難忘的易筋經(jīng)試點(diǎn)工作

李躍明

2003年，健身氣功·易筋經(jīng)編創(chuàng)課題組在河南省體育局健身氣功管理中心李東群書記的帶領(lǐng)下來(lái)洛陽(yáng)搞試點(diǎn)，至今整整二十年時(shí)間?；叵氘?dāng)時(shí)情形，著實(shí)讓人難忘。

當(dāng)年，易筋經(jīng)課題組到洛陽(yáng)剛安排好住處，就與洛陽(yáng)市體育局劉平安副局長(zhǎng)商談試點(diǎn)事宜，召集氣功協(xié)會(huì)的周秉鑒、韓景浦和我共同商定試點(diǎn)方案。首先李東群書記介紹了當(dāng)時(shí)國(guó)家成立健身氣功管理中心和編創(chuàng)試點(diǎn)易筋經(jīng)的重要意義。接著課題組石愛橋組長(zhǎng)講述了教學(xué)試點(diǎn)方案、試驗(yàn)安排。根據(jù)方案劉平安局長(zhǎng)提出以注冊(cè)試點(diǎn)站點(diǎn)為基礎(chǔ)，就近組織4個(gè)站點(diǎn)（鐵路分局、王城公園，西工游園、洛浦公園）負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員于第二天早晨集中培訓(xùn)。我們幾人按要求將相關(guān)人員聯(lián)系好，在第二天早上集中起來(lái)，由石愛橋、項(xiàng)漢平、張明亮、雷斌老師進(jìn)行培訓(xùn)。課題組王廣蘭老師帶領(lǐng)其他老師對(duì)試點(diǎn)人員進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)，并做了完整記錄。

第三天，課題組說：“如果能就近再組建一個(gè)對(duì)照組那就更好了，這個(gè)對(duì)照組之前什么功都沒練過，什么拳也沒打過，與那幾個(gè)站點(diǎn)對(duì)照會(huì)更好些。”我就在劉局長(zhǎng)的支持下利用三天的時(shí)間在郵電局家屬院組織了三十余人成立了對(duì)照組，叫洛陽(yáng)郵電局家屬院站點(diǎn)（經(jīng)多次改名現(xiàn)叫天子駕六廣場(chǎng)站點(diǎn)），于17日投入到試點(diǎn)的行列，從此試點(diǎn)成了五個(gè)站點(diǎn)。

從輔導(dǎo)員培訓(xùn)到站點(diǎn)學(xué)練，課題組花費(fèi)了不少心血。為把試點(diǎn)搞好，他們分工明確，老師分站點(diǎn)教學(xué)輔導(dǎo)，每天早晨五點(diǎn)半就準(zhǔn)時(shí)到站點(diǎn)與大家共享清晨的曙光。在站點(diǎn)晨練的時(shí)間為所有試點(diǎn)人員進(jìn)行功法輔導(dǎo)，雷斌老師負(fù)責(zé)洛浦公園站點(diǎn)，張明亮老師負(fù)責(zé)西工游園站點(diǎn)，項(xiàng)漢平老師負(fù)責(zé)王城公園和鐵路分局兩個(gè)站點(diǎn)，九點(diǎn)鐘左右三位老師又聯(lián)手到郵電局家屬院訓(xùn)練沒有功底的習(xí)練者。

他們每天教功的付出，讓我感受到他們的辛苦。項(xiàng)漢平老師每天在王城公園輔導(dǎo)后又要坐車到數(shù)公里外的鐵路分局進(jìn)行輔導(dǎo)，我和他雖然同往，但他不吃早飯總是讓人心疼，每逢勸他“咱們吃點(diǎn)早飯?jiān)偃グ伞?，他總是說“大家等著咱為的是搞好試點(diǎn)工作，咱不能辜負(fù)了習(xí)練人的心愿，晨練過后再吃飯也不晚?！笨擅刻燧o導(dǎo)完已是十一點(diǎn)半，據(jù)說其他幾個(gè)老師都是這樣。他們廢寢忘食的精神是對(duì)工作負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。

記得有一次在鐵路分局輔導(dǎo)后，有位長(zhǎng)者提出易筋經(jīng)對(duì)高血壓是否有改善，項(xiàng)老師就用自身的體驗(yàn)為大家做指點(diǎn)，結(jié)合三盤落地勢(shì)的吐音與下按、打躬?jiǎng)莸母┥砼c起身反復(fù)講解練功要點(diǎn)，使大家解除思想壓力，迅速投入到試點(diǎn)之中。

為把試點(diǎn)搞得更好，王城公園站點(diǎn)負(fù)責(zé)人雷尊廷老師與我兩次到課題組的駐地觀看老師在電腦中做的稿件與圖片，總結(jié)的功法特點(diǎn)與要領(lǐng)；聆聽老師指導(dǎo)后，受益匪淺，提前一步學(xué)習(xí)熟記了功法要點(diǎn)，同時(shí)將站點(diǎn)中提出的問題與老師們共同探討后，得到明確解答。從而又學(xué)到不少新的知識(shí)，在老師的輔導(dǎo)中體驗(yàn)到通過身體的屈伸扭轉(zhuǎn)達(dá)到抻筋拔骨、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血的健身作用，雷尊廷老師成為試點(diǎn)中的開路先鋒，站點(diǎn)習(xí)練的帶頭人。

幾天時(shí)間的習(xí)練，試點(diǎn)人員建議“最好能搞一個(gè)帶口令磁帶，讓我們練起來(lái)好得到提示，牢記功法要點(diǎn)?！彼麄?yōu)闈M足試點(diǎn)站點(diǎn)提出的請(qǐng)求，西工游園站點(diǎn)的馬慧茹老師弄來(lái)了新的錄音機(jī)和音樂磁帶，項(xiàng)漢平老師做動(dòng)作，張明亮老師喊口令，雷斌老師調(diào)音質(zhì)，我在一旁放音樂，三位老師在炎熱的房間為站點(diǎn)錄制了口令詞錄音帶，使站點(diǎn)成員在習(xí)練中得到滿足，收獲了明顯的習(xí)練效果。

半個(gè)月的時(shí)間讓我看到了老師們的辛苦付出。在牡丹之城，易筋經(jīng)這顆古老而新穎的“牡丹花”，經(jīng)過5個(gè)站點(diǎn)三個(gè)月的習(xí)練、修改、體驗(yàn)，在試點(diǎn)中使功法進(jìn)一步得到完善，確立了易筋經(jīng)的科學(xué)性。完整、健全的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，為推廣普及易筋經(jīng)，提供了有說服力的科學(xué)依據(jù)。習(xí)練者明顯的健身效果，體現(xiàn)在不同人群的體質(zhì)有所改變。

隨后在體育局領(lǐng)導(dǎo)下，協(xié)會(huì)在站點(diǎn)試點(diǎn)的基礎(chǔ)上廣泛開展多種活動(dòng)，以站點(diǎn)比賽的形式檢驗(yàn)習(xí)練效果，以全員展演的形式宣傳健身氣功是國(guó)家推廣的健身功法。2004年11月5號(hào)，在青年宮舉辦了四種健身氣功站點(diǎn)比賽。此后，每年都要舉辦一場(chǎng)賽事，賽前參賽站點(diǎn)集中起來(lái)共同習(xí)練一套功法。這些活動(dòng)時(shí)常受到體育總局氣功中心和省體育局的表?yè)P(yáng)。

三個(gè)月的試點(diǎn)習(xí)練，讓我們學(xué)到了不少真本領(lǐng)。老師們耐心細(xì)致的講解、頂著炎熱的輔導(dǎo)，把習(xí)練易筋經(jīng)的精華講解的淋漓盡致，使我們了解了易筋經(jīng)的功法特點(diǎn)，熟練了整套動(dòng)作要領(lǐng)，掌握了練功要點(diǎn)。因而在推廣普及過程中，協(xié)會(huì)成員又組成多個(gè)小組，分別到各縣市進(jìn)行推廣輔導(dǎo)。馬慧茹是在周秉鑒老師帶領(lǐng)下進(jìn)入伊川開展推廣易筋經(jīng)的第一人。隨后周老師又帶領(lǐng)我們走遍各縣市宣傳推廣四種功法，為成立健身氣功活動(dòng)站點(diǎn)付出了心血，到2005年底健身氣功活動(dòng)站點(diǎn)達(dá)300多個(gè)，普及到洛陽(yáng)的所有縣市區(qū)。洛陽(yáng)市體育局被授予全國(guó)推廣健身氣功先進(jìn)單位。周秉鑒老師被授予全國(guó)推廣健身氣功先進(jìn)個(gè)人。2004年，中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)成立時(shí)洛陽(yáng)市體育局劉平安副局長(zhǎng)應(yīng)邀參加成立大會(huì)。2014年全國(guó)健身氣功管理工作會(huì)議上洛陽(yáng)市體育局崔西武副局長(zhǎng)介紹了健身氣功在農(nóng)村開展的經(jīng)驗(yàn)。

20年來(lái)，為更好的推廣普及易筋經(jīng)，我們?cè)陂L(zhǎng)期習(xí)練中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真體驗(yàn)功法要點(diǎn)，在強(qiáng)身健體方面收到明顯的效果。因而，學(xué)練人員不斷增加。

我們把在試點(diǎn)工作中學(xué)到的知識(shí)與教材書中的動(dòng)作要領(lǐng)相結(jié)合，經(jīng)過二十年的天天練，進(jìn)一步感悟到掌握功法特點(diǎn)是練好易筋經(jīng)的基礎(chǔ)；運(yùn)用呼吸的韻律，調(diào)整肢體活動(dòng)的力度，是習(xí)練易筋經(jīng)的技巧。真正把自身的形體運(yùn)動(dòng)、呼吸吐吶、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合在一起練功，必會(huì)達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。