如何擺脫媽媽的雙重約束？

廖冉

Q老師，您好！

我的媽媽一直生活在農(nóng)村，今年已經(jīng)六十歲，她一生勤儉節(jié)約，在我爸爸因病去世后，一個(gè)人把我撫養(yǎng)長(zhǎng)大，非常不容易?，F(xiàn)在我有了穩(wěn)定的工作，也有了自己的家庭，想要好好回報(bào)她，讓她安享晚年。我在老家給她新蓋了樓房，也經(jīng)常接她到我安家的城市居住，但是好像不管我怎么做，都不能讓她高興。我給她買新衣服，她覺得浪費(fèi)；帶她去高檔餐廳吃飯，她覺得既不好吃又費(fèi)錢；她說每天在家待著無聊，我?guī)退龍?bào)名參加社區(qū)的廣場(chǎng)舞，讓她跟其他老太太一起鍛煉身體，她覺得自己不會(huì)說普通話，被別人瞧不起；讓她不要幫忙做家務(wù)，好好休息，她覺得自己變成了廢物，一點(diǎn)用都沒有；讓她幫忙帶孩子，她又說我們把她當(dāng)成免費(fèi)的保姆。她經(jīng)常說只要你生活得幸福，我就覺得幸福了。

但是她又經(jīng)常跟老家的親戚說我不理解、不尊重她，強(qiáng)行把她接到她不熟悉、不適應(yīng)的城市，我要是把她送回老家，她又說孩子大了，有了老公和孩子就忘了娘，嫌棄她，把她一個(gè)人丟到農(nóng)村。我左也不是，右也不是，真不知道怎么做才能讓她高興。有時(shí)候真想不管她算了，但是看著她日漸衰老，又不忍心讓她孤獨(dú)一人，我們之間矛盾越來越大，我講得越多，過錯(cuò)越多，在她面前我只能盡量少講話。老太太怎么這么難討好呢？

曉云

A曉云，你好！

從你的來信看得出來，你感恩媽媽的撫養(yǎng)，非常想要讓你媽媽高興，也做出了很多的努力，但這些努力都失敗了。仔細(xì)看來，你媽媽的言行當(dāng)中，有很多前后不一致的地方，所以導(dǎo)致你在按照她表達(dá)的意思去做的時(shí)候，最后的結(jié)果無論是什么，都會(huì)顯得違抗了她的意愿。這種情況就是心理學(xué)上的雙重束縛這個(gè)概念是1956年著名英國(guó)心理學(xué)家葛雷格里·貝特森提出的，指的是一個(gè)人同時(shí)在交流的不同層面，向另一個(gè)人發(fā)出互相抵觸的信息，對(duì)方必須做出反應(yīng)，但不論他如何反應(yīng)，都會(huì)得到拒絕或否認(rèn)，使人陷入兩難的境地。

雙重束縛經(jīng)常發(fā)生在親密關(guān)系當(dāng)中，特別是親子關(guān)系中。比如一位母親嘴上對(duì)自己的寶寶說“我愛你”，同時(shí)卻扭過頭去不理孩子，這時(shí)孩子就受到了“雙重束縛”。孩子如果相信母親嘴上說的話，親近母親，就會(huì)被母親的身體所拒絕；如果孩子接受到母親的身體語言所傳達(dá)出來的拒絕，從而遠(yuǎn)離母親，就會(huì)被母親責(zé)備“我那么愛你，你還不理我?！毙『⒆釉谏硇纳隙紘?yán)重依賴于母親，面臨這種情景，他無法對(duì)母親表達(dá)出自己心理上的矛盾感受，在行動(dòng)上，他也陷入兩難境地。在家庭關(guān)系當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)雙重束縛，對(duì)象不限于年幼的孩子。比如一個(gè)爸爸會(huì)在語言上告訴青春期的兒子：“你現(xiàn)在是個(gè)大人了，你應(yīng)該要獨(dú)立?！迸c此同時(shí)，當(dāng)孩子表示想要獨(dú)立制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，爸爸又會(huì)批評(píng)孩子制訂的計(jì)劃不合理，為什么不能按照爸爸制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃去做呢？這樣的話，無論孩子是按自己的計(jì)劃還是按爸爸的計(jì)劃學(xué)習(xí)，都算是違背了爸爸的意愿，這樣的事情發(fā)生得多了，孩子就會(huì)變得迷茫而無助，不知道自己到底應(yīng)該怎么做。根據(jù)雙重束縛理論，當(dāng)一個(gè)人與他人處于一種重要的關(guān)系之中，如果同時(shí)收到兩個(gè)互相矛盾的信息，就會(huì)陷入兩難的境地，長(zhǎng)此以往，被束縛者就容易患上心理問題或心理疾病。

如何識(shí)別雙重束縛

兩個(gè)或更多的人處在重要的關(guān)系之中。

這段關(guān)系是持續(xù)進(jìn)行的，而且這一類互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)是反復(fù)出現(xiàn)的。

第一個(gè)指令是負(fù)向的，如你要做某事，那么我就會(huì)懲罰你?；蚰悴灰瞿呈拢駝t我會(huì)懲罰你。這種懲罰是多種形式的，包括但不限于體罰、經(jīng)濟(jì)懲罰、語言羞辱、愛和關(guān)注的撤銷等。

第二個(gè)指令通常是更高或者是更抽象的層次上與第一個(gè)指令相沖突，同時(shí)用懲罰和威脅的口氣來強(qiáng)化，可能會(huì)以非言語的形式呈現(xiàn)。

第三個(gè)指令是禁止逃跑并要求回答，將受害者限制在兩難的情境中。

一旦受害者領(lǐng)悟了雙重束縛的模式，指令的出現(xiàn)與否就不再重要了，但此過程中的任何一點(diǎn)小動(dòng)靜就足以引發(fā)受害者的憤怒或痛苦。

雙重束縛的特點(diǎn)就在于讓個(gè)體在服從命令的同時(shí)必須同時(shí)不服從命令，貌似正確合理的信息后面暗藏沖突陷阱，無論個(gè)體怎么做，都不能“正確”。

擺脫雙重束縛

第一，我們要覺察到雙重束縛的存在，知道這不是自己的錯(cuò)，這是一個(gè)不可能正確的陷阱，我們無須為此感到內(nèi)疚、自責(zé)、自我否定；

第二，向施加束縛的一方指出，她的言行當(dāng)中存在的矛盾和沖突，以及給你帶來的傷害。大多數(shù)情況下，對(duì)方并非有意要折磨你，他們也沒有意識(shí)到自身的矛盾和沖突，坦誠的交流可以促使你們協(xié)商如何更好地溝通。