后疫情時(shí)代學(xué)生心理健康教育的策略研究

劉小琴

摘? 要：新冠肺炎疫情的暴發(fā)，不僅對(duì)我國人民的身體健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅，而且對(duì)每個(gè)人的心理狀況，特別是對(duì)廣大學(xué)生的心理健康造成了極大的沖擊。基于此，文章從新冠肺炎疫情對(duì)學(xué)生心理健康造成的影響出發(fā)，提出了加強(qiáng)愛國主義教育、強(qiáng)化家校之間的溝通與合作和加強(qiáng)興趣愛好的培養(yǎng)等策略，積極調(diào)整學(xué)生的消極情緒，使學(xué)生戰(zhàn)勝心理障礙、增強(qiáng)“戰(zhàn)疫”的信心，促進(jìn)學(xué)生身心健康的成長。

關(guān)鍵詞：學(xué)生心理健康；后疫情時(shí)代；教育策略

一、新冠肺炎疫情對(duì)學(xué)生心理健康的影響

目前，新冠肺炎疫情已經(jīng)得到全面控制，隨著國家政策的逐步完善以及應(yīng)急調(diào)控機(jī)制的建立健全，學(xué)生目前的學(xué)習(xí)和生活回歸正軌。然而，在三年抗擊疫情期間，部分學(xué)生的日常生活受到了干擾。在小學(xué)生認(rèn)知能力發(fā)展的過程中，相對(duì)封閉的環(huán)境不利于豐富他們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和提高他們的認(rèn)知能力，且小學(xué)生活潑愛玩，缺乏一定的自控能力，而社會(huì)各界對(duì)疾病的持續(xù)關(guān)注和學(xué)生活動(dòng)空間的急劇收縮，則在一定程度上對(duì)學(xué)生的情緒表達(dá)、行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)動(dòng)力和人際交往等方面產(chǎn)生了負(fù)面影響。在認(rèn)知能力方面，因全球?qū)π鹿诜窝滓咔榈年P(guān)注，某些居心叵測的人試圖通過互聯(lián)網(wǎng)挑起事端，有些網(wǎng)友則道聽途說、夸大其詞、以訛傳訛，以至人們難以分辨與疫情有關(guān)的消息。小學(xué)生的判斷力較差，往往會(huì)對(duì)新聞報(bào)道的判斷出現(xiàn)偏離。在情緒的表現(xiàn)上，小學(xué)生容易出現(xiàn)恐慌、焦慮的情緒，例如對(duì)自己和家庭的健康過度擔(dān)心，一旦打噴嚏、咳嗽，就會(huì)立刻聯(lián)想到新冠肺炎，家中的每一件東西都要進(jìn)行徹底消毒，所有的東西都要用酒精進(jìn)行清洗；在居家網(wǎng)課期間，學(xué)生對(duì)網(wǎng)課模式不能夠完全適應(yīng)，且自律性較差。由于缺乏監(jiān)督者，學(xué)生難以按時(shí)有質(zhì)有量地完成教師在課后布置的任務(wù)。

在新冠肺炎疫情期間，學(xué)校不開學(xué)，商場關(guān)門，給學(xué)生帶來了不便。即便開學(xué)，學(xué)生也在為自己的學(xué)習(xí)發(fā)愁。尤其是身處疫區(qū)的小學(xué)生，更容易出現(xiàn)沮喪、低落的情緒。從行為習(xí)慣上看，由于長時(shí)間的家庭隔離，一些學(xué)生對(duì)電腦、手機(jī)等設(shè)備上癮，這對(duì)他們的身心造成了一定的影響，從而影響了他們的學(xué)習(xí)和睡眠質(zhì)量。在學(xué)習(xí)發(fā)展上，學(xué)生時(shí)代形成的好習(xí)慣一旦被破壞，想要改掉是非常困難的。居家學(xué)習(xí)期間，學(xué)生在上課時(shí)，難以保持注意力的高度集中，復(fù)課之后又漫不經(jīng)心，功課馬馬虎虎，結(jié)果是學(xué)習(xí)成績滑坡，學(xué)習(xí)效率降低。就人際交往而言，雖然學(xué)生跟家長相處時(shí)間較長，但是其思想、作息及行為等存在不同，很可能會(huì)使兩代人產(chǎn)生沖突，造成家庭關(guān)系的緊張。此外，長時(shí)間不能與同學(xué)、朋友見面交流，也會(huì)造成學(xué)生與對(duì)方的關(guān)系疏遠(yuǎn)，即便是在班級(jí)里，也有一些學(xué)生習(xí)慣了居家生活，會(huì)對(duì)學(xué)校生活感到不習(xí)慣，拒絕和別人溝通，由此引起人際關(guān)系的矛盾。

二、后疫情時(shí)代開展學(xué)生心理健康教育工作的有效途徑

在學(xué)生目前所面對(duì)的種種心理問題中，教師不能坐視不理，除了在學(xué)校開設(shè)一些有關(guān)心理健康方面的課程外，教師還應(yīng)該從多方面、多角度加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，可以讓他們及時(shí)調(diào)整心態(tài)、排除消極情緒、早日恢復(fù)正常學(xué)習(xí)與生活。

（一）深入進(jìn)行愛國主義教育，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情信心

新冠肺炎疫情發(fā)生以來，舉國上下萬眾一心、團(tuán)結(jié)一致，在抗擊疫情方面取得了顯著成效，國內(nèi)疫情很快被控制住了，生產(chǎn)和生活秩序逐步恢復(fù)，充分顯示出中國社會(huì)主義制度在政治上的優(yōu)越性，樹立了一個(gè)有責(zé)任感的大國形象。

加強(qiáng)愛國主義教育，可以讓學(xué)生在心理上散發(fā)著一種積極向上的精神力量，這對(duì)他們健康的心理發(fā)展是大有裨益的。對(duì)此學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦“學(xué)黨史、強(qiáng)信念、跟黨走”系列活動(dòng)，牢牢把握“三好”“三觀”，培養(yǎng)學(xué)生正向、良好的思想道德觀念。針對(duì)小學(xué)生活潑愛玩的天性，教師在舉辦“學(xué)黨史，強(qiáng)信念”的主題班會(huì)后，可以以手抄報(bào)競賽和黑板報(bào)比拼為載體，宣傳抗疫英雄、時(shí)代楷模等，在學(xué)生中宣傳優(yōu)秀共產(chǎn)黨人和愛國愛黨精神的典型人物，加強(qiáng)愛國主義教育，把家國情懷深深根植在班級(jí)學(xué)生心中。

通過許多鮮活的例子，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生暢談自己的所想所感。在這一場沒有硝煙的戰(zhàn)“疫”中，有許多為了人民奮不顧身、將生命置之度外的感人故事：八十多歲的鐘南山院士在抗疫前線，就像一面引領(lǐng)人們的旗幟，是這次戰(zhàn)“疫”中最閃亮的一顆星；李蘭娟院士一直奮戰(zhàn)在前線；有無數(shù)的白衣天使、武警、社區(qū)服務(wù)人員、貨物駕駛員、環(huán)境衛(wèi)生工人，以及數(shù)以萬計(jì)的共產(chǎn)黨成員和志愿者，面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)，用自己的熱血保護(hù)著每一個(gè)人的生命，他們是最美麗的逆行者。透過一系列故事，學(xué)生可以了解到，英雄從來不是從天而降的，有的只是普通人的挺身而出。教師以無數(shù)抗擊新冠肺炎疫情的事例，強(qiáng)化了學(xué)生抗擊新冠肺炎疫情的信心，使他們了解到“中國速度”“中國精神”和“中國力量”的含義，避免滋生恐慌情緒，培養(yǎng)了學(xué)生的勤奮精神，堅(jiān)定了他們的理想信念，樹立了學(xué)生高尚的思想道德，使學(xué)生保持對(duì)生活的熱情和樂觀積極的心態(tài)，學(xué)生愿意繼續(xù)夯實(shí)自身的文化基礎(chǔ)。

（二）以問題為導(dǎo)向，強(qiáng)化家校配合，精準(zhǔn)把握心理健康問題

家庭教育在教育系統(tǒng)中占有舉足輕重的地位，在學(xué)生個(gè)人成長的進(jìn)程中，更是起著不可替代的作用。家庭教育是一切教育開展的基礎(chǔ)土壤，直接關(guān)系到學(xué)生的健康成長。

通過對(duì)現(xiàn)階段小學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究，可以發(fā)現(xiàn)，目前小學(xué)生中首要的心理問題還是農(nóng)村留守兒童面臨的心理健康問題，對(duì)其心理健康產(chǎn)生影響的因素相當(dāng)復(fù)雜，主要包括以下幾個(gè)方面：首先，絕大多數(shù)學(xué)生的心理問題是由焦慮而引起的。由于疫情期間，大部分學(xué)生是在家中度過了漫長的學(xué)習(xí)時(shí)光，特別是留守兒童，在家里沒有教師的監(jiān)督和家長的陪伴，難以制訂既科學(xué)又高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但由于缺少積極學(xué)習(xí)的驅(qū)動(dòng)力，往往是在新學(xué)期開始時(shí)或者在課程結(jié)束后匆忙完成作業(yè)，短時(shí)間內(nèi)很難獲得滿意的學(xué)習(xí)效果。他們同樣對(duì)自己的學(xué)業(yè)感到恐懼，擔(dān)心成績不理想，這樣會(huì)受到教師和父母的批評(píng)，從而產(chǎn)生一種焦慮感，進(jìn)而影響他們的心理健康。此外，還有一些家長對(duì)子女的成長漠不關(guān)心，忽略了對(duì)子女的思想感情教育，將自己的期望強(qiáng)加于子女身上，強(qiáng)迫他們讀書，認(rèn)為優(yōu)秀的學(xué)業(yè)表現(xiàn)才是最重要的，不鼓勵(lì)子女參加各種形式的項(xiàng)目；部分家長由于長時(shí)間外出工作，覺得對(duì)孩子有所虧欠，因此在家中可能會(huì)對(duì)孩子過于縱容，忽視了對(duì)孩子心理健康的引導(dǎo)；而有些家長卻忽冷忽熱，在好的情況下，對(duì)子女百依百順，在情緒低落時(shí)，就會(huì)嚴(yán)厲地訓(xùn)斥，這種錯(cuò)誤的教育理念和行為會(huì)讓學(xué)生的情緒更加緊張，從而增加他們的心理負(fù)擔(dān)。

其次，在家學(xué)習(xí)的這段時(shí)間里，許多學(xué)校實(shí)施了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式，并堅(jiān)持“停課不停學(xué)”的原則，使得網(wǎng)絡(luò)教育成為學(xué)生日常生活的一部分。通過在線學(xué)習(xí)，教師可以有效地應(yīng)對(duì)學(xué)生居家學(xué)習(xí)問題，但是由于學(xué)生缺乏自我約束能力和家長有效的監(jiān)管，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)環(huán)境中表現(xiàn)不佳，在學(xué)習(xí)和在線完成作業(yè)的過程中，逐漸將焦點(diǎn)集中在網(wǎng)絡(luò)游戲上，導(dǎo)致對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴和沉迷。因此在返校后，學(xué)生在短期內(nèi)仍然會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致與現(xiàn)實(shí)社會(huì)脫節(jié)而產(chǎn)生心理問題，這對(duì)學(xué)生心理健康的發(fā)展非常不利。

因此教師需要精準(zhǔn)把控問題導(dǎo)向，準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理狀況，加強(qiáng)與家長之間的合作，做好家、校雙線并行的心理健康教育工作。例如，教師可以開展一項(xiàng)名為“我要告訴你——孩子”的活動(dòng)，邀請(qǐng)家長參與學(xué)生心理健康教育的全過程，可以以書信或者短視頻的形式，向?qū)W生表達(dá)他們的關(guān)心。家長也可以把工作以錄像的形式記錄下來，讓學(xué)生對(duì)自己的工作有個(gè)更好的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生在內(nèi)心深處意識(shí)到父母對(duì)自己的關(guān)心與愛。

同時(shí)教師可以趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，開展“我要跟你說”這個(gè)活動(dòng)，旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過畫畫、書寫信件和制作賀卡等多種方式來提升自己的能力，把內(nèi)心的所想表達(dá)出來，這樣家長能夠了解到自己孩子的想法，使學(xué)生的心理健康教育可以對(duì)癥下藥。例如，小楊同學(xué)寫信給母親，說自己以母親為榜樣，以后也要成為一名優(yōu)秀的醫(yī)生，與母親一起戰(zhàn)斗，守護(hù)他人的生命；有的學(xué)生采用了最近流行的手勢(shì)舞，鼓勵(lì)其他人積極參與防疫工作，傳遞正能量。家庭與學(xué)校的良好協(xié)作、緊密配合，不僅讓學(xué)生對(duì)自己的家長有了更多的了解，而且讓家長意識(shí)到了自己的責(zé)任。家長及時(shí)了解到孩子的內(nèi)心動(dòng)態(tài)，則讓他們的親子關(guān)系變得更加親密。而良好的親子關(guān)系、溫馨的家庭氛圍，也能讓學(xué)生的心態(tài)朝著健康、陽光的方向發(fā)展，樹立了學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀。

（三）學(xué)會(huì)釋放壓力，豐富課外活動(dòng)，塑造健康心態(tài)

后疫情時(shí)期，學(xué)生雖然有了一定的外出活動(dòng)空間，但仍然具有消極情緒，進(jìn)而導(dǎo)致心理問題的發(fā)生。因此教師可以先從釋放學(xué)生的內(nèi)心壓力入手，使學(xué)生直面自己的內(nèi)心，把壓力全部釋放出來。消極的情緒，如厭倦、緊張和焦慮等，都是人在壓力下的正常心理反應(yīng)，也是身體的一種自我保護(hù)，越是抗拒、壓制，就越容易被情緒所支配。所以，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)了消極情緒或不良的心理狀況時(shí)，教師要積極地引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生不必逃避恐懼，也不必羞于表達(dá)自己的情感，可以對(duì)自己的家人、朋友敞開心扉，多傾訴，可以和好友視頻聊天，互相鼓勵(lì)、互相支持，以消除心里的郁悶。對(duì)于不擅長交談，性格比較內(nèi)斂的學(xué)生，應(yīng)該鼓勵(lì)他們用繪畫和日記這樣的方法來表達(dá)自己的觀點(diǎn)，抒發(fā)自己的情感。

此外，豐富多彩的課外活動(dòng)，既能讓學(xué)生學(xué)有專長，又能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，豐富學(xué)生的內(nèi)心，在處于后疫情的當(dāng)下，對(duì)學(xué)生心理健康的塑造必不可少，加之“雙減”政策的影響，學(xué)生的自主性時(shí)間越來越長，對(duì)此教師可以在原有的英語、體育和美術(shù)等基礎(chǔ)課程之上，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，倡導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃課余時(shí)間，做時(shí)間的主人。在校本課程的學(xué)習(xí)中，教師要不斷創(chuàng)新課程內(nèi)容，例如在體育課堂中，添加花式跳繩、快樂陀螺等展示活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的課余時(shí)間進(jìn)行細(xì)致的計(jì)劃制訂，并進(jìn)行合理規(guī)劃，在分配學(xué)習(xí)、休息和娛樂的時(shí)間時(shí)，要確保電子產(chǎn)品不會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活產(chǎn)生不良影響。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生挑選一些適合自己的課外讀物，推薦一些有意義的網(wǎng)絡(luò)課程或電視節(jié)目，讓學(xué)生在家庭生活中也能儲(chǔ)存知識(shí)，向著健康積極的心態(tài)出發(fā)。

三、結(jié)語

在社會(huì)不斷發(fā)展的過程中，心理健康問題越來越引起人們的重視。心理健康教育已由純醫(yī)學(xué)領(lǐng)域向教育及社會(huì)各領(lǐng)域延伸。許多研究表明，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件給人帶來的生理損害也許會(huì)在短期內(nèi)愈合，但心理上的創(chuàng)傷通常需要隨時(shí)間、環(huán)境和心態(tài)等因素而緩慢恢復(fù)?？偠灾鹿诜窝滓咔閹Ыo學(xué)生的心理影響短時(shí)間內(nèi)難以消除。心理健康教育的發(fā)展趨勢(shì)是普及化、多元化、個(gè)性化和科技化，因此在后疫情時(shí)代，可以通過建立健全心理健康教育體系、培養(yǎng)專業(yè)的心理健康教師隊(duì)伍、豐富心理健康教育內(nèi)容和方法、建立心理健康檔案、營造良好的社會(huì)氛圍等具體路徑進(jìn)行。學(xué)校、家長應(yīng)重視學(xué)生的心理健康問題，并積極開展對(duì)學(xué)生心理健康的研究，采取行之有效的策略，努力營造積極的心理健康成長環(huán)境。和諧的校園和家庭環(huán)境有助于引導(dǎo)學(xué)生在身體和心理上都得到健康的成長，使學(xué)生不僅具備科學(xué)文化知識(shí)，還擁有高尚的品德、積極健康的心態(tài)。

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（責(zé)任編輯：孫曉林）