個合集約42篇文章。

1.更新“時間認知”合集，刷新對時間的新認知

此合集旨在澄清對時間管理的固有認知——因為事務(wù)多時間少引發(fā)時間管理問題，引入新理念——時間管理的核心是“人”，強調(diào)個體在時間管理中的主動性和能動性，由此增加對時間管理的把控感，提升時間管理的效率。具體內(nèi)容見表1。

2.更新“時間心法”合集，剖析時間管理背后的心理

此合集旨在剖析時間管理背后“人”的心理過程，增加對自己、對時間管理的理解，點燃時間管理的渴望，促進改變的發(fā)生。具體內(nèi)容見表2。

3.更新“時間技法”合集，分享時間管理的方法與技巧

此合集旨在分享常見、實用的時間管理方法，以具體、可操作的內(nèi)容邀請教師們在工作中實踐運用。具體內(nèi)容見表3。

4.更新“時間行動”合集，交流時間管理的實踐

此合集旨在分享時間管理具體實踐過程中的心得、感悟、收獲等，邀請實驗校的學(xué)習(xí)小組教師進行授課，具有落地、實操的特點。具體內(nèi)容見表4。

5.更新“正念時間”合集，用正念來提升時間管理

此合集旨在通過當下心理學(xué)界熱門、科學(xué)的正念，幫助教師們專注當下、減壓放松，提升工作效率和休閑品質(zhì)，具有濃厚的心理學(xué)味道，通俗易操作，附帶練習(xí)音頻。具體內(nèi)容見表5。

6.更新“讀書DO書”合集，時間管理書籍的閱讀與實踐

此合集包含讀書和“DO書”兩個部分。讀書，即閱讀時間管理的相關(guān)書籍，不僅涵蓋時間管理具體操作的方法論書籍，更包括時間管理中“人”的心理的調(diào)適類書籍。“DO書”，即將書中內(nèi)容輸出實踐，邊讀邊做（“DO”），將所學(xué)轉(zhuǎn)化為自己的一部分，融入生活。具體內(nèi)容見表6。

7.更新“時間漫畫”合集，分享和時間管理有關(guān)的漫畫作品或文章

此合集主要安排在一年中的幾個重要的時間節(jié)點配合相應(yīng)的漫畫或文章，呈現(xiàn)時間和人的關(guān)系，突出心理調(diào)適的部分。具體內(nèi)容見表7。

三、教師時間管理網(wǎng)絡(luò)課程的成效與思考

借鑒張效[3]的“小學(xué)教師時間分配和時間管理現(xiàn)狀調(diào)查問卷”，根據(jù)本地情況對問卷進行有效刪減，形成“教師時間管理量表”，以了解實驗校教師們的時間管理水平變化。經(jīng)過一年時間公眾號的跟進學(xué)習(xí)，排除部分人員流失，最后對33名全程參與的教師進行前后測。結(jié)果顯示，前測時教師時間管理總分的平均數(shù)為81.00，進行時間管理干預(yù)后，分數(shù)提高至84.48。進一步進行配對樣本t檢驗發(fā)現(xiàn)，教師的后測時間管理分數(shù)顯著高于前測分數(shù)（t=-2.939，p<0.05）。

此外，抽選各實驗校部分教師進行訪談跟蹤。大家表示，同樣面對“雙減”下延長的工作時間，學(xué)會將事情“碎片化”處理，靈活填充進“碎片化的時間”里；面對增加的教學(xué)工作量，學(xué)會以價值為目標，在行動之前按下暫停鍵，進行輕重緩急的排序；面對非教學(xué)任務(wù)，學(xué)會通過“授權(quán)”分解細化，學(xué)會適當拒絕責任之外的事務(wù)；教師時間管理能力總體提升，大家在工作、生活中積極實踐：通過對辦公環(huán)境、電腦文檔的“斷舍離”提升視覺和情緒的舒適度；通過“時間軸周表”的記錄加深自我覺察；通過便利貼的移動分類提升把控感；通過甘特圖的規(guī)劃定期檢視目標進度；通過正念練習(xí)學(xué)會專注當下，減壓放松。

“夏的時間實驗室”公眾號自建立以來，從最初四所實驗校成員關(guān)注到教師們積極推廣分享，用戶數(shù)逐漸增加過百。網(wǎng)絡(luò)平臺打破時間空間的局限，提供了更多的選擇和自由，方便中途加入的教師回看前期內(nèi)容及時跟進。提供便捷的同時也帶來一些困難和問題，如缺少即時反饋交流、缺乏團體支持互動、由于零成本學(xué)習(xí)熱情容易減退等。此外，對于龐大的時間管理理論體系來說，目前的課程架構(gòu)略顯單薄，與“雙減”背景的結(jié)合需要更多實踐，有條件可以適當開展線下沙龍，促進成果生成。正如公眾號中提到的“時間實驗室”，教師時間管理課程開發(fā)本身就是一個有趣的“實驗”，未來公眾號的7個合集內(nèi)容將不斷更新，大家一起持續(xù)探索。

蘇霍姆林斯基[4]認為：“如何保證教師自由支配的時間，它對于不斷豐富教師的精神世界，像空氣對于人的健康一樣必不可少?！苯處煕]有自由支配的時間，這對于學(xué)校是真正的威脅。教師時間管理課程的探索，無論是填補研究空白還是實際推廣，都具有重要意義。讓教師群體從 “重壓” 中 “站起來”， 從“忙盲茫的時間”中“跳出來”，才能讓他們更好地為教育事業(yè)“負重前行”，讓“雙減”工作持續(xù)深入推進[5]。

參考文獻

[1]程瑛，裴小娟. “雙減”背景下的中小學(xué)教師自由時間：困境與突破[J]. 肇慶學(xué)院學(xué)報，2023（5）：34-39.

[2]黃曉夏. 中學(xué)班主任時間管理線上課程開發(fā)初探[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2020（12）：19-22.

[3]張效. 小學(xué)教師時間管理問題研究——以鄭州市小學(xué)為例[D]. 鄭州：鄭州大學(xué)，2021.

[4]蘇霍姆林斯基. 和青年校長的談話[M]. 趙瑋，等譯. 上海：上海教育出版社，1983.

[5]王帥. 高中生成就目標與學(xué)業(yè)自我效能感的關(guān)系：時間管理傾向的中介作用及教學(xué)模式的調(diào)節(jié)作用[J]. 心理技術(shù)與應(yīng)用，2022，10（9）：530-542.

編輯/張國憲 終校/孫雅晨