尋找被愛的印記可以療愈創(chuàng)傷

關(guān)鍵詞：兒童創(chuàng)傷；親子關(guān)系；愛的能力

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）11-0053-03

一、個(gè)案：我的媽媽原來是愛我的！

很多年前，一位來自日本的心理專家在北京的一次國際會(huì)議上展示了一個(gè)案例研究報(bào)告，讓現(xiàn)場所有的人都大為感動(dòng)。他幫助來訪者找到了被媽媽愛過的經(jīng)驗(yàn)，成為療愈的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。由此我們可以看到，尋找被愛的印記，能夠讓當(dāng)事人重新感受到在人生成長歷程中被愛的記憶或經(jīng)歷的被愛的事件，可以幫助來訪者重新找回生命存在的意義，從而療愈童年的創(chuàng)傷。

這個(gè)案例故事是這樣的，心理專家通過內(nèi)觀治療的方法幫助來訪者回憶過去的成長經(jīng)歷。來訪者C（女）是一名大學(xué)畢業(yè)生，人際交往和社會(huì)適應(yīng)存在問題，被父親送來做咨詢。她覺得自己活著沒有意義，其中一個(gè)重要原因是，覺得自己成長歷程中缺少母愛，因?yàn)閶寢屖侵匕Y精神病患者，長期住院。在C的記憶中，媽媽從來沒有照顧過她的生活，媽媽是家庭的累贅，媽媽缺席她的成長，是不負(fù)責(zé)任的，她恨媽媽。

于是咨詢師引導(dǎo)她回憶，“在自己的成長歷程中，有沒有一個(gè)人像媽媽一樣愛過她，照顧過她？”她想起來，小學(xué)班主任對她很好，于是咨詢師就讓她回憶與這位班主任交往的過程。她想起了許多事，其中最重要的一件事是學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，因?yàn)楦赣H要出差，不能參加她的運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)會(huì)中的親子活動(dòng)項(xiàng)目就不能參加，她非常難過。運(yùn)動(dòng)會(huì)開始的時(shí)候，她一個(gè)人躲進(jìn)了廁所，但是班主任到處找她，把她從廁所里拉出來。班主任說：“今天我就是你的家長，我和你一起參加所有的活動(dòng)。”原來爸爸出差前拜托了班主任，班主任真的陪了她一天，和她一起參加了所有的活動(dòng)，她真的好開心。而且那天中午，她還和班主任一起吃了午飯。因?yàn)樵趯W(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，全體參會(huì)的學(xué)生和學(xué)生家長一起在操場共進(jìn)午餐是其中一項(xiàng)重要活動(dòng)。她想起中午吃的午飯是她自己從家中帶來的，不是班主任帶的。咨詢師詢問是誰幫她準(zhǔn)備的“午餐便當(dāng)”。她想不起來了，但是說肯定不是爸爸做的，也不是自己做的，那是誰做的呢？

在咨詢師的啟發(fā)下，她忽然想起，那天早上上學(xué)的時(shí)候媽媽拿著便當(dāng)在家門口送她出門的情景。媽媽是長期住院的，怎么會(huì)在家呢？她慢慢想起了，爸爸離家時(shí)說過，媽媽會(huì)回來幫她做運(yùn)動(dòng)會(huì)的“午餐便當(dāng)”。媽媽是重癥精神病，每天服藥后大多數(shù)時(shí)間在睡覺，但是那天媽媽為了給女兒做運(yùn)動(dòng)會(huì)的“午餐便當(dāng)”，提前一天停藥回家，在家里坐了一整夜。媽媽因?yàn)椴环幘筒荒芩X，直到天亮媽媽為女兒做好了便當(dāng)送到門口，看著女兒去上學(xué)，然后媽媽又回醫(yī)院去了。

來訪者C回想起這個(gè)情節(jié)時(shí)大哭，她忽然發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)怪媽媽了，媽媽是很愛她的，媽媽即使病重，也堅(jiān)持回來為自己的女兒做了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的“午餐便當(dāng)”。媽媽要做這個(gè)“午餐便當(dāng)”，是需要克服很多困難的。而這么多年來，C一直責(zé)怪媽媽是家庭的拖累，媽媽不愛自己，她也從來沒有去醫(yī)院看過媽媽。在咨詢師的幫助下，來訪者C開始重新回顧自己與媽媽的點(diǎn)滴交往，對自己錯(cuò)怪媽媽后悔不已。

這次咨詢之后，來訪者C有了許多改變，她感覺到媽媽是愛她的，她自己是有母愛的，她找到了自己存在的價(jià)值。她并且第一次主動(dòng)去醫(yī)院看望了自己的媽媽，之后她的人際交往問題和社會(huì)適應(yīng)問題也有了顯著好轉(zhuǎn)。

二、個(gè)案：我的親生父母為什么不要我了？

這種幫助當(dāng)事人尋找被愛的感覺、經(jīng)歷，敘說當(dāng)事人自己被愛的故事，是一種很有效的療愈方法。很多咨詢流派都有類似的方法，利用來訪者被愛的經(jīng)驗(yàn)療愈來訪者自身的創(chuàng)傷。這種從前被愛、被呵護(hù)、被重視的經(jīng)驗(yàn)是來訪者重要的積極資源，具有深度療愈的效果。

我在大學(xué)的咨詢歷程中，曾有一位研究生B來找我討論一個(gè)重要的話題，“我這么優(yōu)秀，我的親生父母為什么不要我了？”來訪者B敘說的故事是這樣的。當(dāng)他拿到研究生錄取通知書時(shí)，他的爸爸媽媽有一天對他說，“今天有重要事情與你交談。”晚上吃完晚飯，爸媽讓他坐下，然后告訴他：“你現(xiàn)在已經(jīng)長大了，有一件重要的事情必須告訴你，你不是我們的親生兒子，我們不是你親生的父母，我們只是把你養(yǎng)大，而你親生的父母是誰，在哪里，我們也不知道。”這句話如晴天霹靂，讓來訪學(xué)生大為震驚，“那我是哪里來的？怎么會(huì)在這個(gè)家里？”爸媽告訴他，“某年某月某日的早晨，我們開門時(shí)，門口放了一個(gè)籃子，籃子里面的衣服里包裹著一個(gè)孩子，包裹里只有一張說明你出生的日期和時(shí)間的字條，沒有別的。因?yàn)槲覀冏约簺]有生孩子，我們很高興地把你養(yǎng)大了，現(xiàn)在你成年了，要出遠(yuǎn)門讀研究生了，我們覺得需要告訴你真實(shí)情況?！盉從此陷入痛苦與煩惱，他百思不得其解的是，“我這么好，我的親生父母為什么不要我了？”我與來訪學(xué)生作了多次討論，重點(diǎn)是親生父母和養(yǎng)父母與他的關(guān)系。

我們討論，親生父母也許是愛他的，“你今天身體、智力這么好，首先是父母遺傳得好，你在媽媽肚子里十月懷胎孕育得好；再次，父母為你找了一對能夠善待你，養(yǎng)育你到研究生的優(yōu)秀的養(yǎng)父母?！薄澳憧梢韵胂竽阍趮寢尪亲永锫L大的感覺，也許你會(huì)有不一樣的想法?！彼w驗(yàn)后，感覺心情平靜了一些，但是他還是要問，“他們?yōu)槭裁匆獟仐壩夷兀俊币苍S親生父母自己遇到了難以克服的困難，他們把你送到養(yǎng)父母家中，已經(jīng)是能為你做的最好的安排了。他們自己有自己的難處需要克服，他們很愛你，但是不能親自撫養(yǎng)你，只能為你選一戶對你好的人家。這是他們對你的最大的愛，也是他們能夠?yàn)槟惚M的最大努力。

“我還是不能理解他們?yōu)槭裁床灰伊?？”這個(gè)問題也許永遠(yuǎn)沒有答案，但是你想想，養(yǎng)父母愛你嗎？他們那么盡心盡力養(yǎng)育你，把你從襁褓中喂養(yǎng)大，培養(yǎng)你，直到現(xiàn)在你考取了碩士研究生?！笆堑模液芨屑に麄?，我一輩子不會(huì)忘記他們，我一定會(huì)報(bào)答他們的?！笨赡莛B(yǎng)父母做的這些，是你的親生父母預(yù)想到的，是他們想要給你的安排。如果他們能知道你今天的樣子，他們會(huì)欣慰的。“可是他們?yōu)槭裁床灰伊四?？”你可以想象你的父母是愛你的，為你做了最好的安排，養(yǎng)父母也是很愛你的，你缺失了什么呢？“我不知道，但是我很難受?！?/p>

最后來訪學(xué)生B說：“經(jīng)過討論，我有所釋懷。我糾結(jié)了將近一年，有惶惶不可終日的感覺，這幾次咨詢讓理解了我的親生父母是愛我的，他們是不得已才把我送人的，如果有一天我能夠找到他們，我還是要感謝他們。當(dāng)然我不會(huì)離開我的養(yǎng)父母，他們對我太好了，我會(huì)照顧好他們的晚年?！?/p>

這個(gè)咨詢也真的很有挑戰(zhàn)，來訪學(xué)生要的答案是沒法給的，但是他找到了自己被愛的感覺和被愛的印記，他釋懷了。

三、關(guān)于愛的體驗(yàn)的四點(diǎn)啟示

我們每個(gè)人的生命都是愛的結(jié)果，因?yàn)橛辛藧?，每個(gè)生命都可以蓬勃發(fā)展。我們可以有以下四點(diǎn)啟示。

第一，讓孩子充分感受到自己的生命是愛的結(jié)果。我們許多家庭羞于談?wù)摪謰屖侨绾螒賽劢Y(jié)婚生孩子的，這個(gè)故事對于孩子理解自己的人生意義是非常重要的。曾經(jīng)有來訪學(xué)生告訴我說：“我不是父母愛情的結(jié)晶，是父母沖動(dòng)的結(jié)果?！币?yàn)樗膵寢尭嬖V他，爸媽認(rèn)識的時(shí)候年紀(jì)已經(jīng)很大了，都想早點(diǎn)結(jié)婚，于是經(jīng)人介紹認(rèn)識三個(gè)月之后就結(jié)婚生下了來訪者自己。所以他在理解自己生命意義的時(shí)候就產(chǎn)生了偏差。還有來訪者告訴我說，我是爸媽的私生子，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，他們的結(jié)婚證的時(shí)間比我出生的時(shí)間只差幾個(gè)月，說明媽媽懷我的時(shí)候還沒有與爸爸結(jié)婚。這種情形讓人啼笑皆非，問題出在，父母應(yīng)該告訴孩子，孩子在誕生之前父母是恩愛的，他/她是愛情的結(jié)晶，孩子出生后父母是非常開心和喜歡的，很認(rèn)真地養(yǎng)育他/她。有許多父母沒有講，或講得太少。孩子五歲之前得到的愛，自己是沒有記憶的，如果在后期的成長中有這些正向的、積極的敘述和表達(dá)，孩子就會(huì)安心，會(huì)覺得自己的生命有意義，將自己的過去、現(xiàn)在和未來進(jìn)行積極正向的整合。

第二，讓孩子回顧并體驗(yàn)自己被愛的過程，可以讓他們擁有克服困難和面對未來的勇氣。人在成長歷程中難免會(huì)遇到這樣那樣的困難、挫折和煩惱。處于青春期的青少年乃至成年人，都會(huì)在遇到壓力和挫折時(shí)反思自己的人生意義，找到了意義就擁有了重新反彈的力量，擁有克服困難的勇氣。因此，孩子成長歷程中的養(yǎng)育者和指導(dǎo)者，父母和教師，要經(jīng)常告知孩子在成長過程中曾經(jīng)因?yàn)榕ν瓿闪耸裁?，或者因?yàn)楸憩F(xiàn)出某種優(yōu)秀的品質(zhì)，而讓父母、老師和認(rèn)識她/他的同學(xué)朋友都很滿意，都為之自豪，因此更加愛他，喜歡他。重溫這種當(dāng)事人曾經(jīng)擁有的積極體驗(yàn)和重要的資源，會(huì)給孩子帶來精神力量，更加勇敢，可以面對新的挑戰(zhàn)。

第三，曾經(jīng)擁有的被愛的感覺和經(jīng)驗(yàn)是療愈心理創(chuàng)傷的重要資源。如今有許多青少年覺得活著沒有意義，實(shí)際說明他們?nèi)狈叟c被愛的能力。當(dāng)我們有機(jī)會(huì)引導(dǎo)他們回顧成長經(jīng)歷中自我體驗(yàn)到的被愛的感覺，他們接受被愛的感覺被喚醒，就培養(yǎng)了他們被愛的能力。僅僅有被愛的能力是不夠的，還需要有付出愛的能力，如果他們在生活、學(xué)習(xí)和工作中能夠付出愛，而且這種愛的能力被覺察、被看到，這對他們曾經(jīng)的創(chuàng)傷會(huì)有很好的療愈效果，甚至他們可以獲得創(chuàng)傷中的重生。

第四，經(jīng)常重溫愛的體驗(yàn)和讓孩子在幸福的氛圍中成長，有利于他的身心健康發(fā)育和大腦發(fā)展，對經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人則有顯著的療愈功能。人的大腦反應(yīng)特點(diǎn)決定了，人對消極情緒的體驗(yàn)容易留下長久記憶，而對積極情緒的記憶比較容易忘記。這是進(jìn)化的結(jié)果，這個(gè)特點(diǎn)的優(yōu)勢是可以讓人增加生存危機(jī)感，防范危機(jī)對人的傷害，劣勢是來訪者經(jīng)歷的積極情緒體驗(yàn)被忘記了，而消極情緒體驗(yàn)容易形成長久記憶，在記憶中保存過多，結(jié)果就會(huì)抑郁，就會(huì)產(chǎn)生自我否定，最后抑郁情緒會(huì)引發(fā)軀體障礙或其他風(fēng)險(xiǎn)如自殺等。因此經(jīng)常給孩子積極的反饋，讓他們回顧和體驗(yàn)曾經(jīng)擁有過的被愛的、幸福的時(shí)光，讓孩子生活在身心愉悅的氛圍中，非常有意義和有必要。

作者簡介：陶新華，博士，副教授，臨床心理學(xué)碩士生導(dǎo)師，中國心理學(xué)會(huì)首批注冊心理督導(dǎo)師，蘇州大學(xué)蘇南地區(qū)大學(xué)生心理健康教育研究中心專職咨詢師、督導(dǎo)。國本家庭教育研究中心新家庭教育研究院副院長（北京市），中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)臨床心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)理事，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)團(tuán)體心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員（表達(dá)藝術(shù)心理治療學(xué)組組長），中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)家庭治療專業(yè)委員會(huì)理事，中國表達(dá)藝術(shù)治療國際學(xué)術(shù)研討會(huì)主要?jiǎng)?chuàng)辦人之一，江蘇省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事，蘇州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長，蘇州新教育心理培訓(xùn)學(xué)校校長，日本宇部創(chuàng)新大學(xué)臨床心理學(xué)客座教授。

編輯/張國憲 終校/石 雪