把時間節(jié)點編入計劃

［日］古川武士

我們可以通過明確“什么時候開始做”“做到什么時候為止”等行動時間節(jié)點，提高行動力。

假如你接到領導的指示，每周都要按下面兩種方式提交報告，那么你想用哪種方法呢？

1.每周按時提交報告。2.每周五16點之前提交報告。

我認為第二種方法更容易執(zhí)行，因為這種方法設置了更明確的行動時間節(jié)點，就會使我們的大腦接收的信息更加具體形象。

我認識一位經(jīng)理，他有一段時間覺得有必要加強與下屬的溝通，卻因為太忙而無法做到。他最后決定每天早會后和下屬談話5分鐘。就這樣，他輕松實現(xiàn)了自己設定的目標。

我們在日常生活中尋找時機塑造微習慣時，可以考慮使用這種方法。例如，我們可以加上這樣的條件：“早晨起床后”“走路時”“坐在辦公桌前等待電腦啟動時”“吃午飯時”“洗澡時”“入睡前”等。如果把“在哪里做”這一點也加入計劃，你就更加容易行動了。

●早晨在公司附近的咖啡廳里學習英語30分鐘。

●每天下班后在回家的地鐵上花30分鐘做第二天的工作計劃。

●開會前在休息室里花10分鐘整理思路。

如果我們能像這樣把時間節(jié)點編入計劃，就可以有效地提高行動力和持續(xù)力。

（夏荷摘自《65種微習慣》，人民郵電出版社｜普華文化，飄飄圖）