常見胃病該如何調(diào)養(yǎng)

田陽(yáng) 王兆君

胃是我們?nèi)梭w內(nèi)非常重要的器官，一旦胃出現(xiàn)了毛病，將直接影響人體對(duì)食物的消化吸收，而我們的生存又離不開食物。所以平時(shí)我們一定要注意保護(hù)好我們的胃。那么，得了胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染后該如何調(diào)理和保養(yǎng)我們的胃呢？

胃炎患者飲食要有規(guī)律

引發(fā)慢性胃炎的一個(gè)主要原因就是生活作息和飲食不規(guī)律?，F(xiàn)代很多人因?yàn)槠綍r(shí)工作較為繁忙，精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，睡眠較為不足，吃飯也經(jīng)常是饑一頓、飽一頓，沒有什么固定的時(shí)間。所以，得了胃炎以后，患者一定要根據(jù)自身工作的性質(zhì)盡可能制定一個(gè)規(guī)律的生活作息和飲食表。身體是革命的本錢，工作賺錢應(yīng)該以不損傷身體健康為重要前提。如果患者從事的是司機(jī)職業(yè)，經(jīng)常無(wú)法按時(shí)吃飯，不妨每天帶些速食類食品放在車上，像面包、飯團(tuán)等，這樣飯點(diǎn)即使無(wú)法正常回家或者去餐館吃飯，也可以在車上按時(shí)吃飯。

抑郁、緊張、低沉等不良情緒往往會(huì)引發(fā)胃炎或者導(dǎo)致胃炎加重。所以當(dāng)我們吃飯的時(shí)候，一定要盡可能將注意力放在食物上。不要在吃飯的時(shí)候談及一些不愉快或者涉及個(gè)人利益的話題，尤其是已經(jīng)得了胃炎的患者。

慢性胃炎患者在飲食方面不可以暴飲暴食。當(dāng)感覺上腹部不舒服時(shí)，應(yīng)該避免吃那些具有刺激性的食物，像芥末、生大蔥、生大蒜等，以免病情加重?，F(xiàn)如今很多人都沒有吃早飯的習(xí)慣，事實(shí)上這對(duì)胃和身體的健康都非常不利。據(jù)調(diào)查顯示，長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯的人得胃炎的概率要明顯比每天按時(shí)吃早飯的人高；并且在空腹?fàn)顟B(tài)下工作的人，更容易感覺身體疲勞，工作效率也較低，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣。

患者平時(shí)可以使用手掌按摩相應(yīng)的穴位以此來(lái)緩解病情。據(jù)實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快胃腸道排空的速度，提高胃腸道的分泌腺功能和消化能力，可以達(dá)到解痙止痛的效果。具體的操作方法為：使用手掌或者手掌魚際部在肚臍和胸骨劍突連接的中點(diǎn)，也就是中脘穴，進(jìn)行節(jié)奏、力度適中的環(huán)狀按摩，每次按摩10～15分鐘，每天堅(jiān)持按摩1～2次，對(duì)胃炎病癥具有一定的緩解效果。

胃潰瘍患者需戒煙戒酒

胃的內(nèi)壁有一層能起到保護(hù)作用的胃黏膜，當(dāng)它由于某些原因出現(xiàn)破損時(shí)，容易形成潰瘍。吸煙、酗酒均是胃潰瘍的誘發(fā)因素。想必大家都知道，香煙中含有較多的尼古丁，而尼古丁是一種有毒物質(zhì)，其會(huì)作用在人體的神經(jīng)系統(tǒng)，破壞胃腸的正常活動(dòng)，導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，致使胃潰瘍病情加重。而酒本身就具有較強(qiáng)的刺激性，如果得了胃潰瘍以后患者依然不戒酒，勢(shì)必會(huì)破壞胃黏膜，加重病情。所以胃潰瘍患者若有吸煙、喝酒的不良習(xí)慣，一定要盡早戒掉。

得了胃潰瘍以后也不可以再喝濃茶。濃茶中含有濃度較高的茶堿，還含有豐富的咖啡因，經(jīng)常喝濃茶，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，加快胃腸道蠕動(dòng)，刺激胃酸分泌，這時(shí)胃黏膜就會(huì)受到一定的刺激，從而造成病情加重。

建議胃潰瘍患者少吃酸度較高的食物，避免刺激胃黏膜，尤其是在空腹的狀態(tài)下，更加不可以吃酸度較高的食物，像桔子、柳丁、鳳梨等。如果想吃可以在吃完飯以后少吃一些。

一些食物吃完容易脹氣，如豆類、馬鈴薯、碳酸飲料等，會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍患者胃脹癥狀加重。不過(guò)也不是所有得了胃潰瘍的患者吃了這類食物都會(huì)出現(xiàn)飽脹感，所以患者可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)決定是否可以吃。如果平時(shí)吃這類食物都沒有因?yàn)楫a(chǎn)氣而引起不適，那么就可以正常吃。

富含維生素的食物不單單可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以加快胃潰瘍的愈合。比如維生素U、維生素A、維生素E均有利于胃黏膜的修復(fù)，尤其是維生素U，臨床還將復(fù)方維生素U片用于抗酸、助消化、保護(hù)胃黏膜。圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”，含有豐富維生素U，有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人可以將它榨汁飲用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有幫助。同時(shí)，患者平時(shí)還需要注意多吃些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，這對(duì)胃黏膜的修復(fù)同樣有一定的幫助。

得了胃潰瘍后，因?yàn)榛颊呶改c功能本身就已經(jīng)比較弱，所以這時(shí)一定要注意減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，不要吃過(guò)硬和不容易消化的食物，像烤肉、炒飯、年糕、粽子等。要以易消化的食物為主，像稀飯、豆腐、牛奶等。并注意定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，吃完飯后要稍稍休息一下再工作。

胃病的出現(xiàn)和平時(shí)的情緒有很大的關(guān)聯(lián)，所以一旦確診得了胃潰瘍以后，更加需要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，每天要保持良好的心情。不要經(jīng)常讓自己焦慮、憤怒和緊張等。同時(shí)還需要注意勞逸結(jié)合，不可以過(guò)度勞累。

幽門螺桿菌感染者注意用餐衛(wèi)生

幽門螺桿菌傳播的途徑為口腔、手、不干凈的食物、不干凈的餐具以及糞便等。所以為了遠(yuǎn)離幽門螺桿菌，平時(shí)我們一定要勤洗手，注意用餐衛(wèi)生。對(duì)于已經(jīng)感染幽門螺桿菌的人，為了避免將疾病傳染給他人，吃飯時(shí)餐具要分開使用。去餐廳吃飯時(shí)，要使用一次性碗筷，并且夾菜時(shí)要使用公筷，不要和他人接吻，喝水的杯子也要分開。平時(shí)注意做好個(gè)人衛(wèi)生，避免細(xì)菌反復(fù)感染。

感染幽門螺桿菌后，通常需要使用含有鉍劑的四聯(lián)藥物加以治療，同時(shí)還可以聯(lián)合中醫(yī)治療，這樣不單單可以提高根除幽門螺桿菌感染的有效率，同時(shí)還有助于病癥的緩解，可以降低治療過(guò)程中出現(xiàn)不良反應(yīng)的概率，縮短使用抗生素治療疾病的周期。如對(duì)于脾胃濕熱證型幽門螺桿菌感染患者，在使用四聯(lián)藥物治療疾病期間，可以配合使用連樸飲；對(duì)于脾胃虛寒型幽門螺桿菌感染患者，可以配合使用香砂六君子湯；對(duì)于寒熱錯(cuò)雜型幽門螺桿菌感染患者，可以配合使用半夏瀉心湯。當(dāng)然，具體的用藥方案應(yīng)遵從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，不可自己擅自使用。

幽門螺桿菌感染患者在治療疾病期間，不可以吃生冷、油膩、過(guò)甜、辛辣、過(guò)酸、油炸等食物，其他具有刺激性和不容易消化的食物也不可以吃，并且還不可以喝咖啡、濃茶?；颊咂綍r(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的豐富性，以軟爛容易消化的食物為主，要定時(shí)定量的吃飯，注意飲食的衛(wèi)生。

得了胃病以后，患者常會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，導(dǎo)致體液大量流失，這時(shí)一定要注意體液的及時(shí)補(bǔ)充，避免出現(xiàn)脫水的情況。一些時(shí)候醫(yī)生會(huì)建議患者短時(shí)間內(nèi)以清流質(zhì)食物為主，以此緩解胃部的不適感，如白開水、清湯、電解質(zhì)飲料、稀釋的果汁等。對(duì)于存在便秘情況的患者，更加需要注意補(bǔ)充足夠的體液，這樣有助于糞便的軟化，促進(jìn)糞便的排出。

在日常生活中，胃病患者可以喝小米粥、紅棗蓮子粥、山藥蓮子粥等，因?yàn)橹囝愂澄锉容^軟爛，容易消化，不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，對(duì)胃部疾病的康復(fù)十分有利。不過(guò)這類食物通常營(yíng)養(yǎng)比較單一，長(zhǎng)期只喝粥是不推薦的，還要搭配一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，以清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)為原則，做到多樣化、科學(xué)安排飲食。同時(shí)做到定時(shí)定量，規(guī)律飲食，不要讓自己饑餓，也不要讓自己吃得過(guò)撐，吃飯的時(shí)候不要同時(shí)進(jìn)行別的事情，注意細(xì)嚼慢咽。平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，也有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，益于身體健康。一旦感覺胃部有任何的不適，一定要及時(shí)到醫(yī)院看病就醫(yī)，及早接受治療，避免耽誤疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。