傳接球技術(shù)訓(xùn)練方法五則

劉帥 王浩華 （廣東省中山市華僑中學(xué)，528400）

傳接球技術(shù)是足球比賽中運(yùn)用較多的技術(shù)，是組織進(jìn)攻、創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的基礎(chǔ)技術(shù)。因此，教練員在訓(xùn)練過程中，應(yīng)設(shè)計(jì)多樣化、貼近實(shí)戰(zhàn)的傳接球技術(shù)訓(xùn)練，以此培養(yǎng)隊(duì)員合理傳接球的意識(shí)，提升隊(duì)員傳接球的水平，進(jìn)而促進(jìn)球隊(duì)整體實(shí)力的提升。

一、斜傳直插“二過一”訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員傳球的準(zhǔn)確性，明確傳球時(shí)機(jī)，以及在合理的身體對(duì)抗下，培養(yǎng)隊(duì)員左右腳均衡傳接球的能力。

訓(xùn)練方法：在10m×6m的區(qū)域內(nèi)，設(shè)置A、B、C、D、E共5個(gè)點(diǎn)，A、B、C點(diǎn)各有2名隊(duì)員，D、E點(diǎn)各有1名隊(duì)員。訓(xùn)練開始，A、C點(diǎn)的隊(duì)員傳球給B點(diǎn)的2名隊(duì)員，B點(diǎn)的2名隊(duì)員接球后和D、E點(diǎn)的隊(duì)員做斜傳直插“二過一”配合，此時(shí)A、C點(diǎn)另外2名隊(duì)員迅速?zèng)_出搶截、破壞傳球配合。如果搶球成功，則A、C點(diǎn)的另外2名隊(duì)員將球斜傳給異側(cè)的C、A點(diǎn)的2名隊(duì)員，然后跑回原位，B點(diǎn)的2名隊(duì)員分別與D、E點(diǎn)的2名隊(duì)員互換位置；如果搶球失敗，則A、C點(diǎn)另外2名隊(duì)員跑回原位，B點(diǎn)2名隊(duì)員將球斜傳給異側(cè)的C、A點(diǎn)隊(duì)員后也跑回原位（圖1）。訓(xùn)練時(shí)間為10min。

圖1 斜傳直插“二過一”訓(xùn)練

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員傳球方法盡量多變，靈活處理球，做“二過一”配合時(shí)要合理；鼓勵(lì)隊(duì)員合理利用身體對(duì)抗護(hù)球、在對(duì)抗中傳球，盡可能還原真實(shí)的比賽情境；叮囑隊(duì)員注意安全、避免受傷。

二、傳接球轉(zhuǎn)移訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員人球結(jié)合和控球的能力，擴(kuò)大傳球視野，增強(qiáng)隊(duì)員向前迎球的意識(shí)，擺脫原地等球的習(xí)慣。

訓(xùn)練方法：在10m×6m的區(qū)域內(nèi)，分為A、B、C共3個(gè)點(diǎn)，A點(diǎn)4名隊(duì)員，B、C點(diǎn)各1名隊(duì)員。訓(xùn)練開始，A點(diǎn)隊(duì)員先持球分別向左、右運(yùn)球至5m處的標(biāo)志桿附近，和標(biāo)志桿進(jìn)行“人球分過”后將球傳給B、C區(qū)的隊(duì)員。然后迅速跑動(dòng)接B、C點(diǎn)隊(duì)員的回傳球，接球后立即斜傳給C、B點(diǎn)的隊(duì)員，并跑回A點(diǎn)準(zhǔn)備進(jìn)行下一輪訓(xùn)練。C、B點(diǎn)隊(duì)員接球后將球斜傳給A點(diǎn)隊(duì)員，然后與A點(diǎn)隊(duì)員互換位置（圖2）。5min后A點(diǎn)隊(duì)員和B、C點(diǎn)隊(duì)員輪換位置繼續(xù)訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間為10min。

圖2 傳接球轉(zhuǎn)移訓(xùn)練

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員運(yùn)球速度快且使球在身體控制范圍內(nèi)；提醒隊(duì)員接球時(shí)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向前迎球，并迅速轉(zhuǎn)移球；叮囑隊(duì)員注意安全、避免受傷。

三、一腳傳球跑動(dòng)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：培養(yǎng)隊(duì)員的傳球意識(shí)和反應(yīng)能力，提升隊(duì)員快速起動(dòng)和把握傳球時(shí)機(jī)、左右腳傳接球的能力，鍛煉隊(duì)員間的默契度。

訓(xùn)練方法：在12m×4m的區(qū)域內(nèi)，8名隊(duì)員1組，分2排站位。訓(xùn)練開始，各排兩邊持球隊(duì)員先分別傳球給中間2名隊(duì)員，中間隊(duì)員不停球，一腳回傳球并互換位置，各排兩邊持球隊(duì)員再次傳球，依次類推，訓(xùn)練10次。在隊(duì)員逐步掌握后，各排中間隊(duì)員上下跑動(dòng)互換位置，繼續(xù)訓(xùn)練10次（圖3）。訓(xùn)練時(shí)間為10min。

圖3 一腳傳球跑動(dòng)訓(xùn)練

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員合理使用左右腳傳接球，用適度的力量回傳球后迅速轉(zhuǎn)身，準(zhǔn)確預(yù)判來球，叮囑隊(duì)員注意安全，避免拉傷、扭傷。

四、交叉跑位傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：通過設(shè)置雙區(qū)域的訓(xùn)練場(chǎng)景，培養(yǎng)隊(duì)員的應(yīng)變能力，夯實(shí)傳接球的基本功。同時(shí)，提升隊(duì)員的預(yù)判能力，使隊(duì)員在足球比賽中準(zhǔn)確做出傳接球的決策。

訓(xùn)練方法：在8m×4m的區(qū)域內(nèi)，設(shè)置A、B、C、D、E、F共6個(gè)點(diǎn)，A、D點(diǎn)各2名隊(duì)員持球，B、C、E、F點(diǎn)各1名隊(duì)員。訓(xùn)練開始，A、D點(diǎn)隊(duì)員同步傳球，其中A點(diǎn)隊(duì)員先傳球給B點(diǎn)隊(duì)員并跑向B點(diǎn)，D點(diǎn)隊(duì)員傳球給E點(diǎn)隊(duì)員并跑向E點(diǎn)，然后B點(diǎn)隊(duì)員接球后傳球給C點(diǎn)隊(duì)員，E點(diǎn)隊(duì)員同步傳球并跑向F點(diǎn)。此時(shí)，B點(diǎn)隊(duì)員跑動(dòng)繞過E點(diǎn)接F點(diǎn)隊(duì)員的傳球后回傳球的F點(diǎn)隊(duì)員并跑向F點(diǎn)，F(xiàn)點(diǎn)隊(duì)員接球后傳球給D點(diǎn)隊(duì)員，然后跑向D點(diǎn)。D點(diǎn)隊(duì)員傳球給E點(diǎn)隊(duì)員然后跑向E點(diǎn)，E點(diǎn)隊(duì)員接球后傳球給F點(diǎn)隊(duì)員，然后跑動(dòng)繞過B點(diǎn)接C點(diǎn)隊(duì)員的傳球后回傳球給C點(diǎn)隊(duì)員并跑向C點(diǎn)，C點(diǎn)隊(duì)員接球后傳球給A點(diǎn)隊(duì)員，然后跑向A點(diǎn)（見圖4）。訓(xùn)練時(shí)間為10～15min。

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員邊觀察邊跑位，預(yù)判傳球路線，選擇適宜的速度，傳接球力量適度、傳接球方式多樣化；叮囑隊(duì)員在訓(xùn)練過程中注意安全、避免受傷。

圖4 交叉跑位傳接球訓(xùn)練

五、全場(chǎng)聯(lián)動(dòng)進(jìn)攻訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：通過設(shè)置全場(chǎng)進(jìn)攻模式鍛煉隊(duì)員的傳球跑位意識(shí)，夯實(shí)隊(duì)員的傳接球基本功和搶點(diǎn)射門能力；提升隊(duì)員對(duì)球路發(fā)展的預(yù)判能力，準(zhǔn)確做出傳球、接球、搶點(diǎn)射門的決策。

訓(xùn)練方法：在標(biāo)準(zhǔn)的五人制足球場(chǎng)上，分別設(shè)置紅隊(duì)和黑隊(duì)，各隊(duì)5名隊(duì)員，各隊(duì)守門員于球門區(qū)域持球。訓(xùn)練開始，2隊(duì)守門員同時(shí)傳球給本隊(duì)隊(duì)員A，本隊(duì)隊(duì)員A接球后向中路運(yùn)球，并在調(diào)整后傳球給從邊路回撤接球的本隊(duì)隊(duì)員B，本隊(duì)隊(duì)員B接球后傳球給異側(cè)橫向跑動(dòng)過來的異隊(duì)隊(duì)員C，異隊(duì)隊(duì)員C接球后回傳給異隊(duì)隊(duì)員A，異隊(duì)隊(duì)員A接球后長(zhǎng)傳給前場(chǎng)拉邊接球的本隊(duì)隊(duì)員D，本隊(duì)隊(duì)員D接球后傳給前插下底的異隊(duì)隊(duì)員C，異隊(duì)隊(duì)員C接球完成下底傳中，由本隊(duì)隊(duì)員A橫移至中路完成搶點(diǎn)射門，異隊(duì)隊(duì)員D和本方守門員負(fù)責(zé)防守，阻止其完成射門（圖5）。訓(xùn)練時(shí)間為15min。

圖5 全場(chǎng)聯(lián)動(dòng)進(jìn)攻訓(xùn)練

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員傳接球速度要快，邊觀察球路發(fā)展邊跑位，注意對(duì)方的傳球速度，適時(shí)交叉換位完成跑位、傳球、下底傳中，叮囑防守隊(duì)員要注意封堵射門路線、選擇合適的解圍方式；提醒隊(duì)員注意安全，避免撞傷、拉傷。