積極心理學(xué)視角下的初中心理健康教育

許巧麗

近年來，隨著家庭教育的不斷進(jìn)步，家長越來越注重對(duì)孩子的心理健康教育。積極心理學(xué)是指人面對(duì)各種問題，都能保持樂觀的態(tài)度。初中生在面對(duì)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力時(shí)，往往容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。因此，積極心理學(xué)視角下的初中心理健康教育備受關(guān)注。

在初中心理健康教育中，積極心理學(xué)的具體體現(xiàn)是指學(xué)生在學(xué)習(xí)、與人交往、面對(duì)問題時(shí)，保持一種積極向上的心態(tài)。積極心理學(xué)的應(yīng)用必須立足于實(shí)際，教師要全面考慮初中生的個(gè)性特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法，從而讓學(xué)生獲得高質(zhì)量的心理輔導(dǎo)。本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，探討初中心理健康教育，以供參考。

一、初中心理健康教育存在的問題

（一）忽視喚醒學(xué)生的積極情緒

初中生的心理健康教育多建立在負(fù)面心理學(xué)上，學(xué)生的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的逆反心理，這種逆反心理會(huì)對(duì)學(xué)生的行為產(chǎn)生不良影響。同時(shí)，在培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性和價(jià)值觀念方面，部分教師忽視喚醒學(xué)生的積極情緒，導(dǎo)致心理健康教育沒有發(fā)揮應(yīng)有的作用。

（二）忽視培育學(xué)生的積極人格

很多初中生存在厭學(xué)、自卑、叛逆等消極情緒，他們的生活面較窄，獲取的信息較為片面。除此之外，一些學(xué)生對(duì)于樂觀、自信、寬容等積極的人格特性缺乏了解，教師也沒有進(jìn)行相應(yīng)的引導(dǎo)。另外，很多學(xué)?，F(xiàn)有心理咨詢部門的對(duì)象主要是有消極情緒的學(xué)生。在大多數(shù)學(xué)校，除了一些必要的心理健康課程，很少有教師開展心理教育實(shí)踐活動(dòng)。

（三）學(xué)生心理問題呈現(xiàn)復(fù)雜化趨勢(shì)

隨著社會(huì)環(huán)境和家庭背景的多元化、復(fù)雜化，初中生的心理問題也呈現(xiàn)出多元化、復(fù)雜化的趨勢(shì)。一些教師缺少心理學(xué)方面的知識(shí)，在應(yīng)對(duì)這些心理問題時(shí)存在一定的困難。

二、在初中心理健康教育中滲透積極心理學(xué)的意義

（一）培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

積極心理學(xué)是在傳統(tǒng)心理學(xué)的基礎(chǔ)上，根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和學(xué)生的心理特點(diǎn)而形成的一種新觀念。教師可以將積極心理學(xué)融入初中心理健康教育工作中，讓學(xué)生對(duì)事情的發(fā)展形成正確的認(rèn)識(shí)。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生積極制訂未來計(jì)劃，這有利于他們形成樂觀向上的生活態(tài)度，對(duì)學(xué)生未來的生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展有著重要影響。

（二）創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)環(huán)境

在積極心理學(xué)的基礎(chǔ)上，教師對(duì)初中生進(jìn)行心理健康教育，不僅要培養(yǎng)學(xué)生積極的心理狀態(tài)，還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于豐富學(xué)生的情感認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，推動(dòng)教學(xué)質(zhì)量的進(jìn)一步提高。同時(shí)，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以幫助教師正確把握學(xué)生當(dāng)前的心理狀態(tài)，促使教師發(fā)揮“明燈”的作用，從而對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響。

（三）營造積極向上的班級(jí)氛圍

從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，教師應(yīng)營造積極、健康、良好的班級(jí)氛圍。在學(xué)校的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生所組成的最小學(xué)習(xí)單元就是班級(jí)。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面的心理教育，有助于營造積極向上的班級(jí)氛圍。在這種班級(jí)氛圍中，學(xué)生會(huì)互相扶持，互相幫助，建立良好的友情關(guān)系，即使某個(gè)學(xué)生心里產(chǎn)生負(fù)面情緒，也會(huì)在班級(jí)氛圍的影響下，迅速調(diào)整自己的心態(tài)。

（四）提高學(xué)生的社會(huì)與情感能力

初中生正處于青春期，他們的情感需求較為強(qiáng)烈，渴望得到他人的認(rèn)同和關(guān)愛。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)社會(huì)支持和情感交往的重要性，多元化的社交方式和互動(dòng)訓(xùn)練，可以增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力，提高他們的幸福感和滿意度。

三、在初中心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)的策略

（一）樹立正確的教育觀念

在初中心理健康教育中，教師要關(guān)注學(xué)生的身體狀況和心理問題，并針對(duì)學(xué)生的心理問題，制定行之有效的對(duì)策，幫助學(xué)生解決這些問題。在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，一些學(xué)校對(duì)心理健康教育不夠關(guān)注，沒有建立相應(yīng)的心理輔導(dǎo)組織，沒有正確應(yīng)對(duì)學(xué)生存在的心理問題。還有一些教師的思想較為落后，他們認(rèn)為沒有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育?；诖耍瑢W(xué)校應(yīng)成立專門的心理咨詢組織，制訂相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，提高學(xué)生的心理健康水平。同時(shí)，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤觀念，向?qū)W生傳遞積極的、正面的價(jià)值觀，并在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決在課堂上遇到的問題。在新課改背景下，教師應(yīng)該不斷地進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，將積極心理學(xué)與心理健康教育相結(jié)合。為確保心理健康教育的質(zhì)量，學(xué)校要對(duì)教師進(jìn)行專門的培訓(xùn)，使他們能夠掌握心理健康教育的相關(guān)知識(shí)，樹立正確的教學(xué)理念，采用科學(xué)的方式開展教學(xué)活動(dòng)，從而推動(dòng)心理健康教育工作的順利進(jìn)行。另外，教師要制定心理健康教育目標(biāo)，圍繞“快樂學(xué)習(xí)，快樂做人”開展心理健康教育活動(dòng)，解決學(xué)生存在的心理問題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疾病的預(yù)防與疏導(dǎo)，使學(xué)生保持樂觀向上的心態(tài)。

（二）完善心理健康教育模式

初中生具有較強(qiáng)的自我意識(shí)，他們面臨沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和中考的壓力，在學(xué)習(xí)上可能會(huì)出現(xiàn)一些心理問題。因此，要想加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康問題的干預(yù)，學(xué)校必須完善心理健康教育模式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)。首先，學(xué)校要成立心理咨詢部門，聘請(qǐng)心理健康教育專家，組建一支高素質(zhì)的教學(xué)隊(duì)伍，從學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)、成長過程等方面，分析學(xué)生的心理狀態(tài)，預(yù)估學(xué)生可能產(chǎn)生的心理問題，并做好防范措施。如對(duì)于一些有反常表現(xiàn)的學(xué)生，教師要多與其進(jìn)行交流，了解學(xué)生的問題所在，幫助學(xué)生糾正不良心理。其次，教師要及時(shí)掌握學(xué)生的心理狀況。教師可以采取多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面調(diào)查，如問卷調(diào)查、心理測(cè)試等，調(diào)查學(xué)生的心理狀況。教師還可以在學(xué)校網(wǎng)站開設(shè)“心理健康教育”板塊，包括“匿名樹洞”“心理咨詢”“交友”等欄目，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的需求選擇相應(yīng)欄目，實(shí)現(xiàn)線上和線下心理健康教育的融合。最后，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育管理，比如在班上選舉一名心理委員，使其通過與同學(xué)之間的日常交流和溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)的心理問題，從而使教師更好地掌握學(xué)生的心理狀態(tài)。

（三）積極建設(shè)心理危機(jī)預(yù)防機(jī)制

在過去的教學(xué)中，家長、學(xué)校往往更加重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽略了培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。在家長和學(xué)校的雙重壓迫下，學(xué)生很可能會(huì)產(chǎn)生心理問題。因此，在確定了心理健康教育目標(biāo)的基礎(chǔ)上，教師要把積極心理學(xué)理念融入教學(xué)活動(dòng)中，為初中生構(gòu)建一種心理危機(jī)預(yù)防機(jī)制，對(duì)初中生的日常行為多加注意，將初中生的心理健康問題扼殺在搖籃之中。

比如，在將積極心理學(xué)引入初中生心理健康教育時(shí)，教師可以從學(xué)業(yè)壓力、焦慮心理、自卑心理、敏感心理等多個(gè)角度出發(fā)，明確學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上構(gòu)建相應(yīng)的預(yù)防機(jī)制。教師可以利用心理行為測(cè)驗(yàn)等方法，預(yù)測(cè)初中生當(dāng)前的心理狀況，并根據(jù)預(yù)測(cè)結(jié)果，補(bǔ)充初中生的“心理行為記錄”。在此基礎(chǔ)上，針對(duì)初中生出現(xiàn)的心理問題，教師可利用“對(duì)話交流”“班會(huì)活動(dòng)”“家校共育”等教學(xué)手段，幫助他們處理實(shí)際生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題。

（四）開展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)

為了保證初中生的心理健康發(fā)展，在實(shí)施心理健康教育時(shí)，教師要從學(xué)生的需求出發(fā)，創(chuàng)新教學(xué)方式，以學(xué)生為中心，選擇適合初中生的心理健康教育內(nèi)容并按照積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，挖掘?qū)W生的潛能，開展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極表達(dá)內(nèi)心情緒。比如，教師可以根據(jù)學(xué)生的心理狀況，舉行辯論賽、開展體育活動(dòng)等。這可以在一定程度上緩解學(xué)生的壓力，提高他們的心理健康水平。

在教學(xué)中，教師應(yīng)該重視課堂氣氛的重要性，為學(xué)生營造良好的課堂氛圍，緩解學(xué)生的身心壓力，使其充分地融入課堂教學(xué)。同時(shí)，學(xué)校可以在校園內(nèi)張貼關(guān)于心理健康的海報(bào)，鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，將負(fù)面情緒消滅在萌芽狀態(tài)。

（五）家校攜手形成聯(lián)動(dòng)機(jī)制

在進(jìn)行初中心理健康教育時(shí)，家長和學(xué)校需要共同努力，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境。教師要多與家長交流，讓家長了解積極心理學(xué)的相關(guān)理論，在家里為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中取得進(jìn)步，家長應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)學(xué)生。家長和學(xué)校之間應(yīng)加強(qiáng)家校合作，在教育理念和教育目標(biāo)上達(dá)成一致。

對(duì)初中生進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，學(xué)校應(yīng)建立健全積極心理健康教育機(jī)制，以保證心理健康教學(xué)工作的順利進(jìn)行。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、心理健康教師、班主任、家長都要參與積極心理教學(xué)工作，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，構(gòu)建完善的積極心理教學(xué)網(wǎng)絡(luò)。教師應(yīng)優(yōu)化心理健康教育課程，將心理健康教育融入其他學(xué)科，將初中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與學(xué)科教學(xué)緊密結(jié)合起來。

結(jié)語

當(dāng)前，心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注，初中生的心智發(fā)育還不成熟，正處于叛逆期，開展心理健康教育對(duì)促進(jìn)初中生的身心健康成長具有重要作用。教師要關(guān)注學(xué)生的心理變化，從積極心理學(xué)角度對(duì)其進(jìn)行心理健康教育。教師要以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求為基礎(chǔ)，牢牢抓住心理健康教育的重點(diǎn)，讓學(xué)生對(duì)自己具有清晰的認(rèn)識(shí)，逐步形成良好的心理素質(zhì)和健全的人格。教師要通過全面、系統(tǒng)、科學(xué)的教育方式，提高初中生的心理健康水平，增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力，促使他們健康成長。

（作者單位：江蘇泗洪縣大樓實(shí)驗(yàn)學(xué)校）