拳擊運動的心理因素結(jié)構(gòu)分析

李偉　徐敏捷

摘要：拳擊運動員的心理因素是一個包裹變量，拳擊運動員制勝的心理結(jié)構(gòu)至今還是很模糊，本文通過文獻(xiàn)綜述法、邏輯分析法、訪談法等方式，來探索拳擊運動的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)和訓(xùn)練手段，從影響拳擊運動員的心理變化的主要原因出發(fā)，提出一個拳擊運動員制勝的心理結(jié)構(gòu)：情緒控制、意志品質(zhì)、自信心、專門化知覺（時機把控、節(jié)奏感和距離感）、應(yīng)變能力。

關(guān)鍵詞： 拳擊運動員；心理；因素； 結(jié)構(gòu)；

1 問題提出

拳擊運動作為一項高強度對抗運動，除了良好的技巧和戰(zhàn)術(shù)，還需要具備強大的心理素質(zhì)。有些人有良好的技巧和戰(zhàn)術(shù)卻始終停留在初級拳擊手的水平，是因為他們?nèi)狈τ行У男睦碛?xùn)練。廣大的拳擊運動員也在多年的比賽和訓(xùn)練之中深深的體會到心理訓(xùn)練的重要性[ ]。? 心理訓(xùn)練不僅可以提高運動員自控和調(diào)節(jié)能力，而且對增強運動員的自信心、環(huán)境的適應(yīng)能力、心理的耐受力、心理的調(diào)節(jié)能力、專門化知覺能力具有一定的促進(jìn)作用。

拳擊選手的心理問題是一個包裹變量，前人在拳擊運動員的心理問題研究進(jìn)展頗多，但是至今未有人提出過關(guān)于拳擊選手制勝的心理因素結(jié)構(gòu)。本文的研究主要以拳擊運動的心理訓(xùn)練為切入點，分析了影響拳擊運動員制勝的心理因素及問題，并且對拳擊運動項目的專項特點進(jìn)行深入分析，以探索拳擊運動制勝的心理因素結(jié)構(gòu)。

2 研究現(xiàn)狀

2.1拳擊運動的專項特點

拳擊運動不同于其他運動項目，是一項運動員雙方進(jìn)行的高強度對抗性攻防運動，是運動員在體能、技戰(zhàn)能、心理之間的比拼[ ]。

第一，體能較量。拳擊運動員在訓(xùn)練中要注重提高力量同時得追求速度和爆發(fā)力。 根據(jù)拳擊運動的項目特點，其良好的步伐移動速度、出拳速度、攻防速度是拳擊運動員在比賽或是訓(xùn)練之中取得優(yōu)勢的重要因素。這同時也是拳擊運動中進(jìn)攻和防守的關(guān)鍵。馮琰等人在研究中認(rèn)為高級拳擊手在有效得分部位反應(yīng)任務(wù)中，也是偏向于采用速度性行為策略。在力量訓(xùn)練中，追求速度的同時也需要注重爆發(fā)力的訓(xùn)練，按照拳擊比賽的規(guī)則要求，運動員需要在短時間內(nèi)將對手用力擊倒站不起來才能獲勝。

第二，技能的比試。拳擊運動員在比賽中選擇何種拳法，選擇何種打法，選擇何種步法都是很有講究的。佟立生[ ]認(rèn)為拳擊手運動員擁有超強的專項技術(shù)是比賽中的定海神針，能夠使你的比賽水平比較穩(wěn)定。每一位拳擊手的技戰(zhàn)術(shù)都是截然不同的，專項技術(shù)特點需要因人而異，根據(jù)每一位拳擊手的特點進(jìn)行培養(yǎng)。當(dāng)然專項技術(shù)也需要進(jìn)行不斷創(chuàng)新，做到出其不備，攻其不意才能贏得比賽。

第三，心理的競爭。往往會被人們所忽視。但現(xiàn)在拳擊手都越來越重視心理方面的培養(yǎng)，心理訓(xùn)練逐漸被明確為這種運動訓(xùn)練系統(tǒng)中的重要項目[ ]。拳擊運動員的競技狀態(tài)受心理素質(zhì)的直接影響，同時心理素質(zhì)也大大影響著拳擊手的競技水平[ ]。

3.2拳擊運動員的心理問題分析

3.2.1影響拳擊運動員心理變化的主觀因素

拳擊訓(xùn)練中初級選手的恐懼心理普遍存在的原因之一就是對于拳擊訓(xùn)練中搏擊技術(shù)的不夠自信。拳擊運動與其它體育項目較大的區(qū)別在于其是運動員之間的正面直接沖突，是兩個人面對面直接的對抗，都要承受巨大的生理壓力和心理壓力[ ]。黃挺、李明勇認(rèn)為自信程度是影響拳擊運動員賽前心理狀態(tài)的極重要因素之一。張震[1]在針對拳擊運動員的主要心理特征的研究中也認(rèn)為自信心的心理訓(xùn)練對拳擊運動員具有重要意義。 適度的自信能夠增強運動員本身的能力，自身個人技能強大，運動員的準(zhǔn)備狀態(tài)充分，運動員就能夠最大程度地在比賽中發(fā)揮自己的能力，從而更好的展現(xiàn)自己 。

根據(jù)拳擊運動的專項特點，一個優(yōu)秀的拳擊運動員要求有高度發(fā)達(dá)的時空判斷力、靈活準(zhǔn)確的判斷力、應(yīng)變反應(yīng)力、防守自衛(wèi)能力、想象力、意志力等。晉波[ ]等人認(rèn)為運動員只有經(jīng)過嚴(yán)格的心理訓(xùn)練，才會自如面對情緒變化，自覺地進(jìn)行自我調(diào)整，從而戰(zhàn)勝訓(xùn)練和比賽中的各種困難，獲得成功。李利偉[ ]等人在研究中表明從運動心理學(xué)研究和拳擊比賽的實踐證明只有當(dāng)情緒激活水平達(dá)到適宜的緊張程度，人體的隨意活動才能順利進(jìn)行，注意力集中，判斷準(zhǔn)確，在拳擊比賽中才能發(fā)揮正常的技戰(zhàn)術(shù)水平。比賽動機也是影響拳擊運動員心理的一個主觀因素，黃挺[8] 等人在研究中認(rèn)為比賽動機是影響拳擊運動員賽前心理狀態(tài)的重要因素，經(jīng)過數(shù)據(jù)分析所得：擁有過強的比賽動機會直接影響注意力的集中，導(dǎo)致比賽中技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的失誤，從而致使比賽成績下降。

這些都是是影響運動員心理變化的主觀因素。

3.2.2 影響拳擊運動員心理變化的客觀因素

李利偉等人在研究中認(rèn)為競賽規(guī)模的大小和運動員面臨任務(wù)的艱難程度、參加比賽運動員之間的實力、訓(xùn)練水平和比賽經(jīng)驗、外界環(huán)境的干擾以及不同水平選手抗疼痛能力都會對拳擊運動員的心理變化產(chǎn)生影響。在比賽之中教練、隊友、觀眾的態(tài)度也會影響運動員的心理，要想成為優(yōu)秀的拳擊運動員，首先要能夠抵抗各種干擾因素，高度集中，全身心的地投入比賽。

3.3拳擊運動員的心理訓(xùn)練方法

在拳擊訓(xùn)練中，教練既需要對運動員的身體素質(zhì)和技能戰(zhàn)術(shù)有效培養(yǎng)，也需將心理訓(xùn)練落實下去，增強運動員的心理素質(zhì)，以便幫助拳擊運動員更好地適應(yīng)拳擊比賽[ ]，比如孫博、董西志[ ]在研究中強調(diào)了暗示法對于青少年拳擊訓(xùn)練至關(guān)重要的作用與價值。針對比賽前的心理調(diào)適，晉波[ ]]等人認(rèn)為心理暗示法能夠十分有效的緩解拳擊手的恐懼心理，通過自我暗示和別人暗示這兩種暗示法對拳擊手進(jìn)行激勵，樹立起制勝的信念。董西志[ ]在青少年拳擊運動員的心理訓(xùn)練分析的研究中也認(rèn)為表象訓(xùn)練是較常見的心理訓(xùn)練方法幫助青少年拳擊運動員回想訓(xùn)練場景，增強自信，緩解緊張。崔羨清、滿仕彪[ ]等人認(rèn)為模擬訓(xùn)練即適應(yīng)性訓(xùn)練，目的是模擬比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題，提前讓參賽的運動員做好準(zhǔn)備。當(dāng)然還有集中注意訓(xùn)練法、生物反饋心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練法等進(jìn)行訓(xùn)練。

3.4不同級別拳擊手的心理訓(xùn)練目的

據(jù)研究表明，低水平運動員在比賽時技術(shù)因素占比重高，而對高水平運動員來講，而心理因素占比重高。 因此不同級別的拳擊運動員心理狀態(tài)不同，所進(jìn)行的心理訓(xùn)練也不同，不同級別的拳擊運動員的心理訓(xùn)練目的也完全不同。張震[1]在研究中認(rèn)為，初級拳擊手的“膽”是最基本的心理品質(zhì)，除此之外，光靠敢打敢拼的是很難取得好成績的，此時，培養(yǎng)拳擊手的戰(zhàn)術(shù)思維和專門化知覺是取勝的關(guān)鍵。

4 專家訪談及頻數(shù)分析

本文主要采取訪談法進(jìn)行研究，通過設(shè)計半結(jié)構(gòu)性訪談，對中國拳擊協(xié)會拳擊協(xié)會部分成員以及相關(guān)的教授、學(xué)者進(jìn)行訪談，了解到拳擊運動員心理問題和現(xiàn)有的心理訓(xùn)練方法等。

4.1訪談對象

本文主要選取了9名中國拳擊協(xié)會拳擊協(xié)會、國家隊、體育院校的高級教練和專家為研究對象，如表1所示

4.2半結(jié)構(gòu)性訪談法與頻次分析

根據(jù)文獻(xiàn)綜述整理分析前人的研究，總結(jié)出6個初始影響拳擊運動員心理變化的主要因素，并以此設(shè)計訪談提綱。筆者與受訪者進(jìn)行以一對一結(jié)構(gòu)性訪談，每次訪談的時間應(yīng)控制在60分鐘之內(nèi)，共進(jìn)行三輪。受訪者根據(jù)自己的知識儲備和實戰(zhàn)經(jīng)驗中對拳擊運動的心理訓(xùn)練結(jié)構(gòu)分享觀點，為本研究提供數(shù)據(jù)支撐。

基于半結(jié)構(gòu)型訪談的研究結(jié)果，結(jié)合文獻(xiàn)綜述分析影響拳擊運動的心理訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵詞并總結(jié)關(guān)鍵詞的提及頻率。得出表2所形成的結(jié)果和頻次表。

5拳擊運動的心理因素結(jié)構(gòu)分析

根據(jù)表2的結(jié)果，研究所提出的心理因素結(jié)構(gòu)包含五個方面：自信心、意志品質(zhì)、情緒控制、專門化知覺、應(yīng)變能力。

5.1自信心

美國心理學(xué)家班杜拉[ ]在《社會學(xué)習(xí)理論》提出的自信心是指一種個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，也稱為自我效能。筆者將自信心分為兩個部分：拳擊手自身因素（恐懼心理、個人技能、能力表現(xiàn)、準(zhǔn)備狀態(tài)）和外部因素（社會支持、替代經(jīng)驗、環(huán)境因素、比賽成績）。

從拳擊運動員自身因素來說，拳擊運動屬于高危險性運動，大部分拳擊運動員內(nèi)心都存在著一定的心理障礙，對于比賽和訓(xùn)練尤為恐懼。針對9位被訪談?wù)?，他們一致認(rèn)為拳擊運動員內(nèi)心存在恐懼心理，并且在初級選手中尤為明顯。拳擊選手恐懼心理存在的主要原因有：1、對于拳擊訓(xùn)練中搏擊風(fēng)險的錯誤判斷，2、對于拳擊訓(xùn)練中搏擊技術(shù)的不夠自信，3、對于拳擊訓(xùn)練中風(fēng)險規(guī)避的錯誤評價。[9]缺乏必要的自信心也會使拳擊選手的個人技能受到影響，5位被訪者認(rèn)為自信心會使運動員的個人技能無法得到正常發(fā)揮，且能力表現(xiàn)也是低于正常水準(zhǔn)。6位受訪者認(rèn)為自信心的缺乏也會導(dǎo)致拳擊運動員的臨戰(zhàn)前的準(zhǔn)備狀態(tài)不夠充分，從而導(dǎo)致上場之后出現(xiàn)各種失誤。從運動心理學(xué)的角度分析，拳擊運動員在臨場狀態(tài)下出現(xiàn)的恐懼心理的癥狀會導(dǎo)致運動員的準(zhǔn)備狀態(tài)不佳，以及在比賽中動作僵硬，技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常，甚至?xí)a(chǎn)生逃避比賽的想法，對比賽產(chǎn)生極大的影響。

從拳擊運動員的外部因素分析。6位受訪者提到社會支持對于拳擊運動員自信心的重要性，5位受訪者認(rèn)為環(huán)境因素對于拳擊運動員的自信心有重要的影響；同時，6位受訪者認(rèn)為之前的比賽成績對于拳擊運動員在比賽場上的自信心有重要影響，3位受訪者認(rèn)為替代經(jīng)驗是一個重要因素。之前的比賽成績的成功經(jīng)驗對于運動員外部因素來說是最具有影響力的效能來源。由于替代經(jīng)驗的存在，拳擊運動員可從與自己水平相當(dāng)?shù)年犛阎械玫阶晕夷芰Φ恼J(rèn)識，從而進(jìn)行自我調(diào)整，完善自我評價，對自信心產(chǎn)生影響。

在訪談中，9位受訪者都表示在心理訓(xùn)練中經(jīng)常性運用表象訓(xùn)練法，通過表象訓(xùn)練法能夠增強運動員比賽的信心，有利于在比賽中充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。但值得注意的是，在表象訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)讓拳擊運動員處于放松的前提下進(jìn)行且需要保證運動員能對拳擊的動作進(jìn)行細(xì)微的把握。

總之，自信心無法或缺也不是多多益善，但對于拳擊運動的心理來說，自信心極為重要。

5.2意志品質(zhì)

意志品質(zhì)的好壞，直接決定拳擊運動員在競技賽場上，能否克服各種壓力和困難，進(jìn)行頑強的拼搏，即使身心疲憊，也能堅持到最后比賽勝利。李明勇認(rèn)為的強大的意志品質(zhì)是拳擊手在比賽中正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的關(guān)鍵因素。少年時期的拳擊運動員是培養(yǎng)訓(xùn)練動機和意志品質(zhì)的最佳階段[ ]。董西志[15]研究發(fā)現(xiàn)，不成熟的意志特點會嚴(yán)重導(dǎo)致運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮失常，必須培養(yǎng)意志品質(zhì)和進(jìn)行動機激勵。

動機有內(nèi)外之分，外部動機指的是拳擊運動員為了得到獎杯、獎金或是其他外部刺激或誘因而產(chǎn)生的動機；內(nèi)部動機指的是拳擊運動員對拳擊這個項目真正的熱愛并通過拳擊運動獲得自我滿足的動機。外部動機主要存在于初級拳擊運動員，高級拳擊運動員中存在更多的內(nèi)部動機，展示自我，實現(xiàn)自我價值，體驗自我效能感。所有的受訪者一致認(rèn)為培養(yǎng)運動員的運動動機對于培養(yǎng)意志品質(zhì)至關(guān)重要，7位受訪者認(rèn)為外部動機對培養(yǎng)意志品質(zhì)有重要影響，特別針對初級拳擊手；9位受訪者一致認(rèn)為內(nèi)部動機對培養(yǎng)拳擊運動員的意志品質(zhì)具有十分重要的影響，且內(nèi)部動機的培養(yǎng)會使運動員向更高的層次發(fā)展。

拳擊運動員之間不僅僅是斗智斗勇，更多的是在比雙方在場上的意志；誰的意志更強誰就會取得最終的勝利。

5.3情緒控制

情緒是指拳擊運動員對待比賽或訓(xùn)練時的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。筆者將情緒控制分為主觀因素和客觀因素。

主觀因素是由拳擊運動員自身所引起的因素，在訪談過程中，8位受訪者表示過度緊張、盲目自信都是不良的消極情緒，會致使拳擊運動員的喚醒水平降低。7位受訪者表示，拳擊運動員的訓(xùn)練程度高低和之前的比賽經(jīng)驗會引起他們的消極的情緒，從而導(dǎo)致比賽發(fā)揮失常。8位受訪者表示在比賽中出現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)的失誤對拳擊運動員的影響更為重大，特別針對于那些心理素質(zhì)水平不佳的初級拳擊手而言。

客觀因素如對手、教練、裁判、觀眾的等外部因素。在訪談中，4位受訪者認(rèn)為對手實力程度會影響到拳擊運動員的情緒狀態(tài)，實力過強的對手，導(dǎo)致拳擊手恐懼、焦慮的情緒，實力過弱的對手，導(dǎo)致拳擊手盲目自信，過于輕視敵人從而失去比賽的獲勝機會。3位受訪者提到教練與拳擊手之間的好壞關(guān)系也會對拳擊手有較大的影響。在比賽過程中，觀眾的鼓舞和公正的裁判總會讓拳擊運動員充滿自信；反之，失去了這些拳擊運動員可能會產(chǎn)生憤怒的情緒從而嚴(yán)重影響比賽結(jié)果。

在訪談中，7位受訪者認(rèn)為自我暗示與他人的暗示能夠有效地緩解拳擊運動員焦慮不安的狀態(tài)。拳擊運動員可以通過默念、自我鼓勵等方式在比賽之前或是訓(xùn)練時進(jìn)行自我暗示，拳擊教練、隊友也可以針對拳擊運動員的不同狀態(tài)選擇使用消極提示語或積極提示語來進(jìn)行暗示，自我暗示和別人的暗示對提升拳擊運動員的自信、增進(jìn)拳擊教練與拳擊手之間的關(guān)系、提高拳擊訓(xùn)練的整體效果，具有重要的促進(jìn)作用[13]。

5.4專門化知覺

專門化知覺是指拳擊運動員在長期的拳擊專項訓(xùn)練過程之中逐漸形成的一種精細(xì)的拳擊知覺。在時間上，我們可以將拳感分為出拳的時機感和節(jié)奏感；在空間上，我們可以將拳感概括為距離感。

馮琰等人[3]比較了不同等級拳擊運動員完成有效得分部位知覺反應(yīng)任務(wù)時的反應(yīng)時和準(zhǔn)確率的差異，結(jié)果表明：專家級拳擊運動員比一般水平的拳擊運動員擁有更高的有效得分部位的知覺準(zhǔn)確性優(yōu)勢，這主要原因也是因為專家級拳擊運動員比一般水平拳擊運動員從事專項運動訓(xùn)練的時間（訓(xùn)練年限）長，積累的比賽經(jīng)驗豐富，專門化知覺水平高。

訪談中，9位受訪者也提到拳感中“出拳的時機”最為關(guān)鍵，常常可以做到一招制勝或者是打亂對手的戰(zhàn)術(shù)，他們也認(rèn)為水平越高的拳擊運動員，他們的專門化知覺越強，長期的專項訓(xùn)練能提高拳擊運動員的專門化知覺。8位受訪者同時表示，節(jié)奏感和距離感也是相當(dāng)?shù)闹匾?，適當(dāng)?shù)墓?jié)奏、適合的距離是保護(hù)自己、攻擊對方最有力的條件之一[1]。假若移動步伐的節(jié)奏不適當(dāng)、動作的節(jié)奏不適當(dāng)?shù)葧?dǎo)致拳擊運動員場上的優(yōu)勢變?yōu)榱觿荩瑥亩ブ苿俚臋C會；假若在無效的距離外擊打?qū)κ只蛘咛咏鼘κ值膿舸蚍秶?，同樣也會使拳擊手處于劣勢之中。所以，對于出拳的時機、距離、節(jié)奏準(zhǔn)確的把握，能夠更好發(fā)揮拳擊運動員自身的技術(shù)特長，從而奪取比賽勝利。

5.5應(yīng)變能力

拳擊運動項目中，應(yīng)變能力就是指針對外界事物或是環(huán)境發(fā)生改變，由于拳擊沒有固定的出拳套路，這也就導(dǎo)致了在練習(xí)拳擊時不僅要練習(xí)最基本的拳擊技能，還要鍛煉其自身的反應(yīng)能力以及緊急應(yīng)變能力[ ]。拳擊運動員根據(jù)不斷變化的主客觀情況，果斷迅速準(zhǔn)確應(yīng)對變化，并且能保持自身的心理狀態(tài)不受影響，正常發(fā)揮水平。

筆者將拳擊項目中的應(yīng)變能力分為思維和行為兩個部分。在思維上，筆者又將其概括為思維敏捷度、判斷力、 注意力。比賽過程中，拳擊運動員幾乎沒有多余的時間進(jìn)行思考，注意力必須相當(dāng)集中，且應(yīng)當(dāng)機立斷，快速產(chǎn)生新的創(chuàng)意或是策略以抵擋或是閃躲或是進(jìn)攻等。在受訪者之間，其中9位都強調(diào)的思維敏捷度的重要性，思維判斷若是正確，拳擊運動員便能抓住時機，提前針對對方的動作進(jìn)行應(yīng)對，打亂對方的戰(zhàn)略思維；若是出現(xiàn)錯誤的判斷，便有可能自己處于對方的攻擊之中，從優(yōu)勢轉(zhuǎn)化變?yōu)榱觿?，從而?dǎo)致比賽失敗。7位受訪者認(rèn)為注意力也有很重要的影響，在拳擊運動中，有很多訓(xùn)練是針對注意力的。注意力的持續(xù)時間很大程度取決于個人特征，但更取決于環(huán)境。如何在賽場上集中注意，并且注意到點上，這些都需要拳擊運動員通過專項訓(xùn)練提高自身注意力，對場上復(fù)雜的環(huán)境中形成準(zhǔn)確的定向。

在行動上則概括為應(yīng)答行為、反應(yīng)速度、心理不應(yīng)期。李軍[7]在研究中認(rèn)為拳擊運動員必須具備快速反應(yīng)能力才能處于對自己有利的比賽時機之中。所以即使應(yīng)變的思維已經(jīng)形成，但是仍需快速的反應(yīng)來進(jìn)行應(yīng)對。應(yīng)答行為則指在賽場上拳擊運動員由已知的刺激引起的一系列反應(yīng)，拳擊運動員根據(jù)場上實際情況針對對手的進(jìn)攻或防守所做出的應(yīng)答行為。在訪談中，8位受訪者認(rèn)為注意力的集中能力越強，其競技水平也越高。但對于一些青少年拳擊運動員來說，他們還不具備完全成熟的心智，在應(yīng)變能力訓(xùn)練方面更加需要重視。

6結(jié)論

研究通過專家訪談和分析，得出5個在拳擊運動中重點考察的心理維度：自信心、意志品質(zhì)、情緒控制、專門化知覺（時機把控、節(jié)奏感和距離感）、應(yīng)變能力。

具體如下，初級選手的心理制勝因素首先在于克服恐懼感和訓(xùn)練敢為性，即自信心；其次在于面對困難時的果敢性和堅持性，即意志品質(zhì)。而高級選手的心理制勝因素在于戰(zhàn)術(shù)意識和專門化知覺，更加注重對時機把控，以及節(jié)奏感和距離感的敏銳，提高成績的關(guān)鍵則是專門化知覺；從拳擊運動員進(jìn)階的過程中，初級選手到高級選手面對沖擊心理上的變化經(jīng)歷三個階段：害怕的躲閃到技術(shù)性的躲閃，再到被擊中能保持穩(wěn)定和自控，最終是要提高情緒控制的能力，能夠保持積極情緒和情緒穩(wěn)定，具有自控能力；拳擊賽場上保持變通和變化是拳擊手的重要的心理制勝因素，既能針對比賽的環(huán)境狀態(tài)進(jìn)行應(yīng)變，還能在適應(yīng)對方打法上應(yīng)變。

參考文獻(xiàn)

張震.拳擊運動員的主要心理特征研究[J].中國科技信息，2008（16）：201-202+204.

陳富貴.拳擊運動員的心理調(diào)適策略及專項技術(shù)體能訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育，2022（1）P107-109

馮琰，陸雯，趙洪鵬，朱平.專家級拳擊運動員方位知覺能力的優(yōu)勢特征分析[J].遼寧體育科技，2018，40（06）：71-74.

佟立生.拳擊運動員的心理調(diào)適及專項技術(shù)和體能訓(xùn)練[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)漢文版），2009，38（01）：112-114+118.

王闊，青少年拳擊運動員心理訓(xùn)練的必要性與具體實踐[J] .2021（38）：86-87

呂本春，青少年拳擊運動員心理素質(zhì)訓(xùn)練研究[J]。青少年體育，2020（4）：89-90

李軍.拳擊運動員心理訓(xùn)練的研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2011（11）：49-50.

黃挺，李明勇.拳擊運動員賽前心理狀態(tài)的調(diào)整[J].貴州體育科技，2013（04）：47-51.

雷玉平，王玄玄.拳擊訓(xùn)練中克服運動員恐懼心理的途徑與對策探析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（26）：39+41.

晉波，佘聰林.拳擊運動員的心理訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（25）：42-43.

李利偉，宋立.拳擊運動員心理變化因素與比賽成績的相關(guān)研究[J].新課程研究（職業(yè)教育），2007（09）：161-162.

翟樹鐃淺析拳擊運動員心理訓(xùn)練的開展策略[J] 。拳擊與格斗，2020（16）：56

孫博.心理暗示法在青少年拳擊訓(xùn)練中的應(yīng)用價值研究[J].才智，2016（31）：256.

劉春滿.拳擊運動員臨戰(zhàn)心理的調(diào)適方法研究[J].電大理工，2017（01）：83-84.

董西志.青少年拳擊運動員的心理訓(xùn)練分析[J].才智，2017（28）：226.

崔羨清.拳擊運動員心理素質(zhì)分析及研究[J].黑龍江科技信息，2009（27）：201.

（美）阿爾伯特·班杜拉著；陳欣銀，李伯黍譯，社會學(xué)習(xí)理論[M]北京：中國人民大學(xué)出版社，2015：1-12

李明勇.淺論青少年拳擊運動員的心理訓(xùn)練[J].讀與寫（教育教學(xué)刊），2009，6（10）：186-187.

莫明·伊明.探索高校拳擊教學(xué)中攻防技術(shù)的訓(xùn)練策略[J].運動-休閑（大眾體育），2021（4）：52-53