意粉來問:
小意,我是一名高二的學生,從高一到現在成績幾乎一直在下降,我不知道自己到底怎么了,我是不是不適合讀書啊?我到底該怎么辦???我也努力了啊,我好害怕啊。
首先摸摸這位小讀者的頭,從你的來信中,能夠看出你現在非常緊張和焦慮,你可以分析一下,成績下降的原因,是初中時期的學習方法不適合高中的學習了嗎?我覺得不至于,從小學到初中,就是打造和形成自己學習方法體系的過程,而且你的學習方法已經通過了中考的驗證,說明是合理的。接下來你可以跟老師探討一下學習方法,每門課程都有不同的學習方法,老師比我更了解你,我相信老師一定可以在學習方面給你很好的建議。
除了學習方法的問題,我覺得你的心態(tài)需要好好調整。你很焦慮,學習成績下降讓你非?;艔?,但是,學習并不是通往成功的唯一途徑,甚至可以說,學習成績好,不一定成功,而培養(yǎng)出健全堅強的人格,擁有優(yōu)秀的人際交往和溝通能力,在某個領域深耕特長,是社會上衡量一個人成功與否的標準。
多年后當你走上社會,參加了工作,沒人在意你在學??级嗌俜?,名校是你求職的優(yōu)勢之一,但,絕對不是全部。
經常焦慮,在高壓下學習,患得患失看重分數和排名,那么成績一定會受到影響,建議你先試著自己調整狀態(tài),把注意力從排名和分數上轉移過來,把重點放在知識點上,把薄弱的知識點夯實,刷題尋找學習薄弱點,查缺補漏,找到薄弱點之后馬上補上,如果無法自學理解,可以多多請教老師,各個科目的老師都很樂意為你答疑解惑呢。
如果這種焦慮的心情一直無法紓解,影響到了你日常的學習和生活,甚至影響到睡眠,建議你在學校醫(yī)院的心理門診咨詢醫(yī)生,尋求心理醫(yī)生的幫助,自己無法排解的心理問題不要抗拒看醫(yī)生,醫(yī)生可以幫助你解決很多問題!
還是想再勸一下這位同學,我曾經也特別在意成績和排名,但是這么多年工作之后,回過頭來看,學習成績并不能衡量一個人是否優(yōu)秀和在某個行業(yè)是否有建樹,而恰恰相反,我所接觸的很多眾人眼中的“成功人士”,他們在求學期間,都不是成績優(yōu)秀的學生。所以凡事盡力而為,不要鉆牛角尖,健康快樂才是最重要的,你的父母也希望你快樂,心里有難過的事情,也可以跟父母傾訴,別讓愛你的人擔心你,相信你一定能調整好狀態(tài),將成績提升到滿意的水平!
本期回復
冷亦藍:自2008年起,累計發(fā)表文章逾百萬字,已出版《我不懷念你,我只懷念有你的往昔》《孤單走樣》《花顏巧女》《誰許一世共白頭》等十余本實體書?,F為漫畫腳本作者,為中國卡通國家刊物重點培養(yǎng)作者,知音漫客簽約作者。漫畫《男友半糖半鹽》在愛奇藝漫畫平臺常年站內人氣銷售前三名。
139****6537:編編你好,我是一名初二的學生,周圍的人都在努力學習,變得越來越好,我晚上也會學到很晚,可是總感覺自己比別人付出得少,壓力很大,也很焦慮。我該怎么對待這種心理?
小意:
你好呀,握個手。從你的描述來看,你周圍的學習氛圍很不錯呀,大家都在努力學習,變得越來越好,這是讓人很欣慰的事情。
但小意看到,你晚上也會學到很晚,還覺得比別人付出得少,對你的焦慮與壓力,小意嘗試理解一下:看到別人在努力,以至于休息一下也成了一種愧疚。小意覺得這就得不償失了。每個人都有自己的節(jié)奏,有人喜歡早起做題,有人覺得夜里記單詞更快,你也可以找到自己最有適合的學習方式與節(jié)奏,這樣學習更有效率,能更好地提升學習成績。
人的精力是有限的,“別人”之外也有更多的“別人”,所以不要把目光放在別人那里,而自亂陣腳。不如集中關注自己,如果今天的自己比昨天的自己更讓自己滿意,收獲了更多,就很好了呀。
根據自己的節(jié)奏,學習知識,提高成績,勞逸結合,加油哦。
133****4118:我是一名初二的學生,父母在學校旁租了房子讓我好好讀書,我在這邊沒有朋友,沒有智能機、電視機,只有一部老人機。周末節(jié)假日也不讓我回家,我的成績一直在提升,但我總是控制不了情緒,在回家這件事上和我媽生氣。我不知道該怎么辦。
小林:
摸摸頭,小林看到你的信息有些感動,你是一個懂事又堅強的孩子。小林不能確定父母不允許你回家,是擔心往返影響你的學習,還是別的原因。但小林理解你的這種情緒。
如果可以,嘗試心平氣和地跟你媽媽聊聊回家這件事,盡量不要在情緒里(小林知道這對還是初中生的你有些苛刻,但是我們的情緒會掩蓋住我們真正的想法,讓我們的表達不得要領,導致父母并不知道我們想要什么。)告訴他們你想回家的原因:或許你是想見見他們,在他們身邊待上一個周末,哪怕就是在他們身邊寫作業(yè)也是開心的。跟父母說出你真實的想法,也許他們會理解。
還有,小林妄自覺得,沒有智能手機與電視機,也許是一個正確的選項(除非你真的能讓自己不沉迷其中)。
最后,小林想要抱抱你,拍拍肩,加油哦。