妙語
懸浮一代。
——人類學家項飆提出“懸浮”的概念,來描述生活在大城市的異鄉(xiāng)人的生存狀態(tài):他們進行高強度的勞動,暫停常規(guī)生活,以便迅速獲利,然后逃離。就像蜂鳥,必須高頻度地振動翅膀才能把自己浮在空中。
任何孩子,都不會把自己的以后想得很糟糕,現(xiàn)實還沒有這么訓練他們。
——語出余華的小說《在細雨中呼喊》。
人是生活的囚徒,要么因為依靠他人而受到囚禁,要么因為孤獨而受到囚禁。
——語出詹姆斯·諾爾森的《貝克特肖像》。
自律不是6點起床,7點學習,而是不管別人怎樣說、怎樣看,你都會堅持去做,絕不打亂自己的節(jié)奏。
——自律,是一種對自我的恒心。
雖然前方擁堵,但您仍在最優(yōu)路線上。
——很喜歡導航中的這句話,像是在告訴我,雖然前路艱辛,但我仍在接近成功。
被欺負、忍耐、無法拒絕,他們其實陶醉于自己是個溫柔的好人吧。
——日劇《風平浪靜的閑暇》中的臺詞。
互補就像兩塊拼圖湊成一幅風景畫,不僅是性格上我急他緩、我敏感他松弛,而且是我們都能快樂地允許對方做自己。
——寬容和接納是美好關系的必要條件。
伴侶的意義是“陪伴”,而不是“拯救”。
——把生活的問題寄托于一個人或者一段關系的出現(xiàn),可能只會讓自己陷入更深的絕望。
名詞
注意力
注意力(attention)是心理活動對一定對象的指向和集中,是伴隨著感知、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。
注意力是智力的五個基本因素之一,是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態(tài),所以注意力被人們稱為“心靈的門戶”。
孩子注意力不集中,通常有以下幾個方面的原因:
生理原因——孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制功能發(fā)育不平衡,自制能力差。這是正常的,只要教育得法,隨著年齡的增長,絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
病理原因——孩子存在輕微腦組織損傷、腦內(nèi)神經(jīng)遞質代謝異常等。另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤認為注意力不集中。
環(huán)境原因——摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物和糖果,以及含咖啡因的飲料會刺激孩子的情緒,影響孩子的注意力。環(huán)境嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。
培養(yǎng)孩子的注意力,家長應該做到以下幾點:
1.孩子在家學習時,家長不要以關心之名頻繁打擾,以免分散孩子的注意力。
2.孩子做作業(yè),家長可以給孩子一個明確時限,培養(yǎng)孩子的時間緊迫感,慢慢讓孩子形成學習規(guī)律。當然,家長不能要求孩子學習的時間過長,也不能要求孩子長時間做同一件事,否則會破壞孩子的注意力。
3.家長可以用獎勵的方式培養(yǎng)孩子的注意力。?比如,當孩子按時完成了作業(yè),家長不但要口頭表揚,還可以滿足孩子的一個愿望。
4.培養(yǎng)孩子對增強注意力的自信。自信往往通過多肯定、多鼓勵來增強,所以,家庭教育中,家長要多一些正面暗示,盡量避免負面暗示。
(林可)
提醒
循序漸進培養(yǎng)孩子的社會能力
所謂社會能力,指的是解決沖突和處理人際關系的能力。社會能力強的孩子往往有“我能解決問題”的自信,能在確保自己和他人不受傷害的同時,妥善處理問題并不斷積累經(jīng)驗;社會能力弱的孩子則相反,如果其情緒管理能力不足,還會傷害他人,破壞自己在群體中的形象。
增強社會能力是孩子的成長需求,家長要重點幫助孩子提升能力而非解決麻煩。家長可以在日常生活中分4步培養(yǎng)孩子:
1.帶孩子復盤
很多孩子在面對沖突時,容易陷入情緒的困擾,忽略或忘掉到底發(fā)生了什么。家長可以和孩子一起復盤,回憶事件的全過程。這個環(huán)節(jié)既可以幫孩子緩解不舒服的感受,也可以讓孩子回到事實層面,回歸理智、學會思考。同時,回憶事件的發(fā)生過程,可以鍛煉孩子的語言表達能力。在這個過程中,家長要耐心引導,專注傾聽。
2.了解孩子的情緒
家長可以問孩子:“當時你是不是很生氣、很難過?”這一步能夠幫助孩子覺察感受、辨別感受,傳遞家長對他的理解,增強孩子的安全感。
3.讓孩子說怎么辦
家長應該問孩子:“如果以后遇到同類事件,或者時間倒流,回到事件之初,你有什么辦法處理好嗎?”這樣的詢問有助于孩子客觀地思考解決問題的辦法,鍛煉孩子獨立處理問題的能力。
4.把辦法記下來
家長應該循循善誘,讓孩子說出自己的解決辦法,即便是幼稚的,也要認真幫孩子把想到的辦法記錄下來。同時,配合“嗯,這樣啊,還有嗎”等簡單的話語回應孩子,表示家長重視他的想法,鼓勵他遇事多動腦筋。
(榮飛)
孩子被別人夸獎時,家長千萬別潑冷水
孩子被別人夸獎時,很多家長為了客氣或怕孩子驕傲,會當著孩子的面過度謙虛,甚至否定、貶低孩子。這樣做不僅會傷害孩子的自尊心,還可能引發(fā)逆反心理,破壞親子關系。
當孩子被人夸,家長如何回應最好呢?
1.呵護、放大孩子的優(yōu)點
比如,孩子很自卑,有人夸他懂事,家長可以這樣回應:“是啊,他就是很貼心,還經(jīng)常幫我捶背呢!”孩子需要借助外人的積極評價來改變自我認知,家長應抓住機會積極回應。
2.幫孩子找到努力方向
比如,孩子被別人夸獎學習用功時,家長可以這樣回應:“他是比較用功,在自己喜歡的學科上比較努力,如果在數(shù)學上多用功,那就更好了?!?/p>
3.樹立榜樣
在肯定孩子優(yōu)點的基礎上,為孩子找一個身邊的榜樣,讓他從榜樣身上汲取力量。比如,當孩子被別人夸獎寫作水平高時,家長可以這樣回應:“阿姨家的哥哥以前像你一樣愛好寫作,后來他堅持多讀多練,發(fā)表了很多文章?!鄙磉叺陌駱与x孩子的生活很近,易于模仿學習。
4.重視后天努力
當孩子的外貌被別人夸贊時,家長要引導孩子多關注內(nèi)在修養(yǎng),重視后天努力:“漂亮隨她媽,但孩子的學習成績可是他自己努力取得的?!奔议L要讓孩子知道漂亮來自遺傳,不是驕傲的資本,更重要的是后天的努力。
(琚金民)
【編輯:陳 彤】