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    像毛竹一樣成長

    2023-09-15 11:55:20張智超
    中小學(xué)心理健康教育 2023年26期
    關(guān)鍵詞:成長型思維自我認(rèn)識

    張智超

    關(guān)鍵詞:成長型思維;自我認(rèn)識;積極心理學(xué)取向

    中圖分類號:G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B文章編號:1671-2684(2023)26-0037-03

    【活動理念】

    高中生正處于自我意識發(fā)展的重要時期,是學(xué)習(xí)生涯的關(guān)鍵期,也是個人發(fā)展重要的“扎根期”。他們一方面對自己的未來充滿期待并為之努力奮斗,一方面要面對較大的學(xué)習(xí)壓力及成長中的挑戰(zhàn),容易導(dǎo)致懷疑自我甚至迷失方向。在自我成長過程中,高中生往往由于缺乏正確的信念,導(dǎo)致在遇到成長中的挫折或困難時對自我產(chǎn)生懷疑;也有學(xué)生在付出了努力后仍看不到進(jìn)步,便選擇放棄或自暴自棄。因此,此課旨在引導(dǎo)學(xué)生樹立成長型思維模式以面對自己高中乃至以后的學(xué)習(xí)和生活,形成一種對個人成長的更積極向上的態(tài)度,一種更強的應(yīng)對挑戰(zhàn)性任務(wù)和挫折的能力。

    【活動目標(biāo)】

    1.了解毛竹生長的過程,分析自己的“毛竹故事”;

    2.明晰“毛竹扎根期”的重要意義并學(xué)會用成長型思維面對成長;

    3.深度繪制“自我生長單”。

    【活動重難點】

    重點:探索“毛竹故事”呈現(xiàn)的積極意義,提高學(xué)生自我成長的意識。

    難點:如何引導(dǎo)學(xué)生真正去理解“成長型思維”的特點及行為方式。

    【活動準(zhǔn)備】

    課件、自我生長單、視頻。

    【活動方法】

    多媒體教學(xué)法、活動體驗法、小組討論法。

    【活動對象】

    高一年級學(xué)生

    【活動時長】

    一課時

    【活動過程】

    一、視頻播放 導(dǎo)入主題

    播放視頻《毛竹的故事》,大致內(nèi)容如下。

    種植毛竹的農(nóng)民精心播種和培養(yǎng)毛竹,滿懷希望地等待著種子萌芽,可是即便農(nóng)民幾年來一直精心照顧,毛竹4年中也只不過長3厘米。于是很多人會想,花這么長時間種它做什么,純粹是浪費時間和精力。不過令人欣喜的是,竹子到了第五年開始以每天足足30厘米的速度生長著。只用了6周的時間,毛竹便長到了15米,一片郁郁蔥蔥的竹林便展現(xiàn)在了人們面前。

    師:從視頻中你看到毛竹生長過程中有哪幾個階段?毛竹的生長視頻中有哪個點觸動了你?

    生1:我看到了毛竹生長的兩個階段,第一個階段很慢,看起來無聲無息,后面階段的成長很快,一鳴驚人。

    生2:我看到了兩組數(shù)據(jù),4年,3厘米;每天30厘米,30天15米高。所以,我認(rèn)為有了前面的扎根階段,才有后面的“暴風(fēng)”生長。

    師:的確如此,我們從這個視頻中看到,在重要的扎根階段,毛竹將自己的根系在土壤里延伸了數(shù)百平方米。當(dāng)深深地扎根以后,才迎來了后來厚積薄發(fā)的成長。我們每個人都渴望成功,但我們更應(yīng)該看到每一份成功背后的付出、積累和堅韌。像毛竹一樣,當(dāng)你愿意堅定地、腳踏實地地前行,汲取個人成長中的養(yǎng)分,更深深地扎根,終有一天,你也將迎來屬于自己的成功和“暴風(fēng)”成長。

    設(shè)計意圖:通過生動的視頻素材引導(dǎo)學(xué)生初步感知毛竹的生長過程,引發(fā)學(xué)生內(nèi)心的觸動,自然導(dǎo)入主題。

    二、連接自我 分享“我的毛竹故事”

    師:在過往的學(xué)習(xí)和生活中,你自身一定也有著這樣厚積薄發(fā)的成長故事,請你認(rèn)真回憶關(guān)于你的“毛竹故事”,和大家分享。

    生1:和大家分享我在升入三中之前備戰(zhàn)中考的一段經(jīng)歷,當(dāng)時我的數(shù)學(xué)學(xué)科在中考前的一個學(xué)期還是我的弱勢學(xué)科。為了考入理想的高中,我當(dāng)時決定全力提升數(shù)學(xué)學(xué)科成績,從每天逐個章節(jié)的定向練習(xí)及每周錯題各個擊破開始,連續(xù)堅持了半年。在前面的幾次考試中,數(shù)學(xué)暫時沒有看到特別明顯的腳步,但我沒有放棄,一直堅持付出,直到中考成績出來,數(shù)學(xué)考出了很理想的分?jǐn)?shù)。我覺得自己前期的付出都是值得的。

    生2:和大家分享我琵琶考級的一段經(jīng)歷。高一時,因為學(xué)習(xí)時間比較緊張,我一度想放棄考取琵琶九級的目標(biāo),后來經(jīng)過思考,我感覺自己從小培養(yǎng)的這一特長如果不勤加練習(xí),考取證書,慢慢就會荒廢了。于是我每天晚自習(xí)下課回家后抽出15分鐘專注練習(xí),半年后順利考取九級。

    師:我們很多同學(xué)都有過屬于自己的毛竹故事,曾經(jīng)為了一個堅定的目標(biāo)篤定前行,堅持不懈地付出。為你們每個人喝彩。

    設(shè)計意圖:通過讓學(xué)生分享屬于自己的“毛竹故事”,引導(dǎo)他們從自身挖掘成長的能量和動力,進(jìn)一步推進(jìn)主題。

    三、小組討論 初探“成長型思維”

    (一)小組討論

    師:很多時候,我們也會因為前期的3厘米龜速生長速度而止步,后面逐漸放棄了自己的選擇。3厘米的“扎根期”是關(guān)鍵期,一個人想要長得足夠壯、足夠強、足夠高,就必須踏踏實實地把根扎深、扎實、扎牢。在自我成長歷程中會面對很多有挑戰(zhàn)性的事情,我們需要具備什么樣的品質(zhì)才能夠深深扎根、厚積薄發(fā)呢?請以小組為單位討論,三分鐘后每組派一名代表分享。

    生1:我們小組的觀點是,在扎根期要具備的品質(zhì)包括:明確的方向,即我們要確認(rèn)自己扎根的這片沃土(目標(biāo)清晰);要有堅持不懈的意志力,不能因為暫時看不到進(jìn)步就放棄了。

    生2:我們小組的觀點是,還要具備應(yīng)對困難和挫折的信心和勇氣,因為這個階段是我們慢慢積累的階段,尤其要堅定自己的信心。

    師:明確的方向、堅韌的意志、積極心態(tài)及努力的付出等都是扎根期的必備品質(zhì),但很多時候我們會因為犯錯、失敗而放棄或難以堅持。在此我和大家分享成長型思維。成長型思維是由斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克提出的,在她看來,一個人擁有了成長型思維,將相信可以通過努力和時間來不斷成長和改變,將樂于接受挑戰(zhàn),探索新的可能性,并積極地去擴展自己的能力。

    (二)初探“成長型思維”

    小組討論:你認(rèn)為與固定型思維對比,成長型思維有哪些具體的特點呢?(見圖1)

    生1:我覺得成長型思維的人更相信努力的意義,相信汗水的意義,通過自己堅持不懈地付出去收獲進(jìn)步。

    生2:我覺得成長型思維的人更能積極地面對失敗,可能有些人失敗一兩次后就放棄了,但成長型思維的人會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)并繼續(xù)前行。

    生3:我覺得成長型思維的人更善于去挑戰(zhàn),因為只有不斷挑戰(zhàn),才能有更多的機會去突破自我,也才能不斷成就更好的自我。

    設(shè)計意圖:通過小組討論引導(dǎo)學(xué)生思考關(guān)鍵的“扎根期”需要具備的品質(zhì),初步學(xué)會用成長型思維面對自我成長,引導(dǎo)學(xué)生理解成長型思維對于個人成長,對于提升復(fù)原力和承受力的重要意義。

    四、作品繪制 探尋自我生長

    (一)學(xué)生繪制自我生長單

    師:那么如何才能用成長型思維面對自我學(xué)習(xí)和成長,像毛竹一樣生長呢?老師給大家設(shè)計了一份生長單,生長單中用扎根期、拔節(jié)期和盛放期來描述成長的歷程。(見圖2)

    請同學(xué)們認(rèn)真思考自己的個人發(fā)展,用文字和簡圖來繪制屬于自己的生長單,可以是高中階段的個人成長。請你跟隨內(nèi)心的聲音完成。

    (二)學(xué)生分享

    生1:我應(yīng)像毛竹一樣,先扎根土壤,將根伸展向深處,擴展自己的根,使它更堅固,大風(fēng)不會將我吹倒。然后拔節(jié),提升自己的高度,再發(fā)芽,長葉,改變自己,最后盛放,成功蛻變。

    生2:我要從根本上認(rèn)清以前的消極態(tài)度,督促自己不懈怠,遇到困難不再輕易否定自己,換一個角度,將過失變成動力;學(xué)習(xí)上不好高騖遠(yuǎn),不再因為看到自己的短板而放棄,腳踏實地,從不足的地方開始改變。過程中有韌性,不急躁,在每一個細(xì)節(jié)處夯實基礎(chǔ),重新出發(fā)。

    生3:扎根期雖然很漫長,卻是最寶貴的三年。我相信成長型思維的力量,我將明確目標(biāo),牢固基礎(chǔ),保持耐心,不急躁,不后悔,將根系向外擴張,為自己搏一塊土地。人生道路很長,點點挫折不足以讓我停留腳步,不放棄,不懷疑,堅定理想信念,長期的堅持與努力終會開花,一次次的進(jìn)步讓我昂揚向上。我不會被一時的成功迷住雙眼,心有翼,自飛云宇天際;夢無垠,當(dāng)征星辰大海。終有一天,努力會得到回報,我會在自己最渴望的地方閃閃發(fā)光!

    師:像毛竹一樣生長,努力扎根,厚積薄發(fā),迎來屬于你的魔法生長。而做事不放棄,從過程中享受樂趣,不斷挑戰(zhàn),不斷努力的過程,也正是逐漸讓你建構(gòu)成長型思維的過程!

    設(shè)計意圖:通過學(xué)生繪制自我生長單,引導(dǎo)學(xué)生梳理本次活動課的所感所悟,并將內(nèi)心所感所學(xué)遷移到日后的學(xué)習(xí)和生活中。

    【活動反思】

    本節(jié)課是針對探索成長型思維的課,也是一節(jié)積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課。首先體現(xiàn)在積極、開放的課堂氛圍上,教師通過設(shè)計開放性問題讓學(xué)生敞開心扉暢談感受;其次是積極、正向的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)素材,視頻《毛竹的故事》是一個對學(xué)生有正向引導(dǎo)作用的素材;再次是觸發(fā)學(xué)生積極的心理體驗,教師通過設(shè)計“我的毛竹故事分享”活動讓學(xué)生從過往的個人學(xué)習(xí)、生活歷程中找尋一次自我成長的成功體驗;最后是培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì),“自我生長單”讓學(xué)生深入展現(xiàn)自己內(nèi)心的想法。從學(xué)生完成的“自我生長單”可以看出本次活動課對他們成長的積極影響和建設(shè)性意義,這也會激勵他們將所感所悟踐行于日后的學(xué)習(xí)和生活。

    編輯/張國憲 終校/石 雪

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